jeail79
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두통 유발자 목 디스크 알아봅시다

목디스크 두통을 유발한다. 초기 증상의 대해 체크해보세요! 1. 목을 숙이거나 젖힐 때 전기가 흐르듯 어깨와 손이 저리다. 2. 혈액순환이 잘 안 되고 목과 어깨에 통증이 있다. 3. 어개 밑으로 팔이 저리고 당기며 마비 증상이 나타난다. 4. 현기증, 어지럼증, 이명 등이 동반된다. 5. 팔이나 손에 힘이 없어지기도 한다. 6. 거북목 혹은 일자목이다. 목 디스크란 무엇일까요? 완만한 C자형 곡선을 유지한 목뼈가 나쁜 자세 등으로 인하여 오랜 시간 동안 변형되면 목뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크가 뒤로 밀려나 신경을 압박하기 시작합니다. 이로 인하여 목, 어깨, 팔, 손가락에 통증 혹은 저린 증산이 발생하는데 이를 목디스크라 합니다. 목 디스크의 원인을 알려드릴게요! 목 디스크는 대부분 잘못된 자세로 인하여 발생합니다. 책상에 앉아 공부, 컴퓨터 작업을 하면서 오랜 시간 고개를 앞으로 빼고 있는 거북목 자세, 스마트폰이나 노트북 등을 다루 면서 고개를 밑으로 꺾고 보는 자세 등이 주요 원인입니다. 이런 자세를 오랫동안 반복하 면 C자형 목뼈가 점점 일자목으로 변형하게 됩니다. 목뼈는 뇌로 혈액을 공급하는 경동맥을 보호하는 역할을 하는데, 목벼가 바르지 못하면 경동맥이 눌리거나 비틀어지게 됩니다. 이로 인해 뇌로 흐르는 혈액 공급이 원할하지 못 하게 되고, 두통이 생기기도 합니다. 목 디스크의 치료 방법은 무엇일까요? 목 디스크는 X-선, CT, MRI 같은 검사를 통하여 진단할 수 있는데, 최근에는 의료 IT 기술의 발달로 더욱 정확한 진단이 가능하게 됐다. 일반적으로 수술로 치료하는 방법을 생각하는데, 디스크 환자 중 90% 이상은 수술 대신 추나 요법이나 추나 한약, 약침, 봉침, 중화 치료 등의 비수술적인 방법을 통해서도 치료가 가능합니다 목 디스크 예방 방법은 무엇일까요? 목 디스크는 잘못 된 자세를 교정하는 것이 기본입니다. 지금 자신의 자세에 문제가 있다면 바른 자레를 갖도록 노력하는 것이 중요합니다. 1) 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동을 피한다. 2) 한손, 한쪽 어깨로 오래동안 물건을 들지 않는다. 3) 의자에 앉을 때 등이 등 받이에 닿게 해 체중을 분산시킨다. 4) 오래 앉아 있지 않는다. 5) 몸을 늘 따뜻하게 한다. 6) 경추에 가장 좋은 걷기 운동을 자주 한다. 7) 목뼈가 자연스러운 C커브가 될 수 있도록 바로 누워서 잘 때 4~5cm의 높이, 옆으로 누울 때 8~10cm의 높이의 베개를 사용한다.
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자궁에 샴푸 성분이 쌓인다는 썰의 진실.jpg
아마 시작은 이런 개같잖은 건강 마케팅이었을 것이다. 거지같은 공포소구... 계면활성제가 공중보건에 기여한 바를 생각한다면 당연히 개소리 이런 개소리가 트위터에 퍼지고 퍼져 대체 무슨 영상을 본거니 대체 주변 산부인과 의사는 누구고 환경공학 전공하신 분은 누굴까 막판의 "공부하세요"가 킬링포인트 전문가들은 N사의 공격적인 마케팅에 놀랐다면 크게 걱정하지 않아도 된다는 입장이다. 아직 밝혀지지 않은 위험성이 존재할 수 있다는 것을 부각, 과장한 것으로 본다. 어떤 식품, 의약품, 화장품이든 위험도가 기준치를 넘는다면 판매할 수 없다. 시중에 판매되는 상품들은 전부 사내, 국가 안전성 부서들로부터 꼼꼼히 검사받게 된다. N사가 지적하는 문제의 계면활성제는 두 물질의 경계면에 흡착해 성질을 현저히 변화시키는 물질이다. 처음에는 천연 성분으로 만들었지만 2차 세계대전 중 독일이 석유에서 추출한 합성계면활성제를 개발하면서 석유계 화학물로 제작됐다. 이 성분에 문제가 아주 없는 것은 아니다. 다만 N사가 잘못된 정보를 주고 공포감을 조성하는 게 문제다. 한 피부과 전문의는 “합성계면활성제는 세정이 잘 되는 게 장점이나 제대로 헹구지 않아 두피에 남으면 각질이나 두피에 존재하는 천연보습인자 등의 방어막을 녹일 우려가 있다”고 설명했다. 하지만 충분히 헹궈내면 해결될 문제다. 계면활성제를 샴푸에서 빼기란 현실적으로 불가능하다. 계면활성제가 없으면 세정이 되지 않고, 샴푸의 가장 기본적인 목적은 세정이기 때문이다. 대신 함유량이 적거나 천연재료를 활용한 샴푸를 찾아보는 것도 한 방법이다. 그니까 걱정말고 샴푸 쓰시라