힙업의 의미 3
허나, 이는 허리와 다리의 움직임을 간과한 운동방법이다. 다리는 앞뒤로 많이 움직여야 강해지고 허리는 버티는 힘이 강해야 한다.
허리나 다리를 강화하겠다고 앉았다 일어났다를 반복하거나 윗몸일으키기나 다리들어올리기를 반복하는 것은 척추에 무리를 줄 뿐이다.
수직으로 선 인체를 접었다 편다고 인체가 강해질까? 수직으로 꼿꼿하고 단단한 몸이 강한 몸이 아닐까? 인체를 구부정하게 만드는 모든 운동은 인체의 능력을 극대화하는 것이 아니라 축소화하며, 장기적으로 인체의 수명을 갉아먹는다.
그러니까 엉덩이보다 가슴이 더 크고 다리보다 팔이 더 굵은 사람은 몸이 강한 것이 아니라 약한 것이다. 힙업이 되지 않고 엉덩이가 탄탄해지지 않는 운동이라면 그만두는 것이 좋다. 척추와 골반에 무리가 가는 모든 운동은 수명을 갉아먹을 뿐이다.
힙업의 의미는 섹시함인 동시에 건강함이고 더 나아가 인체가 매우 활동적이라는 의미다. 그것은 장수의 비결이다.
DaeHanKorea
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잘읽고갑니다
