SymmetryOakland
10+ Views

Chiropractic Oakland - Symmetry Health Center

Our state-of-the-art Chiropractic Oakland California office is a community resource center for optimal health and healing. We utilize Chiropractic BioPhysics to pinpoint and treat spinal conditions and postural distortions – including back pain, neck pain, headaches, migraines, disc degeneration, disc decay, scoliosis, and other spinal disorders.
Advanced Oakland chiropractic and health center specializes in Chiropractic BioPhysics, weight loss, and Power Plate therapy and training.
Name: Symmetry Health Center Oakland
Phone: 510-654-2207
Address: 6239 College Ave., Suite 201
Oakland, CA 94618
Email: info@symmetryhealthcenter@gmail.com
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
Sleep Can Protect Against Alzheimer's Disease
Sleep is essential to both physical and mental wellbeing. We already know it strengthens memory, increases concentration levels, and can boost brainpower. But now there is evidence suggesting deep sleep could also provide protection from Alzheimer's disease, the most common form of dementia. Scientists from UC Berkeley have discovered that people with superior amounts of deep sleep tend to show less memory decline even when already possessing high levels of beta-amyloid in their brain. Scientists suspect that lack of deep sleep inhibits an important natural process for clearing away beta-amyloid and other toxic clumps of protein from the brain, leading them to build up over time. According to recent mouse research, researchers discovered that the slow brain waves associated with non-rapid eye movement sleep (NREM), including three stages including deep sleep, function as an effective form of dishwasher in eliminating protein clumps from mouse brain cells; when mice didn't get enough deep rest however, these cleaning mechanisms became disabled; similar mechanisms could cause human brain cells asleep from engaging their slow wave counterparts which activate this same mechanism and thus leading to amyloid plaque formation or other signs associated with Alzheimer's disease symptoms. Scientists from UC Berkeley conducted an in-depth analysis on data from 62 older adults who had participated in previous studies where they received sleep monitors to wear at home and underwent brain scans that revealed beta-amyloid deposits; those with higher amounts clogged their brains more, while those with less deposits performed significantly better on memory tests that required matching names to faces. Scientists also discovered that those with deeper sleep had reduced amounts of tau, another protein linked to Alzheimer's disease. It would be prudent to limit alcohol and caffeine in the evening, consume foods rich in omega-3 fatty acids, get regular exercise, socialize regularly with others and remain mentally healthy. The Alzheimer's Association provides additional information regarding prevention and treatment. Their website also features an easy search tool that can help find local support groups near your location. Improving sleep habits may help individuals retain their memory and cognitive skills for longer, with hopes that this work may pave the way towards strategies to delay Alzheimer's. Depression, obstructive sleep apnea (OSA) and other medical conditions may contribute to Alzheimer's development. Treating such issues is also vital. Sleep apnea treatment may include the use of continuous positive airway pressure machines or CPAP machines, such as ResMed AirMini or AirSense 10 Autoset. Symptoms of Alzheimer's disease may include confusion, difficulty walking and difficulty speaking. Should these symptoms present themselves immediately contact your healthcare provider immediately. Speaking with healthcare providers for additional guidance may also be beneficial.
كيف تعالجين مشاكل سن اليأس طبيعيا و بسهولة؟
مشكلات سن اليأس Menopause Related Problems:عندما تبلغ المرأة سن الأربعين تبدأ هموم سن اليأس و تزداد الاضطرابات الهرمونية و بالتالي النفسية حتى تتحول إلى أمراض تستلزم العلاج أحيانا، مع أنها مرحلة شبه عادية إذا أحسنت التعامل معها.  في هذه المقالة سنتعرف سن اليأس و أعراضه و كيفية علاج هذه الأعراض بالأعشاب الطبية و النظام الغذائي و المكملات التي يمكن أخذها ثم نختم موضوعنا بنصائح منك و إليك، فاستمتعي بالقراءة إلى الأخير. ماهي مرحلة سن اليأس؟ مرحلة من حياة المرأة ينقطع خلالها الطمث بشكا نهائي، تتعرض النساء لانقطاع الدورة الشهرية الذي يسمى سن اليأس، و تحدث هده المرحلة خلال مدة تقع بين سن الخامسة والأربعين والخامسة والخمسين من عمر المرأة. كمـا يتفاوت مدة انقطاع الطمث، إذ تنقطع الدورة الشهرية عند بعض النساء بشكل مفاجئ، بينما في التناقص بشكل تدريجي عند البعض الآخر أثناء عدة أشهر أو سنوات قبل توقفها بشكل كلي. كما قد يصحب انقطاع الحيض عند البعض الآخر بنزيف قليل غير منتظـم أو العكس. و هو أهم حدث يحدث عند المرأة. يحدث انتهاء مرحلة الحيض نتيجة تغيرات هرمونية تحدث في جسم المرأة، التي تفرزهـا كل من الغدة النخامية أو المبيض. والمبيضان هما العضـوان المسؤولان عن إنتاج البويضة الضرورية لعملية تكاثر الإنسان. و عندما تتوقف الدورة الشهرية فبتوقف معها إنتاج هذه البويضات. و بالتالي تصبح المرأة غير قادرة على الإنجاب مرة أخرى. أعراض مرحلة سن اليأس: تتأثر كثير من النساء بهذه المرحلة مخافة عدم الاهتمام بها من طرف الزوج أو إهمالها في الفراش، لكن على عكس ذلك ترتاح أخريات من موانع الحمل التي توثر على صحتهن و يزداد الاستمتاع بالحياة الزوجية فلا خشية من الحمل. تظهر على النساء خلال هذه المرحلة مشاكل صحية و نفسية كثيرة، و من هذه المشكلات الصحية التهيج الجنسي المفاجئ أو ما يسمى بالفورات الساخنة و التي تتمظهر على شكل تعرقات كثيرة. و هناك من يشعر بالعكس تماما إذ تأتيهن موجة باردة و جفاف في الجلد و تظهر عثة الشيخوخة مبكرا و آلام في الرأس، و يقلب بعضهن على الأكل فيزددن في الوزن .لكن من أخطر الأعراض الإصابة بهشاشة العظام أو ما يسمى بتخلخل العظام. أما الاضطرابات النفسية فلا يمكن إخفاؤها عند الكثيرات ويبقى القلق و الاكتئاب و العصبية المفاجئة والنزوع إلى الوحدة و فقد الاهتمام بالنشاط الاجتماعي عموما بالإضافة إلى حدة الطبع من أهم الأعراض النفسية المصاحبة لسن اليأس. و تجدرالإشارة إلى أن هذه الأعراض قد تحدث نتيجة بداية مرحلة سن اليأس أو الشعور بكبر السن حتى قبل توقف الدورة الشهرية. و ينصح الأطباء كثير من النساء أخذ هرمونات تساعدهن على التخلص من أعراص سن اليأس مثل البروجيسترون أو هرمونات المبايض إلا أنها تشكل خطرا كبيرا على صحة المرأة لما لها من مضاعفات خطيرة على صحة المرأة و لا يمكن استعمالها إلا تحث إشراف الطبيب المختص. و قبل الانتقال إلى العلاج الطبيعي لابد أن نعرف أن مرحلة انقطاع الطمث ليست مرضا عضويا أو نفسيا و إنما مرحلة عمرية لابد من التعامل معها بحكمة و الاستعداد لها نفسيا و جسديا بالرياضة و التغذية السليمة حتى لا تكون الأعراض منهكة لقوى المرأة العقلية و الجسدية. علاج مشكلات سن اليأس : قبل الحديث عن العلاج لابد من ذكر أن هذه الوصفات الطبيعية تساعدك على تجاوز الأعراض و تخفيف من حدتها حتى تعيشين حياة طبيعية  قدرالإمكان، وهي وصفات قديمة وحديثة مجربة و ذات فعالية كبيرة في علاج أعراض سن اليأس. أولا: العلاج بالأدوية العشبية، وأهمها الآتي: قصعة الماء الهندية Gotu Kola عشبة مشهورة من أسمائها أيضا سرة البحر الهندية، وهـي نبتة زاحفـة يبلغ ارتفـاع 50 سنتمتر، أوراقها على شكا مروحة. اسمها العلمي Centella asiatica يستعمل كل أحزاء العشبة، من مكوناتها صابونينات ثلاثية التربينويد، و تحتوي أيضا على أسياتيكوسيد، وبراهموسیدوتانکونوسیـد.وتشمتمل على قلويدات كهيدروكوتيلين ومـواد مذاقها مر مثل فيلارين. تستخدم قصة الماء الهندية بشكل واسع النطاق،و تعتبردواء هندي قديم، و نجدها حاليا واسعة الاستعمال في الغرب، و من فوائدها أنها تعالج الأمراض الجلدية و مشاكل الهضم مدرة لا بأس بها للبول. أما استعمالها في موضوعنا فهي تنقص النزلات الساخنة التي ذكرنا و تجعل المهبل رطبا و تعيد الرغبة إلى مستوياتها السابقة و تنشط البدن، كما أنها تعالج عثة الشيخوخة و تقوي الذاكرة و هي علاج فعال للصداع. تؤخذ قصعة الماء على شكل مستحضر يباع في الصيدليا، تؤخذ كبسولتان ثلاث مرات في اليوم. - حشيشة الملاك الصينية Chinese Angelica: من الأعشاب التي تعيش مدة طويلة قوية منتصبة، يبلغ ارتفاعها حوالي مترين، لها أوراق خضراء زاهية ومجوفة السيقان، تزهر بأزهار بيضاء اللون تميل إلى الاصفرارلها نهايات تشبه المظلة. اسمها العلمي Angelica sinensis. يستعمل من حشيشة ملاك الصينية الجذامير، و تحتويي على مكونات كيميائة منها كومارينـات وزيت طيار، و يتضمن فتاليد أكبوتيليدين وليغوستيليد وتربينات أحادية نصفية وكارفلكـرول. بالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين ب12 وبيتا ستيو ستيرول. تستعمل حشيشة المـلاك بشكل كبير،و خاصة من طرف النساء فهي تقوي في الحالات و الاضطرابات التي يمر منها النساء يستهلكها ملايين النساء عبر العالم بشكل يومي. وقد بينت الدراسات أن هذه العشبة تساعد على الحد من أعراض سن اليأس، تفيد في تقلصات الرحم علاوة على كونها مضادا حيويا تخفف من التهيجات الساخنة و تحارب جفاف المهبل و و تمنع الاضطرابات النفسية و تحسن المزاج. تؤخذ أيضا على شكل مستحضر طبي يباع في الصيدليات على شكل كبسولات تؤخذ منها كبسولاتان يوميا مدة ثلاث أيام. - الجنسنج السيبيري Siberian Ginseng https://www.atebelarabi.com/2023/02/How-to-treat-menopause-problems-naturally-and-easily.html
Les 10 signes alarmants du diabète de type 2 à ne pas ignorer
Le diabète est une maladie chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par un taux élevé de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner des complications graves. Il est important de connaître les symptômes du diabète pour pouvoir les détecter à temps et éviter des complications ultérieures.  Dans cet article, nous allons vous présenter les 10 signes alarmants de diabète que vous ne pouvez pas ignorer. II. pourquoi faut-il détecter le diabète de type 2 à temps ? A- Les avantages d’une détection précoce du diabète de type 2 à temps: La détection précoce du diabète de type 2 peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Voici une liste non exhaustive de ces avantages : Prévenir les complications : Une détection précoce du diabète de type 2 permet de mettre en place un traitement adapté qui permet de contrôler la glycémie et donc de prévenir les complications à long terme telles que les maladies cardiovasculaires, les problèmes rénaux, les problèmes de vision, etc. Améliorer la qualité de vie : Avec un traitement adéquat, les symptômes du diabète peuvent être réduits et la qualité de vie des patients peut être améliorée. Éviter les hospitalisations : En contrôlant la glycémie et en prévenant les complications, les hospitalisations liées au diabète peuvent être évitées, ce qui réduit le coût global des soins de santé. Prévenir le diabète de type 2 chez les personnes à risque : Une détection précoce peut également permettre d'identifier les personnes à risque de développer le diabète de type 2 et de mettre en place des mesures préventives pour éviter ou retarder l'apparition de la maladie. B- les complications à éviter grâce à d’une détection précoce du diabète de type 2 à temps : Les complications liées au diabète de type 2 peuvent être évitées grâce à une détection précoce. En effet, cette maladie chronique peut entraîner de graves complications qui peuvent affecter différents organes du corps. Voici les 5 complications les plus courantes qui peuvent être évitées grâce à une détection précoce du diabète de type 2 : Maladies cardiovasculaires : Le diabète augmente le risque de maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Neuropathie : Le diabète peut endommager les nerfs, ce qui peut entraîner des douleurs, des picotements et une diminution de la sensation de toucher. Néphropathie : Le diabète peut endommager les reins et provoquer une insuffisance rénale chronique, nécessitant potentiellement une dialyse ou une transplantation rénale. Rétinopathie : Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins de la rétine, entraînant une perte de vision et même une cécité. Amputations : Le diabète peut entraîner des complications vasculaires qui augmentent le risque d'amputations, en particulier des membres inférieurs. II. Signes de diabète à surveiller : A- Les signes physiques : Le diabète peut affecter différents systèmes corporels et entraîner plusieurs signes physiques à surveiller. En plus de la soif excessive et des mictions fréquentes, ainsi que de la fatigue et de la faiblesse, voici deux autres signes à considérer : - Soif excessive et mictions fréquentes : L'un des signes les plus fréquents de diabète est la soif excessive et les mictions fréquentes. En effet, le diabète peut entraîner une augmentation de la glycémie, ce qui pousse le corps à éliminer le glucose dans les urines. Cette élimination excessive de glucose entraîne une augmentation de la quantité d'urine produite et donc une envie d'uriner plus fréquente. La perte d'eau due aux mictions répétées peut également provoquer une sensation de soif intense. - Fatigue et faiblesse : La fatigue et la faiblesse sont également des signes courants de diabète. En effet, lorsque le corps ne parvient pas à utiliser correctement le glucose présent dans le sang en raison d'un manque d'insuline, il ne peut pas produire suffisamment d'énergie pour alimenter les muscles et les tissus. Cette situation peut provoquer une sensation de fatigue et de faiblesse, même après un sommeil suffisant. - Vision floue : Le diabète peut également affecter la vision. En effet, une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins qui alimentent la rétine, provoquant ainsi une vision floue ou une perte de vision partielle. Si vous remarquez une vision floue persistante ou des taches dans votre champ de vision, il est important de consulter un médecin dès que possible. - Perte de poids involontaire : La perte de poids involontaire peut également être un signe de diabète. En effet, lorsque le corps ne parvient pas à utiliser le glucose comme source d'énergie, il commence à décomposer les graisses et les muscles pour produire de l'énergie. Cette décomposition peut entraîner une perte de poids involontaire, même si l'on continue à manger normalement. - Engourdissement ou picotement dans les mains et les pieds : Le diabète peut également affecter les nerfs, ce qui peut provoquer des sensations d'engourdissement ou de picotement dans les mains et les pieds. Ces sensations peuvent être désagréables et peuvent affecter la capacité à ressentir la douleur ou la température. - Blessures qui guérissent lentement : Si vous remarquez que vos blessures prennent plus de temps à guérir que d'habitude, cela peut être un signe de diabète. Cela est dû à une circulation sanguine altérée et à un système immunitaire affaibli, ce qui rend difficile la cicatrisation des plaies. - Infections fréquentes de la peau, des gencives ou de la vessie : Les personnes atteintes de diabète ont un risque accru d'infections, en particulier de la peau, des gencives et de la vessie. Les infections de la peau peuvent apparaître comme des éruptions cutanées, des furoncles ou des infections fongiques. Les infections des gencives peuvent causer des douleurs, des saignements et une mauvaise haleine, tandis que les infections de la vessie peuvent entraîner des douleurs, des brûlures et des mictions fréquentes. B- Les signes de laboratoire : Si vous avez des doutes quant à la présence de diabète, votre médecin pourra effectuer des tests sanguins pour mesurer votre taux de glucose. Voici les signes de laboratoire à surveiller : - Glycémie élevée à jeun : La glycémie élevée à jeun est l'un des signes les plus courants de diabète. Elle se produit lorsque le taux de glucose dans le sang est supérieur à la normale, après avoir jeûné pendant au moins 8 heures. La normale glycémie à jeun est généralement inférieure à 100 mg/dl (5,6 mmol/L). Un taux supérieur à 126 mg/dl (7,0 mmol/L) à deux reprises confirme le diagnostic de diabète. La glycémie à jeun est souvent mesurée lors d'un examen de routine, ce qui permet de dépister le diabète à un stade précoce avant que des symptômes ne se manifestent. Elle peut également être utilisée pour surveiller l'équilibre glycémique chez les personnes atteintes de diabète. - Glycémie élevée après les repas : Lorsque vous mangez, votre corps décompose les aliments en glucose, une forme de sucre. Ce glucose est ensuite absorbé par le sang et transporté dans les cellules de votre corps pour être utilisé comme source d'énergie. Cependant, chez les personnes atteintes de diabète, ce processus ne fonctionne pas correctement. Les niveaux de sucre dans le sang peuvent rester élevés pendant des heures après un repas, ce qui peut endommager les organes et les vaisseaux sanguins à long terme. C'est pourquoi il est important de surveiller les niveaux de sucre dans le sang après les repas. Si votre glycémie est supérieure à 180 mg/dL deux heures après un repas, cela peut indiquer un problème de régulation de la glycémie et un risque accru de diabète. Il est important de consulter votre médecin si vous constatez une augmentation de la glycémie après les repas, car cela peut être un signe précoce de diabète ou un indicateur de risque de développer la maladie. - Hémoglobine A1c élevée : L'hémoglobine A1c (HbA1c) est un test sanguin qui mesure le taux moyen de glucose sanguin sur une période de 2 à 3 mois. Si votre taux d'HbA1c est élevé, cela peut indiquer un contrôle inadéquat de la glycémie et un risque accru de complications liées au diabète telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les neuropathies et la néphropathie. Un taux d'HbA1c élevé est généralement défini comme supérieur à 6,5%. Les patients diabétiques doivent surveiller régulièrement leur taux d'HbA1c pour s'assurer que leur traitement fonctionne correctement et pour prévenir les complications. Il est important de travailler avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement approprié pour maintenir votre taux d'HbA1c dans une fourchette saine. https://sainlifespace.atebelarabi.com/2023/05/les-10-signes-alarmants-du-diabete-de.html
فرط الحركة عند الأطفال : الأسباب و الأعراض و العلاج
فرط الحركة عند الأطفال هو اضطراب خطير يصيب السلوك ويمكن أن يسبب فقدان التركيز و التأخر الدراسي بشكل دائم. من المهم أن يتم مراقبة طفلك بانتظام بحثًا عن علامات فرط الحركة، وأن تكون على دراية بأعراض الحالة وأسبابها وعلاجها.  في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف كيف يمكن استخدام الأعشاب الطبية لعلاج أعراض فرط الحركة وأسبابه وعلاجه بشكل فعال. فرط النشاط: فرط النشاط هو اضطراب في آليات معينة في الجهاز العصبي المركزي، وعادة ما يؤثر على الأطفال ، ويؤدي إلى مشاكل مختلفة في السلوك والتعلم. الأسباب: العوامل المسببة لهذا المرض هي العامل الوراثي وتدخين الأم أثناء الحمل، ونقص الأكسجين أثناء الولادة، والملوثات البيئية، والتسمم بالرصاص، وإصابات ما قبل الولادة، والحساسية والمضافات الغذائية الصناعية. المواد الحافظة والأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات تساهم أيضا في ظهور هذا المرض. ويذكر أيضا أن انخفاض تناول البروتينات في الغذاء هو عامل مساهم في هذا المرض. يقول الباحثون أن الإضافات إلى الأطعمة تلعب دورا أساسيا في فرط النشاط. الأعراض: من الأشياء التي تميز فرط نشاط الأطفال ما يلي: طرق في الرأس، قلة التركيز، ميل لإزعاج الأطفال الآخرين، عدم الاستقرار العاطفي مع تغير المزاج اليومي، السلوك المدمر للذات، اضطرابات السمع والكلام. نفاد الصبر وصعوبة الانتظار، النسيان ، العقل الهارب، في حالة ذهول شديد، عدم القدرة على إكمال المهام، عدم القدرة على التعلم، ميل سريع للضيق والاستسلام للإحباط. إجراءات خرقاء، اضطراب النوم، الفشل في المدرسة على الرغم من الذكاء فوق المتوسط، صعوبة حل المشكلات أو إدارة الوقت. كل هذه الأعراض غير موجودة في نفس الشخص في وقت واحد. علاج فرط النشاط: يتم علاج فرط النشاط بالأدوية العشبية والمكملات الغذائية والأدوية: أولا: العلاج بالأدوية العشبية: جذور فاليريان ناردين المخزنة: وقد نوقش بالفعل جذر المستودعات في العديد من الأمراض السابقة. جذر ناردين مفيد للأشخاص مفرطي النشاط. إنه هدوء جيد. ارشادات الاستخدام: هناك إعداد حصص موجود في الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية. تؤخذ العلبة وتخلط مع العصير وتشرب بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. - النعناع: النعناع هو عشب يعيش مدة طويلة و الذي تنبعث منه رائحة النعناع بالفلفل ، يصل ارتفاعه إلى 60 سم ، مع أزهار أرجوانية تعرف علميا باسم Calamintha ascendens. جزء المصنع المستخدم هو جميع الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت ، يتكون أساسا من مضلع. يستخدم النبات مهدئا جيدا لعلاج فرط النشاط. ارشادات الاستخدام: يجب أن يؤخذ المستحضر المقنن الذي يباع في محلات الأغذية الصحية على شكل شاي أو يستخدم كتعليمات على عبوة المستحضر.  زهرة باسون : تمت مناقشة زهرة الآلام الحمراء بالتفصيل في عدد من الأمراض السابقة. هم نباتات مهدئة ، تستخدم في علاج فرط النشاط. ارشادات الاستخدام: خذ النبات وقم بعمل شاي، عن طريق ملء ملعقة من الزهور وملئها بكوب من الماء المغلي، واتركها لمدة 15 دقيقة، ثم صفيها  مع عصير البرتقال تؤخذ بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. - الزعتر: تعرف نباتات الحشائش المعمرة التي يصل ارتفاعها إلى 40 سم ، بأوراق صغيرة وأزهار كرنفالية، يعرف علميا باسم Thymus vulgaris، والجزء المستخدم  منها الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت الطيران: و الذي يحتوي على الثيمول وميثيل كافيكول وسينيول وبورنيول. كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونيت (Ipgnen و Luteolin) وكذلك العفص الحمضية. ارشادات الاستخدام: يستخدم على نطاق واسع ، فهو مطهر وقوي ، ويطلق تشنج العضلات ، ويطرد الديدان ، وطارد البلغم ، بينما يهدئ في نفس الوقت فرط النشاط ،  تؤخذ منه القبضة من مسحوق النبات ، يغلي لمدة 5 دقائق ، مع كوبين من الماء ثم يصفى ويأخذ نصف كوب من العصير ، ويشرب بمعدل مرتين في اليوم. -  البابونج: البابونج نباتات عشبية عطرية معمرة يصل ارتفاعها إلى 50 سم. أوراقه ريشية ، ولديه أزهار تشبه أزهار الأقحوان. و المعروف علميا باسم Chamaelum .  الجزء المستخدم هو الزهور والزيوت العطرية. يحتوي البابونج على زيت طائر ، والذي يتضمن استرات حمض تيجليك وحمض وكامازولين. كما أنه يحتوي على لاكتونات من الخلايا الوحيدة والفلافون والكوامارين وحمض الفينول. ارشادات الاستخدام: يستخدم البابونج على نطاق واسع ، وهو فاتح الشهية جيد الهضم. علاج ممتاز للغثيان. تستخدم لتهدئة فرط النشاط. خذها لملء ملعقتين كبيرتين ، اغمر في كوبين من الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها واشربها بمعدل 2 كوب يوميا. يمكن استخدام المكملات الغذائية على النحو التالي: - حمض غاما أمينوبوتيريك: إنه يمنح الجسم مثل بعض المواد المخففة مع القليل من الآثار الجانبية أو خطر الإدمان. يؤخذ بمعدل 750mg يوميا. - الخميرة الطبيعية: إنه مصدر جيد للفيتامينات التي يحتاجها فرط النشاط. ابدأ بربع ملعقة صغيرة يوميا ، ثم قم بزيادة الجرعة ببطء حتى تصل إلى ملء ملعقة صغيرة. - الكالسيوم والمغنيسيوم: لديهم تأثير مهدئ للأشخاص مفرطي النشاط. في بعض الحالات. يتخلص بعض الأطباء من الميثيلفينيديت (ريتالين) للأطفال ، ولكن فقط كوصفة خاصة ، وتحت متابعة الأخصائي. تعليمات هامة: - استبعاد جميع صور السكر المكرر من الطعام وأي منتجات تحتوي على السكر. وكذلك جميع الأطعمة التي تحتوي على جميع الألوان الصناعية. أو مكاسب الذوق أو المواد الحافظة والأطعمة المصنعة والأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على الساليسيل ، والتي تشمل اللوز والمشمش والتفاح وعنب الأسد والكرز والتوت والفراولة والخوخ والخوخ والطماطم والخيار والبرتقال. - لا تأكل أي خل تفاح أو زبدة أو حلوى أو كاتشب أو جن أو شوكولاتة أو ذرة أو نقانق أو سمن صناعي أو حليب أو ملح أو مشروبات غازية أو شاي أو قمح أو أقراص مضادة للحموضة أو نقاط سعال أو معاجين أسنان. - عمل اختبار تحليل الشعر على استبعاد المعادن الثقيلة، حيث تلعب دورا رئيسيا في مرض فرط النشاط. ملاحظة هامة: الجرعات المعطاة من الأدوية العشبية والمكملات الغذائية مخصصة للبالغين. يأخذ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عاما ثلاثة أرباع الجرعة ، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عاما يأخذون نصف الجرعة الموصى بها للبالغين ، وأولئك الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات يوصون بربع الجرعة ، أو حسب نصيحة الطبيب. خاتمة : آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة في فهم أعراض فرط الحركة وأسبابه وعلاجاته. إذا كنت قلقًا بشأن خطر اضطرابات فرط الحركة، فيرجى التحدث إلى طبيبك أو أخصائي. بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يمكن أيضًا استخدام الأعشاب الطبية كعلاج فعال. ما العلاجات الأخرى التي وجدتها فعالة في إدارة فرط الحركة لدى طفلك؟ شارك بأفكارك وخبراتك أدناه!https://www.atebelarabi.com/2023/01/Hyperactivity-in-children-causes-symptoms-and-treatment.html
ما هي أهم مضاعفات الحمل ؟تعرفي عليها.
الحمل تسعة أشهر= غالبا= ابتداء من تخصيب البويضة إلى الوضع، و خلال هذ الفترة يتطور الجنين و ينمو شيئا فشيئا حتى يخرج إلى الحياة. فتتعرض الأم إلى كثير من التغيرات الجسمية و الهرمونية و معها إلى مشكلات تسمى مضاعفات الحمل. منها ما هو طبيعي و منها ما هو غير طبيعي، و منها ما يمكن تحمله بسهولة و منها ما يشق على المرأة التعامل معه. بينما البعض من المشاكل يشكل خطرا على حياة الأم و الجنين كخطرة التعرض للإجهاض. و سبب هذه المشكلات تغيرات داخلية كالتغيرات الهرمونية، أو نقصان مواد في الجسم لتغذية الجنين أو الزيادة فيها كزيادة الوزن أو سكر الحمل. و لتجاوز هذه المشكلات نجد النساء الحوامل يقدمن على استشارة المختصين و إجراء الاختبارات و الفحوصات السريرة إما لطاب العلاج أو لمعرفة أسباب و ماهية هذه التغيرات. و من المضاعفات و المشاكل التي تظهر أثناء الحمل نذكر ما يلي : 1- الأرق: أثناء الأسابيع الأخيرة من الحمل يصبح حجم الجنين أكبر و حركته تزداد أيضا، فنجد المرأة الحامل تجد صعوبة كبيرة في إيجاد وضعية مريحة للنوم فتصاب بالأرق أو النوم المتقطع على الأقل، و يساهم نقص الفيتامين B في زيادة حدة الأرق. 2- آلام في الضلوع: تشعر الحامل بآلام شديدة في جنبيها على مستوى الأضلاع نتيجة تغير حجم الرحم الذي يزداد و يتمدد فيحدث الضغط و معه الآلام. 3- ألم الظهـر: يصيب ألم الظهر جميع النساء الحوامل في مرحلة من مراحل الحمل و خاصة عند اقتراب موعد الولادة. و تكون زيادة الوزن و تراخي العضلات نتيجة زيادة نسبة هرمون البروجسترون سببا في هذا المشكل. 4- ألم العصب الوركي و عرق النسا: يمتد عرق النسا أو العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أصبع القدم و يمر عبر الحوض و فتحة الورك الكبرى و خلف الفخذ، و غالبا ما تصاب النساء بعرق النسا بعد حمل صعب أو أثناءه، و يحدث ذلك نتيجة عدم استقامة العمود الفقري و اتخاذ وضعيات غير سليمة أثناء الجلةس أو التهابات في الجسم. 5 – مشكل الإمساك: يعمل هرمون البروجسترون على ارخاء العضلات التي من بينها عضلات القولون، بالإضافة إلى الجفاف نتيجة فقدان السوائل في الجسم، فتنقص الانقباضات في القولون و يتصلب الفضلات فيحدث الإمساك و يزيد حدة الإمساك تناول أقراص معدن الحديد الذي من أعراضه الجانبية الإمساك. 7- البواسير: تحدث مشكلة البواسير نتيجة لمشكل الإمساك أساسا فيصلب الفضلات في القولون و مع الضغط المستمر للتخلص من الغائط يحدث البواسير، و يساهم في ذلك ضغط جسم الجنين و الرحم على الأمعاء الغليظة. 8- دوالي الساقين: تعرف كثير من النساء ظهور الدوالي أثناء الحمل، و يحدث ذلك نتيجة توسع في الأوعية الدموية فتظهر العناكب الدموية بشكل خفيف في البداية ثم تختفي بعد الحمل، و في حالات أخرى تشتد بعد سنوات من الحمل. 9- ضمور عضلات الساقين: https://www.atebelarabi.com/2023/02/what-are-the-most-important-complications-of-pregnancy.html
Best protein powder in world
The most well-known and highly appreciated types of protein powders. Your specific requirements, objectives, and dietary constraints will determine which protein powder is the ideal option for you to pursue. Before incorporating protein powder into your diet, it is imperative that you conduct your own research, as well as consult with a qualified healthcare professional or a registered dietitian. This is especially important if you have any preexisting health conditions or concerns. In addition, be sure to choose a protein powder of a high-quality from a brand that is known for its reliability and adhere to the suggested serving amounts and directions for its use. What is Protein Powder? Protein powder is a dietary supplement that contains high amounts of protein in a powdered form. It is commonly made from whey, casein, soy, or pea protein. Protein powder is a convenient way to increase protein intake, especially for those who struggle to get enough protein from their diet alone. Types of Protein Powder There are several different types of protein powder available, each with its unique benefits and drawbacks. The most popular types are whey, casein, soy, and pea protein. Whey Protein One example of a complete protein is whey protein, which means that it contains all nine of the essential amino acids that the body needs. Following a workout, it is an excellent choice for the body's recovery process because it is easily absorbed by the body. Whey protein contains a significant amount of the amino acid leucine, which is essential for the development of muscle because of its ability to promote muscular growth. Casein Protein Casein is a good option for ensuring that the body gets a constant supply of amino acids over a long period of time since it is digested more slowly than other forms of protein. since of this, casein is an ideal choice for building muscle. It is a fantastic choice to take as a meal replacement or before night in order to help muscle regeneration and prevent the breakdown of muscle tissue. Taking it as a meal replacement or before night is the best way to get the most benefit from it. Soy Protein The use of soy protein, which is a kind of protein that comes from plants, may be of considerable assistance to those who adhere to a vegan or vegetarian diet. This identifies it as a complete protein since it has all nine of the essential amino acids in sufficient quantities. In addition to its importance in the process of constructing muscles, soy protein is an abundant source of antioxidants and phytoestrogens, both of which contribute to an individual's general health and well-being. Pea Protein Pea protein is an additional kind of protein that can be generated from plants and is a fantastic alternative for vegans and vegetarians who are trying to cut out animal products. In addition to this, it is hypoallergenic, which makes it a perfect substitute for those who struggle with food intolerances or allergies. Pea protein is a rich source of branched-chain amino acids (BCAAs), which are essential for the growth of new muscle and the healing of injured muscle. Pea protein also contains other essential amino acids. Factors to Consider When Choosing a Protein Powder When choosing a protein powder, it is essential to take a number of different factors into consideration, including the type of protein, the quality of the protein, the reputation of the brand, as well as one's own personal preferences. FAQs Can protein powder help me lose weight? Protein powder can help you lose weight by increasing satiety and reducing appetite. It can also help preserve muscle mass while dieting, which can lead to a higher metabolism and more calories burned. Can I use protein powder if I am lactose intolerant? Yes, there are several protein powder options available that are lactose-free, including plant-based proteins like pea, soy, and rice protein. How much protein powder should I take per day? The recommended daily protein intake varies depending on factors like age, sex, weight, and activity level. As a general rule, aim for at least 0.8 grams of protein per kilogram of body weight per day. Can I use protein powder as a meal replacement? Protein powder can be used as a meal replacement, but it should be combined with other nutritious foods to ensure a balanced diet. Is it safe to consume protein powder every day? If you are using a high-quality protein powder and sticking to the suggested daily allowance, then yes, it is safe to eat protein powder on a daily basis. However, this only holds true if you do not consume more protein powder than is advised. Conclusion Increasing the amount of protein you consume and supporting muscle development and recovery may be accomplished in a practical and efficient manner by using protein powder. It is vital to take into consideration the kind of protein, the quality of the protein, the reputation of the brand, and one's own tastes while selecting a protein powder. Everyone may choose a protein powder that meets their needs thanks to the extensive selection that is now available.
Benefits and Risks of Blepharoplasty Treatment
Blepharoplasty also called eye surgery, is done to aesthetically change the eye region. Initially, this procedure was done to the eyelids in cases of disfigurations, defects, and deformities. It could be for cosmetic purposes to improve the overall physical appearance of the eyes. As we age, the skin around our eyes also becomes loose and stretches. This ends up causing excess skin on the upper and lower parts of the eyes, resulting in under-eye bags, saggy eyebrows, or droopy upper lids. Undergoing Blepharoplasty can remove this excess skin, and tighten the muscles around the eyes for better looks. It could also be for medical purposes, where surgery is required and authorized by doctors to improve vision. Clinics like The Esthetic Clinics are well-known with successful doctors including Dr. Debraj Shome and Dr. Rinky Kapoor who have a clean record of successful multiple surgeries as such. Blepharoplasty Surgeon in Mumbai Benefits and Risks of Blepharoplasty Some of the benefits of upper and lower eyelid surgery are; Looking more youthful; as you age, your skin becomes loose and muscles weak. The result of this is that you end up having loose skin around the eyes, leading to saggy and droopy eyelids that make you appear old. Eyelid surgery can get rid of this excess skin, and make you look younger. Correct visual impairments; looking young and vibrant is not the only reason people go for this surgery. Besides reducing signs of aging, Blepharoplasty is also performed to correct visual defaults. Boosts confidence; our face is the most noticeable part of our bodies. It is what other people are mostly focused on when we are having conversations. And eyes, specifically, make the most difference in our facial features. If you are constantly worrying about how your eyes look, and how it makes your face looks, then no matter what you wear, it will have an impact on your overall confidence. Long-term solution; there are multiple cosmetic solutions and anti-aging products you can opt for to improve your eyes. However, one of the reasons you should go for Blepharoplasty is that it is long-lasting. As much as there would be minimal doctor’s appointments here and there, you don’t need to keep repeating the procedure as with other products. Appear less tired; your eyes are the main feature on your face that emphasizes your facial impressions. Saggy, droopy skin and bags around your eyes give you an exhausted appearance. Heavy eyelids, also make you look sleepy all the time. Not to mention it may cause misunderstandings if your eyes are showing signs of being tired or upset. Risks of Blepharoplasty · While it is not common, you may catch an infection during the procedure. This may be caused by the surrounding environment or the tools used for the surgery. · Irritated eyes are also common aftermath of the surgery. Your eyes may feel itchy after the procedure and during the healing process. · Eyelid problems, like difficulty closing the eyes. You may feel a little sore after the surgery, which may lead to problems like difficulty closing your eyes. Dr. Debraj shome is a well-known plastic surgeon in Mumbai and a Best Facial Plastic Surgeon in Mumbai he is well known for multiple surgeries in cosmetic field.
How To Choose The Best Face Wash For All Skin Types?
The most common practice in the realm of skincare, washing your face, is a simple but effective activity that embodies the beauty of skincare. But this commonality has paved the way for endless options that can make anyone rub their head in bewilderment. The market nowadays offers so many options that it becomes no less than a task to choose the ideal face wash for all skin types. So, how does one filter out so many options, and pick what is good for their skin? We’ll come to that, but first, let’s discuss the working of a face wash. Face wash Vs Soap Ever wondered why a face wash is considered a better cleanser than soap?  Since face wash is made to be soft on the skin, it is preferable to soap while cleaning your face. For the skin on your face, soap may be excessively abrasive and can strip away the healthy oils from your skin. Additionally, face wash removes makeup, oil, and grime from the skin more efficiently. Like soap, Face wash is also a surfactant, but it's made to be gentler to the skin than soap. Face washes often have a pH lower than soap, helping safeguard the skin's protective natural barrier.   Determinants of choosing a face wash Determine your skin type: Knowing your skin type is the first step in selecting the best face cleanser. There are four primary varieties of skin: oily, dry, combination, and sensitive. Find a mild cleanser: It's critical to use a cleanser with low pH levels that won't cause irritation to your skin, regardless of skin type. Pick a cleanser that won't clog your pores, has no aroma, and won't cause allergic reactions. A mild cleanser is always a good face wash for sensitive combination skin. Pick a cleanser appropriate for the issues with your skin: You might want to select a cleanser developed to address such problems if you have certain skin issues, including dryness or acne. For instance, you might want to pick a face wash for acne-prone skin with salicylic acid or benzoyl peroxide as its ingredients. Run a quick test: Before using the cleanser all over your face, test it on a small skin patch. This will make it more likely that the cleanser won't aggravate your skin. Start off Slowly: Start by applying the cleanser once daily, and as needed, increase the frequency to twice daily. Overwashing your face really dries out the skin and increases blemish risk. Choosing Face wash by skin type Dry skin: Face wash for dry skin ought to be mild and unaggressive, and they ought to include moisturizers like hyaluronic acid, glycerin, and shea butter. Oily skin: A good face washes for oily skin should not clog pores and should be non-comedogenic. They should also include substances like salicylic acid and benzoyl peroxide that aid in regulating oil production. Avocado face wash is a good face wash for oily skin. Combination skin: Face wash for combination skin should target both dry and oily skin types. They must be mild and non-irritating, and they must include chemicals that assist moisturize dry skin and reduce oil production in oily skin. Sensitive skin: Face cleansers for sensitive skin should be mild and non-irritating, without any harsh chemicals, essential oils, or scents. Tea tree face wash works well when it comes to sensitive skin Face wash is available in various varieties, each with a distinctive formula. Some face washes, such as those for dry or sensitive skin, or oil control face wash are made for particular skin types. Others are made to target particular skin issues like rosacea or acne. Selecting a face wash with ingredients tailored to your skin type is crucial.  It’s good to prefer natural over chemical. It goes without saying that products made entirely of natural ingredients are far superior. For instance, Vitamin C face wash or Tea tree face wash are effective face wash for all skin types.
LeanBiome Reviews EXPOSED SCAM You Need To KNOW .!
Discuss What is LeanBiome? A brand-new weight reduction product called LeanBiome claims that it can help anyone lose weight healthily by using patented, professionally tested ingredients. It is a dietary supplement that aggressively burns fat while also making the body slim and active. It enhances the body's ability to burn fat while limiting the development of new layers. Within a few weeks, the body slims down, gets healthier, and generally improves. This study found that "healthy, lean bacteria" found in the microbiomes of leaner people enhance your body's natural metabolism and reduce your hunger. It is designed for all gender peoples. Working on LeanBiome? LeanBiome is a weight reduction supplement that enhances gut bacteria and encourages fat burning in the body. To correct the bacterial imbalance in your gut biome, LeanBiome comprises a special combination of "lean bacteria" species that have undergone clinical investigation. It replenishes your gut with healthy, beneficial bacteria so that you won't experience fatigue, unanticipated weight gain, or low energy levels as a result of an unbalanced gut microbiome. It differs from other products in that it boosts metabolism and enhances both your physical and mental health using non-chemical components (also known as helpful bacteria). Because of this, you start to see results after just a few days of consuming LeanBiome capsules. Official Website: Click Here. Your body would quickly experience quicker digestion, a sated appetite, and a lighter feeling. Probiotics' crucial significance in controlling good digestion and maintaining a fit body may easily be demonstrated with a wealth of research. In reality, probiotics may reduce the rate of fat absorption so that the body quits storing it, according to scientific theory. As a result, the body can control how much fat it stores and produces fewer triglycerides. Elaboration on Solid Ingredients of LeanBiome The following substances are found in Lean for Good's LeanBiome Supplement, which may help you enhance the health of your intestines and offer additional health advantages, such as the ability to achieve a healthy weight. These ingredients are listed below. Don't Miss Out on this Get Exclusive Offer- Get LeanBiome at a Special Low Price Today! • Lactobacillus Gasseri: This component is a useful addition to the LeanBiome capsules since it can help people lose body fat in their hips, thighs, and tummy. One of the most therapeutically researched strains of lean bacteria is Lactobacillus gasseri. Participants in a 12-week study who drank milk containing these bacteria on average lost 8.5% of their abdominal fat. • Lactobacillus Rhamnosus: One of the greatest LeanBiome components, it aids in weight loss and guards against gastrointestinal illnesses including diarrhea and gastritis. •    Chicory Root: Inulin, a soluble fiber that supports and strengthens the gut, can be found in this root. It curbs hunger and keeps you full for several hours. •    Green Select Phytosome: The use of green tea extracts aids in weight loss and the removal of belly fat. The LeanBiome supplement's use of green tea guarantees the body's detoxification as well. Is it Safe to Use or has Any Side Effects? Yes, using it to lose weight is safe, and there are no negative consequences. Living organisms known as probiotics support gut health. Natural sources of them include yogurt, kefir, pickles, sauerkraut, kimchi, miso, and tempeh. While the majority of supplements contain many strains, others only contain one type of bacteria. Dosage Guideline of LeanBiome Supplements! Only one capsule and a glass of water are required. Anytime during the day, take the capsule with water. But when you take your daily dose in the morning before breakfast, the outcomes are better. This manner gets you to work all day while you are busy doing your regular activities for the day. There are 30 capsules in each container. The shelf life of one bottle is 30 days. LeanBiome’s recommended dosage for healthy weight loss is one capsule per day. Don't Miss Out on this Get Exclusive Offer- Get LeanBiome at a Special Low Price Today! https://farebus-6.jimdosite.com/ http://vr4.me.ncku.edu.tw/gibsihds/gibsihds/issues/4586 http://www.4mark.net/story/9463143/please-type-a-website-title
Is Sleep Apnea Genetic?
If your family struggles with sleep apnea, you may wonder if the condition runs in your genes. Regularly interrupted breathing during sleep has serious long-term health implications; yet many with the condition remain undiagnosed and untreated. If you suspect you might have sleep apnea yourself, seeing a physician immediately to get treatment may help - they will review family history and symptoms and may refer you to a sleep specialist or lab for an overnight study. Researchers have discovered that multiple genes may contribute to obstructive sleep apnea, the most prevalent form. When any of these genes is present, the chances that someone will develop sleep apnea increase significantly; studies have demonstrated this fact; having one parent, sibling or child with sleep apnea increases your risk by up to 50%! Obstructive sleep apnea (OSA) https://www.theairstation.com/post/can-snoring-be-a-symptom-ofobstructive-sleep-apnea occurs when throat muscles collapsing during sleep and blocking off airways, known as collapsing and collapsing during sleep. Genes play a part in muscle tone of the throat, which in turn influences how quickly and easily muscles relax during sleep, leading to OSA. Furthermore, having smaller or narrower throats increases risk. Central sleep apnea tends to be less genetic, with brain structures no longer communicating effectively with muscles that assist breathing. This may be caused by various factors including alcohol or drug abuse, obesity and age. Lifestyle changes may help lower risk for both forms of sleep apnea. While genetic makeup can increase one's chances of sleep apnea, environmental factors like obesity, age and sexual activity (with men being particularly at risk) play a much bigger part. Although environmental factors increase one's odds for developing sleep apnea significantly, they do not impact every individual equally. Sleep apnea can be a serious medical condition that needs prompt diagnosis and treatment in order to avoid long-term health problems. If you or a loved one exhibit signs of this disorder, be sure to discuss all available treatment options with your doctor or The Air Station immediately. Visit The Air Station website for more information about this condition, and find out if it affects you or not. If it does, reach out and arrange an appointment with one of our board-certified doctors right away! At our sleep center, we will conduct an assessment and physical exam before suggesting a sleep study to ascertain what's causing the issue. With proper treatment in place, you'll soon enjoy good night’s sleep. Our comfortable facility provides high-quality care at reasonable rates. We look forward to serving you!
Exploring the World of Dental Imaging: Dental X-Ray Near Me and the Cost of 3D Dental X-Rays
Dental imaging plays a important role in modern dentistry, providing valuable insights into oral health conditions. Among the various imaging techniques, dental X-rays hold a prominent place, Helps dentists in accurate diagnosis and treatment planning. In this article, we will delve into the world of dental imaging, discussing the convenience of finding dental X-ray services near you and shedding light on the 3D dental X-rays cost. The Importance of Dental Imaging Dental imaging is an essential aspect of dental care, enabling dentists to see beyond the surface and identify potential issues that may not be visible during a routine examination. Through dental imaging, dental professionals can detect cavities, periodontal diseases, impacted teeth, jaw abnormalities, and other oral health conditions. Early detection leads to timely interventions, preventing the progression of dental problems and potentially reducing treatment costs. Finding Dental X-Ray Services Near You When it comes to obtaining dental X-rays, it's important to have access to reliable and convenient services. Thankfully, with the advancement in technology and the widespread availability of dental clinics, finding dental X-ray services near you has become easier than ever. By conducting a simple online search using the keyword "dental X-ray near me," you can discover a lot's of dental clinics offering these services in your locality. It is advisable to choose a reputable dental clinic that utilizes modern X-ray equipment and employs skilled professionals to ensure accurate and high-quality imaging. Reading patient reviews and seeking recommendations from friends or family members can help you make an informed decision while selecting a dental clinic. Understanding the Cost of 3D Dental X-Rays Traditional two-dimensional dental X-rays have long been used for diagnostic purposes. However, technological advancements have introduced three-dimensional dental X-rays, also known as cone beam computed tomography (CBCT). CBCT scans provide comprehensive and detailed images of the oral and maxillofacial regions, allowing dentists to analyze dental structures from various angles. The cost of 3D dental X-rays can vary depending on factors such as the geographical location, the complexity of the case, the dental clinic, and the specific area being imaged. On average, the cost of a 3D dental X-ray can start from 3400 rupee per scan. It's important to note that this cost is usually not covered by dental insurance plans, as it is considered an advanced imaging technique. Although 3D dental X-rays are more expensive than traditional X-rays, they offer numerous advantages in terms of accuracy and precision. These scans aid in treatment planning for dental implants, orthodontic evaluations, detecting pathologies, and evaluating complex dental cases, ensuring optimal outcomes for patients. Conclusion Dental imaging, particularly dental X-rays, is an indispensable tool for modern dentistry. It assists dental professionals in diagnosing oral health conditions and devising appropriate treatment plans. Finding dental X-ray services near you has become more convenient, thanks to the vast availability of dental clinics. Additionally, the advent of 3D dental X-rays has revolutionized dental imaging, although it comes at a higher cost. By considering the benefits of 3D dental X-rays, individuals can make informed decisions about investing in this advanced imaging technique to achieve optimal oral health outcomes. Remember, regular dental check-ups and timely imaging can contribute significantly to maintaining a healthy and beautiful smile. So, don't hesitate to explore dental imaging options, including dental X-rays, to ensure your oral well-being.
العلاج النهائي للكانديدا بالأعشاب الطبية و المكملات .
هل تبحث عن علاجات طبيعية وفعالة ومثبتة لفطر الكانديدا؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه المدونة لك. هنا سوف نستكشف صفات و مكملات غذائية يمكن أن تساعد في علاج هذا المرض بشكل نهائي وتحسين نوعية حياتك. تعتمد كل وصفة على مكونات متوفرة على نطاق واسع ومدعومة بالأدلة العلمية. سنقدم أيضًا نصائح حول كيفية تحضير كل وصفة في المنزل. تابع القراءة لمعرفة المزيد! الكانديدا Candidiasis : ما هو كانديا؟ وهو فطر من الفطريات المتطفلة، والتي تشبه إلى حد ما الخميرة التي تعيش في الأمعاء والقناة التناسلية والفم والحلق والمريء. يتميز هذا النوع من الفطريات بتعايشه في توازن غريب مع البكتيريا والخمائر الأخرى الموجودة في جسم الإنسان. تتكاثر Canda، وتضعف جهاز المناعة وتسبب عدوى خطيرة تعرف باسم Candia. يمكن أن تنتقل الفطريات Candia بسهولة من خلال مجرى الدم في أجزاء كثيرة من جسم الإنسان. منذ المبيضات قد تصيب أجزاء كثيرة من جسم الإنسان ، وخاصة الفم والأذن والأنف والجهاز الهضمي والمهبل. تشمل أعراض المبيضات ما يلي: الإمساك والإسهال. التهاب القولون. ألم في المعدة. رائحة الذات الكريهة؛ صداع المستقيم؛ الضعف الجنسي؛ فقدان الذاكرة؛ التهاب البروستاتا عند الرجال؛ حرق مستمر في المعدة؛ آلام العضلات والمفاصل؛ حرق مستمر في الحلق والتهاب اللسان. الحبس والسلام والتنمية في الوجه والجانب؛ ظهور حب الشباب والعرق الليلي والحكة الشديدة في الجسم ؛ انسداد الجيوب الأنفية وحرق اللسان. المزاج المتأرجح ، متلازمة ما قبل الحيض. ظهور بقع بيضاء في اللسان والفم. الإجهاد الشديد والالتهابات المهبلية المزعجة للغاية ؛ التهابات الكلى والمثانة. التهاب المفاصل الاكتئاب ونقص وظائف الغدة الدرقية. مشاكل الغدة الكظرية. حتى داء السكري. تتفاقم أعراض المبيضات في أماكن الرطوبة والتعفن، بعد تناول الأطعمة الغنية بالسكر أو الخميرة؛ بسبب الأعراض العديدة والمتعددة، عادة ما يتم تشخيص هذا المرض بشكل خاطئ من قبل الأطباء.https://www.atebelarabi.com/2023/01/The-ultimate-treatment-of-Candia-with-medicinal-herbs-and-supplements..html
مشكلات المفصل الصدغي الفكي:الأعراض و الأسباب و العلاج
هل تشعر بألم وعدم ارتياح في فكك عند المضغ أو التحدث أو التثاؤب؟ هل تجد صعوبة في فتح فمك على اتساعه؟ هذه هي أعراض اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ). في منشور المدونة هذا، نلقي نظرة على الأسباب والعلاجات المحتملة لمشاكل المفصل الفكي الصدغي، بالإضافة إلى العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها. المفصل الصدغي هو المفصل الذي يقـوم بربط العظم الصدغي ( العظم الذي يقع على جانبي الجمجمة) مع الفك السفلي، الأعراض : وإذا حصلت مشكلة في هذا المفصل فإنه يسبب ألما في عضلات ومفاصل الفك، ينتقل أحياناً إلى الوجه والرقبة والكتف، وربما يكـون هناك صعوبة في فتح الفم، وتظهر أصوات طرقعة وقرقعـة أثناء عملية المضغ وتحريك المفصل. وتوجد هناك أعراض أخرى مثل الصداع والدوخة ووجع الأسنان والشعور بالألم والضغط خلف العينين وصعوبة في فتح وإغلاق الفم بطريقة طبيعية. الأسباب : وفصل الفك يقع مغروزاً في وسط شبكة معقدة من العضلات والأعصاب. إن القرص الغضروف الذي يعمل كوسادة داخل المفصل ربمـا ينزاح من مكانه أو يصبح متأكلاً بسبب قوة المضغ، وكذلك إطباق الأسنان وحكها ببعضها، الذي يحدث توتراً وضغطاً شديداً في هذه المنطقة من الوجه، وعندما ينزاح القرص الغضروفي من مكانه، فإنه يؤدي إلى احتكاك عظام المفصل الصدغي بعضها بالبعض الآخر، بدلا من أن تنزلق بنعومة فـوق بعضها البعض. وأحياناً أخرى يتسبب عدم انطباق المفصل والأسنان في منع الحركة السلسة والناعمة للمفصل. إن الأسبـاب الكامنة وراء متلازمة المفصل الصدغي الفكـي هي الالتواء وعدم الإطبـاق الصحيح للفم مع حالة صرير الأسنان خاصـة في الليل. كما يمكن لمتلازمة المفصـل الصدغي الفكي أن ينشأ مـن الوضع غير الجيد وبعض العـادات مثل وضع الهاتـف بين الكتف والفك أثنـاء المحادثة، وكذلك الضربات المتكررة للفك والذقن، والإصابة التي تشبه ضربة السوط. كما أن نقص سكر الدم له دور في هذه المتلازمة؛ حيث يميل الناس إلى ضغط أسنانهم أكثر عندما ينخفض عندهم سكر الدم. التشخيص : الفحص الذاتي للمفصل الصدغي الفكي: لكـي تعرف إذا كنت تعاني من المفصل الصدغي الفكي ضـع الأصبع الصغيرة في الأذن حتـى يتوقف السمع، وبعد ذلك يبطء وثبات افتح وأغلق مفصل الفك. وعند أي لحظـة تشعر فيها بقرقعة أو طرقعة أو ضوضـاء أو طحن، فإن المفصل ربما يكون غير منطبق على بعضه. وينصح في مثل هذه الحالة بإجراء الفحص اللازم عند أحد المختصين من أجل علاج مفصل الفك. علاج متلازمة المفصل الصدغي الفكي: يتلخص علاج متلازمة المفصل الصدغي الفكي في الآتي: أولا: العلاج بالأدوية العشبية: أهم الأدوية العشبية في علاج متلازمة المفصل الصدغي الفكي هي: - البنفسج Viola: سبـق الحديث عن البنفسج بشكل مفصل. وهو يستخدم على نطاق واسع في عدد من الأمراض . طريقة الاستعمال : ويستخـدم البنفسـج في عـلاج متلازمة المفصـل الصدغي الفكـي، حيث يعمل منـه مشروب يفيـد: كمهدئ للأعصاب ومضاد للتوتر. يؤخـذ ملء ملعقة صغيرة من مسحـوق الأزهار، وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلى، وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم. - حشيشة الدينار Hops: حشيشة الدينار نبتة معمرة متسلقة يصـل ارتفاعهـا إلى 7 أمتار، ويوجـد منها الذكر والأنثى. يعـرف علمياً باسم Humulus lupulus الجـزء المستخدم من النبـات المخاريط الزهريـة، وهي تحتوي علـى مـواد مـرة (لوبيلين وهـو مـولـون واللوبولـون وحمض الفكيريانيك) ، كما تحتوي على زيت طيـار، الذي يشمل هومولين. وكذلك تحتوي علـى فلافونيدات وكذلك حموض العفص متعددة الفينوليك. ومواد للأستروجين واسباراجين. تستخدم حشيشـة الدينـار على نطاق واسع؛ حيث تستخـدم منبهة للجهـاز الهضمي بقـوة وتزيد الإفرازات المعدية وغيرها من الإفرازات الأخرى، بينت الأبحاث أن لحشيشة الدينار تأثيراً مرضياً للعضلات الملساء ومفعولا مولداً للأستروجين، وتثبـط الجهاز العصبي المركزي. يوجد مستحضر مقنن متوفر في مخازن الأغذية الصحية يؤخذ كبسولتان يومياً. - تركيبة اهخناردين المسماة Valerian Blend 4 - Sp1 : من إنتاج Solaray Products يؤخذ هذا المستحضر لمكافحة التوتر.https://www.atebelarabi.com/2023/01/jaw-joint-problems-symptoms-causes-and-treatment.html
Buy Verified Cash App Accounts
Buy Verified Cash App Accounts A Big And Safe Virtual Currency Payment System Is Cash App.It Is A Specifically Created, Reliable, Trustworthy, And Safe Mechanism For Exchanging Money That Is Used Anywhere. The Verified Cash App Account Makes It Simple And Secure To Process Cash Of Any Type. You May Use It To Verify If You Have Been Verified Or Not Before Buying A Verified Cash App Account If You Choose To Avoid Hassles.After Accounts Have Been Verified, Handle Your Money Transfer; No Difficulties With Transactions Are Needed; The Procedure Will Proceed Safely And Endlessly. Buy Verified Cash App Accounts. 24 Hours Reply/Contact Email: usbestsmm@gmail.com WhatsApp: +1 (323) 448-3313 Skype: Usbestsmm Telegram: @Usbestsmm Buy BTC Enabled Cash App Account We offer for sale a complete set of paperwork and a cashapp account with BTC support. Cashapp allows you to purchase Bitcoin. To buy bitcoin with cashapp balance, you can buy a cashapp account that supports bitcoin. Cashapp completely verified account with Bitcoin enabled. Cash App makes it really simple to send and receive money, but in the grand scheme of things, a basic Cash App account doesn’t allow you to send or receive nearly enough money to be of any use. Buy Verified Cash App Accounts. At the moment, it is not feasible to make a direct money transfer from your PayPal account to the Cash App or vice versa. However, you must first transfer the money to your bank account before you may move it from one to the other. Buy Verified Cash App Accounts. What Is A Cash App? Customers Of The Cash App Mobile Payments System Can Send And Receive Money Without A Bank Account.Jack Dorsey Created Square Inc., The Company That Developed The Cash App, In 2009.The Main Office Of The Company Is In San Francisco, California. It Offers Point-Of-Sale Services To Businesses In Adding To Internet Services. Users Of Cash App Receive A Debit Card, Known As A “Cash Card,” That Enables Users To Buy Things Using The Cash In Their Cash App Account, Making It Work Comparable To A Bank Account. Buy Verified Cash App Accounts. Also, Users Of The Program Are Ready To Make Investments And Buy And Sell Bitcoin. Why You Buy Verified Cash App Accounts? Clearly, The Cash App Is Becoming Into The Greatest Paypal Option And An Enhanced Method For Receiving International Payments With Ease. The Best Part Is That, Similar Paypal, Cashapp Doesn’t Limit Or Terminate Accounts Unnecessarily. Verified Cash App Account For Buy. Buy Verified Cash App Accounts. It Can Be Hard To Authenticate Confirmed Cash Application Accounts. Sometimes, A Lot Of Individuals Become Weary When Performing It. Aside From That, He Occasionally Skips This Confirmation. Even The Reserve Application, In Reality, Rejects Many Details. Buy Verified Cash App Accounts. 24 Hours Reply/Contact Email: usbestsmm@gmail.com WhatsApp: +1 (323) 448-3313 Skype: Usbestsmm Telegram: @Usbestsmm How Protected Is It To Utilize Cash App? I’ve Used This App For A Very Long Time, Or Closer To It, And Have Had Several Transactions Without Any Problems. The Customer Interface Is Very Simple, And It’s Always Worked Great For Me.There Is A Check Card Provided By The Business That You Might Ask And That Works With The App. Buy Verified Cash App Accounts. It Very Well May Be Built To Block A Transaction Until You Enter The App To Serve That Component. If You Want To Connect It To Your Ledger, It Can Keep Cash Here. Buy Verified Cash App Accounts. Are Cash App Accounts For Sale Real? Although I’ve Never Any Of Their Products, They Do Provide Reviews That Can Be Both Legitimate And Fake. Reviews Are Simple To Fabricate. You Are Free To Choose Whatever You Need. Bitcoin Withdrawal Cap For The Cash App. Buy Verified Cash App Accounts. For All Those Searching For A Quick Way To Generate Money While Eating, I Believe It To Be A Great Investment. How Long Does It Take To Get Verified On Cash App? It May Take Up To 48 Hours For Your Cash App Account To Just Be Verified. Your Next Transactions Will Be Quick And Simple Once Only One Transaction Is Required. However, The Edge App, With A Significantly Quicker First Authentication Procedure, Is Recommended If You’re In A Haste To Utilize Cryptocurrency For The Initial Time. Buy Verified Cash App Accounts. Thus, Order Now And Buy Cash App Accounts From Usbestsmm!! We Provide Low-Cost, Verified Cashapp Accounts Of The Highest Quality. In The Case That One Of Our Giving Accounts Is Not Fully Validated, We Can Guarantee A 100% Cashback. Our Lone Goal Is To Increase Customer Loyalty Using Cashapp Accounts That Have Been Properly Verified. For A Fair Price, You May Acquire Verified Cashapp Accounts Here For Your Company. Verified Cash App Account For Buy. An Available Cash App Account. Buy Verified Cash App Accounts. Why Buy Verified Cash App Account From Usbestsmm.Com? Usbestsmm.Com Is Renowned For Providing Verified Accounts That Are True And Authentic. Cash App Does Have A Number Of Procedures. The Verification Procedure Is Hard For Many People. Some People Aren’t Even Able To Open Their Accounts The Way They Want. But We Do Have An Account Created For You. Buy Verified Cash App AccoCash App Is One Of The Most Sought-After Apps By Your Peers As A Results Of Its Increased Popularity. This Is Due To The Fact That Technology Has Made It Easier For Everyone To Do Transactions Online. An Essential Part Of Becoming Relevant In This Tough Digital Environment Is Bought A Verified Account. Reddit Verified Cash App Account Buy Many People Have Had Problems With Move Accounts In The Past Years. Many Of These Accounts Had Issues Or Had Been Stolen. However, You May Be Confident That We Do Not Have These Articles Focus On Our Reputation. Rather, A Complete And Verified Cash App Account Will Be Used For Your Transaction. Moreover, We Wish You Will Buy From Us. We Are Giving You All The Important Information On The Accounts As A Result. We Offer You Access To A Cashout Guidance. You Can Conduct Transactions On Peer-To-Peer Platforms With The Aid Of The Guide. 24 Hours Reply/Contact Email: usbestsmm@gmail.com WhatsApp: +1 (323) 448-3313 Skype: Usbestsmm Telegram: @Usbestsmm How Long Does It Take To Get Verified On Cash App? It May Take Up To 48 Hours For Your Cash App Account To Just Be Verified. Your Next Transactions Will Be Quick And Simple Once Only One Transaction Is Required. However, The Edge App, With A Significantly Quicker First Authentication Procedure, Is Recommended If You’re In A Haste To Utilize Cryptocurrency For The Initial Time. Buy Verified Cash App Accounts. Thus, Order Now And Buy Cash App Accounts From Usbestsmm!! We Provide Low-Cost, Verified Cashapp Accounts Of The Highest Quality. In The Case That One Of Our Giving Accounts Is Not Fully Validated, We Can Guarantee A 100% Cashback. Our Lone Goal Is To Increase Customer Loyalty Using Cashapp Accounts That Have Been Properly Verified. For A Fair Price, You May Acquire Verified Cashapp Accounts Here For Your Company. Verified Cash App Account For Buy. An Available Cash App Account. Buy Verified Cash App Accounts.
علاج آلام العمود الفقري بالأعشاب الطبية من كتب الطب البديل القديمة.
هل تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لعلاج آلام الظهر؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن هذه المقالة من المدونة تناسبك! لقد جمعنا كل طرق علاج أمراض العمود الفقري من تقويم و جراحة و مكملات غذائية .وعدة وصفات مجربة استخدمها الأشخاص المصابون بآلام الظهر بنجاح  من شاي الأعشاب إلى الكريمات والمراهم، سنوضح لك كيفية الاستفادة القصوى من هذه العلاجات الطبيعية. آلام العمود الفقري : ألم ينشأ في منطقة العمود الفقري. وهو شائع وغالباً ما يؤثر في أسفل الظهر ، ولكنه قـد يـصـل إلى أي جزء من العمود الفقري. وألم الظهـر ليس مرضاً في حد ذاته، ولكنه عرض لحالة أو مرض ما. ينتج ألم الظهر غالبـاً من تعب عضلي أو نشاط عضلي غير عـادي أو إجهاد عضلي شديد ، وقد يكـون أيضاً إشارة إلى وجود حالة مرضية خطيرة. أسباب آلام الظهر والعمود الفقري: قد يسبب ضعف العمود الفقري مثل الالتهابات والكسور وانزلاق الغضروف ألما في الظهر؛ الظهر مع الألم والتنميل وضعف الأطراف عادة ما يكون نتيجة لتلف الأعصاب. هناك بعض الأمراض الأخرى مثل الأورام والأمراض المعدية وأمراض الكلى وعدم انتظام عمل الغدة البنكرياسية وكلها تسبب آلام الظهر؛ هناك اعتقاد بأن السبب الرئيسي لآلام العمود الفقري هو ضغط العضلات الطبيعي، على الرغم من أن الأعراض قد تحدث فجأة وألم شديد، إلا أنها مشكلة تحدث على مدى فترة طويلة ، عندما ينتج تقلص العضلات حمض ل Lactic adci وحمض البيروفيك كمنتجات ثانوية لنشاط العضلات.  إن وجود الحمض اللبني في العضلات هو الذي ينتج الشعور المعتاد بإجهاد العضلات بعد النشاط العنيف. إذا تراكمت كميات كبيرة من هذه المنتجات الثانوية الحمضية في العضلات ، فإنها تسبب تهيجا قد يتحول في النهاية إلى ألم ويتداخل مع التوصيل الكهربائي الطبيعي للنبضات في الأنسجة العضلية. ينتج عن هذا ظاهرة تسمى مشاكل "تأخر ظهور العضلات" التي تنذر بوجود الأحماض التي تزداد سوءا بسبب وساطة الجفاف. لاحظ العلماء أن معظم حالات آلام الظهر تظهر عنصرا نفسيا مهما، إما مشكلة عميقة أو مشكلة مرتبطة بضغوط معينة أو أشياء أخرى تساهم في آلام الظهر، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر المواقف الخاطئة، وارتداء أحذية غير مناسبة. عادات المشي، وعادات الجلوس، والطريقة التي تسير بها الأمور بطريقة خاطئة، أو ربما نقص الكالسيوم، أو الإجهاد، الترهلات أثناء الجلوس، النوم على مراتب لينة كثرة مشاكل البروستاتا والمثانة والكلى، وكذلك مشاكل الحوض أو الأمراض عند النساء وحتى الإمساك قد يسبب آلام الظهر، الأمراض المزمنة التي قد تسبب آلام الظهر مثل التهاب المفاصل، الروماتيزم والانحناءات غير الطبيعية وأمراض العظام. طرق علاج آلام العمود الفقري و الظهر : ينقسم علاج ألم الظهر إلى أربعة أقسام هي: أولا: المعالجـة يتـقـويم العمود الفقـري يـدويـاً،الذي يعـرف بالـكاريوبركتكCariobractic المعالجـون بتقويم العمود الفقري يدويـاً هم معالجون مصـرح لهم بعمل علاج يدوي للعمود الفقري، وتوجد كليات في الولايات المتحدة تمنح درجات في مجال تقویم العمـود الفقـري. يقومون باستخدام أيديهـم للضغط على الرقبة والظهر لتصحيح الألم. وهـو أكثر الوسائل نفعاً في آلام الظهـر. والمعالجون اليدويـون للعمود الفقري ليسوا في الأساس أطباء، ولذلك لا يمكن أن يصفوا أدوية أو يجروا جراحات. ثانياً: المعالجون بالتدليك: يعملـون علـى تدليك العضلات والأوتـار باستخدام وسائل مختلفة مثل تدليك العضلات والضغـط لتقليـل توتر العضلات.  ثالثا: العلاج بالجراحة: من المعروف أن جراحي العظام يمكنهم وصف الأدوية مثل المهدئات ومرخيات العضلات ومضادات الالتهاب والراحة في الفراش والعلاج الطبيعي لبعض حالات آلام الظهر. قد يصف معالجو العظام الأدوية أو يجرون العمليات الجراحية. رابعاً: الجراحة: الجراحة مفيدة في تغيير موقع القرص البارز أو القرص المنزلق ، ألم غير طبيعي في حركة فقرة واحدة بالنسبة للأخرى ، تضيق الحبل الشوكي نفسه من زيادة تكوين العظام ، وأخيرا بعض الحالات التي تنزلق فيها فقرة فوق أخرى.  خامساً: العلاج بالأدوية العشبية: يوجد عدد كبير من الأدوية العشبية لها دور في علاج مشكلات ألم العمود الفقري وأهمها ما يأتي: -ذيل الحصان: يعرف أيضا باسم quisetum arvense ، وهو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 25 سم ، والمعروف علميا باسم Equisetum arvense ، الجزء المستخدم من النبات هو جميع الأجزاء الهوائية ، التي تحتوي على حمض السيليسيليك ، والساليسات ، والفلافونات ، وحمض الفينول ، والقلويات والستيرول. يتم استخدامه للتنظير ، وخفض ضغط الدم ، وفي حالة التهاب المثانة ، التهاب الإحليل وأمراض البروستاتا. من المعروف أن السيليكا ضرورية للأنسجة العظمية والنسيج الضام ، وهذا النبات جيد لهذا الغرض. يوجد غسول مخصص يباع منه في متاجر الأطعمة الصحية ، يؤخذ وفقا للتعليمات الموجودة على عبوة المستحضر. - الأرقطيون Burdock: الأرقطيون هـونـبـات عشبـي ثنائي الحـول، يعـرف علمياً باسم Arctium lappa. الجزء المستخدم من النبات هـو الجذور التي تحتوي على جلوكوزيدات مرة، أهمها مركب الأرتيتيوبكريين، كما يحتوي على فلافونيات أهم مركباتها الأرقتين. كما يحتوي على أحماض عفصية وزيت طيار ومتعـددات الأسيتيلين، وكذلك تربينات أحادية نصفية وإينولين. يستخدم جذر الأرقطيون على نطاق واسع كمضاد للجراثيم ومخفض لسكر الدم وفي الأمراض الجلدية. كما يستخدم ضد ألم الظهر. يوجد مستحضر مقنن يباع في محال الأغذية الصحية يستعمل حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر. - الصفصاف الأبيض White willow : الصفصـاف شجـرة كبيرة يصل ارتفاعها إلى 25 متراً ذات أزهـار متدلية في صفوف يعرف علمياً باسم Salix alba، الجزء المستخدم من النبات اللحاء ( القشور ) التي تحتوي على جلوكوزيدات فينولية وحمض الساليسيليك وفلافونيات وحموض العفص، يستخدم علـى نطـاق واسـع حيـث يعمـل مـضـاداً للالتهابات، ويخفض الحمى ومضـاداً للروماتزم وقابضاً. يؤخذحسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر الذي يباع في محال الأغذية الصحية. - الدردار الزلق Slipper Elm: شجرة معمرة يصل ارتفاعها إلى 18 متراً ذات جـذع بني ولحـاء خشن أبيض إلى رمـادي، تعرف علميـا باسـم Ulmus tubra الجـزء المستخدم من النبات هـو اللحاء الذي يحتوي على مواد هلامية ونشـاء وحموض العفص. يستخدم لحـاء النبات ملطفاً ( القشـور ) على نطاق واسع، حيث يستخدم للجلد وملينـا ولعلاج الالتهابات. يستخدم حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر، ويجب عدم استخدامه من قبل المرأة الحامل والأطفال دون سن السنتين من العمر. سادسا: المكملات الغذائية: الكالسيوم:  من هم جدا لعظام قوية. يؤخذ بمعدل 1500-2000mg يوميا - السيليكا:  تعديل امتصاص الكالسيوم السيليكا، تؤخذ وفقا للتعليمات المكتوبة على العبوة من التحضير. - البورون: يحسن التقاط الكالسيوم. يؤخذ بمعدل 3 ملغ يوميا ويجب ألا يتجاوز هذا المبلغ إلا إذا رأى الطبيب عكس ذلك. - المنغنيز:  يساعد في التئام الغضاريف، ويقوي عضلات وأنسجة الرقبة والظهر، ويجب استخدامه كغلوكونات المنغنيز. - فيتامين ج:  مهم جدا لتكوين الكولاجين الذي يجمع الأنسجة معا. مطلوب لشفاء الأنسجة يزيل الضغط من منطقة الظهر. تعليمات مهمة يجب اتباعها، وهي: - عندما تشعر بالألم ، اشرب كوبين من الماء على الفور. - لإزالة آلام عضلات الظهر ، اغمر نفسك في حمام مائي دافئ جدا وضعه كمادة ساخنة مباشرة على ظهرك. - عند حمل أشياء ثقيلة على كتفك ، انقل الحمل على الجانب الآخر من وقت لآخر. - تجنب اللحوم والبروتين الحيواني حتى يتعافى، فلحوم الحيوانات تحتوي على حمض اليوريك الذي يضع حملا غير ضروري على الكلى، وهذا قد يساهم في آلام الظهر. لا تأكل صلصة اللحم والزيوت والدهون والسكريات وأغذية المصنع ، - ارتداء أحذية مريحة جيدة الصنع. - لا تنحني للأمام دون ثني ركبتيك. احمل ذراعيك وساقيك وبطنك ، وليس عضلات ظهرك ، وتجنب حمل أي شيء يزيد وزنه عن 20 رطلا. https://www.atebelarabi.com/2023/01/Treatment-of-spinal-pain-with-herbs.html