doeat
4 years ago50,000+ Views
1) <<단백질>> : 피와 살을 만들어주고 기억력과 집중력을 높여줌. (쇠고기. 돼지고기. 닭고기. 생선. 굴. 조개. 콩. 땅콩. 달걀. 치즈. 두유. 두부 등) 2) <<칼슘>> : 뼈와 치아를 만드는데 사용. (우유. 분유. 요구르트. 아이스크림. 잔멸치. 잔새우. 뱅어포. 사골 등) 3) <<무기질 및 비타민>> : 신체 각 기관의 기능을 조절 신경안정, 생리조절, 두뇌활동 촉진. (사과. 배. 참외. 귤. 오렌지.포도. 미역. 다시마. 김. 파래. 당근. 부추. 배추. 무 등 야채와 과일류) 4) <<탄수화물>> 활동에 필요한 힘을 내고 소화흡수를 도와줌. 쌀. 보리. 감자. 고구마. 밀가루. 국수. 토란. 밤 .떡류. 빵류 5) <<지방>> : 고농축 에너지원으로 활동에 필요한 힘을 내고 체온을 유지하며 지용성 비타민의 흡수도움 (참기름. 들기름. 콩기름. 버터. 호두.마아가린. 깨 등) ---------------------------------------------------------- [내몸에 맞는 건강한 식습관 , Hint 앱] http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기
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칼슘은 아니고 무기질 이에요 무기질중에 칼슘이잇구용ㅎ
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