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나이키 에어 줌 페가 수스 31 출시

나이키 역사상 가장 상징적인 러닝화인 페가수스를 새롭게 해석한 ‘나이키 에어 줌 페가수스 31(Nike Air Zoom Pegasus 31)’이 출시된다. 나이키 에어 줌 페가수스 31은 2010년 런던 대회 2관왕이자 세 차례의 세계 대회 챔피언을 획득한 영국의 육상 스타 ‘모 패러(Mo Farah)’와 긴밀한 협력을 통해 개발된 러닝화이다. 특히 모패러는 개발단계의 테스트에도 직접 참여해 최상의 러닝화 제품을 탄생시키는데 일조했다. 나이키 에어 줌 페가수스 31은 빠르고 탄력적인 러닝을 위해 ‘줌 에어 유닛’이 삽입 되었고, 갑피는 우수한 통기성을 위해 ‘엔지니어드 메쉬(Engineered Mesh)’ 소재가 사용 되었다. 또한 유선형의 핏을 위해 러닝화의 윤곽이 새롭게 디자인 되었으며, 보다 자연스러운 러닝 자세를 위해 기존의 제품 보다 오프셋(Offset, 발 뒤꿈치와 앞의 차이)을 10 밀리미터로 낮췄다. 발의 중간 부위에 강한 지지력을 제공하는 ‘엔지니어드 미드풋 새들(Engineered Midfoot Saddle)’을 적용하였고, 발 앞 부분에는 발가락의 곡률을 반영해 ‘토 스프링(Toe Spring)’ 높이를 조절해 최고의 퍼포먼스를 갖춘 최상의 러닝화로 탄생 되었다. 뛰어난 착용감과 세련된 디자인뿐만 아니라, 빠른 스피드를 즐기는 러너들을 위한 최상의 러닝화, 나이키 에어 줌 페가수스 31은 전국 나이키 러닝 전문 매장 및 나이키 온라인 스토어를 통해 만나볼 수 있다. 정가 13만원 대. -출처 힙합퍼 요즘 웰빙이 대세잖아요. 요놈 한강 뛰고 싶게 생겼어요 ㅎㅎㅎ www.sybysy.com
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[한달 다이어트 결과발표] 기대해도 좋습니다^^
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"운동을 언제 할까" 아침 운동이 좋을까? 저녁 운동이 좋을까? 고민하는 분들이 많습니다. 오늘은 언제 운동을 하면 효율적으로 운동할 수 있을지에 대하여 이야기해보겠습니다. 가장 먼저 생각해봐야 할 문제는 자신의 생활 패턴을 파악하는 것이 중요합니다. 자신이 아침에 활동하는지, 저녁에 활동하는지, 매주 바뀌는지(ex:교대근무자)를 생각해야 합니다, 그래서 저는 아침 운동, 저녁 운동이 아니라 기상 후 운동을 할 것인지, 취침 전(학교/직장 일 끝난 후)에 운동할 것인지 대하여 이야기 해보겠습니다. 기상 후 운동 긴 잠을 자고 일어난 우리의 몸은 근육과 간에 저장되어있던 글리코겐의 양이 거의 바닥난 상태입니다. 글리코겐이 거의 바닥난 상태에서는 근력운동 보다 추천하는 운동으로는 유산소 운동이 될 수 있겠습니다. 흔히 말해 공복 유산소 운동이라고도 말을 합니다. 이 상태에서 운동할 경우 지방을 에너지로 많이 사용하기 때문에 체지방 감량에 효과적입니다. 그리고, 기상 후 운동을 하게 되면 심박 수가 살짝 올라간 상태에서 하루를 보내기 때문에 기초대사율이 올라간 상태로 오후까지 시간을 보내게 되어서 다이어트에 효과적입니다. 하지만, 공복 유산소 운동을 하게 되면 지방을 많이 태울 수 있겠지만, 근육에 있는 단백질도 에너지로 변환하여 사용하기 때문에 근육의 손실을 유발할 수 있습니다. 그러므로 아침 운동을 진행하실 때에는 사과나 바나나 등 간단하게 섭취하고 잠깐 휴식 후 운동은 하는 것이 좋습니다. 취침 전 운동 하루 일과를 보내는 동안 우리는 한 끼에서 세 끼 사이로 식사하였다면 충분히 글리코겐을 저장해 두었을 것입니다. 사람에 따라 다르겠지만 보통 이 상태에는 신진대사가 왕성하게 활동하는 상태입니다. 이때는 근력운동과 유산소운동 둘 다 추천합니다. 하루의 활동이 적으셨던 분들은 근력운동을 통해 체력을 증진할 수 있는 기회라고 생각합니다. 근력운동을 통해 체력을 증진하면 더 좋은 몸매을 가질 수 있고 기초대사량이 올라가 몸매 관리하기가 쉬워질 것입니다. 하루의 활동이 많으셨던 분들은 오히려 근력운동보다는 유산소운동으로 하루를 마무리한다고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 취침 전에 운동하게 되면 주의사항이 있습니다. 식후 소화가 되지 않은 상태에서 운동하게 되면 소화에 사용될 에너지가 근육으로 가게 되고 소화를 더디게 할 수 있으므로 취침에 방해를 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 기상 후 운동과 취침 전 운동에 대해 알아보았습니다. 결론은 자기 생활 패턴에 따라서 운동을 하는 것이 중요하다고 생각합니다. 하지만 이것은 정답이라고 할 수는 없습니다. 왜냐하면, 운동에는 정답이 없다고 생각하기 때문입니다. 네이버에서 다이어트의 맛을 검색 해보세요^^ 건강 & 다이어트 정보 더 알아보기 ^^ http://damat.me
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