어느 누구에게나, 다이어트는 지상 최대의 난제가 아닐까 싶어요.
비만을 잡아줄~! 저칼로리 음식 다섯가지를 소개합니다. 두둥-^^
1. 초콩
콩은 원래 칼로리도 낮고 당지수도 낮지요. 뿐만아니라 소화가 더디기 때문에 포만감을 오래 느끼게 만들어주고! 그 성질이 차서 식욕억제에 도움을 준다고해요~
2. 곤약
곤약은 97%의 수분으로 이루어진 저칼로리 식품으로 유명하죠? 또한 곤약은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 성분도 포함되어있어요^^
3. 율무
율무는 몸이 잘 붓는 분에게 좋으며, 혈액순환을 촉진시키고 식욕을 억제하는데 탁월한 효능이 있어요.
4. 다시마
다시마는 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고~ 또 피를 맑게 만들어주는 특징이 있습니다^^
5. 솔잎
스트레스로 인해 식욕을 억제하지 못하는 분들이라면 마른 솔잎을 잘게 잘라 달인 후, 냉장보관, 하루 3번정도 차게 마셔주세요~!
여기까지, 다섯가지 저칼로리 음식을 소개해드렸어요.
건강하게 다이어트 하자구요~~ㅎㅎ
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