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다이어트 식단 짤 때 주의할 점!!

다이어트는 이제 우리에게 뗄레야 뗄 수 없는 존재가 되어버렸는데요ㅜㅜ 그런만큼 다이어트를 자주 시도하고, 실패하기도 하고, 관리를 하면서 건강이 좋아지기도 하죠? 특히 여성분들에게 있어 다이어트는 정말 평생의 숙제가 된 것 같아요ㅜㅋㅋ(하지만 먹는 것을 포기할 순 없어!!) 여러분들은 다이어트를 할 때 어떻게 시도하고 계신가요? 혹시 아직도 몇 끼 굶는다거나 식사량을 현저히 줄여버리면서 다이어트를 하고 계신가요? 그런 극단적인 다이어트는 단기간의 효과를 볼 수 있지만, 식사를 다시 하는 동시에 다시 살이 붙을 수 있는 요요가 오기 쉬운 만큼, 제대로 된 다이어트 식단을 짜서 시도하는 것이 바람직하겠죠? <주의할 점> 단순히 단기적인 성과에만 집중하지 마시고, 길게 유지할 수 있는 식단을 짤 수 있도록 노력해보세요~ 식사량을 최대 50%이하로는 줄이지 않고, 70%가 적당합니다! ----------------------------------------------------- 여러분들의 건강을 위한 식단, 자신의 몸에 맞는 건강한 식단을 관리 받을 수 있다면 정말 좋겠죠? 행복한 식단관리! 건강 전문가 Hint가 도와드리겠습니다!^ ^ [내몸에 맞는 건강한 식습관 , Hint 앱] http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기
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