How to find the best mattress for older adults?
We all know that a night of good sleep is vital for overall health and well-being. It supports increasing your mental health, boosting memory and disease-fighting capability and keeping you rejuvenated the complete day. While a good 7 hours of sleep is a must for everybody, older adults do not get enough of it at night time. They wake up during their sleep due to various body ailments, aches, insomnia or other health issues. But, more than often the mattress is also the real reason for such sleep disturbances.
Researchers say that a good mattress is very important to sound sleep, especially for older adults. We need to take good care of their health, and if you believe their mattress is creating disturbances with their sound sleep, it is advisable to address the issue immediately. However, choosing the best and the best mattress for older couples is not a little task. Many factors need to be considered while choosing mattresses for these older persons in India.
It is said that almost 50-70% of older adults are experiencing serious sleep issues and around 50% of the cases go. Sleeplessness because of a bad mattress is an important underlying factor that isn’t often spoken about. Check out these best mattress manufacturers in Bangalore.
Different types of mattresses
There are various types of mattresses available in the market. Each mattress serves a different purpose - such as a mattress for back pain or backache, for Arthritis, neck pain, shoulder pain.
Mattresses can further also be classified into 3 categories:
1) Based on Material
2) Based on Firmness
3) Based on Size
Mattresses based on material:
In terms of mattresses by material, there are different variants available for sale. For instance, you can select from mattress materials like foam, foam, coir, Bonnell spring, pocket spring or natural latex. Every material brings along with itself a distinct feature to address different varieties of sleep needs.
Mattresses based on firmness:
The mattress could be firm or soft in terms of comfort and ease. At Flo Mattress, we've mattresses available in several firmness levels like:
1) Firm Mattress: Like Back Magic Orthopedic Coir Mattress & Tatva Natural Latex and Coir Mattress. They are ideal for folks looking for a firm feel for back treatment. A preferred choice for older adults.
2) Medium Firm Mattress - There are a great number of variants available in a medium-firm mattress. Many of these mattresses are being used for orthopaedic purposes and therefore serve the very best for older adults.
3) Medium Soft Mattress - Kaya Chemical Free Natural Latex Mattress and Rise Spring Soft Mattress are types of soft mattresses. They are generally not recommended for older adults.
Mattresses based on Size:
With regards to mattresses based on size, the following options are available:
Single
Double
Queen
King
At Flo Mattress, we also offer to customize how big is the mattresses when you have a non-standard size bed.
What should older adults search for, in their mattresses?
Now that we've seen different types of mattresses available for sale, let us understand which ones are suited to older adults. The sleeping needs change from one individual to another other. Similarly, it varies from one elderly adult to the other. Some could be having severe backache problems. For them, you must buy a mattress that delivers innovative orthopaedic support.
Older people lack proper sleep due to illness conditions and unhealthy sleeping patterns. It means they sleep at times throughout the day, which decreases their sleeping hours at night time. As we age, we do get a change in our sleeping patterns and our lifestyle. We must understand the needs and changes inside our bodies and buy a fresh mattress accordingly. For older adults, it is mandatory to buy a new mattress if there are any sleep-related issues and change the mattress every 7-8 years. Visible sagging, wear, and tear are also important signs that call for mattress replacement.
Older adults might have problems with various ailments that should be considered while purchasing the mattress
Types of ailments because of poor mattress in adults:
Arthritis
Osteoarthritis
Rheumatoid Arthritis
Back Ache, Neck Pain, and Hip Pain
Fibromyalgia
Considering all the above diseases, let us start to see the factors to be looked at while choosing mattresses. These factors are necessary as they are directly proportional to the medical and sleep of older people.
Material of the mattress
The Firmness of the mattress
The adjustability of the mattress
Material of the mattress
The selection of the proper material plays an essential role in buying a mattress for older adults. You need to be well aware of the many options that are available to you. A memory foam mattress is a good choice for elderly adults since it supplies the necessary support to the complete body, relieving the pain to a great extent. The material found in these mattresses helps the muscle and the joints to relax, giving you uninterrupted sleep.
Another choice may be the latex mattress, which includes rubber as the key material. The natural rubber offers good support to your body, thus helping you with treatment. Natural latex mattresses are also hypoallergenic and breathable.
Another material is a blend of both foam and spring coil. This is a good choice for aged people who will feel safe with the combination of foam and spring coil.
The firmness of the mattress
The firmness of the mattress can be very important. Since older persons are more susceptible to pain and aches, we ought to ensure we pick a firm or medium-firm mattress that can help them relieve the pain and offer good sleep.
The adjustability of the mattress
For older adults, the mattress ought to be adjustable and comfortable. Their body and skin will be very sensitive, and therefore, the mattress should be comfortable enough to make them relax.
Factors to consider while buying mattresses for older adults:
1) Maintenance
2) Durability
3) Suitability
4) Support offered
5) Budget
6) Comfort
Maintenance - The maintenance guidelines ought to be checked and followed while investing in a mattress for older adults. The mattress should regulate the air and the temperatures to give them good sleep and comfort. Older persons are not healthy enough to flip the mattress to circulate more air inside. So, we have to look for a zero-maintenance mattress while buying.
Durability - The chosen mattress must meet all of the needs of older adults while being durable. Get a mattress that is included with a 7-10 years warranty.
Suitability - Any mattress that's bought for older adults should be suitable for their needs. It should not disturb their sleep, shouldn't heat their body, nor should give them pain while changing sleep positions.
Support offered - Care and support are incredibly important factors for older adults. They want extra support because they have weak muscles, inflammation, etc. An excellent mattress with extra support might help them to overcome these ailments. It is advisable to explore branded orthopaedic mattresses while buying mattresses for elderly adults.
Budget - Budget is just one more factor to be considered while buying mattresses for elderly adults. Mattresses can be expensive so it is most beneficial to go for a brand that offers multiple options within a price range to pick from.
Comfort - No matter what, if the mattress will not offer the needed comfort, it'll be a problem for adults. Hence, make certain you buy the preferred one due to the demand and the necessity of the older adults in your home.
The largest joy in adult life is to enjoy an excellent night's sleep. Hence, do not compromise on anything about it. Please opt for the best mattress for older people considering their physical needs, ailments, and lifestyle habits.
पुराने वयस्कों के लिए सबसे अच्छा गद्दा कैसे खोजें?
हम सभी जानते हैं कि अच्छी नींद की एक रात समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है । यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने, स्मृति और बीमारी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने और आपको पूरे दिन कायाकल्प करने में मदद करता है । जबकि एक अच्छा 7 घंटे की नींद हर किसी के लिए जरूरी है, पुराने वयस्कों को रात के समय में पर्याप्त नहीं मिलता है । वे शरीर की विभिन्न बीमारियों, दर्द, अनिद्रा या अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के कारण अपनी नींद के दौरान जागते हैं । लेकिन, अधिक से अधिक बार गद्दे भी इस तरह की नींद की गड़बड़ी का असली कारण है ।
शोधकर्ताओं का कहना है कि नींद के लिए एक अच्छा गद्दा बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर पुराने वयस्कों के लिए । हमें उनके स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है, और यदि आप मानते हैं कि उनका गद्दा उनकी गहरी नींद के साथ गड़बड़ी पैदा कर रहा है, तो इस मुद्दे को तुरंत संबोधित करना उचित है । हालांकि, पुराने जोड़ों के लिए सबसे अच्छा और सबसे अच्छा गद्दा चुनना थोड़ा काम नहीं है । भारत में इन वृद्ध व्यक्तियों के लिए गद्दे चुनते समय कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है ।
यह कहा जाता है कि लगभग 50-70% पुराने वयस्क नींद की गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे हैं और लगभग 50% मामले चलते हैं । एक बुरा गद्दे की वजह से अनिद्रा अक्सर के बारे में बात नहीं की है कि एक महत्वपूर्ण अंतर्निहित कारक है । बैंगलोर में इन सर्वश्रेष्ठ गद्दे निर्माताओं की जाँच करें ।
गद्दे के विभिन्न प्रकार
बाजार में विभिन्न प्रकार के गद्दे उपलब्ध हैं । प्रत्येक गद्दा एक अलग उद्देश्य प्रदान करता है - जैसे कि पीठ दर्द या पीठ दर्द के लिए एक गद्दा, गठिया, गर्दन में दर्द, कंधे के दर्द के लिए ।
गद्दे को आगे भी 3 श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
1) सामग्री के आधार पर
2) दृढ़ता के आधार पर
3) आकार के आधार पर
सामग्री के आधार पर गद्दे:
सामग्री द्वारा गद्दे के संदर्भ में, बिक्री के लिए विभिन्न प्रकार उपलब्ध हैं । उदाहरण के लिए, आप फोम, फोम, कॉयर, बोननेल स्प्रिंग, पॉकेट स्प्रिंग या प्राकृतिक लेटेक्स जैसी गद्दे सामग्री से चयन कर सकते हैं । हर सामग्री नींद की जरूरतों की विभिन्न किस्मों को संबोधित करने के लिए अपने साथ एक अलग विशेषता लाती है ।
दृढ़ता के आधार पर गद्दे:
गद्दे फर्म या आराम और आसानी के मामले में नरम हो सकता है । फ़्लो गद्दे में, हमारे पास गद्दे कई दृढ़ता स्तरों में उपलब्ध हैं जैसे:
1) फर्म गद्दे: वापस जादू आर्थोपेडिक कॉयर गद्दे और टाटवा प्राकृतिक लेटेक्स और कॉयर गद्दे की तरह । वे वापस इलाज के लिए एक फर्म महसूस की तलाश में लोगों के लिए आदर्श होते हैं । पुराने वयस्कों के लिए एक पसंदीदा विकल्प ।
2) मध्यम फर्म गद्दे-वहाँ वेरिएंट की एक बड़ी संख्या में एक मध्यम फर्म गद्दे में उपलब्ध हैं । इन गद्दे के कई आर्थोपेडिक प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है और इसलिए पुराने वयस्कों के लिए बहुत अच्छा सेवा कर रहे हैं ।
3) मध्यम नरम गद्दे-काया रासायनिक मुक्त प्राकृतिक लेटेक्स गद्दे और उदय वसंत नरम गद्दे नरम गद्दे के प्रकार हैं । वे आमतौर पर पुराने वयस्कों के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं ।
आकार के आधार पर गद्दे:
आकार के आधार पर गद्दे के संबंध में, निम्नलिखित विकल्प उपलब्ध हैं:
एकल
डबल
रानी
राजा
फ़्लो गद्दे में, हम यह भी अनुकूलित करने की पेशकश करते हैं कि जब आपके पास गैर-मानक आकार का बिस्तर होता है तो गद्दे कितने बड़े होते हैं ।
वृद्ध वयस्कों को अपने गद्दे में क्या खोजना चाहिए?
अब जब हमने बिक्री के लिए उपलब्ध विभिन्न प्रकार के गद्दे देखे हैं, तो आइए हम समझें कि कौन से पुराने वयस्कों के अनुकूल हैं । नींद की जरूरत एक व्यक्ति से दूसरे दूसरे में बदल जाती है । इसी तरह, यह एक बुजुर्ग वयस्क से दूसरे में भिन्न होता है । कुछ गंभीर पीठ दर्द की समस्या हो सकती है । उनके लिए, आपको एक गद्दा खरीदना होगा जो अभिनव आर्थोपेडिक समर्थन प्रदान करता है ।
वृद्ध लोगों को बीमारी की स्थिति और अस्वास्थ्यकर नींद के पैटर्न के कारण उचित नींद की कमी होती है । इसका मतलब है कि वे दिन भर में कई बार सोते हैं, जिससे रात के समय उनकी नींद कम हो जाती है । हम उम्र के रूप में, हम हमारी नींद पैटर्न और हमारी जीवन शैली में बदलाव मिलता है । हमें अपने शरीर के अंदर की जरूरतों और परिवर्तनों को समझना चाहिए और तदनुसार एक ताजा गद्दा खरीदना चाहिए । पुराने वयस्कों के लिए, नींद से संबंधित कोई समस्या होने पर एक नया गद्दा खरीदना अनिवार्य है और हर 7-8 साल में गद्दा बदलना चाहिए । दर्शनीय शिथिलता, पहनना और आंसू भी महत्वपूर्ण संकेत हैं जो गद्दे के प्रतिस्थापन के लिए कहते हैं ।
वृद्ध वयस्कों को विभिन्न बीमारियों की समस्या हो सकती है जिन्हें गद्दे खरीदते समय विचार किया जाना चाहिए
वयस्कों में खराब गद्दे के कारण बीमारियों के प्रकार:
गठिया
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
संधिशोथ
पीठ दर्द, गर्दन में दर्द और कूल्हे में दर्द
Fibromyalgia
उपरोक्त सभी बीमारियों को ध्यान में रखते हुए, आइए हम गद्दे चुनते समय देखे जाने वाले कारकों को देखना शुरू करें । ये कारक आवश्यक हैं क्योंकि वे वृद्ध लोगों की चिकित्सा और नींद के सीधे आनुपातिक हैं ।
गद्दे की सामग्री
गद्दे की दृढ़ता
इस adjustability के गद्दे
गद्दे की सामग्री
उचित सामग्री का चयन पुराने वयस्कों के लिए एक गद्दे खरीदने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है । आपको उन कई विकल्पों से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए जो आपके लिए उपलब्ध हैं । एक स्मृति फोम गद्दे बुजुर्ग वयस्कों के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह पूरे शरीर को आवश्यक समर्थन प्रदान करता है, दर्द को काफी हद तक राहत देता है । इन गद्दों में पाई जाने वाली सामग्री मांसपेशियों और जोड़ों को आराम करने में मदद करती है, जिससे आपको निर्बाध नींद मिलती है ।
एक और विकल्प लेटेक्स गद्दे हो सकता है, जिसमें प्रमुख सामग्री के रूप में रबर शामिल है । प्राकृतिक रबर आपके शरीर को अच्छा समर्थन प्रदान करता है, इस प्रकार आपको उपचार में मदद करता है । प्राकृतिक लेटेक्स गद्दे भी हाइपोएलर्जेनिक और सांस लेने योग्य हैं ।
एक अन्य सामग्री फोम और स्प्रिंग कॉइल दोनों का मिश्रण है । यह वृद्ध लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो फोम और स्प्रिंग कॉइल के संयोजन से सुरक्षित महसूस करेंगे ।
गद्दे की दृढ़ता
गद्दे की दृढ़ता बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है । चूंकि वृद्ध व्यक्ति दर्द और दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम एक फर्म या मध्यम-फर्म गद्दा चुनें जो उन्हें दर्द से राहत देने और अच्छी नींद की पेशकश करने में मदद कर सके ।
इस adjustability के गद्दे
पुराने वयस्कों के लिए, गद्दे समायोज्य और आरामदायक होना चाहिए । उनका शरीर और त्वचा बहुत संवेदनशील होगी, और इसलिए, गद्दे को आराम करने के लिए पर्याप्त आरामदायक होना चाहिए ।
पुराने वयस्कों के लिए गद्दे खरीदते समय विचार करने के लिए कारक:
1) रखरखाव
2) स्थायित्व
3) उपयुक्तता
4) समर्थन की पेशकश की
5) बजट
6) आराम
रखरखाव-पुराने वयस्कों के लिए गद्दे में निवेश करते समय रखरखाव दिशानिर्देशों की जांच और पालन किया जाना चाहिए । गद्दे को अच्छी नींद और आराम देने के लिए हवा और तापमान को नियंत्रित करना चाहिए । वृद्ध व्यक्ति गद्दे को फ्लिप करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ नहीं होते हैं ताकि अंदर अधिक हवा प्रसारित हो सके । इसलिए, हमें खरीदते समय शून्य-रखरखाव गद्दे की तलाश करनी होगी ।
स्थायित्व-चुने हुए गद्दे को टिकाऊ होने के दौरान पुराने वयस्कों की सभी जरूरतों को पूरा करना चाहिए । एक गद्दा प्राप्त करें जो 7-10 साल की वारंटी के साथ शामिल है ।
उपयुक्तता-किसी भी गद्दे कि पुराने वयस्कों के लिए खरीदा है उनकी जरूरतों के लिए उपयुक्त होना चाहिए । यह उनकी नींद में खलल नहीं डालना चाहिए, उनके शरीर को गर्म नहीं करना चाहिए, न ही नींद की स्थिति बदलते समय उन्हें दर्द देना चाहिए ।
समर्थन की पेशकश की-देखभाल और समर्थन पुराने वयस्कों के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण कारक हैं । वे अतिरिक्त समर्थन चाहते हैं क्योंकि उनके पास कमजोर मांसपेशियां, सूजन आदि हैं । अतिरिक्त समर्थन के साथ एक उत्कृष्ट गद्दे उन्हें इन बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है । बुजुर्ग वयस्कों के लिए गद्दे खरीदते समय ब्रांडेड आर्थोपेडिक गद्दे का पता लगाना उचित है ।
बजट-बुजुर्ग वयस्कों के लिए गद्दे खरीदते समय बजट पर विचार किया जाने वाला एक और कारक है । गद्दे महंगे हो सकते हैं, इसलिए एक ब्रांड के लिए जाना सबसे फायदेमंद है जो चुनने के लिए मूल्य सीमा के भीतर कई विकल्प प्रदान करता है ।
आराम-कोई बात नहीं क्या, अगर गद्दे की जरूरत आराम की पेशकश नहीं करेंगे, यह वयस्कों के लिए एक समस्या हो जाएगा । इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने घर में पुराने वयस्कों की मांग और आवश्यकता के कारण पसंदीदा खरीदते हैं ।
वयस्क जीवन में सबसे बड़ा आनंद एक उत्कृष्ट रात की नींद का आनंद लेना है । इसलिए, इसके बारे में कुछ भी समझौता न करें । कृपया अपनी शारीरिक जरूरतों, बीमारियों और जीवनशैली की आदतों पर विचार करने वाले वृद्ध लोगों के लिए सबसे अच्छे गद्दे का विकल्प चुनें ।
