aborigin
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바람직한 힙을 위한 스쿼트, 런지 기본

힙업엔 굿. 저도 자주합니다.
aborigin
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감사합니다!!! 잘활용할게요
@alsnrl2 반복적의로 계속 하다보면 관절에 무리가 갑니다. 구부린 상태에서는 근육이 계속긴장 하는 상태라 별무리 없이 할수 있습니다.
그런데 완전히 펴면 안좋으면 그냥 살짝구부린상태에서 계속하는것이좋나요??
@alsnrl2 ㅋㅋ 오타!! 걍~ 넘어갑시다........
완전히??
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