
힘들기로 그리고 웃긴캡쳐로 유명한 빌리부트캠프예요ㅋ
한 달짜리 계획표와 일주일짜리 계획표가 있는데
저는 고무밴드까지 사놓고 이틀만에 포기했었지요...
여름이 다가오니 다시 한 번 시작해봐야겠어요~!
저는 무작정 따라하는 스타일이라 몰랐었지만
업데이트하면서 정보제공을 한 줄이라도 곁들이고 싶어서 찾아보니,
Basic : 하체 위주의 기초
Ultimate : Basic에서 좀 더 난이도를 높임
AB : 복근 운동
Cardio : 심장강화 유산소 운동
이렇게 되어있다고 합니다~!
참고 하시면 좋을듯해요^^