helljjang
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벤치 150kg 들었던 서울대 재활의학과 정선근 교수가 추천하는 최고의 운동

교수님 몸을 보니 너무 믿음이 가지 않아? ㅋㅋㅋㅋ
실제 교수님도 허리디스크로 고통받아보셨던 분이라 믿음x1000000
요즘 헬스장은 코로나 때문에 무섭고.. 살은 자꾸 찌는 것 같아서 걱정이라면 저녁에 가볍게 집 근처라도 걷고 오자~
4 Comments
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걷기만 한 몸이 아닌데...
난 보폭을 조금 넓게하면서 힢에 힘을 빡빡주며 걷습니다.뻐근~~😌
열심히 걸어야 겠다
걷기의 효과는 정말로 많이 확인되고 있다. 그래서 나도 걷는다. 효과? 당연히 충분히 얻고있다. 닥치고 걷기.
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