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라벤더향을 품은 닭가슴살!! 라벤더 치킨^ ^

라벤더로 향을 낸 닭가슴살 오븐 구이 레시피입니다~ 오븐에 구워 더욱 향긋한 라벤더향에 베이컨과 치즈로 완성시킨 라벤더 치킨입니다 >_< 준비물 닭가슴살 4쪽, 라벤더 12가지, 베이컨 8줄 소금 약간, 후추 약간, 고춧가루 약간, 체다 치즈 1컵 만드는 법 1. 오븐을 200도로 예열합니다. 2. 라벤더 3줄기를 닭가슴살 4쪽에 각각 올리고, 각 닭가슴살을 두장씩의 베이컨으로 돌돌 말아 고정시켜주세요. (라벤더가 베이컨에 꽉 끼어 빠지지 않게 해주세요). 3. 베이킹 그릇에 치킨을 나란히 놓고 소금, 후추, 고춧가루로 간을 하세요. 4. 오븐 가장 윗칸에 치킨을 놓고 약 20분간 구워주되, 중간에 한번 뒤집어 주세요. 20분이 지났으면 한번 더 뒤집어 라벤더가 위로 오게끔 해주세요. 5. (4)에 치즈를 뿌리고 약 10분간 더 구워준 뒤, 치즈가 녹으면 완성입니다. 영양만점 레시피 만들 때 필수앱, http://bit.ly/1kaV9Wr << 앱 런칭 이벤트 참여
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밤에 먹는 사과는 정말 독사과일까
《20년 전》 나 : "히히 사과 먹어야지" 엄마 : "어허 아들 먹으면 안돼" "지금 저녁 8시야 밤에 먹는 사과는 독사과라고, 독사과!" . . "그래...우리 엄마는 항상 밤에 먹는 사과는 독사과라며 먹지 말라고 하셨지..." "과연 진짜인지 검색해봐야겠어" 《검색 결과》 "사람들은 흔히들 밤에 먹는 사과는 독사과라며 밤에 사과 먹는것을 피하곤 하죠." "이유는 사과의 산도 때문에 소화가 잘 되지않는 밤에 사과가 위장으로 들어올 시 산도가 배를 쓰리게 하고, 섬유질이 많아 변비에 안좋다는 이유 때문입니다.." "그러나 이것은 사실이 아닙니다." "일단 사과는 ph9의 알칼리성 식품이기 때문에 위장에 나쁜 영향을 끼치지 않습니다." "대신 유기산이라는 신맛을 내는 산이 포함되어있는데 유기산은 위장에 나쁜 영향을 주긴 커녕 오히려 위를 자극해 위액 분비를 촉진시켜 소화에 도움을 줍니다." "위궤양 등 위장장애를 가지신 분이 아니라면 유기산으로 인해 배가 쓰라릴 분은 없습니다. " "그리고 섬유질로 인해 변비에 좋지 않다는것 또한 사실이 아닙니다. 사과 안에 다량으로 들어가있는 섬유질=식이섬유는 우리 몸 속으로 들어가면 수분을 끌어들여 밤 사이 변이 굳는 것을 막고 장운동이 활발해지도록 돕습니다. 우리가 흔히 알던 것과는 완전히 반대죠. 그래서 변비가 심하신 분들은 저녁에 사과를 드시고 다음 날 아침에 화장실을 가보시면 효과가 아주 좋습니다." "아침에 먹든 밤에 먹든 사과의 효능은 똑같이 작용하며, 오히려 몇몇분들은 낮에 먹는 것보다 더 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다." "즉, 밤에 먹는 사과가 독사과라는 건 '밤에 선풍기 틀고 자면 죽는다' 와 비슷한 속설일 뿐입니다." "하지만 새벽같이 너무 늦은 밤에 먹는건 뭐든지 몸에 좋지 않다는거 명심하세요." (출처) 변비왕은 이제부터 밤에 사과를 먹기로 한다