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인체단련 입문 21, 종결 3 무엇보다 인체를 비틀 때 버틸 때 당길 때 조일 때 힘줄 때의 모든 작용에서 척추와 장기가 손상되지 않도록 감싸면서 가슴과 골반을 꽉 잡아주는 역할을 하고 있었던 것이다. 이것은 일종의 인대와 같은 기능으로 복직근 복사근 기립근이 인체를 움직이는 최대 크기의 강력한 인대였던 것이다. 따라서 인체의 기둥이다. 인체의 폭발적인 힘은 가슴과 골반을 감싸는 유기적인 근육과 관절의 결합으로 발생한다. 나는 이 둘을 동시에 단련할 방법을 찾음과 동시에 상체와 가슴을 근육만이 아닌 전부다 단련할 너무나 쉬운 방법을 찾았다. 내가 왜 이걸 몰랐을까? 그동안의 모든 연구가 집대성되기 시작하는 건 이제부터다. 이제부터 전신단련법을 공개한다. 내가 옳다면 지금부터 모든 운동의 방식과 패러다임은 바뀐다. 왜? 누구나 다치지 않고 강해질 수 있기 때문이다. 나는 이것으로 모든 운동과의 논쟁을 종결한다. comming soon~
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빙글에서 유일하게 찾아보는 대한님 게시글 잘보고 있습니다 기대되네요 ㅎㅎ
매번 유익한 정보 감사드립니다. 전신단련법 기대됩니다.
제가 이런 말은 거의 안하는데, 기대하셔도 됩니다. 기초체력, 인체단련, 최선의 방법을 찾았습니다~^^
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