sukenn68
10+ Views

Lắc vòng có giảm mỡ bụng hiệu quả không? Những tác dụng tuyệt vời không ngờ của lắc vòng giảm mỡ bụng

LẮC VÒNG CÓ GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ KHÔNG?
Lắc vòng là một hình thức tập dượt được rộng rãi Các bạn phụ nữ lựa chọn. Xoanh vòng vèo bộ môn này, có nhiều thắc mắc được đặt ra. Và một trong các nghi vấn được quan tâm phổ thông nhất là lắc vòng có giảm mỡ bụng hiệu quả không.
Theo các chuyên gia, lắc vòng là 1 trong những hình thức tập luyện tuyệt vời để đốt cháy mỡ thừa vòng hai. Ảnh hưởng của vòng có thể tác động mạnh mẽ và trực tiếp đến vùng bụng, làm vùng mỡ dưới da cũng có thể bị làm mềm và dễ bị đào thải hơn. Khả năng tác động trực tiếp vào đúng phần mỡ bụng của các bài tập lắc vòng làm hình thức luyện tập này mang đến hiệu quả hơn hẳn những hình thức tập luyện đại quát khác như chạy khiêu vũ, tập cardio hay gym.
Lắc vòng có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Theo 1 số nghiên cứu khoa học, lắc vòng là một trong các cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng. Mỗi giờ tập dượt giảm béo bằng lắc vòng sẽ phao phí 700 kcal nên các chuyên gia về lắc vòng khuyến khích sử dụng để giảm mỡ bụng mau lẹ hơn. Bạn có thể nhận thấy vòng bụng trở nên săn chắc hơn nhìn thấy sau 2-3 tháng tập luyện lắc vòng. Do đó, nếu hỏi lắc vòng có giảm mỡ bụng hiệu quả không thì câu trả lời là có.
CÁCH LẮC VÒNG GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ NHẤT
như vậy, ở đây thì bạn đã có thể biết chắc câu trả lời cho câu hỏi lắc vòng có giảm được mỡ bụng không. Lắc vòng có thể được xem là 1 hình thức tập luyện xuất sắc để giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo săn chắc, thon gọn như mơ. Vậy lắc vòng như thế nào để bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả thì chẳng hề ai cũng biết. Sau đây Thấm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ san sẻ tới bạn những cách thức lắc vòng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tham khảo ngay nhé!
Bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng cơ bản
Hãy bắt đầu với bài tập lắc vòng giảm mỡ cơ bản để khiến cho quen với hình thức luyện tập này. Sau khi đã quen với phương pháp lắc vòng này, bạn có thể nâng cấp độ khó lên để tăng hiệu quả của bài tập. Và lắc vòng giảm mỡ bụng đúng cách thức như sau:
Bài tập lắc vòng cơ bản thích hợp với người mới bắt đầu
+ Chuẩn bị vòng tập, thực hành các bước duỗi cơ, phát động.
+ Đưa hai chân rộng bằng vai. Chân đứng dang rộng bằng vai làm trụ vững,
+ Giữ lưng phải thẳng, thả lỏng người, tay giang ngang 2 bên hoặc để lên đầu.
+ Bắt đầu lắc vòng theo chiều kim đồng hồ, chỉ sử dụng lực phần hông và eo để đẩy vòng. Những phòng ban khác trên cơ thể giữ nguyên.
cách lắc vòng giảm mỡ bụng sau sinh an toàn
Lắc vòng có giảm mỡ bụng sau sinh được không và câu giải đáp kèm theo là có. Sau khi sinh, các chị em có thể tậu đến lắc vòng để cải thiện vòng 2. Ngoài ra, sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ thì việc lắc vòng có phần đặc biệt hơn. Bạn sẽ cần chu đáo hơn lúc lắc vòng để tránh gây tổn thương cho vùng da bụng. Và bí quyết lắc vòng giảm mỡ bụng dành cho phụ nữ sau sinh như sau:
Mẹ sau sinh có thể lắc vòng nhưng cần chăm chút
+ Chuẩn bị vòng tập, nên chọn vòng cao su, mềm để hạn chế thương tổn cho da
+ mở mang hai chân ngang vai, hai chân trụ vững
+ Giữ thẳng lưng, 2 tay có thể vươn lên cao hoặc giang sang ngang
+ Bắt đầu lắc theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ ví như đã quen. Chú ý vị trí của vòng nên ở vị trí bụng trên, sau đó mới hạ dần vị trí vòng xuống bụng dưới.
+ Đối với mẹ sau sinh chỉ cần dành khoảng 5-10 phút lắc vòng mỗi ngày và tăng thời kì dần lên.
phương pháp lắc vòng giảm mỡ bụng dưới
Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không câu tư vấn là có. Vậy bạn có biết bí quyết lắc vòng như thế nào để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất? Và dưới đây là bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng dưới mà bạn có thể tham khảo:
Có thể lắc vòng để giảm mỡ bụng dưới
+ Bắt đầu bước vào phong thái đứng thăng bằng trên sàn, giữ lưng thẳng, buông lỏng cơ thể, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay mở rộng sang hai bên.
+ Bắt đầu dùng lực ở hông, lắc vòng theo chiều kim đồng hồ để ảnh hưởng vào mỡ bụng dưới.
+ Sau khi đã quen, nâng cao tốc độ lắc vòng và thời gian lên để tăng hiệu quả bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng dưới.
Đây là 3 bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo và tập luyện ngay tại nhà. Với những gợi ý này bạn có thể nhanh chóng cải thiện hiện trạng mỡ bụng trên, dưới, mỡ bụng sau sinh 1 phương pháp hiệu quả. Và để vững chắc hơn về việc lắc vòng có giảm mỡ bụng hay không, hãy xem qua một số review thực tế của các người đã từng thực hiện bài tập này.

REVIEW CÁCH LẮC VÒNG GIẢM MỠ BỤNG WEBTRETHO
Dưới đây là một số tổng hợp về những review thực tiễn về chủ đề lắc vòng có giảm mỡ bụng không tại webtretho. Hãy xem bí quyết giảm mỡ bụng này được các người đã từng dùng Nhận định như thế nào nhé!

Chị Ngọc Trâm: “Chào các chị em, mình cũng xin review chút ít về chủ đề lắc vòng có giảm mỡ bụng hiệu quả không. Mình cũng đã theo đuổi bộ môn này 1 năm rồi. Theo mình thấy đó, lắc vòng sẽ tác động trong khoảng từ vào vùng bụng, sẽ không phát huy tác dụng nhanh như tiêu dùng công nghệ. Nhưng bạn sẽ thấy bụng săn chắc hơn hẳn giả dụ kiên trì tập tành đấy. Nhưng Các bạn cũng chú ý là ví như bị đau dạ dày hay tới ngày đèn đỏ thì tuyệt đối không nên tập nhé

Chị Ngọc Yến: “Mình có xem 1 beauty vlogger san sẻ về cách giảm mỡ bụng bằng cách thức lắc vòng, thấy hay hay nên quyết định thử. Bữa nay là 1 tháng diễn ra từ ngày lắc vòng để giảm cân bụng. Mình thấy vòng bụng có giảm size đấy, nhưng hơi chậm. Trước là 70cm sau giờ là 68cm. Chắc là sẽ tiếp tục thêm để xem thế nào.

Chị Thu Hương: “Thấy phổ quát Các bạn thắc mắc lắc vòng có làm cho giảm mỡ bụng dưới không và câu tư vấn là có. Nhưng chị em phải xác định được là mà tập lắc hông dưới là thâm, bầm tím nhé. Nên lời khuyên cho những chị em là nên chọn vòng có chất liệu tốt một chút, đừng chọn vòng gỗ hay kim loại, đau lắm.

Chị Tâm Tâm: “Không biết lắc vòng có giảm mỡ bụng không các mẹ nhỉ? Tuần trước có đứa bạn ngồi tâm sự giảm béo sau sinh bằng bí quyết lắc vòng. Em thấy công nhận là eo nó nhỏ hơn hẳn so với trước khi tập. Nó bảo là cần phải ăn kiêng và lắc vòng mới thật sự có kết quả như vậy.
Có thể thấy lắc vòng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả để Các bạn có thể sở hữu thân hình gợi cảm. Lắc vòng giảm mỡ bụng là bài tập đơn thuần, nhẹ nhõm, phù hợp với phái đẹp. Nếu bạn không có điều kiện đến phòng Gym hay Yoga, bạn có thể lựa chọn động tác này để sở hữu vòng 2 thon gọn, tan mỡ.
LƯU Ý ĐỂ TẬP LẮC VÒNG GIẢM MỠ BỤNG AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
tương tự, với những san sẻ trên đây thì việc lắc vòng có giảm mỡ bụng hiệu quả không và các câu hỏi tiếp giáp với ảnh hưởng của cách thức tập dượt này cũng đã được giải đáp. Và để việc giảm mỡ bụng phát triển thành hiệu quả hơn tránh các tác hại của lắc vòng giảm eo, bạn cần lưu ý thêm một đôi điều sau:
Chú ý chọn vòng có chất lượng tốt
+ Cần chọn 1 cái vòng lắc chất lượng. Một loại vòng tập phù hợp với chiều cao cũng như sức lực của người tập rất quan trọng. Nếu như bạn lựa chọn vòng sai kích thước có thể gây thương tổn tới các cơ quan như: tác động đến vòng eo, nội tạng, cột sống.
+ Để giảm thiểu các tổn thương không đáng có, cần tập tành đúng kỹ thuật. Chú ý giữ lưng thẳng, đứng vững trên sàn khi lắc vòng, chú ý đẩy hông đều ăn nhịp và giữ tay khỏi ảnh hưởng của vòng lúc lắc.
+ Nên chọn không gian để tập dượt lắc vòng đủ rộng, mang đến cảm giác thoải mái lúc lắc. Không nên lắc trong không gian quá chật hẹp, khiến cho việc luyện tập khó khăn và có thể gây chấn thương cho cơ thể.
Cần chú ý tới không gian khi lắc vòng
+ Nên chú ý phát động trước lúc lắc vòng để cơ thể linh động hơn, giúp giảm thiểu chấn thương lúc tập luyện.
+ Chú ý thời kì tập tành, không nên ép buộc cơ thể lắc vòng chỉ mất khoảng quá lâu. Điều này có thể làm cho chân, tay của bạn bị căng cứng, gây đau mỏi lưng.
tương tự lắc vòng có giảm mỡ bụng hiệu quả không đã được chúng tôi trả lời chính xác. Giả dụ bạn chẳng thể kiên trì để thường xuyên lắc vòng giảm mỡ bụng nhưng vẫn muốn có 1 vòng hai thon gọn, tại sao bạn không thử trải nghiệm bí quyết giảm béo an toàn Max Burn LipoTech 2021. Giảm mỡ bụng Max Burn Lipo đã thành công với hàng nghìn ca giảm cân và nhận được vô khối chiếc gật đầu ưng ý của các bạn. Không hề thiên nhiên mà Thẩm mỹ viện Nevada được phổ thông Sao Việt tin tưởng lựa chọn giảm béo đến như vậy. Để được giải đáp về nhà sản xuất giảm cân bằng công nghệ Max Burn LipoTech 2021 bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp cụ thể.
sukenn68
1 Like
0 Shares
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
How Smoking Ruins Your Skin and Hair
If there only one lifestyle change that you will make to look younger, quit smoking. Smoking affects your skin and hair in many negative ways. Read on to find out how... How Smoking Damages your Skin and Hair When you smoke, the nicotine in the tobacco reduces the amount of blood that is flowing to your skin. The toxins also affect collagen and elastin production, which in turn affect the elasticity of your skin. This makes the skin sag and droop, giving you an aged appearance. Tobacco smoke contains 4000 other chemicals besides nicotine. And most of them trigger the break down of collagen and elastin. These are the fibers that give your skin its supple and glowing appearance. Smoking or even being around a friend or partner who smokes destroys the building blocks of your skin. Apart from your facial skin your lips also become darker in colour. This lip hyperpigmentation is also called as 'smoker's lips'. It can begin immediately after you start smoking cigarettes or other tobacco products. Smoking damages DNA, which can also affects your hair follicles. It damages the hair at the root and negatively affects the hair growth cycle. This causes early greying and hair loss. What You can do to Reverse the Damage Your skin recovers its elasticity when you stop smoking. It will also be smoother, making it more pleasant to look at and touch. Your skin complexion will become visibly brighter in the first few weeks after you stop smoking. After six months, your skin will regain its original vitality. Start an antioxidant supplement that contains N-acetyl cysteine, glycine, glutamine, vitamin C, vitamin E, resveratrol and astaxanthin. Antioxidants are free radical scavangers that reduce the oxidative stress caused by smoking. Start using retinol in your nightly skin care routine. Retinol is a powerful antioxidant and it boosts collagen repair. It is one of the holy grail ingredient when it comes to skin tightening and anti aging treatment. Explore cyclical vitamin therapy to control hair loss and boost hair re-growth. Cyclical vitamin therapy contains as many as 100 ingredients which are needed for healthy hair and treatment of hairloss. Pick an under eye cream containing chrysin, vitamin K and kojic acid to reverse dark circles caused by smoking. Try a DIY lip balm containing ghee and beets to lighten your lips and restore their pink colour.
3 Cosmetic Treatments that Celebrities Love
Hollywood stars look picture perfect on the Red Carpet. They work hard to achieve that uber-glam look by having a healthy diet and fitness routine. But every now and then, they do get a little help from their dermatologist to refresh their timeless look. Here are the top 3 treatments that celebrities indulge in... Botox Botox is used to achieve a tight and shiny forehead, lift-up eyebrows that droop with age and get rid of the creases that occur on the outer corner of your eyes when you smile. Almost every celebrity facing the camera gets Botox at some time in their life. When this treatment is done in the correct way, with low doses, the face looks ageless. But when the dose is too much or wrongly placed, then our celebrities end up looking more botched up than beautiful! Lip Fillers Celebrities have lip fillers for two reasons. The young ones may feel insecure about thin lips and want to plump up their pout. While the older ones lose lip volume as they age and also develop whistler's lines or smoker's lines. Lip fillers are like art, or sculpture. Your dermatologist is responsible for creating a beautiful shape that looks natural and complements your facial proportions. Badly done lips are called a 'trout pout' or 'duck-bill lips' and there's nothing appealing about them. Skin Tightening Everyone of us including celebrities use anti-aging creams. But that isn't the true reason behind their tight skin. Celebrities indulge in skin tightening treatment such as Thermage, Ultherapy and Fraxel once a year. These are usually done when they are on vacation, to hide the down time. These skin tightening treatments can reverse several years of skin aging with just a single treatment session. The result is a lifted, firm and rejuvenated skin. If you wish to glam up your look consider speaking to your dermatologist about these treatment options.
This Might Be The Reason Your Acne Won't Go Away
Do you feel like you have tried every acne treatment product on this earth and your breakouts still won't budge? Well, this could be because you've got your diagnosis all wrong! Read on to find out what is Pityrosporum folluliculitis or fungal acne and how to deal with it... What exactly is fungal acne? Fungal acne is also known as called Malassezia folliculitis or pityrosporum folliculitis. It is caused by excess growth of an yeast that normally lives on your skin. This yeast thrives on the oil found in your pores and causes inflammation. The result is tiny pustules surrounded by redness and itchy skin. How to get rid of fungal acne? Keep your scalp clean by shampooing daily. Use a scalp cleanser with anti-fungal ingredients such as piroctone olamine, selenium sulfide or ketoconazole. Ask your dermatologist about a short course of oral anti-fungal such as fluconazole to treat your fungal acne faster and more effectively. Use a face cleanser with sulfur at least once a day. Pick a serum with azelic acid and a light moisturizer with hyaluronic acid. Avoid oil based skin care products and also avoid oil application on your scalp and hair. Wash your pillow cover and face towel daily. How to deal with post acne scars? Retinol works well to reduce acne spots and post acne scars. PHAs or polyhydroxy acids also work really well on sensitive skin with fungal acne. Professional treatments such as PRP skin treatment with microneedling is a great way to permanently get rid of acne scars. If your fungal acne refuses to improve even after all the above measures, consider professional chemical peels with ingredients such as tretinoin, azelaic acid, citric acid, glycolic acid in consultstion with your dermatologist.
Is Botox Vegan Friendly and Cruelty-free?
Botox is the single largest performed cosmetic procedure in the world today. And as of January 2021, the total number of vegans in the world is approximately 79 million. Lets find out whether veganism and Botox go together... What is veganism? A vegan is a person who does not eat or use any animal products. Apart from vegans there are many others who are searching for cruelty-free products and cosmetic treatments that don’t include animal ingredients, or are involved in animal testing. What is Botox? Botox is a drug made from a toxin produced by the bacterium Clostridium botulinum. It is used by a dermatologist for anti wrinkle treatment. But it has several other uses in medical science. Severe underarm sweating (hyperhidrosis) Cervical dystonia, a neurological disorder that causes severe neck and shoulder muscle spasms Blinking that you can’t control (blepharospasm) Eyes that point in different directions (strabismus) Chronic migraine Overactive bladder Is Botox vegan? The actual Botox injection is vegan friendly. It goes not contain any ingredients of animal origin. But it does have albumin from human plasma as a preservative. Also, like any other pharmaceutical grade medication, it does involve animal testing before it can be certified as safe for human use. So, no.. Botox is not vegan. The final word If you are a vegan, whether you will take Botox or not is a personal choice you will have to make. Maybe if it was for anti-aging treatment, your dermatologist can do away with it and switch to other skin tightening treatments such as Ultherapy and RF skin tightening. But, if it was for other conditions such as an overactive bladder or cervical dystonia then the decision would be more difficult.
How Dairy gives You Acne
Everyone who's fighting acne, doubts this at some point in time. 'Does dairy make my acne worse?'. You may stop having dairy for a week, only to realize that it is too much trouble and you can't really tell the difference. Let's figure this out together... Research tells us that inflammatory skin problems such as psoriasis, eczema and acne are more common and more severe in those who consume a diet rich in dairy products. These skin problems are even more common in those who indulge in smoking, consume packaged food and are exposed to polluted air. Cow's milk, which is the largest consumed animal milk in the world, contains casein protein and whey protein. Both these are known to raise the levels of growth hormones in calves as well as humans. Growth hormones such as insulin-like growth factor - 1 or IGF-1 is strongly linked with increased sebum formation in our skin. After infancy our body increasingly loses its ability to digest lactose, a sugar found in milk. We know that more than 50% of the world's population is lactose intolerant. Milk and milk products trigger all sorts of allergies as well as acne. Besides this, cows and buffaloes are regularly injected with artificial hormones to increase their milk supply. When you consume dairy that is mass produced with such practices, it throws your hormones off balance. Dairy may also promote growth of unhealthy gut bacteria and cause gut inflammation. This alters the way your food is digested and absorbed, which in turn leads to vitamin deficiencies and dull skin. How to prevent dairy related skin problems? Reduce dairy intake and switch to high-fiber diet instead. Increase your intake of omega-3 rich food and supplements to achieve a blemish-free skin. Do not substitute dairy with packaged almond milk or soy milk. Consider switching to green tea or freshly brewed black coffee instead. Both of these have plenty of antioxidant benefits which boost your immunity and make your skin glow. If you plan to give a dairy-free lifestyle a try, avoid all dairy products completely for atleast 3 weeks to see the improvement. Any thing less than 2 weeks cannot give you an idea of whether dairy truly aggravates your acne. If your acne persists consider discussing diagnostic tests and acne treatment options with your dermatologist. *Dairy products include milk, yogurt, curd, buttermilk, cheese, paneer, whey protein shakes, cakes and other similar desserts.
5 Luxurious Travel Essentials
Who doesn’t love to travel, right? And we need to have some travel essentials whenever we plan a trip. I am calling these items luxury because I do believe that all these items will make your day-to-day life, while you’re traveling, a little bit easier and will add some sort of luxury to your day. So, without further delay, let’s get into it! · Silk Sleepwear The first thing that I have to have with me while I’m traveling is luxurious and comfortable sleepwear. I always make sure that I pack some silk pajamas with me. The reason why I’m stressing over silk sleepwear is that generally when we are traveling, we do get very tired. While sightseeing, we walk a lot more than we usually do. So, the last thing I would want is to not sleep really well. Also, you can’t just predict how comfortable your hotel room is going to be. So, the least I could do is wrap myself with really comfortable silk sleepwear. It is anti-bacterial and quite good for your skin as well. · Foldable Change Tray I know it sounds strange to carry around a change tray with you when you’re traveling but it does make an amazing companion to your trip. The one that I have is made of leather and I use it at home as well. I feel more at home when I carry these small pieces with me. Whenever I have to come back to the hotel after traveling around, I take off all my jewelry and its bits and pieces. I always worry about losing things in the hotel or dropping them off from the side table. So, I use this change tray to put all my jewelry safe and secure and I know where to find them the next morning. · Affordable Sunglasses A pair that protects your eyes from the direct sunlight and looks stylish at the same time is a must to carry. Whenever you take traveling pictures, they add so much style and aura to your travel outfits. You need to protect your eyes because you will be outside most of the time. Don’t buy an expensive pair of sunglasses because there are chances that you end up losing them during your travel. So, carry an affordable pair. · Vanity Case My next travel essential is a vanity case or a toiletry case that is waterproof and also one that comes with a hook to hang on the wall. Whenever you are not sure how much space you’re going to have in your hotel’s bathroom, this is such a good item to take with you. There are many varieties of vanity cases available on sites like Shopify. So do check them out too! · Versatile Scarf/Shawl Whenever you are traveling, even if it is during summer, the weather can be a little bit unpredictable. I do find shawls or scarfs that can be worn in a lot of different ways, a lot more versatile than a cardigan or jacket. A scarf or shawl can be carried around very easily because they fold up really well, taking up the least space possible. So, these were my favorite travel essentials that I make sure to carry around every time I go on a trip. Hope you found them useful. Happy Traveling!
What You Need to Know Before Having Eyelid Surgery
Blepharoplasty is the surgery to remove fat or wrinkles on your eyelids, which is often called eyelid surgery. An eyelid lift is a cosmetic surgery performed by plastic surgeons to remove droopy eyes and make them better. Before making decisions, you should consider some things before and after Blepharoplasty. Things to Consider Before and After blepharoplasty From searching for the best plastic surgeon, to taking care of your eyes after the surgery, some of the things one should know before going forward. The surgeon will provide all the details of course, like the recovery process and medication drugs. Check which Procedure is Right Everyone is different so I would highly recommend you to talk with the experts to make sure you are good to do the surgery. Talk with the best plastic surgeon for blepharoplasty in Mumbai, to get the best results possible. They can answer all the questions or problems regarding baggy eyelids or eyelid surgery. How much does Blepharoplasty cost? The cost of blepharoplasty may change depending on the skills of the surgeon and the equipment. It also depends on the position of the eyelid, if more work needs to be done then the cost will be high. Mumbai has some of the best plastics surgeons in India, one can only get better results when they consider, the choice of surgeon and type of procedure more, than the cost of surgery. Going for the most affordable procedure may or may not give better results, because everybody is different. Best Plastic Surgeons for Blepharoplasty This can be tough, as there are multiple plastic surgeons out there. A doctor who is board certified in plastic surgery would be the best. Also look for the most experienced doctor, as he or she will be able to minimize any problems and give you better results. Check for the reviews you can find them on the internet easily from their previous patients. Is Eyelid Lift Risky? Blepharoplasty surgery is considered to be safe by experts as there are no post-surgery scars. As the surgery is done through the inside of the eye. Some small risks are included like double vision, unable to close lids after surgery for some amount of time, infections, and bleeding or dry Eyes. But the chances of getting these will be reduced, by an experienced surgeon. Recovery Time after Eyelid Surgery The surgery may cause bruises and swelling but that’s no cause for concern. The bruises and swelling will vanish in one week max. Although you will need to keep the bandage intact. No scars will be left behind. Your eyes will look better and go to their natural state in 4 weeks. Till then you need to take care and follow the restrictions told by your plastic surgeon. Bruising can be controlled by the following methods ● Use ice packs to help with the swelling. ● Use all prescribed medication and ointments to promote healing. ● Avoid heavy lifting and swimming for at least one week. ● Avoid smoking. ● Do not rub your eyes (or around them). ● Do not use contact lenses for at least two weeks. ● Stay out of the sun and use SPF if you have to go out. ● Keep your head elevated at all times, even when sleeping. ● Avoid strenuous activities or exercise. ● Follow the surgeon’s recommendations for recovery. What to wear after Surgery? Going outside should not be healthy as the sun rays may affect your skin as it will be recovering from surgery. But after the bandage is removed you can wear sunglasses with SPF protection that covers the eye from the sun. Always check with your surgeon before doing anything like wearing makeup, or using sunscreen with SPF protection. As recovery may be different for everyone depending on how surgery went. Summary Check with doctors and experts about the procedure need to carry out for blepharoplasty. Don’t consider the cost or price of eyelid surgery, Choice of the surgeon and best procedure is a priority. Follow all the steps provided by your surgeon. Take good care of your eyes and yourself after surgery. Check with your surgeon immediately, if you feel anything is wrong with your eyes. Wear sunglasses to protect from UV Rays. Eyes will get better in 3 to 4 weeks maximum.
3 Ways to Get Rid of Stubborn Dark Circles
Dark circles have many causes, and you have probably tried many under eye creams already in vain. Read on to find out how you can quickly get rid of your under eye problems with the help of your cosmetic dermatologist. 1. Retinol Retinol is a holy grail anti-aging ingredient. It is a vitamin A derivative that signals your skin to repair and rejuvenate. When you use it to get rid if dark circles, it is not only able to remove under eye pigmentation, but also reduce under eye wrinkles and crows feet lines. Get the best results by applying a hyaluronic acid serum, layering it with retinol and topping it off with a ceramide moisturizer.  2. Under Eye Dermal Fillers Dermal fillers such as Juvederm and Restylane are ideal if you have sunken eyes. Such under eye hollows cast a shadow and make your dark circles appear worse than they are. Dermal fillers for under eye dark circles is a very satisfying treatment. You walk in to your dermatologist's clinic looking tired and walk out transformed! The results may last for 6 months to 2 years depending on which fillers you choose to have. 3. PRP Treatment PRP treatment appeals to almost everyone as it is extremely natural. There are no injections, no chemicals and no lasers involved in this one. The treatment uses your own plasma growth factors to rejuvenate your under eye area and treat dark circles. The treatment works best along with micro-needling to stimulate collagen and break down under eye pigmentation. You will need 1 session every 4 to 6 weeks for up to 4 times to see complete results. Feel free to discuss these treatment options with your dermatologist and check if they are right option for your under eye problems.
3 Lifestyle Habits that can Cause Acne Breakouts
Your acne is coded in your genes and governed by your hormones. While these two factors are not in your control, your lifestyle which affects your skin equally, IS. Here are the most important lifestyle changes that you can make to reduce your acne breakouts... 1. Clean your mobile phone Your mobile phone is pressed against your cheeks while you chat away with friends. The bacteria from your skin gets transferred on to the screen and stays there till it gets pressed on your skin again. Besides this your phone may have food residue from the time that you were eating and texting and dust from lying on dirty surfaces. If you have acne prone skin, make sure you sanitize the surface of your mobile phone at least once every day. 2. Wash your face less often If you have oily skin which is prone to breakouts, chances are that you are washing your face more than twice daily. That, coupled with acne treatment AHA toners, salicylic acid serums and retinol night creams can over dry your skin. This leads your skin to produce even more oil which in turn feeds acne causing bacteria. Wash your face maximum 3 times a day. Once in the morning when you wake up and shower, once before sleeping at night and an additional time after a workout or outdoor exposure. 3. Reduce your carb intake Refined carbs such as bread, pasta and fried food have a high glycemic index. They increase blood sugar and cause a spike in the hormone Insulin. High glycemic foods are very inflammatory for the body and also disturb your gut bacteria. This in turn disturbs your skin microbiome. Increase your intake of fresh vegetables and salads instead. These are loaded with antioxidants which help your skin in healing faster. If you have been struggling with acne breakouts for a while, getting a little help from your dermatologist could go a long way in getting rid of your acne.