tinnhanhplus
10+ Views

6 Cách làm giảm cơn ho khoan hiệu quả

Ho khan có thể gây khó chịu, đặc biệt là khi nó cản trở công việc hoặc giấc ngủ.Phần tồi tệ nhất là nó có thể xảy ra mà không có nguyên nhân và có thể khá dai dẳng.Nếu bạn là một trong số nhiều người bị ho khan hành hạ, chúng tôi có một số biện pháp khắc phục đơn giản sẽ giúp bạn chống lại vấn đề này một cách hiệu quả.Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cung cấp cho bạn một bức tranh toàn cảnh về tình trạng này trước tiên.

Ho khan là gì?


Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các chất kích thích có trong đường thở. Ho đẩy những chất kích thích này ra ngoài do áp lực tạo ra. Loại ho này được gọi là ho có đờm, thường kèm theo chất nhầy. Mặt khác, ho khan được gọi là ho không có đờm và thường là dấu hiệu của một bệnh lý cơ bản phức tạp hơn. ( 1 )

Nguyên nhân của ho khan


Có một số nguyên nhân gây ra ho khan, phổ biến nhất là do cảm lạnh hoặc dị ứng. Sau đây là các nguyên nhân khác:

Hen suyễn: Ho khan là triệu chứng chính của một loại hen suyễn được gọi là hen suyễn biến thể ho. Trong trường hợp này, ho khan kèm theo khó thở, thở khò khè và tức ngực.

Các vấn đề về đường tiêu hóa: Axit trào ngược có thể kích thích thực quản của bạn, dẫn đến ho, rát cổ họng và ợ chua . Các vấn đề về tiêu hóa cũng đi kèm với nó. Nếu bạn gặp phải vấn đề này, bạn nên có một chế độ ăn uống kiềm tính bao gồm trái cây tươi và rau quả. Nên tránh đ
ồ ăn cay và nóng.


Chảy dịch mũi sau: Điều này đề cập đến tình trạng chất nhầy trong mũi dư thừa thấm ngược trở lại cổ họng của bạn, thường xảy ra khi bị cảm lạnh thông thường. Đau, ngứa cổ họng và sốt nhẹ cũng có thể xảy ra cùng với ho khan.

Ô nhiễm môi trường: Ô nhiễm không khí thường là tác nhân gây ho khan. Bạn có thể bị dị ứng với các chất có trong môi trường như lông động vật, nấm mốc hoặc phấn hoa. Trong trường hợp này, bạn cần xác định chất này và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Không khí khô cũng có thể dẫn đến ho. Do đó, mua máy tạo độ ẩm cũng có thể hữu ích.

Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây kích ứng đường đi của không khí và lắng đọng các hạt, cả hai đều gây ra ho khan. Nếu bạn là người hút thuốc và bị ho khan dai dẳng, đau họng và sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Xẹp phổi: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, ho khan hoặc ho từng cơn có thể là hậu quả của xẹp phổi. Cơ hội mắc bệnh này sẽ tăng lên nếu bạn đã mắc bệnh phổi từ trước.

Phản ứng với căng thẳng: Ho khan của bạn cũng có thể là bệnh lý tâm thần; nó có thể là cách cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng hoặc lo lắng. Nếu bạn nhận thấy cơn ho của mình trở nên tồi tệ hơn trong điều kiện căng thẳng, bạn có thể nên tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học.

Sarcoidosis: Đây là tình trạng hệ thống miễn dịch của cơ thể trở nên hoạt động quá mức và bắt đầu tấn công cơ thể, bao gồm cả phổi, dẫn đến tổn thương, gây ra phản xạ ho.

Các triệu chứng của ho khan


Ho khan có thể kèm theo một số triệu chứng. Hầu hết chúng cũng là các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh thông thường , nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút khác. ( 2 ) Sau đây là các triệu chứng phổ biến của ho khan:

Đau họng hoặc ngứa cổ họng, cũng có thể kèm theo đau và cảm giác châm chích trong cổ họng.
Sổ mũi
Giọng nói khàn hoặc thay đổi âm sắc của giọng nói
Có vị chua trong miệng, dẫn đến không thích ăn
Mệt mỏi và thờ ơ, có thể là triệu chứng của nhiễm vi-rút hoặc do không thể ngủ đúng giấc vì ho nhiều lần
Đau đầu hoặc đau nhức cơ thể, có thể là triệu chứng của nhiễm vi-rút
Nó kéo dài bao lâu?
Ho khan có thể kéo dài khoảng một hoặc hai tuần. Nếu nó kéo dài hơn thế, nó được gọi là ho cấp tính. Ho kéo dài hơn 8 tuần thuộc loại ho mãn tính. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho khan kéo dài hơn một tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ và tự kiểm tra tình trạng hô hấp cần được chăm sóc y tế.

Làm thế nào để phân biệt ho khan với các dạng ho khác?


Không phải tất cả các loại ho đều giống nhau. Việc bạn nhầm lẫn giữa các loại ho và nhầm lẫn giữa các loại ho với nhau là điều khá bình thường. Dưới đây là một số cách dễ dàng để phân biệt giữa các loại ho:

Ho cổ họng: Ho cổ họng, hay còn gọi là ho có tiếng, thường xảy ra ở trẻ em. Nó được gây ra bởi sự sưng tấy trong khí quản, và đặc điểm nổi bật nhất của nó là âm thanh giống như tiếng sủa lớn.

Ho gà: Một cách dễ dàng để phân biệt giữa ho khan và ho gà là ho gà nặng dần và bạn có thể bị ho nhiều cơn, kéo dài trong vài phút. Điều này đặc biệt đáng chú ý vào ban đêm.

Viêm phổi: Bắt đầu bằng ho khan, nhưng dần dần xuất hiện chất nhầy, thường có màu vàng hoặc xanh. Nó có thể kèm theo sốt và ớn lạnh, không giống như ho khan đơn thuần.

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế?


Ho khan có thể nghiêm trọng khi diễn ra quá lâu hoặc kèm theo các triệu chứng sau:

Có máu trong cơn ho của bạn. Điều này có thể là do chấn thương nhẹ trong thực quản của bạn hoặc do một số loại tắc nghẽn. Dù bằng cách nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Sốt hoặc ớn lạnh kèm theo ho khan. Đây có thể là một dấu hiệu đáng tin cậy của tình trạng nhiễm trùng.
Bạn bị sụt cân đột ngột hoặc không rõ nguyên nhân.
Cơn ho của bạn tăng lên vào ban đêm. Điều này có thể cản trở rất nhiều đến giấc ngủ của bạn.
Nếu ho khan kèm theo đau ngực hoặc khó thở, thì có thể bạn đang bị hen suyễn hoặc thở khò khè.
Bạn có cảm giác như đang mắc nghẹn thứ gì đó hoặc cảm thấy có khối u khi nuốt. Điều này có thể kèm theo hoặc không kèm theo đau.
Đau họng kèm theo đau nhức trong tai.
Ho kèm theo phát ban hoặc bất kỳ dạng dị ứng nào khác.
Thuốc trị ho khan
Có nhiều loại thuốc được khuyên dùng cho chứng ho khan. Thuốc ức chế ho có thể ở dạng viên uống hoặc chất lỏng thường được kê đơn để giảm đau tức thì. Về lâu dài, thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi có thể được kê đơn. Điều này chủ yếu là để điều trị dị ứng hoặc nhiễm trùng tiềm ẩn.

Xem thêm: Cách trị lở lưỡi nhanh nhấthttps://tinnhanhplus.com/cach-tri-lo-luoi-nhanh-nhat/


Thận trọng: Tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu ho kéo dài hơn một tuần. Không sử dụng thuốc được chỉ định cho người lớn để điều trị cho trẻ em dưới 8 tuổi vì có thể gây ra các biến chứng ở trẻ em. Họ cần được khám bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán chính xác.

Có khả năng sau khi dùng những loại thuốc này, bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc uể oải. Do đó, không nên vận hành máy móc nặng hoặc lái xe sau khi tiêu thụ các loại thuốc này.

Phương pháp điều trị ho khan tự nhiên


Hãy ghi nhớ tần suất ho khan có thể thuyên giảm là có một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể áp dụng để chữa khỏi nó. Chúng được làm từ những vật liệu đơn giản và giúp bạn tránh được tác dụng phụ của thuốc.

Phương pháp 1: Mật ong


Mật ong có thể giúp ngăn cơn ho khan vì đặc tính chống viêm của nó. Nó sửa chữa chấn thương nhẹ ở thực quản và có tác dụng làm dịu tổng thể. Nó có đặc tính kháng khuẩn chống lại nhiễm trùng, giảm sản xuất chất nhầy và tốt cho sức khỏe tổng thể. Nó có thể được dùng ở dạng thô, hoặc bạn có thể thêm nó vào nước, sữa hoặc trà thảo mộc.

Phương pháp một bước: Tiêu thụ một thìa mật ong

mật ong trị ho khan
Giảm ho khan với mật ong
Tiêu thụ 2 thìa cà phê mật ong hai lần một ngày.
Ngoài ra, bạn có thể thêm 2 thìa cà phê mật ong vào nước ấm hoặc trà thảo mộc và nhâm nhi.
Phương pháp 2: Gừng
Gừng, giống như mật ong, được ca ngợi là có đặc tính giảm đau và chống viêm. Gừng làm dịu cổ họng khô và ngứa của bạn, đồng thời giảm viêm và đau. ( 6 ) Trộn mật ong với mật ong sẽ làm cho hỗn hợp có tác dụng mạnh hơn và cũng có thể chống lại vị của gừng, có thể gây khó chịu cho một số người.

Những thứ bạn sẽ cần:

Những vật dụng cần thiết để pha trà gừng
Gừng - 1 đến 2 inch
Mật ong - 1 thìa cà phê
Nước - 2 cốc
Bước 1. Cho gừng vào nước sôi
thêm gừng vào nước sôi
Trà gừng
Đổ nước vào nồi và cho gừng vào.
Đun sôi và để nhỏ lửa trong vài phút.
Tắt bếp và lọc trà.
Bước 2. Thêm mật ong vào trà gừng
cho mật ong vào trà gừng
Thêm mật ong vào trà gừng và uống trong ngày để hết ho khan
Thêm mật ong vào trà và uống khi còn ấm.
Nhấm nháp loại trà này hai lần một ngày.
Phương pháp 3: Cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương thúc đẩy quá trình tiết nước bọt và giúp chữa khô cổ họng. Tác dụng giãn phế quản của nó giúp mở đường thở để trao đổi khí tốt hơn. Nó cũng được biết là có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn, kháng nấm và chống oxy hóa, chống lại các tác động của bệnh đường hô hấp. Nó cũng giúp loại bỏ chất nhầy và ho lắng đọng từ cổ họng của bạn. Nó có thể được sử dụng ở dạng khô hoặc với nước. ( 7 ) ( 8 )

Những thứ bạn sẽ cần:

Dùng cỏ xạ hương để chữa ho khan
Húng tây - 1 thìa cà phê
Nước (nóng) - 1 cốc
Phương pháp một bước: Ngâm cỏ xạ hương trong nước sôi, lọc lấy nước và uống
cỏ xạ hương để điều trị ho khan
Dùng lá cỏ xạ hương nghiền nát để giảm ho khan
Cho lá cỏ xạ hương đã nghiền nát vào một cốc nước sôi.
Để nó ngấm trong khoảng 15 phút.
Lọc nước vào cốc và uống.
Thận trọng : Không để nước trong tủ lạnh để sử dụng sau này. Nên uống nước khi ở nhiệt độ phòng hoặc hơi ấm.
Phương pháp 4: Hành tây (DIY Cough Syrup)
Hành tây giúp giảm ho bằng cách hoạt động như một chất đối kháng với các hợp chất gây ho. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn và được coi là một loại kháng sinh tự nhiên. Bạn có thể sử dụng siro ho tự chế này như một phương thuốc chữa ho khan. Tất cả các thành phần được sử dụng trong xi-rô này giúp giảm đau và làm dịu cổ họng đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch. ( 9 )

Những thứ bạn sẽ cần:

Các thành phần cần thiết để làm siro ho
Hành tây cắt hạt lựu - 1 củ lớn
Mật ong nguyên chất - ⅔ cốc
Đinh hương - 10 miếng
Gừng - miếng 1 inch
Nước chanh - ½
Bước 1. Cho mật ong, hành tây, gừng và đinh hương vào nồi.
kết hợp các thành phần
Thêm các thành phần
Đổ mật ong vào nồi đun trên lửa nhỏ.
Thêm hành tây thái hạt lựu vào.
Cho gừng và đinh hương vào trộn đều.
Bước 2. Thêm nước cốt chanh và để lửa nhỏ trong 20 phút
thêm nước chanh
Thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp và đun nhỏ lửa
Vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp hành tây-mật ong-đinh hương.
Đậy vung và để lửa nhỏ trong khoảng 20 phút.
Sau đó, loại bỏ nguồn nhiệt và để hỗn hợp nguội bớt.
Bước 3. Lọc siro và bảo quản
căng và lưu trữ hỗn hợp
Lọc xi-rô vào một lọ sạch
Lọc hỗn hợp vào hộp và để nguội.
Khi nó đã đạt đến nhiệt độ phòng, chuyển xi-rô vào lọ kín.
Tiêu thụ 1 thìa cà phê sau mỗi 2 đến 3 giờ để giảm ho.
Bạn có thể bảo quản siro này trong tủ lạnh trong khoảng một tháng.
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
Hospital bed for health care in Toronto
Maximize your sleep comfort when unhealthy with a hospital bed Toronto A hospital bed functions for comforting many individuals for increasing their sleep comfort and is also an adjustable bed introduced with positioning a therapeutic comfort mattress surfaces for unhealthy ones. These hospital beds are appropriate for an unhealthy individual who is recently passing their hard time from sickness and also getting them in and out repeatedly from their regular bed, thus may even have some sort of insomnia [a disorder for sleep] and also for every individual being bedridden. For every individual who is keen to spend their extended time duration in their bed, the pressure the bed is exerting on the body would cause a back soreness most of the time. A Hospital bed rental is for health care providing them a perfect solution for bed soreness as they enable them to make their possible adjustments and also may shift their pressure on other places of their body. These kinds of hospital bed also allow their users for having improved blood circulation and also help in best breathing with their periodic adjustments for their body positioning. A hospital bed would be transferring their comfort for loved ones who are passing by sickness in home and is a safer plus easier for adjusting accordingly height features. There are options available inHospital Bed Toronto The common featurethat happens to find in all options of hospital beds is mainly the adjustment feature. F planning on buying or either renting a hospital bed for your comfort, one must choose among these options with their proper information available. Each of these optionsincludes its properties and alsothe functions. Let’s have a look: Fully-Electricalbeds Here, as the first hospital bed we have defined to you is completely featured with an electronically that usually comes introducingit with remote inability feature. The remotecontrolling function is mainly for controllingthe height accordingly of this entire bed and even the different parts of it that can evenly made adjusted by the user as well. These beds are introduced including the buttons to the sides of the beds as if the remote doesn’t function. The remote controlling functions make their patient self-adjustable to their bed as they might require according to their comfort. In case someonewould not require their patient for using these remote controlling features to manoeuvre these beds, they can even stop the remote asthey could use theirside buttons available on the bed. These beds are expensive as they include many features for the ease of the patients and provide them their best comforts and for having out an uncommon feature ofmanoeuvringtheir beds. Semi-Electricalbeds People may sometimes prefer for having manual option for operating these hospital beds, rather than having any remote control functions or even buttons of these beds. For such cases, they usually prefer renting a semi-electrical hospital beds that would be workable for them. As their name would suggest these beds mainly work mostly similar to the fully-electrical featured hospital beds but also adding them with a feature to have a common feature for adjusting manually the height of these beds.  It includes both of their features for the electrical ones and also manual options all together is an additional feature to these hospital beds and they also help for the cases when their electronic option may sometimes fail for functioning for any kind of reason. Moreover, these manual options may always require extra effort, but that explains them as their slightly lower expense.  Manual bed This option among these hospital beds as their name itself suggests that they do not include any kind of electrical features andthat would might even require a user or helper for adjusting these beds manually. Although due to their features being limited, they can be considered as the cheapest ones available among other option for thehospital beds recently, they would rather require more effort than the other two options mentioned above, and they cannot even be operated to the one didn’t exert any physical strength.  Trendelenburg bed This option among these hospital beds have been recognized as popular in these recently due to their adjustment options which might be offering. Whether these patient has unfortunately been got paralyzed or even they might end up observing with some kind of mobility matters, or maybe injured, or need therapy, these Trendelenburghospital beds always offering them the highest comfort level and adjustment options. Among all the other options madeavailable for the hospital beds, theseTrendelenburg beds have recently got to observed as with the maximum comfort functions and the adjustments, and as with their fully-electrical features, and that’s the main reason for them with their most expensive one as their hospital bed.  Conclusion The usagefor these various hospital beds has got their heights been rising with the increasing rate in a disabled person or maybe even aging that even have been usually made living at their home and also may have been cared by their family members. They might even have done for avoiding their any additional costs for their caregiver or maybe by their facility. Sometimes many injured people or the ones who have been disabled may require these hospital beds for appropriate comfort. They all are especially considered in cases for the hip damaging or even suffering from a leg fracture.  Hospital bed rental are rather more expensive from having a regular bed, that’s why some of them considerchoosing to rent themrather choosing for purchasing them. Rental hospital beds always have been proved best for those people who might need them just for a short while. In case that they might get up for a long-term usage then they can even consider for purchasing these beds among these according to the needs and the one which seems more cost-effective.
What are the crucial things that one needs to take care of during an abortion?
The use of the termination tablets is the one that helps women to get rid of the gestation. A number of women do land in a problem such as unplanned pregnancy and the only option that works for millions of them is Medical abortion. In simple words, medical abortion is a process wherein women only have to buy Mifepristone and Misoprostol tablets and perform the abortion process to get rid of the pregnancy. There are certain things that are to be taken care of and below mentioned are the things that cannot be ignored. Do not forget to check •Ensure that you do check the authenticity of Abortion Pills •Know whether they’re approved by the FDA or not •Use the termination tablet only if your gestation is within 9 weeks. •Also, do check whether you’re eligible to use the termination tablets or not. Do check the doses Yes, doses do matter, as depending upon the gestation of the pregnancy, women are prescribed to use either only Mifepristone or Mifepristone and Misoprostol to get rid of the gestation. Women guided to use only Mifepristone need to have a gestation of up to 7 weeks and are recommended to use 3 tablets of 200mg. If you’re prescribed using a combination of Abortion Pills then use 1 tablet of Mifepristone 200mg, and 4 tablets of Misoprostol 200mcg to get rid of an unplanned pregnancy. To get effective results ensure that you do follow the instructions provided by the health care provider. Functions Each tablet performs its work well in its area and helps women to get rid of the gestation. The function of the anti-progesterone tablet, Mifepristone is to block the growth of the pregnancy by not providing them the essentials required nutrients. The secondary tablets i.e. Misoprostol works so that they can help to eliminate the pregnancy parts from the body helping women get rid of the gestation. Know about side effects Before you order Abortion Pills online, you need to consult your health care provider and he/she will let you know what you need to expect after the administration of the tablets. The side effects that occur in every woman after using Abortion Pills include bleeding and cramping which is at times followed by clotting. The other side effects that occur include fever, nausea, diarrhea, fatigue, and vomiting. These side effects do get worse, sometimes, and require medical treatment to get them treated. Other tips that are mandatory •Women recommended using the Abortion Pill need to keep an eye on the bleeding pattern. If the bleeding soaks more than 2 pads in an hour or 2 seek medical help. •The use of tampons is to be avoided so that the infection can be avoided and instead the sanitary pads should be used. •Ensure that you do stay away from physical and sexual activity so that it can help to avoid heavy bleeding. •Ensure that you do indulge in a good diet to make up for the lost essentials from the body.
Top 6 Summer Must-Haves for Every Sweaty Girl
Well, summer is not my favorite season. There are certain skin infections that usually happen if you don’t take care of your skin properly if you are a sweaty girl. Hence, these products become a necessity to have in your daily routine to stay fresh and safe. 1. Sunscreens This is a very important and basic must-have for summer for every girl, no matter what skin type or tone you have. Sunscreens protect your skin from UVA and UVB rays. Not only that, the major benefit that you’re going to get from sunscreen is that your skin will be protected from Skin cancer. Even if you are staying home these days, don’t miss out on applying sunscreen as it protects our skin from the blue rays radiated through our mobile phones, laptops, and TV screens. Otherwise, they can cause major damage to our skin. 2. Rosewater Spray Our skin feels tired and fatigued really soon in summers. And it is really annoying and irritating to wash our face, again and again, to feel refreshed. Instead, you can keep rosewater spray with you all the time to refresh your skin instantly. It makes your skin feel relaxed and calm and really cools down the internal heat. 3. Antiperspirants During summers, we tend to sweat a lot. To control your sweat, you can use antiperspirant in your armpits. They prevent sweating. Antiperspirants are very different from deodorants. Deodorants make you get rid of the odor while antiperspirants control your sweating. You can buy amazing quality antiperspirants, which are clinically protected from sites like eBay. 4. Aloe Vera Gel You can use aloe vera gel as a lubricant all over your face whenever you shave your face. It acts great as a lubricant. Also, it is anti-bacterial and anti-fungal. This soothes and calms your skin to a great extent. Aloe vera gel can also be used as a part of post skincare regime. It can be applied post-shaving your hands and legs and it will make sure that your cuts won’t turn into an infection if any. 5. Anti-Fungal Powder You can use this whenever your skin has any sort of itching, skin irritation, redness, fungal infection, or any pricky heat issue. You can use this under your arms, on your back, on your neck, between your thighs, on your elbows, knees, and all the areas where you feel excessive sweat. I would suggest you apply this powder between your thighs before the workout to prevent itching, redness, and irritation. 6. Setting Spray Whenever you apply make-up in summer, do not forget to apply the setting spray. It makes the make-up last longer on your face and makes it settle properly. You can even dance at weddings in summer and don’t lose your make-up at all if you have applied the setting spray. Make sure you invest in a good quality setting spray. So, these are some must-have recommended products for all the sweaty girls out there. I’m sure that these products will make your life much easier. So, get them for yourselves!