djnizard
1+ Views

Badan kita pada dasarnya ada 2 bagian.

Badan kita pada dasarnya ada 2 bagian.

1. Massa lemak (total lemak di badan kita)

2. Massa non lemak (Lean Mass) = semua bagian badan kita selain lemak. Termasuk diantaranya:

- Otot
- Air
- Berat tulang
- Berat organ badan
- Kulit
- dll.

Karena yg sering berubah naik turun adlh otot dan air, Lean Mass sering disebut juga massa otot.salimah slim sr12

🔥 Lebih banyak otot = metabolisme yg lbh baik.

🔥 Metabolisme lbh baik = badan kamu membakar kalori lbh banyak.

Saat kamu turun berat badan, pastiin yg turun cuma lemaknya aja.

Lean Mass harus dipertahankan dan meningkat.
djnizard
0 Likes
0 Shares
Comment
Suggested
Recent