angju56
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(쉽게 따라하는) 탄탄한 복부 만들기 운동 - 미국에서 hot한 동영상

주말이나 일찍 퇴근해서 요가매트 깔아놓고 쉽게 따라할 수 있는 고퀄 유튭 동영상을 찾다가.. 미국에서 매우 인기 많다는 뱃살 빼기 동영상을 ㅎ 쾌척해서 공유해요! 트레이너가 실제 한 동작을 수십번 하고 넘어가고, 쉬운 동작으로 구성되 있기도 해서 아이패드, 태블릿이나 폰으로 옆에 틀어놓고 하면 좋을 듯해요~ 첨. 이 동영상 제목이 짱이에요 bye bye muffin top ^^;;;;;;; 그리고 요즘 느끼는건데, 많은 분들이 아이패드, 태블릿을 사놓고 거의 안쓰시는 분들이 꽤 있는 것 같아요. 저는 운동 동영상 (물론 괜찮은 것만)을 틀어놓고 따라하는데 있어 패드가 딱인 것 같아요. 근데, 유튭에는 수천, 수만개의 동영상이 있어서 너무 번잡스러워서 멀 봐야 할지는 모르는데, 빙글에 필요한 것만 스크랩 해두면 언제 어디서든 쉽게 볼 수 있다는 장점이 있어 좋은 듯요 (그리고 다른 사람이 올린 인기 동영상도 금방 스크랩하고요) 사실 저도 빙글 앱을 쓰게 된게, 친구들 중에 패드를 방치해두거나 헬스장 끊어두고 안 가는 30대 후반 언니들이 너무 많아서 ㅎㅎ; 빙글 컬렉션을 만들면 저한테 효용이 있었던 운동 동영상을 쉽게 공유할 수 있어 시작 했어요 ㅎㅎ(왜냐면 하나하나 링크를 매번 보내주기엔 번잡스러워서) 암튼 많은 분들이 애용해서 30~40대도 정말 매끈한 몸매를 가질 수 있다! 그리고 그 방법은 돈 절대 안들이고 매우 쉽다~라는 게 퍼져나갔으면 좋겠다는 작은 소망이 ㅎㅎ # 제 운동 컬렉션 전체를 보고 싶으신 분은~ http://www.vingle.net/angjumom # 여름엔 저칼로리! 빙글에서 인기 있는 (+제가 사랑하는) 저칼로리, 다이어트 레서피 총집합 http://www.vingle.net/posts/418974 # 전신을 활용해 팻(Fat)을 없애보자! 크로스핏 운동법 http://www.vingle.net/posts/417951 # 킥복싱을 응용한, 여성분들의 근력만들기에 좋은 운동 동영상 http://www.vingle.net/posts/417816 # 주말 아침에 하면 좋을 유연성 극대화를 위한 요가 동영상 http://www.vingle.net/posts/417994 # 하루 10분, 빠른 결과를 얻을 수 있는 필라테스 동작들 http://www.vingle.net/posts/418183 # 헬스장에서 달리기/자전거만 했다면? 트레이너 없이 weights 활용해보자! (따라하기 쉬워요!) http://www.vingle.net/posts/418114
6 Comments
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하,,,팔다리그냥다후들후들ㅠㅠ
요것두 오케이
@yoonkj53 그죠그죠 하지만 운동 완전 되는 것 같아요~~
해보니 엄청 힘이드네요
@nallangjew 네 강도가 있지만 효과 짱이에요
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