syw7946
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명언

From Diet Note "<다이어트 자극글> 1. 여자가 안 예쁜 것은 게으른것이다 2. 20분만 움직여라 남편이 바뀐다 3. 살을 빼고 나면 살쪘던것을 후회하게 된다 4. 이정도는 먹어도 될 것이다라는 합리화나 자신에게 관대하지마라 5. 세상에서 가장 안전한 성형은 다이어트다 6. 맛있을수록 칼로리도 높아지는것이다 7. 인생은 살이 쪘을때와 안쪘을때로 나뉜다 8. 먹기 위해 사는것이 아니다. 살기 위해 먹는다는것을 인지해라 9. 몸매가 패션이고 몸이 스타일이다 10. 키 작은 여자는 힐을 신어서라도 키를 높여야 하며 뚱뚱한 여자는 굶어서라도 빼야한다 11. 돈 주고 살찌는것보다 남기는게 낫다 12. 지금도 먹고있는가! 그것은 지방이다 13. 날씬한것만큼 맛있는것은 없다 14. 진정한 여자는 태어나는것이 아니라 만들어지는것이다 15. 다이어트란 체중감량이 아니라 사이즈의 축소이다 16. 세상의 변화된 시선과 대우를 꿈꾸어라. 그 꿈을 현실로 만들어라 17. 아침은 공주처럼, 점심은 시녀처럼, 저녁은 거지처럼 먹는다 18. 남들이 사랑해주길 바라기 전에 나부터 스스로를 사랑하자 19. 먹어서 살이 찌는게 아니라 많이 먹어서 살이 찌는 것이다 20. 나를 배부르게 하는 것들이 나를 파괴한다 21. 왜 영양가 없는 쓰레기음식을 입에 넣나? 네 배는 쓰레기통이 아니다. 네가 먹는것이 곧 너다 22. 식이 70%, 운동 30%. 복근은 부엌에서 만들어진다 23. 비만의 괴로움이 운동의 괴로움보다 훨씬 크다 24. 입의 즐거움은 잠깐이지만 지방은 평생 25. 한번사는 인생, 폼나게 살고 싶지 않은가?" 안드로이드 다운로드 : http://goo.gl/xQAf0 아이폰 다운로드 : http://goo.gl/qvsAak
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맞는말입니다ㅠ
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목표 달성을 도와 드립니다: 새해에는 챌린지가 제격
가장 의지가 충만한 때, 뭐든 다 해낼 수 있을 것만 같은 때, 그러니까 뭔가를 시작하기 가장 좋을 때는 언제다? 바로 새! 해! NEW YEAR! 하지만 그렇잖아요. 마음이 가득이어도 혼자서는 작심삼일이 되기 일쑤인 거. 목표를 이루기 위해 필요한 것은 강한 의지와 그 의지가 바래지 않도록 함께 으쌰으쌰 할 수 있는 동료들 아닐까요? 같은 목표를 위해 달려가는 사람들의 모임, 빙글 챌린지. 2020년을 맞아 다시 달려 보도록 합시다! 가장 많은 사람이 목표로 삼는 것이 뭐가 있을까요? 매년 생각하지만 이뤄내기가 싶지 않은 다이어트, 책 읽기, 외국어 공부... 어떤 걸 함께 해 볼까 고민하다가, 까짓거 다 하면 되잖아요. 그래서 세 가지를 다 하기로 했습니다! 1. 다이어트 운동이든, 식단이든 원하는 대로 정해 봐요. 대신 자신이 정한 규칙은 이 카드에 댓글로 꼭 남겨 주세요. 그래야 나중에 합리화하지 않을 테니까. 예를 들어 하루 한 끼는 꼭 샐러드를 먹어야지, 또는 일주일에 다섯 번 이상은 꼭 헬스장에 가야지, 걸어서 출퇴근해야지 등등. 그리고 매일 식단 사진을, 또는 운동 일지를 빙글에 업로드 하는 거죠. 2. 책 읽기 책을 읽는 속도는 사람마다 다른 거니까, 중요한 건 조금이라도 읽었다는 것이니까 인증 방식을 조금 달리해 보는 게 좋겠다는 생각이 들었어요. 그 날 읽었던 것 중 가장 마음에 와닿은 구절을 직접 적어 보는 거예요. 꾹꾹 눌러 쓰다 보면 마음에도 글귀가 새겨질 테니까 :) 거기에 더해서 내 생각을 적어 준다면 금상첨화일 테고요. 3. 외국어 공부 올해는 꼭 외국어를 하나쯤은 공부해 볼 거야! 다이어트와 더불어 새해 목표 양대 산맥. 마음만 먹고 몇 년을 훌쩍 보내 버리는 목표 중 하나죠. 초보들은 그날 배운 단어를 이용해서 문장 하나씩을 만들어 보거나, 좀 하시는 분들😉은 작문을 해 보셔도 좋을 거예요. 어때요, 어렵지 않죠? 너무 빡빡하게 하지는 않을 거예요. 각자 자신에게 맞는 속도가 있으니까요 :) 중요한 것은 꾸준하게 하는 것 아니겠어요? | 챌린지 참여 방법 1. 이 카드에 댓글로 원하는 챌린지에 대한 참가 신청을 해주세요. (중복 신청 가능) ex) 다이어트 챌린지 신청합니다! * 참가 인원에 따라 조기마감 될 수 있으니 서두르세요! 2. 매일 매일 업로드되는 해당일의 챌린지 카드에 댓글로 인증샷을 올려 주세요! 댓글로 담기에 역부족이라면 카드로 작성해 주셔도 좋아요 :) 3. 한주에 4일 이상, 3주간 총 12일 이상 댓글 또는 카드를 작성하면 챌린지 성공! | 챌린지 기간 2020년 2월 1일~ 2월 21일 (총 3주) 챌린지가 시작될 때 다시 한번 공지할 예정이니 알림을 꼭 켜두세요! | 리워드 챌린지를 완수한 모든 빙글러들에게는 특별한 빙글 배지가 수여 됩니다. 아무나 가질 수 없는, 챌린지 완수자들만이 가질 수 있는 배지. 프로필에 걸어 두고 남다른 의지를 자랑해 보세요! - 1월 1일의 결심이 작심삼일로 끝나고, '진짜 새해부터 시작할 거야! 우리 설날은 아직이니까!' 이렇게 생각하고 있을 빙글러들의 마음, 잘 알아요. 이걸 작성하고 있는 빙글코리안 담당자도 마찬가지거든요. 시작하기 딱 좋은 우리 진짜 설날, 음력 1월 1일. 하지만 연휴는 보내고 나야 마음이 좀 잡히니까, 설 연휴가 끝나고 정신을 좀 차린 2월 1일을 시작 날로 잡았답니다. 함께 하실 분들은 챌린지가 시작되는 날까지 구체적인 실행 방법을 고민해 보는 것도 좋겠죠? 그럼, 참여를 원하는 빙글러들은 얼른 댓글로 신청해 주세요!