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군자 한아름분식

✔️한아름분식 ✔️김치김밥 3,500원 ✔️치즈김밥 3,500원 군자동 가면 한아름분식 이화만두 먹어야한다는데 왜 먹어야하는지 알거같음 #분식파티 할꺼면 한아름분식에서 김치김밥을 이화만두에서 고기만두를 꼭 사야하함 #김치김밥 김밥에서 윤기 나는데 봤움? 한아름분식은 윤기부터 맛부터 미쳐버려,, 김치에 새콤한맛과 김밥이 어우러지면서 입에서 살살 녹고 계속 손이 가게끔 만들어버리는 미친김밥 #치즈김밥 느끼하지 않으면서 라면이랑 먹으면 환상 궁합이도다😱 김밥 먹고 싶을때마다 생각나는 곳 한아름분식 🛤군자동 51-24 (골목길에 있어 주차 어려움) https://www.instagram.com/p/CLRCzJAF1Vh/?igshid=1lsfyxno92t7t

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상봉동 이선우감자탕
✔️이선우감자탕 ✔️등뼈찜(소) 35,000원 저번주부터 자극적인 음식이 왜이렇게 땡기는지 등뼈찜 (소) 로 먹었는데 이게 정말 소인가? 양부터 아주 마음에 드는 곳 등뼈찜 먹으면서 술 안먹어본지는 처음이긴 하지만 술안주 없이 그냥 먹을경우 🔥매움주의🔥자극주의🔥 술이랑 안먹을 경우는 밥이랑 꼭 같이드세요! 달콤하면서도 매콤함이 살도 너무 잘 뜯기고, 당면이랑 먹으면 진짜 맛있움 한손에는 뼈잡고 한손에는 면치기 해야함 오랜만에 먹어서 그런지 더 맛있었움 매운거 못드시는 분은 매움 주의에요🔥 등뼈찜 먹고싶을 땐 이선우감자탕 https://www.instagram.com/p/CMHVE2dFw_6/?igshid=1t72kkt4xzgr9
한국인에게 맞는미네랄 BEST5
오늘은 미네랄에 들어있는 성분들이 어떤성분이 있는지 알려드릴까해요~~일상생활에서 섭취할수 있는 음식들또한 어떠한것들이 있는지 알려드릴건데요!? 많은 도움이 되셨으면해요^^ 미네랄이 어떤방법으로 중금속 배출을 돕는걸까요? . . 미네랄과 중금속은 구조가 비슷해서 미네랄이 자리에 없으면 중금속이 그 자리를 대신하는데 미네랄이 자리잡고 있을 경우 중금속은 들어올 자리가 없어 자연적으로 배출되는것 입니다. 한국인이 꼭 먹어야 할 미네랄 베스트5와 그 음식 첫번째 심장질환 예방하는 미네랄 «마그네슘» 마그네슘은 혈관과 근육의 수축, 이완에 도움을 주어 부족 시에는 각 장기와 연결된 혈관과 근육의 수축, 이완에 문제가 발생합니다. 특히, 심장질환과 마그네슘(미네랄)은 아주 밀접한 관계로 마그네슘이 심장전반의 근육의 영향을 미친다는 연구결과가 있다고 합니다. 2013년 미국 마그네슘 교욱연구센터의 앤드리어 로자노프 박사의 발표에 의하면 심혈관 질환의 가장 중요한 지표는 콜레스테롤이나 포화지방이 아닌 마그네슘(미네랄)의 혈중 수치! 마그네슘에 필요한 영양소가 들어있는 음식으로는 다시마, 바나나, 근데, 표고버섯이라고 합니다. 마그네슘은 채소의 엽록소에 들어있어 초록색을 띄게 됩니다. 하루 3번 푸른잎 채소반찬이면 마그네슘 섭취는 충분하다고 합니다. 두번째 천연 정력제 미네랄 «아연» 아연은 남성의 전립선, 정소, 정액, 정자 등의 구성성분으로 남성의 성호르몬에 관여하여 정자의 수를 증가시키고 정자의 활동성을 높인다고 합니다. 콩팥장애, 폐기종 등을 유발하는 카드뮴의 체내 배출을 돕는 미네랄 아연 카드뮴과 아연은 비슷한 분자구조를 가졌기 때문에아연이 없을 경우 아연의 자리를 카드뮴이 차지하게 됩니다. 카드뮴 중독의 경우 호흡곤란, 식욕부진, 단백뇨 등이 나타날 수 있고 중독이 심할 경우 심폐부전 일으켜 사망할 위험이 있습니다. 아연이 많은 음식으로는 단호박, 달걀노른자, 소고기, 콩이 대표적이라고 합니다. 카사노바의 생굴, 달걀 노른자 속 미네랄 '황' 은 세포의 단백질 구성 성분으로 항산화 역할 및 노화방지에 도움을 주며 수은과 납 배출에도 도움을 준다고 합니다. 황과 아연 두가지 미네랄을 함께 먹을 수 있는 달걀 노른자는 좋은 미네랄 음식이라고 할 수 있습니다. 세번째 암세포 잡아먹는 미네랄 «셀레늄» 특히 암 환자들에게 잘 알려진 미네랄 셀레늄은 '기적의 원소'라는 별명을 가지고 있을 정도로 각광받고 있는 미네랄 중 하나라고 합니다. 셀레늄은 노화방지 및 암세포 억제에 도움을 주며 활성산소 억제와 항산화 작용 효소를 도와 체내 항산화 기능을 높인다고 합니다. 암세포를 자살에 이르게 하는 셀레늄은 대부분 모든 암에 효과가 있다고 합니다. 10년간 노인들에게 셀레늄이 들어있는 식사를 하게 한 결과 전립선암 발병률 63%감소, 대장암 발병률 58%감소, 폐암 발병률 46%감소한 것으로 나타났다고 합니다.  셀레늄은 전세계에서 미네랄중 가장 주목 받고 있는 미네랄이라고 합니다. 셀레늄이 들어있는 음식으로는 브로콜리, 마늘, 아몬드, 해바라기 씨가 있다고 합니다. 셀레늄의 하루 권장 섭취량은 60㎕로 마늘 100g(약 20쪽) → 14.2㎕, 해바라기 씨 100g( 종이컵 한 컵 가득) → 셀레늄 60㎕ 정도가 들어있다고 합니다. 셀레늄 과다 복용시 부작용이 있으므로 섭취량을 주의해야 한다고 합니다. 셀레늄 과다 복용시 손, 발톱, 깨짐, 탈모 등 신경계이상이 발생할 수 있다고 합니다. 네번째 골다공증을 막아주는 미네랄 «칼슘» 국민건강영양조사에 따르면 4명중 3명은 칼슘 섭취량이 부족하다고 합니다. 칼슘은 99%는 뼈와 치아를 구성하고 1%는 혈액 및 체액에 존재하는데 뼈 건강에 중요한 요소이며 콜레스테롤 조절 및 마그네슘과 결합해 심장박동 조절을 한다고 합니다. 칼슘 섭취가 부족해지면 고지혈증과 같은 성인병을 유발할 수 있으며 폐경이 이후 칼슘이 부족할 경우 골다공증 위험이 2배나 된다고 합니다. 칼슘의 영향을 받는 중금속 중의 납 또한 칼슘이 부족하면 그 자리를 대체해서 뼈에 칼슘 대신 납이 쌓이게 되며 그결과 골질환, 사지 마비, 사망까지 초래하게 될 수 있다고 합니다. 하루 칼슘 성인 권장량은 700mg으로 (50세 이상 여성의 경우 800mg) 우유 200mg → 칼슘 200mg 멸치 종이컵 한 컵 → 칼슘 800mg이 들어있다고 합니다. 멸치속의 칼슘이 많은 것은 사실이지만  우유 섭취후 칼슘 흡수율은 약 40% 정도이며 멸치의 칼슘 흡수율은 약 30% 정도로 우유로 칼슘을 섭취하는 것이 더욱 효과적이라고 합니다. 다섯번째 혈액순환에 좋은 미네랄 철분은 피를 만드는데 중요한 미네랄로 적혈구의 구성 성분으로 전신 신체 조직에 산소 전달을 해주는데 철분이 부족하게 되면 혈류의 흐름이 나빠지고 세포에 산소 공급량이 저하된다고 합니다. 철분에 대표 음식으로는 시금치, 달래, 양배추, 새우가 있습니다. 철분 성인 하루 권장 섭취량은 10~12mg으로 시금치 100g 속 철분은 약 4mg에 해당된다고 합니다. 철분 섭취 시 주의사항으로는 폐경기 여성의 경우 철분을 과다 섭취할 경우 노화를 촉진 시킬 수 있다고 합니다. 철분의 쓰임새가 자연스럽게 줄어드는 폐경 이후 철분이 몸에 쌓이면 활성산소가 증가하며 증가한 활성산소는 몸 곳곳에 염증을 유발할수 있으므로 * 폐경 이후에는 철분 하루 섭취량을 10mg 이하로 제한하는 것이 좋다고 합니다.
오늘도 라면에 김밥이야?
라면 먹을래요? 2001년 영화 <봄날은 간다>에서 이영애가 유지태에게 영화사에 길이 남을 명대사를 던진다. "라면 먹을래요?" 지금까지 유행처럼 혹은 암호처럼 번지고 있는 이 말. 그런데 왜 하필 라면이었을까. 그건 아마 그만큼 우리에게 친숙하기 때문일 것이다. 때론 가볍게 한 끼를 때우는 음식이면서 영화 <기생충> 속 짜파구리처럼 K-푸드의 주역인 라면. 그냥 먹어도 맛있는 라면이지만, 국물에 김밥을 찍어 먹을 때에는 그야말로 환상적이다. 김밥천국에서 소위 '라김'을 맛보지 않은 사람은 없듯. 그렇다면 라면과 김밥의 조합이 가장 맛있는 곳은 어디일까? 따로가 아닌 같이 먹을 때 찰떡궁합을 자랑하는 '라김' 맛집. 그 궁금증을 해결하고자 <아이즈매거진>이 나섰다. 오렌지분식 잠실 새마을 시장 초입에 위치한 '오렌지분식'은 28년 동안 운영 중인 장수 맛집이다. 이 집의 특별한 점은 바로 김밥이 차갑다는 것. 우리가 흔히 라면을 먹은 후에 찬밥을 찾듯, 여기서도 면을 다 먹고 찬 김밥을 적셔 먹는 것이 자연스럽다. 평범한 분식집 스타일의 두 조합이지만 왠지 모르게 또 발걸음을 찾게 만드는 곳. 부담 없는 가격에 든든한 한 끼를 맛보고 싶으면 '오렌지분식'에 방문해보길 바란다. 주소 |서울 송파구 석촌호수로12길 3
 영업시간 |매일 09:00 - 23:00 (화요일 휴무) 추천 메뉴 |라면 3,000원 / 김밥 2,500원 난 라면과 김밥으로 한 끼를 먹더라도 덜 자극적이고 건강하게 먹을 수는 없을까? 합정동의 작은 식당 ‘난’에서는 가능하다. 다른 라면보다 덜 맵고 콩나물을 넣어 개운한 국물 맛을 자랑하는 해장라면과 아삭한 야채들로 속을 꽉 채우고 샛노란 지단으로 감싼 계란김밥. 보다 순한 맛을 자랑하는 '라김' 궁합에 인증샷을 남기기 딱 좋은 깔끔한 플레이팅까지 이곳을 찾을 매력은 이만하면 충분하다. 주소 |서울 마포구 독막로2길10 영업시간 |매일 11:00 – 00:00 (일요일 휴무) 추천 메뉴 |해장라면 4,000원 / 계란말이 김밥 4,000원 공덕김밥 라면만 먹기에는 뭔가 아쉽고, 김밥도 같이 시키자니 다 못 먹을까 봐 고민한 적이 있는가. 그렇다면 이 고민을 단숨에 해결시켜줄 '공덕김밥'에 방문해보자. 이곳은 모든 라면 메뉴에 햄, 계란, 우엉, 유부 등의 기본 속 재료로 맛을 낸 김밥 반 줄을 추가한 세트메뉴를 주문할 수 있다. 그중 단연 추천 조합은 매콤 칼칼한 맛이 일품인 해물짬뽕라면과 불타는 속을 식혀줄 공덕김밥을 함께 먹는 해물 세트. 주소 |서울 마포구 만리재로1길 1-2 영업시간 |평일 07:00 – 21:00 / 토요일 07:00 – 19:00 추천 메뉴 |해물 세트 5,800원 / 라면 3,500원 / 김밥 2,800원 도산분식 초록색 접시와 델몬트 오렌지주스 병에 담긴 물 등 뉴트로한 분위기가 매력적인 '도산분식'. 분식집에 흔히 볼 수 있는 음식들을 새로이 재해석한 이곳은 클래식한 라면과 김밥이 아니라, 마라탕라면과 육회가 들어간 김밥을 선보인다. 특유의 마라향과 더불어 청경채, 건두부, 차돌박이와 목이버섯 등 푸짐하게 들어간 라면과 양념된 육회에 깻잎을 곁들인 김밥. 계란 노른자에 참기름을 섞어 김밥을 찍어 먹어도 일품이지만, 매콤한 마라탕라면의 국물과 곁들이면 매콤고소한 맛은 배가 된다. 다양한 재료가 첨가돼 씹는 맛이 다채로워 식사가 즐거워지는 곳. 주소 |서울 강남구 강남대로162길 35 1층 영업시간 |매일 12:00 – 20:30 추천 메뉴 |마라탕라면 8,500원 / 육회김밥 7,800원 써니분식 서울 금호동 아파트 상가에 위치한 10평 남짓 작은 분식집. 상가 안에 있어 눈에 쉽게 띄지도 않지만, 식사 시간만 되면 매장은 손님들로 가득 찬다. 인기 메뉴는 써니김밥과 해물라면. 매장 상호를 본떠서 만든 써니김밥은 강화섬 쌀로 정성껏 지어 꼬들꼬들한 밥과 색소를 첨가하지 않은 단무지를 넣어 고소하면서도 건강한 맛을 선사한다. 해물라면에는 해산물과 숙주나물로 시원한 국물 맛을 내며, 살이 통통한 전복과 새우가 쫄깃쫄깃한 식감까지. 맛있고 건강한 라김 조합엔 이만한 곳이 없다. 주소 |서울 성동구 금호로17 영업시간 |11:00 – 19:00 (일요일 휴무) 추천 메뉴 |써니김밥 4,500원 / 해물라면 6,500원 따끈하니 쫄깃하니 보통 크기의 김밥이 성에 차지 않는다면, 성신여대입구역에 위치한 '따끈따끈하니 쫄깃쫄깃하니'를 추천한다. 이곳의 시그니처 메뉴는 이름 그대로 팔뚝만 한 사이즈의 팔뚝김밥. 참치, 계란, 햄과 각종 야채가 듬뿍 들어간 김밥은 맛도 양도 만족스럽다. 김밥과 함께 즐길 수 있는 라면 메뉴의 가짓수도 다양한 것이 이 식당만의 장점. 어묵, 미역, 새우, 카레 등의 라면에 팔뚝 김밥의 조합이라면 둘이서 먹어도 충분히 든든한 한 끼가 될 것이다. 주소 |서울 성북구 동소문로20길 28-4 영업시간 |매일 11:00 – 23:00 추천 메뉴 |라면 3,000원 / 팔뚝김밥 6,000원 by eyesmag supporters 진정훈 / 장유한 / 김문주 / 김보미 / 안홍준 더 자세한 내용은 <아이즈매거진> 링크에서