Công thức detox giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả cho dân văn phòng
Dân văn phòng ít vận động, ngồi làm việc nhiều trước máy vi tính, bởi thế hầu như ai cũng chịu cảnh béo bụng, bụng ngấn mỡ. Công thức detox giúp giảm mỡ bụng để lấy lại thân hình eo thon ở dưới đây chắc chắn sẽ khiến dân văn phòng thích mê bởi vừa hiệu quả lại đơn giản, chẳng tốn thời gian. Detox là gì Detox được biết đến là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố ở bên trong cơ thể ra bên ngoài bằng việc sử dụng chế độ ăn uống chứa nhiều rau xanh, chất xơ. Hầu hết, cơ thể chúng ta đang phải hứng chịu rất nhiều những độc tố từ môi trường xung quanh như khói bụi, rượu, bia, chất phụ gia,… Khi các độc tố này bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ gây nên nhiều vấn đề như thừa cân – béo phì, mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng, da không được tươi tắn,… Chính vì vậy mà Detox sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố, vi khuẩn, ký sinh trùng và cả mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giúp bạn có được một cơ thể đẹp và khỏe mạnh hơn. Detox là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên, khá an toàn, giúp làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, mang lại một vóc dáng khỏe và đẹp cho chị em phụ nữ. Gợi ý công thức detox giảm mỡ bụng cho dân văn phòng an toàn và hiệu quả Có rất nhiều các loại detox giảm mỡ bụng cho dân văn phòng vừa đơn giản, dễ làm lại rất hiệu quả trong khoảng thời gian làm việc bận rộn không thể linh hoạt thời gian. Sau đây là một số các loại detox cho chị em tham khảo. Detox chanh, muối và nước ấm Việc kết hợp giữa nước chanh và muối ấm sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa không chỉ ở vùng bụng mà trên toàn bộ cơ thể. Muối và chanh sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên không nên cho quá nhiều muối vì nó sẽ ảnh hưởng đến huyết áp và thận. Nguyên liệu: 1 quả chanh, 300ml nước ấm, và 1/3 thìa cà phê muối trắng. Cách thực hiện: Đầu tiên vắt chanh vào cốc nước ấm, thêm 1/3 thìa cà phê muối. Nước nóng tạo ra hiệu quả nhanh hơn thế nhưng nhiệt độ cao quá sẽ khiến cho chanh bị đắng, vì thế chỉ nên pha với nước ấm vừa uống. Mỗi bữa sáng nên uống trước 30 phút còn với người bị đau dạ dày nên uống sau khi ăn tránh bị đau bụng. Detox dứa và dâu tây Dứa được biết đến với khả năng tiêu mỡ khá tốt. Những axit, enzyme, vitamin và khoáng chất có trong thơm giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Ngoài ra còn có công dụng kháng viêm, làm giảm sưng tấy, điều này giúp tình trạng sưng tấy trên da khi có mụn xuất hiện. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, còn có chất chống oxy hóa. Sử dụng dâu tây thường xuyên giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp chị em có làn da khỏe mạnh và tươi tắn. Nguyên liệu: Dứa xanh hoặc chín, 5 quả dâu tây, 2 muỗng giấm táo và nước lọc. Cách làm: Gọt vỏ và bỏ mắt trái dứa (dứa chín hoặc xanh tùy thích), quả dâu tây cắt lát mỏng. Cho tất cả những nguyên liệu trên vào lọ thủy tinh sạch, để trong tủ lạnh qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau. Detox trà xanh Theo nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng flavonoid và caffeine có trong trà xanh là đáng kể trong việc thúc đẩy tốc độ trao đổi chất, quá trình oxy hóa chất béo và hoạt động của insulin. Việc uống nước trà xanh có thể giảm được từ 3-5kg nếu chị em kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp dễ ngủ, giấc ngủ sâu và yên giấc. Nguyên liệu: Chọn bột trà xanh hoặc lá và nước lọc. Cách thực hiện: Đun nóng nước cho đến khi sôi và đợi tối thiểu 10 phút. Nếu dùng bột trà xanh thì đổ nước nóng vào cốc khuấy đều và sử dụng. Còn nếu dùng lá trà xanh thì vò nát lá cho vào một cái ấm đổ 2/3 là nước sôi còn 1/3 là nước lọc nguội để trà được xanh, ủ trong 15 phút thì sẽ dùng được. Detox cam và dứa Để thực hiện detox này chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu gồm có: 1/2 quả dứa chín hoặc xanh tùy thích, 1 quả cam sành, 1 lít nước lọc và vài lá bạc hà (nếu thích) Cách thực hiện: Dứa cần phải gọt sạch vỏ, bỏ bắt. Cam rửa sạch, không bóc vỏ. Bạc hà rửa sạch. Thái dứa và cam thành từng lát độ dày khoảng 1cm. Cam nên được lọc bỏ hạt đi để không bị đắng. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào trong lọ thủy tinh cùng 1 lít nước lọc đã chuẩn bị. Đóng nắp lọ chặt và để vào tủ lạnh tầm 1 – 2 tiếng sau là có thể dùng được, có thể đóng vào chai thủy tinh mang ffi làm thay nước uống hàng ngày Lưu ý: Detox cam chanh có thể thay cho nước lọc hàng ngày. Khi uống hết chị em có thể cho thêm nước lọc và để trong tủ lạnh sử dụng tiếp. *Những lưu ý khi sử dụng detox giảm mỡ cho dân văn phòng Để sử dụng phương pháp detox cho việc giảm mỡ bụng thì chị em cũng cần chú ý những điều sau để quá trình giảm cân được hiệu quả và an toàn hơn khi được thực hiện đúng kỹ thuật. Chị em không nên áp dụng chế độ uống detox nếu như điều kiện sức khỏe cũng như tinh thần không cho phép. Tuyệt đối không nên nhịn ăn để thay vào đấy là Detox. Nên kết hợp bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho sức khỏe, tránh việc nhịn ăn sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, suy nhược Cần phải kết hợp với chế độ luyện tập thể dục – thể thao bởi chị em nào đang có suy nghĩ sử dụng mình Detox cũng có thể giúp giảm cân được thì hoàn toàn không đúng. Bởi luyện tập thể dục khoảng 30 phút/ ngày sẽ giúp cho quá trình đào thải mỡ thừa diễn ra tốt hơn. Không nên uống Detox khi cơ thể đang đói, mệt. Vì như vậy sẽ ảnh hưởng tới dạ dày. Đặc biệt những người bị viêm loét dạ dày. Chỉ nên sử dụng thức uống này trong ngày và không được để qua ngày hôm sau sẽ gây biến chất các nguyên liệu ảnh hưởng sức khỏe. Hiện nay bên cạnh những loại nước detox trên thì một phương pháp nữa vô cùng hữu hiệu được nhiều chị em truyền tai nhau đó là việc áp dụng kĩ thuật massage giảm béo. Phương pháp an toàn mà lại giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều spa giảm béo ở Hà Nội và Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo rất uy tín và an toàn. Bằng các kỹ thuật massage, bấm huyệt theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản giúp tiêu hao mỡ hiệu quả, thu nhỏ dạ dày và giảm tối thiểu cảm giác thèm ăn. Kết hợp với dịch vụ đắp bùn cứu đào thải độc tố giúp người nhẹ nhõm dễ chịu. Không những vậy, Mama Maia Spa còn được biết đến nhờ có phương pháp giảm béo tầng sâu BesLim bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – điện sóng từ RF hóa lỏng và đào thải mỡ nhanh chóng và hiệu quả. Những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền và không xâm lấn đảm bảo an toàn tuyệt đối. Spa cam kết đem đến cho các chị em sự hài lòng tốt nhất cả về dịch vụ và chất lượng.