lavanyamahajan
10+ Views

स्वस्थ रहने के 36 नियम - 36 Health Rules In Hindi



दोस्तो, मनुष्य के जीवन की सबसे बड़ी दौलत है निरोगी काया अर्थात् मनुष्य का अपना स्वास्थ्य |

इस स्वास्थ्य प्राप्ति के लिए या इस स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मनुष्य को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए |

दोस्तो, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है |

इस लेख में मैं आपको 36 ऐसे नियम बता रहा हूँ जिनका पालन करके आप बहुत सी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं |

दोस्तो, इन स्वस्थ रहने के 36 नियम (36 Health Rules In Hindi) को यदि आप अपनाते हैं अर्थात इनका पालन करते हैं तो आप अपनी वृद्धायु तक भी निरोगी रहकर स्वस्थ जीवन जी सकते हैं |

अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें |
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
How Many Cups Are in a Liter: A Complete Guide to Measuring
How many cups are in a liter? We'll answer this question and help you master accurate measurement, so you never miss a recipe again. Cooking can seem easy, especially for those who don't do it themselves. It seems like you need to read the recipe, follow a few simple instructions, and that's it. So how come so many people fail? I will tell you a secret. It is not so easy to know how many cups in a liter. You can have the best recipe in your hands and still end up with a messy kitchen and your food in a trash can. Why is that? Many things can go wrong, but today I will deal with the measurement problems. Let us paint the picture - you found a great recipe online, read the reviews, and made sure it turned out great. Unfortunately, there is an issue: the recipe lists measurements that you are not familiar with, for example, cups instead of milliliters. In such situations, the US, imperial, and metric conversion tables are helpful as they direct you and assist you with setting up the formula the correct way. Or you can choose not to participate in another conversion calculator app. Very often, recipes call for cups of water or milk. In contrast, other recipes require you to measure your liquid ingredients in milliliters and liters. How many cups in a liter? We all know that recipes require precision. We have to measure ingredients accurately if we are to be successful. In addition to a reliable kitchen scale, it would be a good idea to have a set of measuring cups. As we stated, plans regularly call for cups of milk or water. Still, there are different types of cups. Sometimes, it is safer to measure liquid ingredients in millimeters, deciliters, and liters. In general, and reasonably roughly, one liter is usually considered to be about four average cups. However, the measurement differs a bit depending on the type of cups used. Still, you can measure how many cups in a half gallon using the same theory. There are the following types of cups: 1. Metric 2. US Customary. 3. US "legal." 4. Canadian 5. Imperial 6. Japanese 7. Traditional Japanese cups It is essential to know the metric, American and British or imperial system since that is what we find today. So, here we go: 1. The metric system • In the decimal measuring standard, 1-liter equivalents 1000 mL. One measurement cup rises to 250 ml. Without much of a stretch, you can figure the number of cups in a liter: 1000/250 = 4. Therefore, there are four cups in a liter in the metric system. 2. The American system • In the United States, we depend on the purported American cup to quantify fluids. 1 US cup has a limit of 236.58 ml or 8 US liquid ounces. One liter equivalents 1000 ml or 33,814 US liquid ounces. • The math is equivalent to in the past model: 33.814/8 = 4.22675. Therefore, there are 4.22675 cups in a liter in the American system. 3. For Imperial System (UK) • We often find recipes written for the UK audience; it is logical since we share the same language. Unfortunately, we don't share the same measurement system either. The British trust the imperial system. • An imperial cup has a capacity of 284,131 mL or ten imperial fluid ounces. One liter is equal to 1000 ml or 35.1951 imperial fluid ounces. That implies the math is as per the following: 35.1951/10 = 3.51951. As should be obvious, there are 3,51951 supreme flagons in a liter in the UK framework.
Importance of Diet in Weight Loss Surgery
For people with severe obesity and additional health problems, bariatric surgery is the best option. It is recommended by doctors when other methods like  diet or exercise are not effective. Bariatric surgery includes surgeries like gastric bypass and other weight-loss surgeries. The surgeon makes changes to the digestive system of a person, which create a feeling of fullness and increased metabolism. Some procedures limit the amount of food you can eat. While some procedures reduce the body's ability to absorb nutrients. Some procedures do both. The restriction in the amount of food consumed leads to weight loss. However, along with the surgery, you need to make permanent dietary changes to guarantee that your surgery remains successful in the long run. If you have a weight issue and other related health problems, you need to visit the Best Obstetrician in Mumbai to get all the relevant information about bariatric surgery. How diet plays an important role in weight-loss surgery? Weight-loss surgery brings a limit to the types of food and the quantity you can eat. After undergoing surgery, the body may lose its ability to absorb essential nutrients, leading to nutritional deficiencies. To remain healthy, you must eat the right kinds of food in the proper amounts. If you do not pay attention to your diet and consume calorie-rich food, you could gain excess weight again. It would be advisable to visit a reputed hospital that performs the Best Bariatric Surgery in Mumbai and clear any doubts about weight loss surgery. Consequences of a wrong diet on your health after weight-loss surgery 1. If you eat too fast or overeat, you may experience symptoms of nausea and vomiting. 2.  You may experience gas, bloating, diarrhoea, or cramping if you have lactose intolerance. Have lactose-free milk or drink smaller amounts of milk at a time 3.  Some people experience hair loss temporarily due to low protein and other nutrients in their diet 4.   You may suffer from dehydration, dry mouth, fatigue, and headache if your fluid intake is insufficient. Try to sip liquids very often during the day 5.  Your body may empty food quickly after you eat a meal. You can prevent this by avoiding refined sugars and foods high in fat. You should also avoid consuming fluids immediately after a meal 6.   A low intake of fibre can lead to constipation. To prevent that, increase your fluid intake and have more fibre-rich food Get in touch with a centre for Weight loss surgery in Mumbai, and ask them for more relevant information regarding the appropriate diet to consume. General dietary guidelines to follow after bariatric surgery The following dietary guidelines will help you understand the right food you can consume after your weight-loss surgery. 1.    Make it a practice to eat small portions of balanced meals 2.    Do not eat hurriedly. Chew whatever you eat slowly and thoroughly 3.    Restrict your intake of sweets, carbohydrates, and fats 4.    Keep track of the portions you eat, and also the calories and amount of protein. Limit your daily intake to 1000 calories 5.   As far as possible, avoid sugary foods and beverages, such as fruit juices or sweets By consuming the right balanced diet, you can prevent nutritional complications after your weight loss surgery. Visiting Raheja Hospital, where expert surgeons provide the Best Bariatric Surgery Treatment in Mumbai, would be the best decision to make. The hospital’s ultra-modern amenities and advanced equipment, along with highly-qualified doctors, guarantee the best possible outcome for you after undergoing bariatric surgery.
Cách dùng serum dưỡng cho tóc uốn đúng cách
Serum dưỡng tóc được xem như “thần dược” dễ dàng “hô biến” mái tóc hư tổn ngay lập tức trở nên bóng mượt. Bên cạnh dầu gội, dầu xả, muốn chăm sóc mái tóc đẹp thì bạn không thể bỏ qua sản phẩm này. Hãy cùng DHC Việt Nam tìm hiểu về serum dưỡng tóc và bí quyết lựa chọn loại serum phù hợp cho riêng mình nhé! 1. Serum dưỡng tóc là gì? Serum dưỡng tóc là sản phẩm chăm sóc tóc được tinh chế dưới dạng tinh chất đậm đặc, được bảo quản theo dạng hình viên thuốc, hình tròn hoặc dạng lỏng. Hàm lượng dinh dưỡng trong serum cao gấp 10 lần các sản phẩm dưỡng tóc dạng kem thông thường. Serum dưỡng tóc có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 10 lần sản phẩm dạng kem Các nghiên cứu mới đây cho rằng, những sản phẩm dưỡng tóc chỉ có tác dụng bên ngoài lớp biểu bì và trung bì. Thế nhưng thực chất lớp hạ bì mới là lớp tế bào quan trọng. Trong khi đó, serum dưỡng tóc lại có khả năng thẩm thấu cả 3 tầng ở tóc, kích thích sự phát triển và nuôi dưỡng hiệu quả. Đồng thời, serum cũng tạo nên một lớp màng để bảo vệ tóc khỏi tác động xấu từ môi trường. >> Sản phẩm cho bạn: Dầu gội dưỡng tóc DHC Q10 Revitalizing Shampoo EX 500ml 2. Serum dưỡng tóc có tác dụng gì? Serum dưỡng tóc có thể giúp cải thiện một mái tóc nhiều hư tổn trở nên suôn mượt, óng ả. Bên cạnh đó, sản phẩm còn mang nhiều công dụng hiệu quả mà có thể các nàng chưa biết như: Ngăn ngừa tình trạng xơ rối, gãy rụng tóc, bảo vệ tóc khỏi các tổn thương do thuốc nhuộm gây ra. Có thể thay thế gel tạo kiểu tóc, giúp bạn có thể thiết kế kiểu tóc như ý nhưng hoàn toàn không làm xơ rối và khô tóc như gel, mặt khác còn hỗ trợ chăm sóc và nuôi dưỡng tóc khỏe hơn. Mang lại vẻ đẹp bóng mượt cho mái tóc. Kiểm soát lượng dầu trên da đầu, phòng ngừa gàu ngứa và các hiện tượng tóc bết xấu hổ. Cấp ẩm cho tóc, cải thiện vấn đề khô, xơ cứng, chẻ ngọn cân bằng độ ẩm ổn định. Bảo vệ tóc tránh khỏi các tác hại bên ngoài môi trường như nắng, mưa, gió, bụi,... Serum giúp nhanh chóng phục hồi lại mái tóc hư tổn 3. Bí quyết chọn serum dưỡng tóc phù hợp loại tóc 3.1. Cách lựa serum dưỡng tóc uốn vào nếp Muốn chọn serum dưỡng tóc uốn bóng khỏe nhưng vẫn giữ nếp thì bạn nên cân nhắc những loại serum sau: Serum vỏ bưởi: Loại serum này có nguồn gốc từ thiên nhiên nên đặc biệt an toàn. Chúng vừa có thể cung cấp dưỡng chất vừa giúp tóc “giải độc”, tăng cường sức đề kháng, giữ cho mái tóc vào nếp dễ dàng. Serum hạnh nhân: Tinh chất hạnh nhân rất giàu vitamin E, magie, các chất béo,... là bí quyết để mái tóc uốn luôn gọn gàng. Serum ô liu: Ô liu cũng là loại quả giàu vitamin E, chất dưỡng ẩm. Đây được xem là tinh chất “thần dược” bảo vệ tóc uốn. Serum vỏ bưởi có thể giúp tóc hư tổn hồi phục và “giải độc” >> Xem thêm: Bật mí 5 cách nấu vỏ bưởi gội đầu tóc mọc nhanh 3.2. Serum dưỡng tóc nhuộm Serum tinh dầu hạnh nhân chính là lựa chọn tối ưu cho các nàng tóc nhuộm. Hạnh nhân có hàm lượng vitamin dồi dào nên sẽ giúp bạn hồi phục lại tóc xơ cứng. Các axit béo trong hạnh nhân kích thích tuần hoàn máu, ngăn chặn tác hại từ ánh nắng mặt trời, thúc đẩy sự phát triển khỏe đẹp cho mái tóc. Bên trong tinh dầu hạnh nhân có rất nhiều thành phần cần thiết cho mái tóc >> Xem ngay: Cách chăm sóc tóc ngắn uốn cụp đuôi 3.3. Dòng serum dưỡng tóc khô xơ Tóc khô xơ, chẻ ngọn chứng tỏ chúng đang bị tổn thương nặng nề. Lúc này ngay cả độ đàn hồi cũng mất đi, tóc thiếu keratin nên trở thành thiếu sức sống nghiêm trọng. Để tu dưỡng và hồi phục lại sức khỏe của mái tóc khô xơ, các nàng nên ưu tiên những loại serum được chiết xuất từ các thành phần sau: Hương thảo. Gỗ đàn hương. Hoa oải hương. Trái bơ. Các loại serum dưỡng tóc này sẽ giúp lấp đầy những thương tổn và phục hồi lại vẻ suôn mượt cho mái tóc nhanh chóng. Serum tinh chất bơ giúp cải thiện tóc khô xơ 4. Cách xài serum dưỡng tóc như thế nào mới đúng? Thời điểm thích hợp nhất để dùng serum dưỡng tóc là sử dụng khi tóc còn ướt. Sau khi gội đầu, tóc khô khoảng 80% thì bạn nên bôi tinh chất serum lên tóc. Đây là giai đoạn tóc mềm nhất, giúp dưỡng chất dễ thấm sâu. Còn đối với các cô nàng tóc xoăn thì có thêm lợi thế dễ giữ kiểu tóc lâu hơn. Dưới đây là cách xài serum dưỡng tóc đúng cách để mái tóc có thể được chăm sóc tốt nhất: Chỉ thoa serum lên thân tóc và ngọn tóc Vẫn có rất nhiều người mắc sai lầm đó là bôi serum từ chân đến ngọn tóc. Điều này có thể làm da đầu bị bết dính, bít tắc lỗ chân lông gây gàu, mụn, đặc biệt là với những bạn da dầu. Thay vào đó, các nàng chỉ nên dùng tay thoa serum từ phần thân tóc trở xuống, hoặc dùng lược để dưỡng chất thấm đều hơn. Tóc khỏe không nên lạm dụng Vẻ đẹp tự nhiên luôn là điều đáng quý, cần giữ gìn nhất. Nếu tóc bạn đã khỏe rồi thì không cần thiết sử dụng serum. Không sử dụng quá nhiều Chỉ sử dụng một lượng serum dưỡng tóc vừa đủ. Đa số mọi người chỉ cần dùng 1 viên ngọc trai. Nếu tóc dài thì dùng khoảng 2 viên. Nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, gây hiện tượng tóc bết kém thẩm mỹ. Nên bôi serum lên tóc khi tóc còn ướt và chỉ nên bôi từ thân đến ngọn tóc Tổng kết Có thể nói, serum dưỡng tóc chính là “bảo bối” cho một mái tóc óng mượt và khỏe mạnh. Ngoài ra serum còn giúp phục hồi mái tóc hư tổn trở nên khỏe mạnh. Tuy nhiên bạn cũng cần nắm rõ cách sử dụng serum để tránh tình trạng tóc bết dính. Để tìm hiểu thêm những bài viết hay về sức khỏe và làm đẹp, hãy thường xuyên ghé thăm DHC Việt Nam mỗi ngày nhé! Nguồn: https://dhcvietnam.com.vn/blogs/meo-lam-dep/tinh-dau-duong-toc-va-serum-duong-toc-co-gi-giong-va-khac-nhau
Đánh giá serum sáng da review tốt nhất
Chống nắng là bước bảo vệ da tối ưu vào ban ngày để hạn chế các tác động từ tia UV. Serum sáng da chống nắng là sản phẩm mà nàng nên đầu tư để vừa nuôi dưỡng da trắng sáng vừa bảo vệ làn da toàn diện. Hãy cùng tham khảo bài review serum sáng da chống nắng từ DHC Việt Nam để lựa chọn cho mình sản phẩm chăm sóc da lý tưởng cho mùa hè oi bức sắp đến nhé! Bài viết liên quan: Viên uống chống nắng DHC review Bôi kem nền hay kem chống nắng trước Cách chữa da bị cháy nắng Cách làm da trắng lại sau khi bị cháy nắng 1. Vì sao nên sử dụng serum sáng da chống nắng? Có một thực tế mà không phải ai cũng biết là vào ban ngày, dù trời có nắng hay không đều tồn tại tia UV. Đây chính là tác nhân chính gây nên tình trạng thâm nám hoặc thậm chí là rối loạn da. Sử dụng serum sáng da chống nắng là cách bảo vệ da khỏi tác hại từ tia tử ngoại, tránh tình trạng tăng sắc tố da. Đồng thời sản phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn. Sử dụng serum sáng da chống nắng là cách bảo vệ da khỏi tác hại từ tia tử ngoại 2. Review serum sáng da chống nắng DHC Serum chống nắng DHC UV Protection Whitening Serum là sản phẩm có 2 tác động vừa dưỡng trắng da vừa giúp chống nắng. Sản phẩm giúp ngăn chặn tình trạng thâm nám, tàn nhang do tác động của tia tử ngoại và quá trình lão hóa. Serum sở hữu bảng thành phần tự nhiên với chiết xuất dâu tây trắng vốn là loại trái cây có giá trị và quý hiếm. Dâu tây trắng có khả năng chống oxy hóa cực mạnh và giúp ức chế sắc tố melanin. Thành phần ưu việt này có chức năng kép giúp chăm sóc kịp thời và phòng ngừa trước tình trạng thâm nám. Dâu tây trắng có chức năng kép giúp chăm sóc kịp thời và phòng ngừa trước tình trạng thâm nám Kết hợp hiệu quả với dâu tây trắng là thành phần Hyaluronic Acid giúp bổ sung độ ẩm cho da luôn mềm mại. Bộ đôi thành phần giúp bạn cảm nhận làn da trắng sáng, bề mặt không còn bị sần sùi, trở nên mịn màng hơn. Điểm vượt trội của sản phẩm còn nằm ở khả năng chống nắng ở mức cao nhất mà không chứa các chất hấp thụ tia tử ngoại. Do đó, nàng có thể yên tâm tin dùng sản phẩm mỗi ngày mà không sợ tác dụng phụ ảnh hưởng đến da. 2.1. Serum làm sáng da chống nắng DHC dùng cho độ tuổi nào? Đối với kem chống nắng nói chung và serum làm sáng da chống nắng của DHC nói riêng thì bạn nên có thói quen sử dụng càng sớm càng tốt, bởi vì chống nắng không bao giờ là thừa thãi. Nếu bạn có ý thức sử dụng kem chống nắng từ sớm có thể bảo vệ làn da hạn chế gặp tình trạng lão hóa sớm khi bước vào độ tuổi 25. Đây là độ tuổi mà da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và cần có giải pháp chăm sóc kịp thời. Serum sáng da chống nắng sẽ giúp đón đầu các vấn để như nếp nhăn và thâm nám và giúp da mịn màng hơn. Nên có thói quen sử dụng serum chống nắng từ sớm 2.2. Serum chống nắng DHC phù hợp với loại da nào? Serum chống nắng DHC không chứa chất tạo màu, tạo mùi, paraben nên phù hợp với mọi loại da. Bởi lẽ, bất kỳ loại da nào cũng cần được bảo vệ trước tác động ngày càng khắc nghiệt của tia tử ngoại. Đặc biệt, đây là serum chống nắng không sử dụng chất hấp thụ tia cực tím nên rất lý tưởng cho làn da nám, thâm sạm. 2.3. Có nên sử dụng serum chống nắng DHC nhiều lần trong này không? Mỹ phẩm nào cũng chỉ phát huy hết tác dụng khi được dùng đúng cách. Để đảm bảo chống nắng tốt cho da, bạn nên thoa serum DHC cách khoảng 3-4 tiếng một lần. Tuy nhiên, đừng lạm dụng sản phẩm vì có thể làm da bị đổ dầu hoặc gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tăng sinh vi khuẩn gây mụn. 2.4. Quy trình sử dụng serum DHC hiệu quả nhất Vào buổi sáng, bạn hãy làm sạch da và thoa nước hoa hồng để da hấp thu tốt các bước dưỡng sau đó. Bạn có thể sử dụng serum DHC như sữa dưỡng hoặc kem nền trang điểm để sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng. Serum sẽ tạo cho da cảm giác nhẹ nhàng, tự nhiên như gương mặt mộc. Serum DHC có thể được dùng thay lớp kem nền trang điểm để sở hữu làn da mịn màng, tự nhiên như mặt mộc Tổng kết Hy vọng bài viết review serum sáng da chống nắng DHC UV Protection Whitening Serum này sẽ tiếp thêm niềm tin cho bạn quyết định lựa chọn sản phẩm bảo vệ da toàn diện. Chống nắng cho da càng sớm thì sẽ giảm được khả năng da bị lão hóa sớm. Thường xuyên theo dõi các bài viết từ DHC Việt Nam để có thêm nhiều mẹo làm đẹp bạn nhé! Nguồn: https://dhcvietnam.com.vn/blogs/meo-lam-dep/nhung-sai-lam-ban-gai-can-tranh-khi-su-dung-serum-lam-sang-da
order online Tramadol. Fast Shipping! Where To Buy Tramadol
What is Pleurisy and how to treat it with Tramadol Opioid? Pleurisy is an inflammation layer that covers the lungs called the pleura. Therefore, the most common symptom of pleurisy is chest pain while breathing deeply. Or sometimes the pain is also felt in the shoulder like someone is throwing a stone. visit here: https://tramadolovernightus.com/product-category/buy-tramadol-online/ call us: +1(707) 510-0015 Also, Other symptoms can include shortness of breath and a dry cough. What causes pleurisy? Therefore, Such as pneumonia and viral infection as flu are the main causes of pleurisy. Moreover, in rarer cases, pleurisy happens by conditions. Such as blocking the flow of blood into the lungs or lung cancer. However, pleurisy can affect people of all ages. But people above 65 years are most at risk because they're more likely to develop a chest infection. Besides, the pleura are two thin sheets of tissue that separate the lungs and ribcage. One is a link to the ribcage and the other is a link to the lungs. Alongside, Between the pleural sheets is a thin layer of liquid. That lube the pleura, helping to reduce friction when you breathe in and out. Although, When there's inflammation. The surfaces of the two layers become rough. This can cause the layers to rub together, the conclusion is pain and discomfort. Furthermore, If you have an infection with a germ. Take painkillers regularly until the pain eases. Your doctor may prescribe stronger painkillers if the pain is serious. What are the symptoms of pleurisy? The most characteristic symptom of pleurisy is a sharp pain in the chest or shoulder. Hence, Some people report aching or burning pain. The pain can get worse when the person is: breathing deeply coughing sneezing moving their chest or trunk What is the Diagnosing of pleurisy? Your doctor will discuss your symptoms with you. To examine your condition. Furthermore, Doctors use chest x-rays or CT scans to look at your pleura, lungs, and chest area. just in case of any other conditions that have symptoms similar to pleurisy. However, they may also do a blood test to check your white and red blood cell counts. indicating whether you have an infection. Lastly, your doctor may remove some of the fluid from your pleura with a needle for testing. What is the treatment of pleurisy? However, the best treatment for treating pleurisy is taking a Tramadol opioid. However, we all are already aware of that, Tramadol is a strong painkiller. Thus, which helps to reduce your pain. Also, manage your physical and mental health to handle this pain. Alongside, this medicine you can manage your pleurisy chest pain. Thus, this medicine tramadol can help you reduce your chest pain. Also, and make you assure that you would not get any problem while coughing. Moreover, this opioid is a pain management opioid. It makes you feel relief from your pain. And, this medicine also helps you to distract your mind that can move you to feel from messages. Conclusion: Besides, Pleuritis is caused by viral or bacterial infections. The coronavirus is a viral infection of the lungs. That can cause pneumonia and another bacterial infection in your lungs. Moreover, It's important to get medical care if you think you have pleurisy. Making sure the cause is a viral infection, and get treatment from a doctor. Moreover, untreated pleurisy can lead to serious complications References: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and-airways/pleurisy#causes-of-pleurisy https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and-airways/pleurisy#:~:text=Pleurisy%20is%20inflammation%20of%20the,chest%20pain%20when%20breathing%20deeply https://www.medicalnewstoday.com/articles/158813#symptoms https://www.medicinenet.com/is_covid-19_one_of_the_causes_of_pleurisy/article.htm https://www.aafp.org/afp/2017/0901/p306.html#:~:text=after%20initial%20treatment.-,Pleuritic%20chest%20pain%20is%20characterized%20by%20sudden%20and%20intense%20sharp,to%20the%20neck%20or%20shoulder
What are the crucial things that one needs to take care of during an abortion?
The use of the termination tablets is the one that helps women to get rid of the gestation. A number of women do land in a problem such as unplanned pregnancy and the only option that works for millions of them is Medical abortion. In simple words, medical abortion is a process wherein women only have to buy Mifepristone and Misoprostol tablets and perform the abortion process to get rid of the pregnancy. There are certain things that are to be taken care of and below mentioned are the things that cannot be ignored. Do not forget to check •Ensure that you do check the authenticity of Abortion Pills •Know whether they’re approved by the FDA or not •Use the termination tablet only if your gestation is within 9 weeks. •Also, do check whether you’re eligible to use the termination tablets or not. Do check the doses Yes, doses do matter, as depending upon the gestation of the pregnancy, women are prescribed to use either only Mifepristone or Mifepristone and Misoprostol to get rid of the gestation. Women guided to use only Mifepristone need to have a gestation of up to 7 weeks and are recommended to use 3 tablets of 200mg. If you’re prescribed using a combination of Abortion Pills then use 1 tablet of Mifepristone 200mg, and 4 tablets of Misoprostol 200mcg to get rid of an unplanned pregnancy. To get effective results ensure that you do follow the instructions provided by the health care provider. Functions Each tablet performs its work well in its area and helps women to get rid of the gestation. The function of the anti-progesterone tablet, Mifepristone is to block the growth of the pregnancy by not providing them the essentials required nutrients. The secondary tablets i.e. Misoprostol works so that they can help to eliminate the pregnancy parts from the body helping women get rid of the gestation. Know about side effects Before you order Abortion Pills online, you need to consult your health care provider and he/she will let you know what you need to expect after the administration of the tablets. The side effects that occur in every woman after using Abortion Pills include bleeding and cramping which is at times followed by clotting. The other side effects that occur include fever, nausea, diarrhea, fatigue, and vomiting. These side effects do get worse, sometimes, and require medical treatment to get them treated. Other tips that are mandatory •Women recommended using the Abortion Pill need to keep an eye on the bleeding pattern. If the bleeding soaks more than 2 pads in an hour or 2 seek medical help. •The use of tampons is to be avoided so that the infection can be avoided and instead the sanitary pads should be used. •Ensure that you do stay away from physical and sexual activity so that it can help to avoid heavy bleeding. •Ensure that you do indulge in a good diet to make up for the lost essentials from the body.
How to lose weight without diet: a working and easy scheme for fast weight loss
Dozens of diet options lost pounds and re-acquired in double the size - I went through all the torments of losing weight, dietary restrictions and overload in the gym. I managed to lose 26 kg in just 2 months without torturing myself with a gruelling diet. For more than 3 years the body did not suit me: it is impossible to draw in the stomach, an ugly butt and cellulite on my legs. Needless to say about clothes, you can't find a suitable size. Therefore, I want to share with everyone a working and easy scheme for fast weight loss. A working and easy scheme for fast weight loss Quality weight loss technique 1. Drink clean water. 5-10 minutes before meals, be sure to drink a glass of water. It doesn't matter if you are in a hurry or you don't feel like it, you must do it through force. Thanks to the liquid, all digestive processes are started, and food is absorbed twice as well. 2. Cleansing the body. Food particles remain on the intestinal walls, which, under the influence of high temperatures, begin to rot, and decomposition products are released into the blood. The breakdown of fats slows down, and toxins clog the lymph and blood vessels. Therefore, when you find it hard to breathe, bending over and tying your laces, this is not due to the abdomen, but due to clogged excretory systems. faster way to fat loss How to clean? · Soda water before lunch and dinner. On an empty stomach, 1 tbsp. dissolve in a glass of warm water and drink. It is best to stay at home after the procedure. 3. Scrub and wrap from various products 2-3 times a week. As a rule, these are honey, essential oils, clays, coffee grounds, etc. 4. Eat unhealthy, fatty, starchy foods, sweets for breakfast, immediately after a serving of healthy cereals or fruits. These simple ways will allow you to lose weight without a diet, which has been verified through personal experience. Do not force yourself to eat little or bad food. Compliance with these principles will allow you to remove fat from problem areas in just a few months. Fruit and vegetable diet Overweight problems, they began to bother me after 30 years, when, with an increase of 180 centimetres, my weight, with a constant progressive addition, exceeded the mark of 120 kilograms. Knowing the existing pattern that overweight problems are often associated with metabolic disorders, I decided to radically change my diet. First, I completely eliminated fatty, high-calorie foods from my diet and minimized my consumption of bread. He included fresh vegetables and fruits in his daily menu and limited the use of food prepared by heat treatment to only once every two days. The daily consumption of vegetable salads and fruits allowed me to reduce my weight by 10 kilograms in one month. When I felt the urge to eat, I drank a few sips of clean water and this effectively dulled the feeling of hunger. At the same time, regarding the assortment of vegetables and fruits, as well as the total amount of raw, plant foods I consume, I did not limit myself. Published By Key to a Healthy Lifestyle
10 tips for healthy eating
Unlike what you can imagine, having a balanced diet is not such a difficult task. You need to follow three basic rules: consume variety, with quality and moderation. This is possible with discipline and awareness of what is really needed for your body. See the tips! Eat fresh foods Fresh or minimally processed foods, of vegetable origin, are the basis of a balanced diet. Include on the menu: beans, nuts, tubers, grains, fruits, vegetables and greens. Avoid excess salt, sugar, oils and fats Use salt, sugar, oils and fats in small amounts. Excessive sugar consumption contributes to obesity; the improper use of salt, oils and fats can increase the risk of high blood pressure and heart disease. Avoid ultra-processed foods The natural manufacturing process for ready-made foods generally includes high amounts of salt, sugar, oils and fats. In addition, they also bring other substances for industrial use and synthesized in the laboratory from sources such as oil and coal, which do not favor a balanced diet. So, avoid consuming foods like: chips stuffed cookies cake mix instant noodles powder soup ready seasoning  soft drinks Consume functional foods Functional foods are those that help prevent or reduce the risk of some diseases. Soy and fish, for example, help to reduce bad cholesterol; chestnuts, almonds, walnuts, onions and garlic, help the immune system; cabbage, cabbage and broccoli can protect against some types of cancer. Include fiber in your diet Studies indicate that fiber-rich foods, such as brown rice, help reduce the risk of some types of cancer and cardiovascular disease. In addition, they promote satiety and help control body weight. Make a weekly menu Create a weekly plan with the week's menu. This will help to organize food throughout the days and avoid the consumption of ready-made and ultra-processed foods. Make grocery list With the weekly plan in hand, choose a day of the week to go to the fair and the supermarket. Make a shopping list to help you not include items in the cart that will not contribute to your health. Have a balanced breakfast Your healthy choices start in the morning with a breakfast consisting of foods such as whole grain bread, cereals, tapioca, egg, yogurt, cheese and fruit. In addition to nourishing the body, they will give you the energy you need to start the day in a good mood. Eat intermediate meals Eating every three hours favors the proper functioning of the intestine. Include healthy food such as fresh fruit, plain yogurt, nuts and walnuts in between meals. Mindfulness when eating Try to focus while eating your meals. Eating while watching TV or accessing your cell phone can make you consume more than necessary. Also, use that moment to feel the texture and flavor of the food and enjoy each bite. Conclusion Healthy eating should prioritize fresh or minimally processed foods As we have seen, the basis of healthy eating is the proper choice of foods and ingredients. Avoiding ultra-processed foods as much as possible and opting for food in its most natural form, respecting the regions and seasons of production and harvesting, is fundamental. Look for small producers in your region to buy your food. Make at home, as much as you can, the preparation of your meals. You will notice that, in addition to being healthier, there is nothing more delicious than food that tastes like home. Value the food you eat, because then you will be valuing your body and your health. “You are what you eat”, have you heard that phrase? So, review your eating habits to build a healthier and more positive relationship with food. You will gain in disposition, energy, quality of life and, we have no doubt, taste.
How can I get Adderall prescribed online?
How to improve learning disability with the help of Adderall stimulant? As we know that All children need equal love, encouragement, and support. And especially for kids with learning disabilities. Such a positive attitude can help ensure that they have enough confidence. Also, and emerge with a strong sense of self-worth, and can keep going with the tough things. However, Always remember that the way you behave and respond to challenges has a big impact on your child. visit here: https://tramadolovernightus.com/product-category/buy-adderall-online/ call us: +1(707) 510-0015 Moreover, indeed a good attitude won’t solve the problems. But the positive attitude and support can give your child hope that things can improve. Although, do not make these things big as it creates an issue. Hence this is normal if your children lack quickly learning things. Therefore, some kids are not as smart and active as other kids. Thus, it does not mean that they can not be well treated. children can get treatment. Also, they can manage their disabilities with the help of Adderall stimulants. Improving disabilities with a help of stimulant: The stimulant can make your brain calm. Where you can think appropriately and gently. Doctors recommended Adderall stimulants for improving your learning disability. Adderall stimulant often works on the Central Nervous system. Thus, to produce a calming effect on the brain. Furthermore, where your brain can think in a better way. And make your concentration better on the other things. Thus, with this, you can improve your learning abilities. Furthermore, doctors often say this. Adderall stimulant is a better stimulant for those who are weak in learning things. Besides, I would also mention some tips for dealing with your child’s learning disability with stimulants. Keep things in perspective. A learning disability isn’t that big a problem. Remind yourself that everyone faces some disadvantage once in their life. It’s your responsibility as a parent to teach your child. How to deal with those disabilities without becoming discouraged or overwhelmed. It is essential to give your child plenty of emotional and moral support. Become your expert. Do your research on new developments in learning disability programs. Or therapies, and educational techniques. You may search to look to therapists, doctors for solutions, especially at first. But do not forget that you’re the elite expert on your child. So take responsibility when it comes to finding the tools they need to learn. Thus, Be an advocate for your child. Therefore, there is an important need to talk to your child about their disabilities. And it is a must to overcome their disabilities with communication. Embrace your role as a motivated and big supportive parent. Also, work on your communication skills. It may be frustrating at times. But remaining calm and reasonable can make a huge difference for your child. Remember that your influence outweighs all others. Your child will follow your lead. If you approach learning challenges with hard work, and a sense of humor. Your child is likely to understand and follow your perspective. Focus your energy on learning what works for your child and do your best as you can do. Besides, children who are usually weak at learning things easily. were diagnosed with ADHD. ADHD children are often not easily able to learn new things. And their learning ability is also not stable. However, they seem to lose their concentration easily too. Conclusion: Some kids are not like other kids. They often seem like they lack confidence. They all also lack self-consciousness. Moreover, kids with that disability are most likely to have ADHD. Thus ADHD is a mental disorder where children are not able to concentrate easily. And they can not pay attention to their daily tasks as well. Therefore, they often see their daily life as challenging. Thus, the doctor suggested prescription medication Adderall. Which is a prescription medication to treat ADHD. Thus, it is important to make sure that they are normal kids as others. And their disabilities can be gone with the use of stimulants. Furthermore, take every stimulant with the doctor's consultation. And also, follow their description carefully. References: https://www.helpguide.org/articles/autism-learning-disabilities/helping-children-with-learning-disabilities.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815037/ https://www.rxlist.com/adderall-drug.htm#indications
Flat Belly Fix - Real And Honest Review
It may be hard truly locating a continuous plan on your own. So, the study course having an exclusively mixed weight loss plan for you. They are not easy to put together tasty recipes that you must break your face over. They can be created using straightforward components as well as acquire under 15 additional minutes. You should have noticed several individuals criticize regarding precisely how low-cost unhealthy meals are while the healthful alternatives are expensive. That's simply because you do not have sufficient info regarding getting healthier possibilities quickly and cheaply. This is certainly exactly what Flat Belly Fix does for you. Understanding just how to remove obstinate belly extra fat is perhaps undoubtedly one of the toughest things you can do. People on a diet frequently criticize of having the ability to lessen effectively in other places while nonetheless keeping that persistent covering of extra fat right across the belly. Can something be achieved to securely and also properly remove this belly fat? Even though conditioning the core by way of workouts that particularly target abdomen lean muscle is nice something is required. A highly effective blend of diet regime and fat loss workout routines like cardio workouts are required to target belly fat. 28 Day Flat Belly Diet Program. - This is the 2nd portion of the system. This consists of 40 distinct dishes for affordable food items that will guide you clip your belly sizing. The ‘No Excuses’ Exercise Guide. - This provides you with having an easy sequential workout routine that you are capable of doing in the ease and comfort of your property. You will not likely need to make justification regarding no more exercising again. Find the strategies and also the fundamentals of weight-loss The key guide requires you into the biological middle of weight-loss. If you've got at any time dropped a great deal of body weight as well as discovered yourself getting it back. This could be a fantastic point of view for you to ultimately get back. As an illustration, you would find out the reality powering precisely how Asians who endure mostly on spaghetti are undoubtedly one of the slimmest individuals in the globe. It's vital to comprehend that there is no miraculous fix on just how to eliminate persistent belly extra fat. Reducing hard to clean belly excess fat requires willpower, self-control and also uniformity. It's essential that you tend not to grow to be disheartened. Your trip to successful belly fat reduction can be a lengthy. In the same way, it had taken days for people excess fat to negotiate. It is going to take hours to flush them. Even so, it's attainable with all the right mix of fat loss food products as well as workout. Benefits: The plan is particular to girls. Other applications created for both males as well as ladies do not provide identical outcomes as guys and also ladies are not the same. The Flat Belly Fix has got the perfect exercise, nutrients and also information and facts for the most effective weight-loss leads to females. The diet program will not be limited to diet program guidelines in contrast to other applications that shows you significantly less to burn fat. As an alternative, the guide stresses on suitable diet as well as workout for the absolute best benefits.
Một số lưu ý khi dùng serum cấp nước cho da dầu
Những cô nàng có làn da dầu thường e ngại sử dụng mỹ phẩm cấp nước vì lầm tưởng sản phẩm sẽ tăng thêm nhờn cho da. Tuy nhiên, thực tế là công đoạn cấp nước lại giữ vai trò rất quan trọng cho da dầu. Hãy cùng DHC Việt Nam tìm hiểu liệu nàng có nên sử dụng serum cấp nước cho da dầu không nhé! Bài viết liên quan: Serum dưỡng sáng da Serum sáng da mờ thâm Serum sáng da tốt nhất Serum cấp nước cho da khô 1. Có nên dùng serum cấp nước cho da dầu không? Các chuyên gia về da liễu cho rằng da dầu khi được cấp đủ nước sẽ có khả năng hạn chế tiết thêm dầu thừa. Bởi cơ chế liên tục tiết dầu nhờn chính là dấu hiệu cho thấy da đang bị thiếu hụt nước. Vì thiếu nước mà tuyến bã nhờn tự động hoạt động tích cực hơn để bảo vệ độ ẩm của da, đảm bảo trạng thái cân bằng. Da đổ nhiều dầu do thiếu nước Các sản phẩm cấp nước cho da thường có hàm lượng lớn humectants có tác dụng ngậm nước và giữ nước. Chúng thường có các thành phần như: glycerin, hyaluronic acid, lecithin,... Trong khi đó, serum cấp nước sở hữu lượng tinh chất cực kỳ cao, được đánh giá có độ thẩm thấu nhanh và khả năng cấp nước tuyệt vời cho làn da dầu. Do đó, serum cấp nước là giải pháp hoàn hảo giúp bù đắp nước cho da dầu kịp thời. Da dầu được bổ sung đủ nước sẽ hạn chế được tình trạng da tiết nhiều dầu thừa. Tuy nhiên, bạn vẫn cần sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm, khóa dưỡng chất từ serum dưỡng da. 2. Cách sử dụng serum cấp nước cho da dầu đúng 2.1. Cách xài serum cấp nước cho da dầu Như đã nói ở trên, thành phần chủ đạo trong hầu hết serum cấp nước là các chất có tác dụng giữ nước và cấp nước. Những thành phần này cấp nước theo cơ chế hút ẩm từ môi trường ẩm sang môi trường khô. Nếu thoa serum cấp nước trực tiếp lên da khi đang khô có thể khiến da dầu bị mất nước, mất độ ẩm và gây phản tác dụng. Do đó, cách sử dụng serum cấp nước cho da dầu đúng cách chính là thoa serum trên nền da còn ẩm. Bạn có thể thoa serum ngay sau khi đã dùng nước hoa hồng hoặc một lớp xịt khoáng mỏng. Quan trọng không kém đó là đừng quên khóa ẩm cho da với một lớp kem dưỡng ẩm để chắc chắn rằng da tiếp nhận đủ các dưỡng chất trước đó mà không bị hao hụt. Khóa ẩm bằng một lớp kem dưỡng ẩm để lưu giữ trọn vẹn dưỡng chất từ bước thoa serum trước đó 2.2. Quy trình sử dụng serum cấp nước cho da dầu mụn Dưới đây là quy trình sử dụng serum cấp nước đúng cách giúp da dầu hạn chế đổ dầu thừa gây mụn: Bước 1: Làm sạch bụi bẩn, bã nhờn trên da bằng nước/dầu tẩy trang và sữa rửa mặt. Bước 2: Cân bằng độ ẩm trên da bằng toner/lotion, đồng thời làm sạch chất bẩn còn đọng lại trên da. Bước 3: Nhỏ serum lên các vị trí: trán, hai bên gò má, mũi, cằm. Kết hợp động tác massage và vỗ nhẹ để serum thẩm thấu vào sâu trong da. Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm để giữ lại dưỡng chất ở bên trong da. 2.3. Serum cấp nước cho da dầu mụn nhạy cảm Hãy làm dịu lại làn da dầu mụn nhạy cảm với sản phẩm xịt khoáng trước khi sử dụng serum cấp nước. Thao tác này sẽ giúp làm dịu lại các kích ứng, giảm viêm và tạo nền ẩm cho da. Nhờ đó, serum cấp nước sẽ phát huy tốt hơn công dụng để cải thiện da dầu mụn nhạy cảm. 3. Một số chú ý về serum cấp nước cho da dầu 3.1. Sai lầm khi lựa chọn serum không phù hợp Khi lựa chọn serum cấp nước cho da dầu mụn nhạy cảm, nhiều người thường ít quan tâm đến các thành phần có khả năng gây kích ứng trong sản phẩm. Hành động bất cẩn này có thể khiến da dầu gánh chịu một số phản ứng tiêu cực. Paraben, hương liệu là những cái tên không nên có mặt trong bảng thành phần. Bên cạnh đó, da dầu mụn nhạy cảm cũng nên hạn chế serum chứa dầu khoáng để tránh tăng sinh thêm nhờn, gây mụn. Hãy lưu ý tránh xa các serum cấp nước có paraben, hương liệu, sulfate 3.2. Sai lầm khi sử dụng quá nhiều serum cấp nước cho da dầu Sản phẩm tốt chỉ phát huy hết tác dụng khi được kết hợp với cách sử dụng đúng. Bất kỳ loại serum cấp nước nào cũng chỉ nên được thoa lên da tối đa 2 lần mỗi ngày. Tần suất này là vừa đủ để dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh chóng và tăng cường hiệu quả. Việc sử dụng serum quá nhiều lần trong ngày trên da dầu có thể khiến da bị bít tắc lỗ chân lông. Điều này sẽ vô tình làm lỗ chân lông to hơn và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh mụn phát triển. 3.3. Nhầm tưởng serum cấp nước và serum dưỡng ẩm Nhiều phái nữ khi bắt đầu làm quen với serum cấp nước rất dễ lầm tưởng đây là serum dưỡng ẩm. Tuy nhiên, 2 dòng mỹ phẩm này là khác nhau, điểm cơ bản nằm ở hàm lượng chất hút nước và chất khóa ẩm. Nếu thành phần chính của serum cấp nước chủ yếu là các chất hút ẩm (HA, Glycerin,…) thì serum dưỡng ẩm chứa nhiều chất khóa ẩm hơn (jojoba, lanolin,…) Bên cạnh đó, kết cấu của serum cấp nước mỏng nhẹ hơn hẳn so với serum dưỡng ẩm nên cực kỳ phù hợp cho da dầu. HA là chất hút ẩm thường xuyên có mặt trong các loại serum cấp nước 3.4. Sai lầm trong cách bảo quản serum cấp nước cho da dầu Nhiều chị em thường không quá để ý đến việc bảo quản serum ở nơi thoáng mát, cứ để ở bên ngoài. Tuy nhiên, có những ngày thời tiết nắng nóng, nhiệt độ quá cao sẽ khiến các thành phần trong serum cấp ẩm bị biến đổi cấu trúc. Bên cạnh đó, sau khi mở nắp, hãy sử dụng serum nhanh chóng vì nếu để quá lâu cũng sẽ khiến sản phẩm bị oxy hóa dần và giảm tác dụng đáng kể. Tổng kết Serum cấp nước cho da dầu là sản phẩm vô cùng cần thiết vừa giúp da cân bằng độ ẩm và lượng nước, vừa hạn chế tiết dầu thừa. Tuy nhiên, nàng hãy lưu ý cẩn thận khi chọn lựa serum phù hợp cũng như trong quá trình sử dụng sản phẩm. Theo dõi các bài viết từ DHC Việt Nam để có thêm nhiều mẹo làm đẹp hơn bạn nhé! Nguồn: https://dhcvietnam.com.vn/blogs/meo-lam-dep/co-nen-su-dung-serum-cap-nuoc-cho-da-dau
Serum là gì? Tác dụng của Serum tới da
Serum được xem như là “thần dược” dưỡng da, là một bước không thể thiếu trong chu trình skincare của chị em phụ nữ. Tủ đồ của phái đẹp tuyệt nhiên không thể thiếu một em serum dưỡng da. Nhưng để hiểu rõ và tối ưu hiệu quả của chúng thì không phải ai trong số chúng ta cũng đều biết rõ. Hãy để DHC Việt Nam cùng bạn tìm hiểu cách sử dụng serum một cách tối ưu nhất nhé! Bài viết liên quan: Serum dưỡng trắng da cho da dầu Serum cấp nước phục hồi da Serum sáng da trị mụn Serum sáng da se khít lỗ chân lông 1. Serum là gì? Serum hay còn gọi là huyết thanh, là một dạng tinh chất chứa các hoạt chất cao cấp có tác dụng gấp 10 lần kem dưỡng. Kết cấu của serum luôn mỏng nhẹ hơn kem dưỡng ẩm nên dễ dàng thẩm thấu vào 3 lớp biểu bì, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Serum là tinh chất có chứa nhiều hoạt chất dưỡng da cao cấp Trong serum thường có đến 70% thành phần tinh chất nên chỉ cần một lượng nhỏ là cũng có thể khiến da mặt của bạn trở nên căng bóng, khỏe mạnh rồi. >> Sản phẩm cho bạn: Serum chống nắng trắng da DHC 2. Tác dụng của serum đối với làn da Điều khiến serum được hội chị em yêu thích là bởi vì có những tác dụng thần kỳ sau đây: Ngăn ngừa lão hóa, hạn chế các dấu hiệu nếp nhăn tuổi tác. Giữ gìn làn da căng mướt, tươi trẻ, đàn hồi hạn chế vấn đề da chảy xệ. Kích thích số lượng elastin và collagen duy trì vẻ đẹp săn chắc. Làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang, đồi mồi và các khuyết điểm khác trên da. Cải thiện vẻ đẹp trắng sáng, tươi trẻ, đều màu. Se khít lỗ chân lông cho làn da căng mướt, nhẵn mịn. Điều tiết bã nhờn, tái tạo và hồi phục làn da thương tổn. Đặc trị các vấn đề về mụn, tăng cường sức đề kháng cho da. Bảo vệ da tránh khỏi các tổn thương do môi trường gây ra như nắng, mưa, gió, bụi. Có rất nhiều dòng serum đặc trị khác nhau, tuy nhiên mỗi loại serum lại chỉ mang một công dụng nhất định đặc trị một vấn đề nào đó trên da. Serum mang lại nhiều công dụng tích cực trong việc phòng ngừa lão hóa 3. Các loại serum được ưa chuộng nhất hiện nay 3.1 Serum trị mụn Các loại serum chuyên điều trị mụn thường cho kết quả sau 1 tuần đến 1 tháng, tùy cơ địa mỗi người. Bên cạnh điều trị mụn chúng còn có những công dụng đi kèm như trị thâm, hạn chế sẹo, hình thành hàng rào bảo vệ da hiệu quả. Một số loại serum trị mụn phổ biến đó là: serum rau má, serum diếp cá, serum khổ qua, serum đường đen,... Ngoài ra, các sản phẩm serum trị mụn còn chứa một số thành phần khác như: Benzyol Peroxide, AHA, BHA, sulfur, retinol,... Serum chiết xuất từ rau diếp cá tốt cho việc trị mụn 3.2 Serum trắng da Serum trắng da là loại serum có chứa các thành phần có khả năng ức chế hắc sắc tố, cải thiện màu da. Ngoài làm trắng đều màu chúng cũng có khả năng ngăn chặn lão hóa da, mang lại vẻ đẹp căng mướt. Một số thành phần phổ biến trong serum trắng da là: vitamin C, kojic acid, arbutin, niacinamide, chiết xuất dâu tằm,... 3.3 Serum chống lão hóa Lão hóa là hiện tượng xuất hiện báo động hàm lượng collagen của da đang bị thiếu hụt. Bên cạnh việc bổ sung collagen bằng đường ăn uống thì bạn cũng có thể lựa chọn một số loại serum có thành phần mang tác dụng bổ sung hoặc kích thích sản sinh collagen cho da, làm mờ các dấu hiệu lão hóa (nám, kém đàn hồi, nếp nhăn) như: vitamin C, vitamin E, collagen, coenzyme Q10, retinol, AHA, BHA,... Serum chanh tươi giúp ngăn chặn lão hóa 3.4 Serum dưỡng ẩm Serum dưỡng ẩm phù hợp với những cô nàng có làn da khô ráp, bong tróc, sần sùi do bị mất đi độ ẩm. Loại serum dưỡng ẩm này thường sẽ chứa những thành phần chuyên cấp nước, dưỡng ẩm để phục hồi vẻ khỏe mạnh, căng mịn cho làn da. Một số thành phần nên có trong serum dưỡng ẩm là: tinh chất bơ, nha đam, ô liu, hoa hồng, vitamin E, HA,... 3.5 Serum se khít lỗ chân lông Thực tế làn da chỉ cần được cấp nước, dưỡng ẩm đầy đủ thì lỗ chân lông sẽ được se khít, hạn chế tình trạng giãn to. Tuy nhiên vẫn có những sản phẩm đặc trị cho trường hợp này, thúc đẩy hiệu quả nhanh chóng như: Serum trà xanh. Serum hoa hồng. Serum rau má. Serum chanh tươi. Serum mật ong. Serum hữu cơ từ dưa leo. 4. Cách sử dụng serum giúp da căng bóng mịn màng 4.1. Quy trình sử dụng serum dưỡng da hiệu quả Dưới đây là quy trình 6 bước đầy đủ khi sử dụng serum dưỡng da để đảm bảo hiệu quả mà sản phẩm đem lại: Bước 1: Làm sạch da với nước hoặc dầu tẩy trang và sữa rửa mặt. Bước 2: Tẩy tế bào chết. Bước này chỉ nên thực hiện 2 tuần/1 lần. Bước 3: Đắp mặt nạ. Bước này cũng chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần Bước 4: Sử dụng nước hoa hồng/toner/lotion để cân bằng da sau khi làm sạch. Bước 5: Thoa serum đặc trị để điều trị chuyên sâu các vấn đề về da. Bước 6: Khóa ẩm bằng kem dưỡng ẩm. Nên làm sạch da trước khi bôi serum 4.2 Một số lưu ý khi sử dụng serum Không chỉ áp dụng đúng quy trình sử dụng serum mà bạn vẫn cần phải nắm rõ một số lưu ý dưới đây trong quá trình sử dụng: Nên sử dụng serum vào buổi tối: Một số loại serum có thể làm da bạn nhạy cảm hơn dưới ánh mặt trời, hoặc cũng chỉ có thể phát huy hết tác dụng khi không bị tác động bởi tia UV. Kết hợp massage toàn bộ khuôn mặt: Việc tác động một lực nhẹ nhàng lên da mặt khi dùng serum sẽ làm gia tăng khả năng thẩm thấu của các dưỡng chất. Nên sử dụng thêm một loại serum khác cho vùng da quanh mắt vì đây là vùng da khá mỏng, sẽ dễ tổn thương và nhanh lão hóa hơn các khu vực khác. Sử dụng ngay sau khi mở nắp tránh làm bay hơi và giảm hiệu quả sản phẩm. Áp dụng với tần suất hợp lý, chỉ nên sử dụng 1 – 2 lần/ngày, áp dụng quy tắc mỗi vùng 1 giọt. Chỉ nên dùng serum với liều lượng vừa đủ Tổng kết Nếu bạn muốn có một làn da khỏe đẹp, ngăn chặn được tình trạng lão hóa sớm thì hãy sắm ngay một serum phù hợp với làn da từ ngay bây giờ. Thói quen sử dụng serum dưỡng da sẽ giúp làn da ngày một căng mịn, sáng ngời. Thường xuyên theo dõi các bài viết từ DHC Việt Nam để có thêm nhiều mẹo làm đẹp bạn nhé! Nguồn: https://dhcvietnam.com.vn/blogs/meo-lam-dep/cach-su-dung-toi-uu-va-hieu-qua-cua-serum-duong-da