schwgm12
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거위발건염?

이전부터 피로가 쌓이면 발바닥이나 정강이 안쪽 인대가 얼마간 아프다가 낫곤했다.
어제 오후부터 왼쪽 정강이 안쪽 인대가 당겨 퇴근할 때 수평걸음을 옮길 때 다리를 약간 절었다.
잠잘때 맨소래담을 바르고 잤는데도 한밤중인 새벽 세시에 다리를 구부려도 펴도 아파서 깨서 전기매트를 걸치고 나머지 잠을 청했지만 한번 달아난 잠은 다시 오지 않았다.
수서역까지 40분 남짓 걸어가야 하는데, 하는 수 없이 공짜 운전사를 고용?했다.
차타고 넉넉잡아 10분.
차가 좋긴하지만 건강을 위해 아침저녁 두시간 반을 걷는다 치면 그것도 괜찮다.
4월5일 까지만 해도 하루 만보 목표로 걸었는데 이후 20일동안 평균 20,000보 15km를 걸었더니 왼쪽다리부터 고장나는가 보다.
점심시간 산책 5,000보 정도를 줄여야 하나?
몸이 적응할때까지 계속 하드 트레이닝을 해야 하나? 그것이 문제로다.
거위발건염이라는데 관절의 과사용으로 인한 손상과 염증이라고 하면 걷는 것을 줄여야겠다.
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