ggotgye
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정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나.jpg

방탄소년단 노래 00:00 가사를 들은 정신과 의사의 반응 중 나온 이야기
사고의 재앙화란?


한마디로
오늘 하루 시험망함 -> 인생망함
실제로 일어나지 않은 상황을 부정적인 사고가 꼬리에꼬리를 물고 미리 왜곡되게 상상하고 해석해서 오히려 더 큰 문제처럼 여기는것


그래서 잠을 못잔다는 사람도 많다고함


그래서 방탄 노래 가사 처럼
오늘 하루가 새로 시작된다는 마음을 가져보는게 좋다고함


ㄹㅇ 생각많아지면 잠 안오고
잠안오면 안좋은 생각 더 많이 하게돼고
생활리듬 무너지면서
새벽시간에 우울에 빠지는 악순환

걍 내일 생각하자~ 하고 생각을 끊어내는게 젤 중요한듯
막상 내일되면 다 까먹음ㅎㅎ
4 Comments
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나는 크리스챤도 아니고 개독 이갈리게 미워하지만 성경구절 몇개는 맘에들어 기억하고 있다. 그중 하나. [ㅇㅇ님은 한쪽문을 닫으면 다른한쪽 문을 열어주신다.] 닫힌문만 줄창 쳐다보고있으면 다른문은 보지도못한다는‥
@assgor900 저도 예수쪽은 진저리나게 싫어하는데 똑같은 말을 헬렌켈러의 메세지로 들은바 있네요.
성격이 긍정적이어서 지나간일은 그냥 잊어버림. 내일을 걱정해도 시간이 모자란데 지나간 일까지 걱정할 에너지가 없음.
꼭 필요한 하루일에서 미련 털어버리기
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