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다이어트 후기 : 10kg 살빼려면 간헐적단식을 해야 하는 이유

안녕하세요,
16:8 간헐적 단식 23개월차 다이어터부부
램블부부에요~ ^^

약 2년전 램블2호님과 함께
16:8 간헐적 단식 다이어트를 시작했어요.

램블2호님의 경우 생애최초 다이어트이자,
성공적인 다이어트였답니다.

저 역시 단 한번도 요요 없이
10kg 감량하고 유지하고 있어요!

간헐적 단식 방법 및 후기에 대해서는
여러번 생생 후기를 알려 드렸는데요,
오늘은
간헐적 단식을 하면
왜? 운동 없이 살이 빠지는지
제가 공부 했던 내용을 쉽고 간단하게
정리해서 공유하려고 해요!
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