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英国女孩安娜唱黄小琥的《没有那么简单》

除了汉语,日语以外,我也会说一些其他的语言中文包括在内。 我知道我的中文退步了所以我得复习多一点~希望大家支持我! 这是我最喜欢的歌~请你们写评论! ^^ 谢谢大家 安娜 微博/Instagram@funkystar25 优酷@funkystar255
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唱得很好
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来自苏打绿的音符里的温柔
曾经在无数个夜晚陪我入睡的苏打绿的音乐,在来韩国之后就没有太追了,一是因为学业生活大繁忙,一是能一起分享这份感觉的人少了。但是每次再听到青峰的声音的时候,我还像当初一样沉醉。虽然他们的励志歌更能抓住我的心,也突然很想念感动过我的那些情歌旋律,想再次在温柔的青峰的歌声里怀念怀念流逝的那段青春呢。 跟大部分粉一样,我也是因为《小情歌》开始喜欢苏打绿,并且爱得一发不可收拾的。 “你知道当你需要个夏天,我会拼了命努力” ——《无比伦比的美丽》 第一次知道这是他和张悬的短信内容,我还伤透了心,哈哈,现在想想那时候的自己真是太傻冒了,哈哈~ 《再遇见》,失恋的人们都能有这么豁达就好了。 《我好想你》,曾经跟ex分手之后每次听都眼泪哗哗的歌,现在已经没有感觉了。歌是好歌,只是配了《小时代》,我觉得……真可惜…… 《幸福额度》,看来出好歌,首先要思考人生哲学。 《无眠》,把失眠唱得那么美:每根头发都失眠…… 很多人都有共感的歌词吧:固执等着谁 却惊觉已无法倒退…… 《爱人动物》》,曾经很很喜欢的一首,不知道怎么变成了朱诺中文主题曲?!! 《OH OH OH OH》,也是让我最初路人转粉的歌之一,现在听还是超酷好吗!?!! 封面图来自《你在烦恼什么》专辑。
环球时报:尼泊尔地震,中国人又先撤了
4月25日,尼泊尔发生8.1级超强地震!滞留尼泊尔的中国游客撤离情况牵动家人和国人。不过,中国又重现了在重大灾变发生时对本国国民强大的庇护能力,已率先组织专机开始将中国公民从尼泊尔抢运回国。 以下,是一位在尼泊尔旅游的中国人,半夜写下的一些心里话: 热泪盈眶的清晨 我们所乘坐的港龙航空取消了航班,而计划今天到达加都机场的东航,南航,国航客机,全部空着座位来加都,带回今天及明天后天的乘客。 虽然我还没能走,但此时此刻特别想说,作为祖国的一分子,作为中国的子民,特别特别的幸福!因为此生我第一次如此深刻的感受到国家对我们的关照和一丝不苟:整个机场有很多其他国家的公民滞留,却看不到他们国家的使馆人员出现在他们身边。跟几个外国人聊天,都只是无奈的摇头,不知道何时会有航班出现! 中国驻尼泊尔大使馆武官刘晓光大校,从我们下午两点逃到机场开始就一直留在机场陪伴我们,不但给我们打气,还时刻在协调所有国内飞过来的航空公司伤病员及乘客登记问题。 刚刚得到消息,只要持中国护照,不分有无机票,明天将有十部飞机过来接国人回家,晚上已经有五架东航,南航,国航把紧急伤员和部分乘客接走了,机场里的所有中国人都特别感动,终于可以回国了!!!!!! 希望仍滞留于尼泊尔的朋友们可以速速与家人团聚!
爱可以大声唱出来!
马上就要到情人节了,是不是有很多心里话想要对心爱的TA说?不妨用温馨的情歌来代替言语,来表达对对方的爱吧~(=´∀`)人(´∀`=)我整理了十首适合在情人节对爱人唱的情歌,挑选最符合你心思的情歌,为你们准备一个甜蜜、温馨的情人节约会吧! 方大同-特别的人 作词:方大同 作曲:方大同 演唱:方大同 爱一个人或许要慷慨 若只想要被爱 最后没有了对白 必须有你我的情真 不求计分的平等 总有幸福有心疼 生命的起伏要认可 懂一个人也许要忍耐 要经过了意外 才了解所谓的爱 今后的岁月 让我们一起了解 多少天长地久 有几回细水长流 我们是对方 特别的人 奋不顾身 难舍难分 不是一般人的认真 若只有一天 爱一个人 让那时间每一刻在倒退 生命中有万事的可能 你就是我要遇见的 特别的人 懂一个人也许要忍耐 要经过了意外 才了解所谓的爱 今后的岁月 让我们一起了解 多少天长地久 有几回细水长流 我们是对方 特别的人 奋不顾身 难舍难分 不是一般人的认真 若只有一天 爱一个人 让那时间每一刻在倒退 生命中有万事的可能 你就是我要遇见的 特别的人 有时候我们都会寂寞 有时也会失败 怕被淘汰 想去找一个明白 而我曾经多次的等待未来 你何时会来 人山人海 总有你的存在 有你我的爱 我们是对方 特别的人 奋不顾身 难舍难分 不是一般人的认真 若只有一天 爱一个人 让那时间每一刻在倒退 生命中有万事的可能 你就是我要遇见的 特别的人 蔡健雅 - Beautiful Love 作词:葛大为 作曲:阿沁(F.I.R) 编曲:Adam Lee 制作:Adam Lee/蔡健雅 看住时间 别让它再流浪 从前我 太适应悲伤 你的出现在无意中 却深深撼动我 一起走著 没说什麼 心是满足的 这个世界 随时都要崩塌 我没有 其他的愿望 假如明天将消失了 趁现在我爱著 只想记得 被你抱著 温热的感受 Love's beautiful so beautiful 我失去过 更珍惜拥有 多庆幸我是我 被你疼爱的我 紧紧牵住的手 不要放手 永远守护我 Love's beautiful so beautiful 我很快乐 你会了解我 我不会再哭泣 是因为我相信 我们勇敢的爱著 每秒钟 都能证明 一生的美丽 莫文蔚 - 其实我一直都想对你说 其实你不知道 我一直都想亲口对你说 有一些话 从来没说 以为不说也懂得 我们都害怕太浮夸 这世界又过于虚假 原谅我吗 你的花 若我没太多惊讶 总以为 激情已升华 并不是 热情已蒸发 还不想当事业吧 经营规划它 真的爱 不必刻意吧 其实我一直都想 亲口对你说 你爱我 也不容易吧 但是你并不问代价 抱歉我原来还没 亲口感谢你 给我力量不惧怕 好听的话 都听腻吧 错觉你不需要它 时间匆匆就像流沙 却想着来日方长吗 原谅我吗 当情话 没电影般的火花 总以为 激情已升华 并不是 热情已蒸发 不想把情绪放大 那太复杂 因为爱 不是表演吧 其实我一直都想 亲口对你说 你爱我 也不容易吧 但是你并不问代价 抱歉我原来还没 亲口感谢你 给我力量不惧怕 我笑意里那些泪水 和我的歉意耶 到底可不可以 稍稍去弥补 种种不如你期望的酸楚 如果我惊觉我爱你并不够 其实我一直都想 亲口对你说 你的爱 就是奖励吧 生命里额外的长假 抱歉我原来还没 亲口感谢你 你就是我要的回答 范玮琪-最重要的决定 作词:姚若龙 作曲:陈小霞 演唱:范玮琪 我常在想 应该再也找不到 任何人像你对我那么好 好到我的家人也被照料 我的朋友还为你撑腰 你还是有一堆毛病改不掉 拗起来气得仙女都跳脚 可是人生完美的事太少 我们不能什么都想要 你是我最重要的决定 我愿意 每天在你身边苏醒 就连吵架也很过瘾 不会冷冰 因为真爱没有输赢 只有亲密 你是我最重要的决定 我愿意 打破对未知的恐惧 就算流泪也能放晴 将心比心 因为幸福没有捷径 只有经营 你是我最重要的决定 我愿意 每天在你身边苏醒 就连吵架也很过瘾 不会冷冰 因为真爱没有输赢 只有亲密 你是我最重要的决定 我愿意 打破对未知的恐惧 就算流泪也能放晴 将心比心 因为幸福没有捷径 只有经营 王若琳-有你的快乐 我怎么都不想睡 天特别的亮夜特别的黑 当我深深的呼吸 心中充满想你的甜蜜 想和你走在雨中 想要你牵我的手 傻傻的你不敢说爱 而我也故意要 你为我等待 说不出有多么快乐 还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 喜欢和你在一起 无聊的生命也变有趣 让你听我的音乐 分享在每一刻的心情 在一起越来越久 开始会对你在乎 这感觉我们都明白 只要你在身边日子就亮起来 说不出有多么快乐 还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 爱情在这个时候 我的心又像天气 晴时多云偶尔有雨 说不出有多么快乐还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 说不出有多么快乐还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 萧亚轩-冲动 很感激 这城市拥挤的交通 让你我 还能多相处几分钟 人潮中 怕失散所以轻轻拉你的手 一刻不放松 不放松 忍不住 想要爱你的冲动 不确定你属于我 会有点寂寞 你给的幸福 在我心中自由走动 抚平我每一个伤口 忍不住 想要吻你的冲动 不确定我的执着 能让你感动 我只能相信自己感受 不怕失落 关于你的一切 我想要比谁都懂 我的心 是被你设定的闹钟 提醒我 想你的时间不够用 为什么 平淡的事情现在忽然生动 是你改变我 你改变我 忍不住 想要爱你的冲动 不确定你属于我 会有点寂寞 你给的幸福 在我心中自由走动 抚平我每一个伤口 忍不住 想要吻你的冲动 不确定我的执着 能让你感动 我只能相信自己感受 不怕失落 关于你的一切 我想要比谁都懂 你是情人还是朋友 还没勇气想得太多 你的世界如此辽阔 我会在哪个角落 忍不住 想要爱你的冲动 不确定你属于我 会有点寂寞 你给的幸福 在我心中自由走动 抚平我每一个伤口 忍不住 想要吻你的冲动 不确定我的执着 能让你感动 我只能相信自己感受 不怕失落 关于你的一切 我想要比谁都懂 薛凯琪-我不需要 Tiffany 作词:周耀辉 作曲:方大同 演唱:薛凯琪 你的体贴 要比项链 更亮 你的幽默 要比手镯 更光 彷佛带我走进 Tiffany 让岁月在流金 屏住呼吸 闭上眼睛 等一件最贵重的首饰 你叫我更美丽 就算钻石永远买不起 只要懂得送我一首诗 和小玩意 我不需要 Tiffany 你叫我好神气 就算王冠永远戴不起 只要觉得送我一辈子 珠光宝气 向全世界炫耀我的感情 谁说永恒 要靠指环 证明 你的女生 要用时间 珍惜 彷彿带我走过半世纪 从白纸到黄金 镶着诗意 刻着故事 打一件最贵重的首饰 你叫我更美丽 就算钻石永远买不起 只要懂得送我一首诗 和小玩意 我不需要 Tiffany 你叫我好神气 就算王冠永远戴不起 只要觉得送我一辈子 珠光宝气 向全世界炫耀我的感情 终于一次 点石可成金 你吻过的脖子 有一串闪烁的日子 怪不得我相信 爱从来不用装饰 你叫我更美丽 就算钻石永远买不起 只要懂得送我一首诗 和小玩意 我不需要 Tiffany 你叫我好神气 就算王冠永远戴不起 只要觉得送我一辈子 珠光宝气 向全世界炫耀我的感情 Jason Mraz-Lucky(Feat. Colbie Caillat) (原唱) Do you hear me' I'm talking to you Across the water across the deep blue ocean Under the open sky oh my' baby I'm trying Boy I hear you in my dreams I hear your whisper across the sea I keep you with me in my heart You make it easier when life gets hard I'm lucky I'm in love with my best friend Lucky to have been where I have been Lucky to be coming home again Oooohhhh They don't know how long it takes Waiting for a love like this Every time we say goodbye I wish we had one more kiss I wait for you I promise you' I will I'm lucky I'm in love with my best friend Lucky to have been where I have been Lucky to be coming home again I'm lucky we're in love every way Lucky to have stayed where we have stayed Lucky to be coming home someday And so I'm sailing through the sea To an island where we'll meet You'll hear the music' fell the air I put a flower in your hair And though the breeze is through trees Move so pretty you're all I see Let the world keep spinning round You hold me right here right now I'm lucky I'm in love with my best friend Lucky to have been where I have been Lucky to be coming home again I'm lucky we're in love every way Lucky to have stayed where we have stayed Lucky to be coming home someday Ooohh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh Ooooh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh Jeff Bernat - Call You Mine About not too long ago,I woke up feeling kind of blue (So I) Picked up my phone and I decided that I hit up you (So then) We talked for a little while,ask me if I could roll through (So we) Met up,got food,and we spent time till the night was through (Can I) call you my own,and can I call you my lover Call you my one and only girl (Can I) call you my everything,call you my baby You're the only one who runs my world I remember this night we had,outside on the grass us two (We were) Gazing at stars who smiled as my eyes only turned towards you (I knew) There was no one else I needed and my love is never felt this way (I wasn't) Too sure if you would mind I was nervous but I had to say (Can I) call you my own,and can I call you my lover Call you my one and only girl (Can I) call you my everything call you my baby You're the only one who runs my world 卫兰-My Cookie Can 作词:林夕 作曲:雷颂德 演唱:卫兰 You and i all right You and i all right 讲一声冻冻 你会和我抱拥 哗一声痛痛 你会张开我的笑容 you give me security 手信要 永远藏在铁罐中 天天都碰碰 就似古董那么贵重 you give me security 你 叫一切变美 有关你每秒也要收起 糖份满爆也不理 挤挤逼逼我更欢喜 收获 但愿会变定期 手里心里都要怀着你 我要 储起你 my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can hey you're the only one i'd called my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can you're my man 讲一声冻冻 你会和我抱拥 哗一声痛痛 你会张开我的笑容 you give me security 这铁罐 我已无法放松 天天都碰碰 我比千万富翁更红 you give me security 你 叫一切变美 有关你每秒也要收起 糖份满爆也不理 挤挤逼逼我更欢喜 收获 但愿会变定期 手里心里都要怀着你 我要 储起你 my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can hey you're the only one i'd called my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can you're my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can hey you're the only one i'd called my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can you're my man
中国・北京5日間の旅 レポート1:フートン
外交問題や環境汚染、食品汚染など、最近ネガティブなイメージが多い中国ですが、ついに行ってきました。中国北京。 今回は5日間という短い旅でしたが、小さな子供連れにしては、実に充実した内容の旅になりました。おかげで中国のネガティブなイメージもかなりトーンダウン。 今回おもにおとずれた「フートン」、紫禁城、万里の長城、頤和園、アンティークマーケットについて5回にわけてレポートしていきます。 レポート1:フートン 北京に到着した日の夕方、滞在先の北京市北部、鼓楼周辺のフートンを散策することに。 飛行機を降り立ってすぐ気がついた空の黄色さ。でも街ゆく人たちは気にかける様子もなく、マスクをしている人もほとんど見かけません。 わたしたちもあまり気にかけないことに決め、いざ出発。 フートンとは漢字で「胡同」と書き、中国の昔ながらの家並みが残った細い路地のこと。北京市内に数多く点在し、共同トイレや大衆食堂など古い中国が垣間観れる一方、現在ではおしゃれなカフェやアートギャラリーが軒を連ね、観光スポットとして人気を集めているそう。 私たちが行った鼓楼近くの胡同も古きよき中国らしき面影がたくさん。 この路地の奥にはびっしり家が並び多くの人が住んでいる様子。今でも共同トイレや大衆食堂が活躍しているらしい。 ちなみに覗いてみた共同トイレは、噂にきいた「壁なし」ではなく「ドアなし」でした。残念ながら写真はなし。でもトイレの必要なくてよかったー(笑)。 路地のあちこちの鮮やかな赤色が中国へ来たことを実感させてくれます。 覆いがついた三輪バイクはいろんなデザインのがあって、レトロ風でかわいい。 左下のは葉巻かたばこ? 細い路地をでると川のほとりの開けたところに突然でました。 黄昏どきの効果もあってか情緒あふれる雰囲気の素敵な場所。すぐ近くには鼓楼が。 さあここでフートンの散策は終わりです。 次回の紫禁城に続きまーす。
仙人揉腹法。中医养生,黄粱梦漯河。
我自幼体弱多病.父母那对此也没有太在意.导致我的童年到现在一直处于各种慢性疾病当中.感冒啊,发烧啊,上火呀小病不断人人讨厌的病篓子.自己的生活质量没有保证,每年每日活在,慢性痛苦当中.活在别人的歧视遗弃抛弃厌恶当中,身心严重受到伤害.为此我痛苦了很多年,很多年 为此我看过了很多医生有病乱求医,四处奔波求爷爷告奶奶,看别人脸色给别人说好话就差点下跪了.在中国,这是最大的礼仪跪天跪地,跪祖宗跪父母。其他人是不能跪的。五千年的气节教育。宁折不弯。 哈哈,我不是什么英雄。可问题是不管见谁都要下跪那行吗。一天跪1万多回行吗。自己就是愿意,也没有没时间精力啊。就是回到古代,也没人愿意看见你天天磕头啊。你耽误人家吃饭睡觉呢。耽误人家赏花看月呢。 更头疼的是很多医生看见你都烦。你这人有毛病啊,天天跑医院,回家歇歇吧。我给你下跪,我给你很多很多钱行吗。我给你做牛做马一辈子。医生的回答是,你这人有病啊,神经病。^_^再后来,那医生看见你就跑。一溜烟儿,找不见了。比看见瘟神还跑得快。医生的法宝是,惹不起,躲不起啊。你的病我治不好坏我名声啊。我也很生气。你这医生什么水平。感冒上火都看不好。你就是为人看病的吗不愿意见病号,你干嘛从事这个职业。你每天面对的都是病号,各种各样的病,各种各样的人。如果你从事的是健美舞蹈教练。那你每天看到的都是帅哥美女。有病的,一个都不来。哈哈哈哈哈∩_∩ 忽然有一天,我觉醒了因为我听到了一句话这句话在民间流传了几千年.那就是,自己是自己最好的老师自己是自己最好的朋友自己是自己最大的竞争对手和敌人自己是自己陪伴一生最好的伙伴. 中国千年的民间谚语.…久 病 成 庸 医.。 我还有一个最大的优势,那就是我会说汉语。全世界70亿人。六十多亿都不会。有很多人汉语不是他的母语,他还研究中医呢。汉语我的母语。我却不会中医。这是天大的笑话啊。我很惭愧。很多年以前我在北京当卫生员学的是西医。我早年去世的姥爷,是赤脚医生。于是,我利用我的先天优势学起了中医。不是为了出名,不是突发奇想只是为了自己有一个好的身体。还有就是,在别人需要的情况下,帮助别人。千年的教育助人快乐之本嘛。我希望地球村所有的人都健健康康快快乐乐的。 对医学自身健康有兴趣的朋友,可以和我交流。你的本地医学是什么。我腰扭伤,在床上躺了三年。每天只能看电视,望天花板。以前说身体是最大的本钱。身体是一切的基础。天天喊口号没有实际行动。现在我要用行动去行动了.come on baby.welcome to china. 来吧宝贝儿和漯河黄粱梦一起,遨游地球村医学.有一个健康的身体. 下面的太复杂,看不懂也没关系.我也没看懂.哈哈.老中医来了也不一定完全能看懂.那怎么办呢.慢慢看呗.黄粱梦这儿有个简化版的.那就是吃完饭揉揉肚子啊.起床睡觉,闲的时候揉揉肚子啊.就这么简单啊,贵在坚持嘛.当然有些人身体情况不允许揉肚子的例外.例如孕妇.例如做完手术,肚子上有刀口了,没拆线.等等等等根据你自己的实际情况决定吧.最好咨询一下,真正的医生. 全世界70亿人,我不可能什么都知道. 以下内容仅供参考.文章内容来源于中国古代医学.没有版权它属于全地球村人的.中医至少有五千年历史了一代一代又一代.它不属于某个人的或者某个团体.所以没有版权,它的版权是人类版权.就看你学会学不会了哈哈 亲爱的,如果学不会,先承认自己是笨熊.给我买个巧克力.喊我老师.看我心情吧,也许我就教你了嘿嘿.^o^ 如果你想考试获得大学文凭证书请到正规院校学习。中国每个省,大城市,省会城市。古代医圣的故乡。药材原产地都有中医医院中医学校。 延年益寿仙人揉腹法 (延年九转法)   预备势: 在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。 第一式:按摩心窝部 两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动,按摩 21 次。 再从右向左逆时针按摩 21 次。(图 1)第一图,用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,在自右向左反着揉按二十一次。 T1 第二式:回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处), 再以两手中三指由耻骨处向两边分开,一边按摩一边向上走,两手按摩回到心窝处,两手交接而止。循环做共 21 次。 (图 2)第二图,用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止。 T2 T3 (图 3)第三图,用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止。 第三式:推按腹中线部位 以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共 21 次。 (图 4)第四图,用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。 T4 第四式:右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹 21 次。 T5-1 第五式:左手绕脐腹按摩 T5-2 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹 21 次。(图 5)第五图,用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次,再用左手从右边转圈揉按二十一次。 第六式:推按左侧胸腹 T6-1 左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按 21 次。 / 第七式:推按右侧胸腹 右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按 21 次。(图 6)第六图,用右手把右肋下腰肾处—拇指向前,余四指托后—稍用力捏定,用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。 T6-2 第八式:盘坐摇转 改为盘坐势,两手拇指在里,四指收拢,握捏成拳(道家称为“握固”),分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。 摇转的幅度宜大,如摇转向左时,应将胸肩摇出左膝;摇转向前时,宜将上身摇伏膝上;摇转向右时,应将胸肩摇出右膝;摇转向后时,上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙,但又不可心躁图速,着意急摇。(图7)第七图,做完前面各节后,起身趺坐(亦称双盘)即双足交叠而坐。双盘有困难者,也可采用“单盘”或自然盘坐姿势。 两手拇指尖压住无名指根部横纹, T7 余四肢自然弯曲,分按在两腿膝盖上,双腿十趾也稍弯曲,然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次;完了,再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。前面的方法如图摇转身体,摇转时,向左即将肩胸摇出左膝,向前即摇扶于膝上,向右即摇出右膝;无论向前弓腰还是向后撤身,都应以摇转充分为准,不能着急用力。 T8-1 T8-2 T8-3 练习次序: 将一至七式依次作完为一遍,每次应连作 7 遍。作完后,起身盘坐,按第八式摇转,左右各 21 次。(将前六图所示动作依次做完为一遍。每做此功夫时,连续做七遍完了,就坐起来按图七所示动作摇转二十一次)。 凡做此项揉腹功夫,必须集中精力,排除杂念。在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。双脚并齐。足心少许弯曲,手指轻轻揉按,缓缓移动。照这样清晨睡醒时做功叫早课,中午做功叫午课,晚上临睡时做功叫晚课。通常每日应做早中晚三课,如果遇到事情繁忙的日子,早晚两课必须坚持。开始做此功时,一课做三遍,三天之后一课做五遍,再过三天后一课做七遍。此揉腹功夫男女均适宜,只孕妇不可做。 注意事项: 1 练功前一般要求解开衣裤,以直接揉摩为宜。姿势第一至第八节,以正身仰卧为主。 2 揉腹时必须凝神静虑,动作轻松、柔软、缓慢的的运动,不能用拙力,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。 3 依次做完前七节为 1 度,每次可做 2—3 度,最后以第八节摇身毕,初练功者早晚各做一次,不可间断,只要持之以恒,必见成效。每次如认真作,大约需要三十分钟,越慢越好。倘遇有事,早晚两次必不可少。 4 练功期间,由于胃肠臑动增强等生理功能的变化,常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象,这属正常的练功效应,可顺其自然,无须作任何处理。 5 凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此功。 揉腹效验: 1 腹部温热:一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖,这是内气汇聚的表现。 2 胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音,这是内气汇聚后运行通畅的表现。 3 头脑清爽愉快:认真作完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失,因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。 4 排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现,这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。 5 食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性,这是元气汇聚充沛的表现。 6 面色光润、身体健壮:坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮,因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。 中医学角度:中医学认为,“背为阳,腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。” 本保健法与普通的揉腹方法不同,不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通,而且揉法一直沉到丹田,将中焦和下焦连成一片,通过圈揉和回环晃海,横向联通足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等 经脉,使整个腹部的内脏得到运动。使内气迅速汇聚运行,坚持揉腹法,自能“通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百证,补不足,泻有余,消食之道,妙应无穷,有却病延年实效耳。”本功法属于强壮功法,通过培护脾肾达到补气益精的目的,因此常练此功,有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病,同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。 现代医学角度: 现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外,坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症,因为血液大量进入腹腔,因此对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。 此外,揉腹可以产生的“啡肽”类物质,能够迅速缓解大脑疲劳,使人产生愉悦清爽的感觉,非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。 提示:随着揉腹天数得增多身体各部的机能都在增强,难免要有性的冲动,这时应有所节制。尤其是中老年人“保精即保命”。要有信仰,使自己的身心有所寄托使自己的身心有所寄,修心修,行善行,积德积,忘我忘。 ============================================================= 揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。 仙人揉腹又称“延年九转法”,据雍正年间长白人颜伟记载: “燕台(即黄金台,又称贤士台、招贤台,燕昭王为接待贤士而筑,故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人,没有人知道他究竟有多大年纪,同他在一起的人们都说,这位道人与他们的祖父相识,大概是一百来岁的人了。方道人力大无穷,说话声如洪钟。他身高约有七尺,挺拔健壮,推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。有人玩笑地要试试他的力气,拿来一根长绳捆在他的手腕上。然后让十多个人用力向后拽这根绳子,一拉手,那十多个人就都被拉向前来;他还能用两个手指钩住两个人,把他们钩起来,离开地面。方道人健步如飞,没人能追得上。他常常在转眼之间前去通州买饼,步行四十多里归来,饼仍然烫手,为此人们都称他为地仙。我从小多病,以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手,我全都尽力拜访过,最后才认识了方道人。 人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事,这里就不多说了。因为我急于治病,便恳求方道人传授一二个健身的方法。方 道人说:“我的方法高妙之处在于治病不用药物,体察《易经》的道理,合乎运化的规律,自然界靠了这些而生机蓬勃,人靠了这些而益寿延年,哪里仅仅是治病呢!”我虔诚地向他求取治病的方法.方道人便把揉腹的方法告诉了我。这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸。我按要求逐步去做,疾病果然渐渐痊愈。以后我把这个方法告诉亲朋 好友中体弱多病的人,他们学做了之后也都有极好的疗效。就是方道人那些奇异超人之处.被众人看成是神仙一般的地方,也完全是得益于揉腹的方法。我不敢把这个方法秘密隐藏起来,据为已有,于是绘出示意图,写出说明文字,附上歌诀,以使它广为流传。这样,既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没.也是希望大家都能获得长寿。” 文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开,他是清代安徽新安(歙县)人,他所创编的“仙人揉腹法”,对保养身心、消除疾病有奇效。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不间断,身体才一天天好起来。亲友们都说此功有奇效,于是“仙人揉腹法”在民间广为流传。 ================================================================== 附原文: 燕台方道者,不知纪年,偕之游者,辙言与其祖父相习,约近百年人物也。多力,声如钟。七尺,挺坚,撼之若铁。戏者以长绳系其腕,令十余人拽之,彼引手,十余人制而前。以二指钩二人,悬而起。行如飞,追者莫能及。常一刻往通州市饼,行四十余里归,饼犹炙手,人皆称为地仙云。余少年多疾,药饵导引凡可愈疾者,无不遍访,最后始识方君。凡游戏玩弄之术试其技能者不俱述。盖余以却病为急第,求指示一二延年之方。方君日:“吾道之妙,医不假药,体乎易简之理,合乎运行之数.天以是而健行.人以是而长生,岂第却病已乎?”虔求其方,语以揉腹一法。妙合阴阳,中按节度。余循习行之,疾果渐减。后以此法语亲交中病者,无不试有奇效。即方君之瑰奇伟异,群目为神仙中人者,亦率由此。余不敢自秘,绘图列说,附之歌厥,以广其传,既不昧平日之得力,亦欲世人共登寿域云尔。 ====================================================================== 当你身体健康的时候,不要得意忘形,忘乎所以。也不要仗着自己身体好就去歧视漠视冷冰冰对待那些有病的人。说不定哪一天就轮到你了。谁能保证自己一辈子一点病都没有。你看不起你的同类,也就是看不起你自己。这样的教养,会影响你的光辉形象。会给你的老师,家人,朋友上级脸上抹黑。如果你出了国。那就代表是你的国家形象。别人不可能知道你叫什么名字。大家看到的只是你的脸,你的长相,和你说的母语。你的国家,你的家族会因此而蒙羞蒙黑。我拿自己举个例子吧。许多人,最近这些年有钱了国家放开了出境旅游的限制。他们一窝蜂的在地球村旅游。随地乱扔东西,乱写,乱画。结果呢?地球村的人都认为14亿人,都没教养。我在网上我都不敢说我是哪个国家的我害怕别人误会我。我要解释的是在本地这群人有个14亿人都知道的名字:叫暴发户的嘴脸。没上过小学的文盲。就是这一小部分人,让全地球村的人都认为14亿人都这样的全是土老帽。整个亚洲的人都成了被误会的对象。慌忙解释自己不是那个地方的人。有民间谚语。一滴墨水坏了一锅粥。 当然,随着个人素养的提高。这些人也会改变的。那只是过去。谁愿意当一辈子土老帽。也希望地球村的朋友们不要用老眼光看。14亿人,五千年历史,不可能都没上过小学吧。 当你有病的时候,也不要悲观失望,失去希望。自暴自弃。能救你的只有你自己。医生,你的家人朋友同事。他们只是陪衬。配角。只有你是主演,唯一的主演。亲谁疼谁知道啊!2017年,我现在还躺在床上养病呢!
Mac Sabbath: The McDonald's Metal Band Of Your Nightmares
Just when you thought Ronald McDonald was as scary as clowns got, in comes Ronald Osbourne. From the poofy red wig and the yellow gloves, he's got all the fast food joint's iconic colors in place; however, something sinister boils beneath the surface. This is Mac Sabbath, a Black Sabbath cover band that combines all things Prince of Darkness with ketchup, mayo, and the occasional sweet and sour dipping sauce. And in this gig, Ronald Osbourne is the fast food world's Prince of Darkness equivalent. Needless to say, you should be scared. Very scared. And instead of 'Iron Man', their signature song is 'Frying Pan', which equal parts mocks the quality of fast food and the health of the people who eat it a little too frequently. Oh, and you've got to see Ronald's bandmates. There's Slayer MacCheeze, Grimalice, and Catburglar, who looks a whole lot like Peter Criss from the original KISS line-up. And just like the original Black Sabbath, Ronald and the crew are just as notorious for their extreme stage antics. After attending their concert last summer, music journalist Jake Manson observed a move pulled right out of the Ozzy Osbourne handbook: "The highlight came when Ronald reached into his takeout bag, pulled out a hamburger with bat wings, and took a massive bite out of it." So what do you guys think about Mac Sabbath? Have you seen any clown rock this hard? Let me know if you'd be down to see Mac Sabbath live in concert in the comments below, and for more WTF news, follow my WTF Street Journal collection.
「猟奇的な彼女」の監督の最新作「更年奇的な彼女」
「猟奇的な彼女」、懐かしいですね。公開されたのはもう10年以上(!)前。 その「猟奇的な彼女」の監督クァク・ジェヨンの最新作が4月に全国公開されるそうです。 知らなかったのですが、この監督「僕の彼女はサイボーグ」という映画も作っており、今回の映画と合わせて、ラブコメディ“彼女”シリーズ3部作ということらしいです。 今回の映画は、なんと主役の女の子が若年性更年期になってしまう、というストーリー。お、恐ろしいな。。。 彼氏へのサプライズプロポーズが失敗したことにより、若年性更年期になってしまった主人公チー・ジア。ある時、大学の中で”最も冴えない男”ユアンとの同居生活が始まる。 出た!出ましたね。 少女マンガの王道「好きでもない男とひょうんなことから同居することになる」。 タイトルの「奇」の字は「猟奇的な彼女」と揃えてみたってことなのかしらん。一瞬誤字に見えてしまいますね(^^;; チー・ジアの髪型は三戸なつめちゃんを思い出す! 「猟奇的な彼女」は、最初ナメてかかったのですが、ラストでめちゃくちゃ泣かされましたので、この映画にも期待! 更年奇的な彼女 公式サイト 2月27日 名古屋先行公開 4月8日 全国公開
《领悟》-李宗胜
我以为我会哭 但是我没有 我只是怔怔望着你的脚步 给你我最后的祝福 这何尝不是一种领悟 让我把自己看清楚 虽然那共爱的痛苦 将日日夜夜 在我灵魂最深处 我以为我会报复 但是我没有 当我看到我深爱过的男人 竟然像孩子一样无助 这何尝不是一种领悟 让你把自己看清楚 被爱是奢侈的幸福 可惜你从来不在乎 啊!一段感情就此结束 啊!一颗心眼看要荒芜 我们的爱若是错误 愿你我没有白白受苦 若曾真心真意付出 就应该满足搜索 啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只是我回首来时路的每一步 都走的好孤独 啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只愿你挣脱情的枷锁 爱的束缚任意追逐 别再为爱受苦 我以为我会报复 但是我没有 当我看到我深爱过的男人 竟然像孩子一样无助 这何尝不是一种领悟 让你把自己看清楚 被爱是奢侈的幸福 可惜你从来不在乎 啊!一段感情就此结束 啊!一颗心眼看要荒芜 我们的爱若是错误 愿你我没有白白受苦 若曾真心真意付出 就应该满足 啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只是我回首来时路的每一步 都走的好孤独 啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只愿你挣脱情的枷锁 爱的束缚任意追逐 啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只是我回首来时路的每一步 都走的好孤独 啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只愿你挣脱情的枷锁 爱的束缚任意追逐 别再为爱受苦