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다이어트 후 요요가 오는 이유.jpg
이거 아는 사람은 알텐데 한국에서도 비슷한 프로그램이 있었음 고도비만들 데려다가 운동이랑 식이조절해서  눈에띄게 다이어트를 시켜주는 프로그램임 그리고 그 프로그램의 6년뒤, 2/3은 원상복귀됨 왜일까? 여기선 신진대사라고 말하는데 한국인들은 보편적으로 기초대사량이라고 많이 말함 둘이 같은건 아닌데 이해하기 편하게 기초대사량으로 생각해두면 좋음 다이어트를 할때 식이80%운동20%는 그냥 하는 소리가 아니었음 실제로 운동은 열량소모가 적기때문에 별 도움이 안되고 가장 중요한건 식이조절임 게다가 운동이후엔 운동해서 소모한 열량보다 더 많은 열량을 섭취함 다이어트를 하면서 왜 체중이 빠지지 않는지, 괴로워 하는 사람들도 있겠지만 이건 우리 신체의 특성임 그 사람의 의지박약이 문제가 아니란것임 이거 자막의 오류인진 모르겠는데, 위의 자막에선 렙틴이 배고픔의 신호를 보낸다고 나와있는데 배고픔의 신호가 아니라 '포만감'의 신호임 즉, 렙틴이 적을수록 배부름을 느끼기가 힘들다는것임 그런데 극단적 다이어트를 한 이후의 사람들은 대부분 기초대사량이 낮아졌고 포만감을 느끼기 힘들게 되었음. 그러니깐 요요가 오기 딱 좋은 몸상태가 되어버린거지 배고프고, 기초대사량 낮아지고 그리고 비만인 사람들은 유전자의 영향을 많이 받았을 것임. 그러니까 자책하지 말라는뜻 그래서 다이어트는 도대체 어떻게 해야 하는것인가 적게먹고 건강한 식습관을 유지하는것 이게 정답임 극단적으로 운동을 해서 빨리 살을 빼도 결국은 요요로 돌아옴 사람 몸은 그렇게 만들어졌기 때문임 마지막으로 다이어트때문에 자책하는 사람들이 꼭 보면 좋을 말 너 자신이랑 싸우지마셈 건강하게 먹고 그 식습관을 유지하면 시간이 모든걸 해결해줄것임 (넷플릭스 다큐 익스플레인 - 세계를 해설하다 다이어트편에서 발췌함) 출처 https://www.fmkorea.com/2972030385
요즘 정말 핫한 디자이너, 알고 있어?
오늘은 두개의 브랜드, 앤디엔뎁과 민주킴 브랜드의 디자이너분들을 소개할거야! 이 분들을 모른다면 꼭 보는 걸 추천★ 국내 디자이너 브랜드 중 유독 부부 디자이너로 활동하시는 분들이 많은데 이 두분도 잉꼬 부부라는 사실!!! CC로 만나 결혼에 골인하셨다는데... 엇! 잉꼬라고 소개 해드려도 될까요? 맞으시죠..??ㅎㅎ 두분 활동명이 앤디와 데비라서 앤디엔뎁이 탄생! 처음에 두 분은 역할이 구분되지 않아 파트너로서, 부부로서 갈등도 심했다고 하는데 그래서 각자 역할을 명확히 구분하고 일과 삶을 분리! 맞아~~ 부부를 떠나 삶을 살아 가는데 있어 가장 중요한 거 같아!! ㅠㅠ 론칭 22주년을 맞아 두 부부는 롱런 할 수 있었던 비결이 “시대의 흐름에 편승하면서 꾸준히 변화하고 새로운 것에 도전하는 것” 이라고 했어 키야~ 들었지? 동업자, 커플, 부부들!!! ㅋㅋㅋㅋ Q. 미래 소비자 MZ 크루, 어떻게 소통하나? 데비쌤 : 나이가 아닌 취향이 맞는 사람을 공유할 수 있는 커뮤니티를 만드는 것이 중요하다. 앤디쌤 : 세대는 달라도 취향의 공통분모는 반드시 존재한다. 그래서 세대를 구분하지 않고 직접적인 소통 방법을 선호하고 있다. Q. 각자의 크루가 있다면? 데비쌤 : 요리를 워낙 좋아해서 요리 이야기를 공유하는 #데비스키친 인스타그램 계정을 공유하고 있다. SNS를 통해 요리 비법, 레시피를 함께 공유하며 누구보다 친한 사이가 됐다. 앤디쌤 : 패션 업계에서 만난 사람이 아닌 테니스를 중심으로 크루를 형성하고 있다. 나이도 다르고 관점도 전혀 다르지만 ‘테니스’라는 공통의 취향을 통해 소통의 폭을 넓히는 것 같다. 다음은 넷플릭스 화제의 컨텐츠 ‘넥스트 인 패션’에서 당당히 위너로 세계에 이름을 알린 민주킴 디자이너입니다~ 넷플릭스를 보신다면 알겠지만! 요즘 정말 핫한 분이시죠 ㅎㅎ 민주킴님은 두 마리 고양이의 집사로 ‘집콕라이프’를 즐긴다고 하셔! 영상을 보면 집은 엄청 깨끗하지 않다고 하던데…쉿!!ㅋㅋㅋ “내가 좋아하는 것들이 모두 영감이 되고, 순간적으로 느꼈던 것들, 내가 기록하고 싶은 것들, 나에게 영향을 준 크고 작은 것 등 스쳐 지나가지 않고 남기고 싶은 모든 것들이 다 영감이 되는 것 같다” 무슨 책에 나오는 좋은 글 같다... 감동 ㅠㅠ 프로그램 이후 식당에서 서비스를 더 주신다거나 쇼핑 할 때 알아 봐주시는 분들이 많아 졌다고 해! 역시 방송 효과!!!ㅎㅎ 추후 계획은 옷이 아닌 리빙 제품인 소파와 쿠션, 테이블과 같은 오브젝트를 만들어 보고 싶다고 하는데? 기대하고 있겠습니다!! 왜 언니라고 표현했을까~? 궁금하시다면 스타일크루 유튜브 채널을 확인하기 :) 출처: 스타일크루 유튜브 채널 https://www.youtube.com/channel/UCuzd6c9k9jXjk7T_0s0pcUQ
청나라한테 굴욕을 당한 이탈리아 (+조선)
청일전쟁은 일본의 승리로 끝남 그래도 1860년 아편전쟁 이후 나름 신강 위구르에서 일어난 반란도 다 조짐 양무운동을 하면서 프랑스군 상대로도 선전하며 중흥하나 했던 청나라는 당시 열강에 비하면 훨씬 약하다고 평가받던 일본에게 탈탈 털리며 위신이 땅으로 추락함 이걸 보고 열강들은 그동안 자제해왔던 중국 삥뜯기를 다시 시작함 야 여순 내놔 드 ... 드리겠습니다. 구룡반도하고 웨이하이웨이(청일전쟁 당시 북양함대 모항) 내놔 가... 가져가세요 ㅠㅠ 좋은말로 할때 광주땅만 내놔라 네네 드릴게요 ㅠㅠ (ㅅㅂ놈들 ㅈ으로 보이나) 뭐 잊은거 없냐? 네네... 청도는 독일땅입니다 땅땅땅 맥주공장좀 세워주세요 나두 줘 뭐 찐따야 뭐라고 했냐? 찐따라구 했다. 아 잠만...... 영국이 위해위와 구룡을 러시아가 여순을 프랑스가 광저우만 독일이 칭다오를 뜯어가는걸 보고 이탈리아는 한입 끼겠다고 군함 6척을 끌고와 절강성에 있는 삼문만을 요구했으나 동방 식민지가 있는것도 아니고 국력이 강한것도 아닌 이탈리아가 조차지를 요구하자 청나라측은 황당하다는 입장을 보이며 일언지하에 거절함 아 안되겠다 ㅌㅌ ㅋㅋ멍청한 새끼 어? 잠만? 내가 큰소리치니 양놈들 꼼짝을 못하잖아? 나 은근 쌜수도? 야 니네 폭도들이 우리 민간인들 때려 죽이고 있어 치안관리좀 잘해라 으잉? ㅈ까 ㅈ밥 양놈새끼들아 다 덤벼 하고 담볐다가 처발림 ㅋㅋ 이때다 야 간도(오늘날의 연변) 땅 이제 내꺼니까 깝치지마 이젠 하다하다 나라 망하기 직전인 전 속국까지 기어오르냐? 덤벼!! 아 잠만 대한제국으로 쳐들어오던 의화단 잔당들과 도적들을 성공적으로 격퇴한 대한제국은 간도로 출병했고 청나라와 교전에서 대부분 승리함 하지만 일본이 요동에 있는 심양지역과 단동지역을 이어주는 기차 부설권을 흭득하는 대신 간도를 넘겨주는 것으로 합의하는 조약인 간도협약으로 다시 청나라의 지역이 됐음 출처