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한쪽 눈이 흐릿하다면 안질환 의심 필요

최근 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기를 많이 사용하면서 눈이 침침하거나 한쪽 눈이 흐릿하게 보이는 경우가 왕왕 있다. 단순히 시력 저하라고 생각하면 큰 오산이다.

이런 증상이 일시적이라면 시력이 안좋아졌다는데 더 큰 가능성이 있지만 이것이 지속되고 있다면 백내장, 노안(최근 20대 노안도 많다)을 의심해볼 만한다. 이에 관해 자세한 정보가 있어 공유하니 참고하길 바란다.
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폐가 망가지고 있다는 10가지 신호
♣폐가 망가지고 있다는 10가지 신호♣ 우리 몸의 면역기능바로 미터라고 할 수 있는 ‘폐’건강 미세먼지 농도가 점점 높아져가는 상황에서 폐건강에 대한 관심이 높아져 가고 있습니다. 폐는 몸에서 가장 중요한 장기이며 폐를 건강하게 지키려면 조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 무척 중요합니다. 신체 내부 장기들은 아주 중요하므로 언제나 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다. 계단을 몇 개 오르거나 아이들과 함께 놀아주고 나서 피로를 느낀다면, 폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있다고 합니다. 정상적인 성인은 하루에 2만 번 숨을 쉴 수 있습니다. 호흡이 불규칙해졌다면, 스스로 신경을 써야 합니다. 기도는 몸에서 가장 일이 많은 기관으로, 지속적인 피로를 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 명확한 신호입니다. ♣폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 1. 탈진 또는 피로 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 예전에는 어디든 걸어 다니고 항상 계단을 이용했지만 이제는 더 그러고 싶지 않으며, 조금만 움직여도 피로를 느끼게 되었습니다. 2. 천명 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 숨을 들이쉬고 내쉴 때 소리가 난다면 정상이 아닙니다. 호흡할 때 쌕쌕거리는 소리가 난다면, 의심할 여지 없이 폐가 망가지고 있다는 경고입니다. 3. 지속적인 기침 및 독감 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 겨울에 바이러스성 독감에 ... 하지만 오랫동안 기침하고... 전문의는 먼저 몸의 면역력을... 4. 객담 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 객담은 기도에서 침과 가래가 섞인 것으로, 흡연자가 주로 아침에 주로 객담을 뱉습니다. 폐 질환이 있으면 계속 가래를 뱉어 배출하게 만들게 됩니다. 5. 숨 가쁨 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 호흡하기가 어렵다면 무언가가 잘못된 것입니다. 호흡은 자연스러워서 거의 의식하지 못해야 하는데 호흡 곤란을 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있습니다. 6. 가슴 압박감 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 무언가 무거운 것이 가슴을 누르는 것 같은 느낌 입니다. 기침할 때, 먹을 때, 걸을 때, 심호흡할 때, 혹은 쭈그리고 앉을 때 통증이 동반될 가능성이 큽니다. 7. 근육 손실 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 근육량은 체내에서 산소 교환이 제대로 되지 않으면 줄어들기 시작합니다. 다른 요인들로 근육량이 손실될 수도 있지만, 앞서 말한 증상들이 동반된다면 주의를 기울여야 합니다. 8. 이유 없는 열 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 특별한 이유 없이 열이 있다면 정상이 아닙니다. 열은 몸의 이상을 나타내는 신체 방어 형태이며, 보통 림프샘이 함께 붓게 됩니다. 9. 각혈 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 보통 결핵이나 폐색전과 같은 심각한 질병으로 인해 유발됩니다. 각혈 증상이 나타났다면, 부정적인 예후가 없는지 즉시 의사를 찾아가도록 하세요. 10. 식욕 감소 폐가 망가지고 있다는 신호 10가지 식욕 부진과 폐의 관계를 모르는 사람이 많지만, 폐가 제대로 작동하지 않으면 먹고 싶은 욕구가 줄고 식욕 감소를 경험합니다. ♣폐 건강 유지를 위한 권장 사항 5가지♣ 1. 금연한다. 금연은 폐 건강에 필수이며, 가장 중요한 사항이다. 2. 호흡 운동을 한다. 폐를 강화하는 다양한 운동이 있는데 요가도 무척 좋은 운동이다. 궁금한 점은 전문가에게 상담한다. 3. 몸을 주기적으로 해독한다. 물냉이, 피스타치오 및 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하면 폐가 더 건강해지는 해독 작용을 경험할 수 있다. 4. 오염물을 피한다. 현대 사회에서 어려운 일이지만, 환경 오염 물질 및 흡연 구역을 최대한 피하라. 5. 해독 차를 마신다. 커피 대신 폐를 정화하는 허브차를 마신다. 오레가노, 유칼립투스, 오렌지 껍질 차가 특히 좋다. 20년 이상 흡연을 한 사람들에게서 흔히 나타나는 질환이지만, 더 적게 흡연한 사람에게도 나타날 수 있습니다. 대개 흡연이 원인이지만, 화학성 증기, 환경 오염 및 먼지에 노출된 사람들도 만성 폐쇄성 폐 질환을 진단 받을 수 있습니다. 폐는 몸에서 가장 중요한 장기인 만큼 폐를 보호할 수 있도록 조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 중요합니다. 폐건강 꼭! 챙기세요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성
♣췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성♣ 억만장자 스티브잡스는 췌장암으로 사망했습니다. 아무리 돈이 많아도 고치지 못한 병이 바로 췌장암입니다. 췌장암은 생존율이 낮고 환자의 고통이 큰 질환입니다. 예전에는 이자로 불렸던 췌장은 20㎝ 정도의 길쭉한 장기로 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤을 분비하며 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 소화효소를 만드는 중요한 기관입니다. 췌장암도 일찍 발견하면 수술로 치료할 수 있지만, 문제는 조기발견이 매우 어렵다는 것입니다. 췌장은 위와 십이지장, 소장, 대장, 간, 담낭, 비장 등에 둘러 쌓여있어 암이 생겨도 쉽게 발견이 어려운 것이 현실입니다. 또 신경다발인 척추와 멀리 떨어져 있기 때문에 암이 번지기 전에는 통증도 잘 생기지 않는다고 합니다. ♣췌장암의 초기증상 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 복통, 황달, 소화불량 등의 증세가 있거나 이유 없이 소변색이 짙게 변하면 소화기내과에서 진단을 받는 것이 추천 드립니다. 췌장암도 유전적 요소가 있으므로 가족력이 있으면 특히 조심해야 합니다. ♣췌장암 예방방법 7가지 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 반드시 끊어야 하는 흡연 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 현대의학이 아무리 발달했어도 췌장암이... 그러나 담배가 췌장암의 원인... 각종 조사에서 흡연자가 췌장암... 비흡연자보다 자그마치... 최대 10배 더 위험하다는.... 2. 절주 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 알코올은 조금은 건강에 좋지만, 조금만 과해도 몸이 좋지 않는 식품입니다. 절제 할 수 없다면, 아예 끊어 버리는 것도 방법입니다. 3. 건강체중 유지 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 식이조절을 통해 적정한 체중을 유지 한느 것이 좋습니다. 4. 규칙적인 운동 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 매일 1시간씩 걸으세요. 걷는 것은 만병을 고치는 지름길입니다. 계속해서 걸으세요. 5. 현미 위주의 잡곡 식사 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 흰백미는 혈당을 갑자기 너무 많이 분비시킵니다. 현미와 잡곡을 함께 섞어서 혈당 및 인슐린 조절하는 것이 좋습니다. 6. 다양한 색깔의 야채 섭취 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 하루 5접시의 다양한 색깔의 야채를 드시라고 WHO에서는 권하고 있습니다. 그 만큼 예전 50년 전에 비해서 땅의 힘이 약해졌습니다. 화학비료와 오염으로 비타민, 미네랄 양이 급격히 줄어들었습니다. 그래서 야채를 더 많이 드셔야 하는데요. 85년 된 유기농 건강식품 회사의 건강식품을 추천드립니다. 7. 인스턴트 식품과의 이별 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 현대인이 어쩔 수 없이 시간이 없어서 드시는 인스턴트 식품 고지방, 고혈당으로 우리 몸을 병들게 하고 있습니다. 인스턴트는 최대한 자제를 하시는 것이 건강을 지키는 길입니다. ♣ 췌장암의 조기발견 하는 방법 췌장암 예방방법 7가지, 조기발견 중요성 췌장암은 초기에 증세가 없으므로 정기검사를 놓치지 않는 것이 최선입니다. 아래 4가지 증상이 몸에 나타나는지 세심히 관찰 해 보세요. 1. 복통이 심하지만 위내시경 검사에 이상이 없거나 황달이 있는데도 간기능 검사에 이상이 없다면 복부 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다. 2. 췌장암의 통증은 배와 함께 등의 윗부분이 아프고 앞으로 숙이면 누그러지는 특징이 있습니다. 3. 황달이 생기면 피부나 눈이 노랗게 변하고 소변의 색이 거무스름하게 변하는 특징. 4. 온몸이 간지러워지며 식욕 부진, 메스꺼움, 피로, 체중 감소 등이 동반되기도 합니다. 위와 같은 증상이 나탄면 바로 병원에 진찰을 받으셔서 초음파검사에서 이상이 없다고 나왔는데도 증세가 계속되면 CT, MRI, 내시경적역행성담췌관조영술(ERCP), 양전자단층촬영(PET), 혈액 검사 등을 받아보시는 것을 추천드립니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 12가지
♣블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 12가지♣ 커피 좋아하시나요? 커피에 여러 가지 효능이 있다고 하는데요. 특히 블랙커피에 다양한 효능이 많이 있다고 합니다. 믹스커피는 당뇨병, 고혈압을 일으킬 수 있다고 하는데, 믹스커피 보다는 아메리카노 드시면 어떨까요? 오늘 마냥좋은글에서는 블랙커피의 효능에 대해서 다양한 정보를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 1. 두뇌 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 매일 8온스(약 227㎖)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다고 하네요. 3. 간 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 하루에 2잔 정도의... 간경변증과 같은... 도움이 되는 .... 4. 당뇨병 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 연구 발표되었습니다. 5. 발 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 매일 커피를 마시는 남성의 경우 통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 효능이 있다고 합니다. 커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 탁월합니다. 6. 피부 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은 기저 세포암에 걸린 위험이 크게 낮아지는 것으로 알려져 있습니다. 7. 각성효과 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 커피는 많은 카페인을 포함하고 있습니다. 이로 인한 각성효과때문에 정신을 또렷하게 해주고 아울러 졸음을 방지하기도 합니다. 이런 각성효과는 높은 집중력도 생기게 해서 공부하는 학생이나, 일하는 직장인들, 집안일에 힘드는 주부들에게 능률을 높혀준다고 합니다. 8. 숙취해소 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 숙취해소효과 역시 카페인 덕분인데요. 카페인이 이뇨작용을 하기 때문입니다. 즉 몸안의 수분을 몸밖으로 빼내어주는데요. 체내에 남아있는 알콜 성분을 그냥 물마시는것 보다는 훨씬 더 빨리 체외로 배출시켜 준답니다. 하지만 여기서 중요한 점은 숙취해소 효과를 제대로 보실려면 블랙커피와 함께 물도 다량으로 많이 섭취해야 탈수가 생기지않습니다. 9. 심장병 예방 및 동맥경화 예방 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 항산화물질로 인해서 심장질환과 동맥경화를 예방하는데 탁월하다고 합니다. 하루에 꾸준히 한 두잔 정도 마시는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 10. 성인병 예방 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 앞서에도 밝혔다시피 폴리페놀 성분으로 인해서 각종 활성산소를 억제시켜 주고 이로 인해 발생될수 있는 노화, 심장병, 면역력감소, 백내장, 퇴해성 질환등을 예방해주고 증상도 어느 정도 완화시켜 준다고 전해집니다. 아울러 이 블랙 커피 효능의 대표라고 알려져 있는 폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배로 그 함량이 아주 높은 식품입니다. 11. 다이어트 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 높아집니다. 카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에 아울러 장운동과 이뇨작용으로 인해 체중감량에도 크게 도움을 주고 있습니다. 12. 변비예방 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 효능 6가지 장운동을 좋게해서 변비예방에 영향을 미치기도 합니다. 하지만 물도 많이 마셔주지 않으면 탈수가 생길수도 있으니 이 점은 꼭 기억하시길 바랍니다. ♣블랙커피의 부작용 1. 불면증 블랙커피가 아무리 좋아도 3잔 이상 드시면, 너무 많은 각성효과라 잠을 이룰수가 없어 불면증에 시달리게 됩니다. ‘잠이보약’이라는 말처럼 잠을 우리에게 필수건강 습관입니다. 블랙커피가 잠자는데 방해된다면 줄여드시면 어떨까요? 2. 치아 변색 커피 많이 드시면 치아가 까맣게 변합니다. 그래서 너무 뜨거운 커피는 피하시고, 살짝 미지근한 커피를 드세요. 그리고 커피 다 드신 이후에 꼭 물로 헹굼을 해 주시면 상쾌한 치아를 관리 할 수 있어요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
♣손이 늙지 않도록 관리하는 4가지 방법
♣손이 늙지 않도록 관리하는 4가지 방법 고운 손을 오랫동안 젊게 유지 할 수 있으면 얼마나 좋을까요? 그래서 마냥좋은글에서는 오늘 고운 손 관리 방법에 대해서 알아봅니다. 손에도 크림을 바르고 마사지를 해야 한다고 합니다. 선크림도 챙겨 발라야 손이 빨리 늙는 것을 예방할 수 있다고 합니다. 손은 우리에게 아주 소중한 신체기관입니다. 나이가 들면 손도 평소에 꾸준히 관리해야 합니다. 손의 피부와 관절에도 노화가 진행되기 때문이지요. 1. 메조테라피 주름이 많고, 손이 건조해 손에 수분을 공급해줘야 하는 사람들이 주로 사용하는 방법입니다. 관절증이 있는 사람들도 이 치료를 받는다. 동종 요법 약물로 화학 물질과 복합 비타민을 주입하는 방법이다. 피부 조직을 재생시켜주고 피부 깊숙이에 수분을 공급해준다. 그렇게 하면 콜라겐 생성이 자극되어 피부가 더 밝아지고 더 탄력있게 된다. 더 읽어보기: 얼음 테라피로 몸매를 다듬고 살을 빼보자 2. 화학적 박피 이 방법은 특수 화학 물질을 이용해 손에 각질 제거를 하는 방법입니다. 이 방법은 주름과 기미가 있는 손에 좋다. 시간이 지나면 피부는 더 부드러워지고, 젊었을 때처럼 된다. 필러 손에 밀도가 특히 낮아진 경우 이 방법을 사용한다. 거의 투명하게 만들어 혈관이 더 두꺼워 보이게 만드는 것이다. 부분 마취를 한 다음 폴리 락트산이나 히알루론산을 주입한다. 피부 밀도가 놀랄 만큼 회복되는 효과가 있다. 3. 손이 늙지 않도록 관리하는 기타 팁 다음에서 소개하는 방법을 습관으로 하면 손을 건강한 상태로 유지하는 데 도움이 된다. 어렵지 않고, 조금만 노력하면 할 방법들이다. 잠자기 전에 마사지하기 우리가 편안하게 잘 때 우리 몸은 영양분을 흡수하고, 세포를 재생시킨다. 따라서 잠자기 전에 천연 오일이 함유된 크림이나 차를 이용해 마사지하는 것을 추천한다. 동그란 방향으로 움직이며 손을 부드럽게 마사지한다. 4. 손 보호하기 환경 온도는 손 상태에 가장 큰 영향을 미치는 요인입니다. 손에 보습 크림을 발라 추위와 열로부터 보호해주어야 합니다. 그리고 외출하기 전에는 꼭 선크림을 챙겨 발라야 합니다 질 좋은 비누를 쓰고 너무 자주 손 씻지 않기 우리는 매일 손을 씻지요 따라서 피부에 좋은 비누를 사용하는 것은 정말 중요합니다. 꽃 기름, 알로에, 꿀, 시어 버터나 오트밀 등의 천연 성분이 함유된 비누를 사용하는 게 좋습니다. 꿀비누 쓰고 있는데 참 좋아요.^^ 물론 위생을 유지하는 것도 중요하지만 손을 너무 자주 씻는 것도 좋지 않다고 합니다. 날씨 변화와 마찬가지로 손을 너무 자주 씻으면 손은 더 거칠어집니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지
♣암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지♣ 대한민국 암 환자수 174만 명을 돌파했습니다. 의학기술이 기하급수적으로 발전하고 있지만, 암환자수는 오히려 더 늘어나고 있습니다. 서구화된 식생활습관, 운동부족, 과도한 스트레스로 한국인의 건강이 점점 위협받고 있습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 암세포에 좋은음식을 소개 해 드립니다. 암세포만 골라죽이는 건강에 좋은 음식들입니다. 좋은 음식을 많이 드시는 것보다, 나쁜 음식을 안 드시는 것이 좋다고 합니다. 오늘 소개 해 드리는 건강음식을 꼭 메모 해 두셨다가, 매일 매일 챙겨드세요. 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 01. 주식을 바꿔라-현미콩밥 02. 유방암 세포 증식을 억제-미강 03. 결장암에 탁월한 항암효과-율무 04. 대장암과 폐암을 예방하는-고구마 05. 유방암과 전립선암에 좋은-콩 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 06. 오곡밥의 비밀-.. 07. 간암에 효과 좋은-.. 08. 암을 이기는 탁월한-.. 09. 유방암,대장암에 설포라판 풍부-.. 10. 위,대장,직장암에 좋은-.. 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 11. 흡연자의 항산화 효과-신선초 12. 손상된 DNA 복구-시금치 13. 일본에서 먼저 주목한-가지 14. 암세포의 소멸-도라지 15. 폐암과 유방암 억제-당근 암세포만 골라죽이는 항암음식 20가지 16. 위암 억제-고추 17. 매운맛이 항암효과의 핵심-생강 18. 껍질부분에 항암효과가 풍부한-양파 19. 초기 위암,폐암,후두암에-차가버섯 20. 가공식품에 항암효과-토마토 -유태종 박사의 항암식품- 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
현직 치과 병원장의 치아 건강 백만 불짜리 정보
♣현직 치과 병원장의 치아 건강 백만 불짜리 정보♣ 치아 건강하신가요? 지인 분이 치과에서 임플란트를 세상에 6개나 해서 천 만원이 넘는 금액을 사용했다고 해서 깜짝 놀랐습니다. 오늘 마냥좋은글에서는 벗님들의 치아 건강을 위해 현직 치과 병원장님의 당부 말씀을 전해 드리려고 합니다. 치과는 과잉진료가 보편화 되어 있기 때문에 조심해야 합니다. 지인분들에게 알려주시면 두고두고 고맙다는 말을 들을 것이니 공유 많이 해 주세요. ♣옥수수가 치통 치료제 ====> 백만 불짜리 정보 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날 때... 치통(충치)가 아무리 심해도... 잇몸이나 치아가 아파도... ”옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안 해도 된다고 합니다" 옥수수를 사다가 알맹이는 맛있게 드시고, 옥수수 알이 채워져 있던 옥수수 속대는 칼로 여러 토막을 내서 주전자 같은데 넣고, 물을 부은다음 사골을 우려내듯 푹 삶습니다. (삶는 동안 물이 부족하면 중간중간에 물을 보충해 가면서...) 그렇게 우려낸 물을 적당히 식혀서 마시지는 말고, 입안에 머금고 있다가 뱉어버리기를 15회~20회 반복하면 (통증이 심할 때는 며칠간 반복) 평생 동안 두 번 다시 치통으로 고생하는 일이 없고 치과에 갈 일도 없다고 합니다. 옥수수 수염차를 끓여 먹으면, 몸에 좋다는 이야기는 누구나 아는 상식입니다. 그런데 옥수수 알만 먹고 그냥 버려지는 옥수수의 속대에, 이가탄이나 인사돌 같은 치통, 치아염증약의 원료로 쓰이는 성분이 다량 함유되어 있다는 사실이 놀랍기만 합니다. 이토록 신기한 약효가 있다는 것을 치과 의사는 물론. 한의사들도 모르는 비법이라고 하는군요. 이 민간요법이 널리 알려져서 국민 모두가 오복 중에 제일 큰 건강한 치아를 가지길 바라는 마음입니다. ♣칫솔 사용방법은? 칫솔은 늘 소금물에 담가놓고 사용 양치 시 치약에 베이킹 소다 묻혀 사용하시면 치태, 치석, 입 냄새에 도움이 됩니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
치석을 제거하는 간단한 3가지 방법
♣치석을 제거하는 간단한 3가지 방법♣ 매일 양치하는 왜 나의 치아는 색깔이 변화는 것일까요? 오늘 그 궁금증을 풀어봅니다. 가장 일반적인 구강 문제 중 하나가 치석이지요. 치아와 잇몸에 부정적인 영향을 미치는 것으로 치석이 쌓이면 감염될 위험이 커지게 됩니다. 치아에 치석이 쌓이면 보기 싫습니다. 평소에 양치를 잘했어도 치석이 생길 수 있습니다. 치석이 생기면 입 냄새가 나고 충치가 심해지게 되지요. 제때 치과에 가서 치료하면 나중에 심각한 문제가 생기는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 치석을 제거하는 것을 돕는 천연 재료들이 있습니다. 오늘 마냥좋은글은 집에서 치석을 제거하는 3가지 방법을 소개합니다. ♣치석이란? 치석은 박테리아, 음식 잔여물, 미네랄 소금이 쌓인 누런색 물질입니다. 조금씩 치아 표면에 쌓입니다. 치석은 치아 에나멜을 악화시키기 때문에 특정한 음식을 먹을 때 얼룩이 생길 수 있는 거친 질감의 단단한 층입니다. 보기에도 싫지만, 세균이 자라기에 적합한 환경을 만들고 치아와 잇몸 감염을 일으킬 수 있습니다. 치석은 다음의 증상이 생기는 것과 관련되어 있습니다. 치아 충치 치은염 입 냄새 잇몸병 치아 손실 ♣ 치석의 초기증상 누구에게나 치석이... 박테리아가 우리 입안에서... 음식 찌꺼기가 입안에 남.. 이 층은 치아 표면을 .. 제대로 제거하지 않으면 우리가 치석으로... 누런색, 갈색의 단단한 얼룩이 ... 치석이 쌓이면 입... ♣치석을 제거하는 가정 방법♣ 치석을 효과적으로 제거하기 위해서는 치과에 자주 가고 구강 상태를 위생적으로 관리해야 합니다. 마냥좋은글.. 1. 베이킹소다와 코코넛 오일 치석을 제거하는 간단한 3가지 방법 베이킹소다와 코코넛 오일을 섞은 것에는 항균 물질이 풍부하게 함유되어 있어 치석을 제거하는 데 애용된다. 단, 적당량만 사용해야 한다. 이것은 박테리아, 음식 찌꺼기를 제거해주고 치아를 더 건강하고 희게 만들어 준다. 재료 베이킹소다 ½ t (2g) 코코넛 오일 1T (15g) 에센셜 페퍼민트 오일 3방울 만드는 방법 모든 재료를 그릇에 담아 모든 재료가 부드러워질 때까지 잘 섞는다. 사용방법 베이킹소다와 코코넛 오일 섞은 것을 치아에 바르고 평소처럼 양치한다. 그냥 치약이라고 생각하고 양치하면 된다. 일주일간 하루에 한 번씩, 이 방법으로 양치한다. 2. 효모 치석을 제거하는 간단한 3가지 방법 효모의 화합물은 박테리아가 치아로 번식하는 환경을 변화시키는 데 도움이 된다. 약간의 소금과 섞은 것은 치석을 좀 부드럽게 해주는 효과도 있다. 재료 효모 1T (15g) 소금 ½ t (2g) 물 (필요한 만큼) 만드는 방법 모든 재료를 그릇에 담아 크림처럼 잘 섞는다. 사용 방법 칫솔을 사용해 이것을 치아에 바른다. 일주일 동안 하루에 두 번 사용한다. *참고 글 : 효모 섭취와 다이어트 3. 활성탄 치석을 제거하는 간단한 3가지 방법 활성탄은 검은색이라 좀 의아하게 보일 수도 있지만, 치석을 제거하는 데 효과적인 재료 중 하나이다. 활성탄 성분은 치아 에나멜에 붙어있는 찌꺼기를 제거해주고 박테리아 감염을 예방해준다. 재료 활성탄 캡슐 1개 물 2T (30 ml) 만드는 방법 활성탄에 물을 약간 섞는다. 사용 방법 칫솔과 활성탄에 물 섞은 것으로 양치한다. 3-5분 그대로 두었다 헹궈낸다. 일주일에 2-3번 사용한다. **참고: 활성탄을 살 때 석유로 만들어진 것 말고 다른 것을 사도록 한다. 어떠세요, 참 쉽죠?^^ 양치를 잘했는데도 치아 표면이 지저분하다면, 오늘 정보를 참고하여 간단하게 치석을 제거해 보세요^^ 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
노화가 시작되었다는 4가지 증거, 예방방법은...
♣노화가 시작되었다는 4가지 증거, 예방방법은...♣ 몸의 컨디션이 안 좋은데... 괜히 몸이 안 좋은 날이 있습니다. 그런데, 이유 없이 컨디션이 안좋고, 힘이 빠진다면, 내 몸에 노화가 진행되고 있는지 의심해봐야 합니다. 노화가 되기 전에 관리하는 것이 건강하게 사는 지름길입니다. 내 몸의 건강을 내가 지켜야 합니다. 내 몸에서 일어나는 작은변화에도 귀기울여, 선제적으로 건강관리와 암예방에 나서야 할 것입니다. 오늘 마냥좋은글에서는 노화기 시작되는 증거들을 자세하게 안내하고 알려드리도록 하겠습니다. 1. 악력이 약해진다면... 노화가 시작되었다는 4가지 증거 악력은 50대부터 약해집니다. 어느날 갑자기 잼이나 꿀 병을 열기가 어렵다면 관절염이나 신경 손상 등 다른 건강상의 문제의 징후일수도 있으니 병원을 찾아 건강검진을 소홀히하지 말 것을 권해 드립니다. 실제 미국의 노인학회 학술지 '노인학: 의과학'에 실린 연구에 따르면 손아귀의 힘이 약한 그룹은 강한 그룹 대비 단명할 확률이 50% 높은 것으로 밝혀져 충격을 주고 있습니다. 악력을 떨어트리지 않으려면 틈틈이 악력기나 고무공을 주무르세요. 수건으로 물기를 짜내면서 손 힘을 기르는 방법도 추천합니다. 2. 기억력 감퇴한다면... 노화가 시작되었다는 4가지 증거 기억력은 뇌세포 수가 감소하고, 독성물질이 쌓이면서 점차 감소하게 됩니다. 뇌로 가는 혈류량이 감소할 때도 나타나는데, 꾸준하게 새로운 지식을 쌓으면서 두뇌를 사용하면 기억력 감퇴 속조를 늦추는데 도움이 됩니다. 단, 알츠하이머는 정상적인 노화 현상에 해당되지 않습니다. 알츠하이머 치매는 독서 찌꺼기가 쌓여서 생기기 때문에, 인지활동, 깊은 수면, 걷기 운동으로 미리미리 건강관리 하셔야 합니다. 3. 자주 드는 멍이 생긴다면.. 노화가 시작되었다는 4가지 증거 예전에 비해 멍이 쉽게... 노화하면서 얇아진 피부 조직... 조직 복구를 돕는 비타민... 혈액 응고에 작용하는 ... 단, 부딪힌 적 없거나 .. 얼굴 등에 나타나거나... 멍이 늘었다면 반드시 ... 4. 소화력이 감소한다면... 노화가 시작되었다는 4가지 증거 나이 들수록 위장의 기능이 저하되어 소화력이 떨어지기 마련이지요. 이는 소화 효소량이 노화로 인해 줄어들기 때문입니다. 20대는 소화효소의 보유량이 60%지만 70대로 갈수록 10%까지 줄어들기 때문입니다. 섭취된 음식은 체내 에너지원으로 사용되는데, 나이가 들면 소화효소가 부족하게 돼 음식을 에너지원으로 활용하지 못하고 노폐물과 독소로 쌓이게 됩니다. 위 점막을 깨끗하게 유지하는 것이 장수의 비결이라는 뜻입니다. ♣노화방지 예방방법 6가지 1. 동물성 음식을 피하세요. 2. 복합 당류를 드세요.(인슐린 천천히 올립니다. 현미, 통밀빵 등) 3. 섬유질을 풍부히 섭취하시기를 추천드립니다. 4. 지방 섭취를 줄이세요. 5. 신선한 음식을 챙겨 드세요. 6. 농약 없는 유기농 음식과 화학물질이 없는 음식을 드세요. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지
♣아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지♣ 아침에 일어나면 개운한 감이 있으신가요? “참 잘잤다!”라고 말할 수 있으면 건강하다고 합니다. 그런데, 어떤 날은 온 몸이 천근만근이라 잠자리에서 일어나기 정말 힘든 날이 있습니다. 하루, 이틀 정도는 그럴수도 있는데, 아침에 일어나는 것이 힘든날이 연속으로 이어진다면 우리 몸이 보내는 건강 적신로일 가능성이 있습니다. 그래서 오늘 마냥좋은글에서는 아침에 일어나면서 확인할 수 있는 건강 적신호에 대해서 자세히 알려드립니다. 1. 잠자리에서 일어나기가 정말 힘들 때 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 아침이 싫은 날이 있지요. 아침에 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기가 힘들다고 말하는 사람들이 있습니다. 단순히 아침잠이 많아서라고 가볍게 치부할 수 없다면, 만성피로를 의심해 보세요. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능에 이상을 일으키고, 이 때문에 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 경우가 많다. 누적된 피로 때문에 몸의 면역기능이 떨어지면 각종 균이 침입하기 좋은 상태가 되므로, 쌓인 피로는 가능한 한 빨리 풀어주세요. 수면과 휴식, 적절한 영양공급 및 규칙적인 운동으로 몸에 쌓인 독소와 피로를 풀어주는 습관을 기르세요. 2. 뒷목이 뻣뻣하게 땡길 때. 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 뒷목이 뻣뻣하면 조금은 심각하게 생각해 보셔야 합니다. 잘 자고 일어났음에도 아침에 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 띵하다면 베개 높이와 잠을 자는 자세를 살펴볼 필요가 있습니다. 베개를 너무 높게 베면 목 관절에 무리를 주어 목 부분이 뻣뻣하고 당기게 되며, 새우처럼 몸을 쪼그리고 자면 목 부위가 경직돼 뒷목이 뻐근해질 수 있습니다. 그러나 베개나 수면자세에 문제가 없다고 판단되면 혈압을 측정해보는 것이 좋다. 심한 스트레스를 받아 갑자기 혈압이 올라갈 때 이런 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 실제로 많은 고혈압 환자들이 잠을 자고 일어나서 뒷목이 뻣뻣한 증상을 호소하고 있다. 3. 이부자리가 축축할 정도로 식은땀이 날 때. 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 식은 땀이 흥건하면 .... 성인이 흘리는 하루 평균 땀의.... 땀은 몸에서 열을 방출하여 체온을... 아침에 일어났을 때 베개와... 대체로 방의 온도가 너무... 혹은 너무 긴장하고 피로했을 때나 살이 쪘을 때에도 땀을 많이 흘리게 됩니다. 주의해야 할 것은 밤에 미열이 있으면서 식은 땀을 흘리고 체중까지 감소될 경우인데, 이럴 때에는 폐결핵이나 드물지만, 백혈병까지 의심해볼 수 있으므로 병원을 찾아보는 것을 추천드립니다. 4. 일어나자마자 물부터 찾게 될 때. 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 먼저, 수분 부족을 의심해 보셔야 합니다. 이럴 때에는 방이 너무 건조하거나 덥지는 않았는지, 전날 저녁을 짜게 먹지는 않았는지 먼저 체크해 봅니다. 만일 이런 일이 없는데도 매일 아침 갈증을 느낀다면 당뇨를 의심할 수 있습니다. 당뇨병은 혈당을 조절하는 기관인 췌장에서 나오는 인슐린이 제 기능을 못해 생기는 병으로, 목이 마르고 소변을 많이 보게 되며 많이 먹지만, 체중은 감소하는 특징이 있습니다. 5. 눈곱이 많이 낄 때 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 잠에서 깼을 때 눈가에 유난히 눈곱이 많이 낄 때 가장 흔한 원인은 결막염이다. 낮에는 눈을 자주 깜빡이기 때문에 눈물샘이 자극되어 눈곱이 잘 끼지 않습니다. 하지만 자는 동안에는 눈물샘이 제 기능을 하지 못하므로 결막염 증상이 나타나기도 한다. 혹은 눈물이 제대로 나오지 않는 안구건조증일 경우에도 눈곱이 낀다. 이밖에도 콘택트렌즈 사용자의 경우 세척이 제대로 되지 않은 렌즈에 의해 눈이 감염되어 눈곱이 끼기도 한다. 그러므로 눈곱이 많이 끼는 이유를 찾아 빨리 치료, 개선하는 게 바람직하다. 6. 가래에 피가 섞여 나올 때. 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 가래에 피가 있다면 조금은 급하게 신경쓰셔야 합니다. 아침에 일어나 처음 뱉는 가래에서 피가 섞여 나온다면 폐결핵을 의심할 수 있지만 섣부른 판단은 금물이지요. 피로가 쌓였을 때는 수면 중에 흘린 코피가 목으로 넘어가 고여 있다가 아침 가래에 섞여 나올 수 있기 때문이다. 따라서 이 경우에는 가래에 지속적으로 피가 섞여 나오는지가 중요합니다. 그래도 아침마다 피가 섞인 가래를 뱉게 될 때에는 폐암, 폐결핵 등의 폐질환을의심해봐야 한다. 이 밖에도 기관지 확장증, 기관지염 등 기관지 질환이 있는 경우에도 같은 증상이 있을 수 있으므로 지속적으로 관찰이 필요합니다. 이러한 증상이 계속될 때는 병원을 추천드립니다. 7. 얼굴과 손, 발이 자주 부울 때. 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 아침의 부기는 평소 생활습관과 관련이 많습니다. 짠 음식을 먹은 후에는 일시적으로 몸이 붓기 쉽고, 자기 전에 물을 많이 먹어도 같은 증상이 일어날 수 있지요. 몸이 붓는 증상은 잠자는 동안 신체의 연한 부분으로 수분이 몰리는 현상 때문에 일어나는 경우가 많습니다. 사람들이 걱정하듯 신장의 이상으로 인한 부종은 실제로는 드물다. 더욱이 다른 증상 없이 몸이 붓는 신장병은 거의 없습니다. 그러나 평소와 달리 갑자기 몸이 붓기 시작했다면 심장, 신장, 간장을 검사하고 순환계 이상도 확인하는 것이 좋은 방법입니다. 검사 결과 이상이 없어도 계속 부기가 지속된다면 되도록 음식을 싱겁게 먹고 잠자리에 들기 전 간식이나 수분 섭취를 줄여 보세요 8. 양치할 때 헛구역질이 날 때. 아침에 일어나면서 느끼는 건강 적신호 증상 8가지 대부분의 경우에는 양치할 때 칫솔을 너무 깊숙이 넣어 목젖을 자극해 나타나는 증상이므로 크게 걱정할 필요는 없지요. 그런데, 이런 증상아 역류성 식도염이 생길 수 있으니, 양치질할 때 너무 깊숙이 칫솔을 안으로 넣지 않으시는 것이 좋습니다. 체질적으로 비위가 약해 치약 냄새로 인해 헛구역질을 하는 사람도 있는데, 이럴 때는 냄새가 강하지 않은 치약으로 바꾸면 좋습니다. 이런 분은 친환경 암웨이 치약을 추천드립니다. 또 헛구역질 외에 다른 증상이 있는지를 살피는 것이 중요한데, 만약 평소 피로를 많이 느낀다든지 황달 등의 증상이 있는 경우에는 간이나 콩팥 기능을 점검해볼 필요가 있습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법