tldzma4028
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조언 부탁드려요~

안녕하세요 몇주전까지 복싱을했었는데.. 근육량은 점점늘어나는데 체지방이 줄지를 않아서요.. 현제는 복싱을 그만둔 상태이구요 내일부터 아침에 헬스를 하려합니다. 근데 헬스를 처음해보는데.. 보통 기구들이 근육을 키우는 용도인것같던데... 어떤 운동을 하는것이 좋을까요..? 참고로 하체는 근육량이 많은편인데(알을 의미하는게 아닙니다) 복부랑 팔에 지방이 많이 모여있습니다. 그렇다고 근육이 없는것이 아니라 근육과 지방이 공존하는.. . 그런살입니다 더불어 냉동 닭가슴살을 삿는데 어떻게 삶아야하는지.. 어떻게 먹어야하는지 정보가 하나도 없습니다.. 혹시 비린내 제거법이나 먹는방법 같은거 알고계시면 알려주세요 ㅜ.ㅜ
tldzma4028
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