dint1223
4 years ago10,000+ Views
안녕하십니까 여러분!!!ㅋㅋ 신촌PT 이대PT 스튜디오 닥터박 트레이너 조국신 입니다~^^ 요즘 청소년들도 다이어트에 관심이 많아지고 있는 추세라 글 하나 게시하려고 합니다~ 오늘의 주제는 청소년 굶는다이어트 안전한가!? 인데요~ 결론은 안전하지 않습니다! 성장기에 섭취를 잘해야 건강하다! 키가 큰다! 이런 고리타분한 얘기가아니라 운동 없이 무조건 굶기만하는 다이어트는 열량부족, 고열량음식(폭식), 스트레스를 동반하고 이 현상이 계속 되다보면 도파민등 호르몬 분비의 이상을 야기해 뇌의 보상회로에 문제가 생깁니다. 또한, 성인이 된 후 폭식증의 원인이 되기도 합니다. 무조건 굶어서 부작용, 후유증이 큰 다이어트 보다는 적절한 운동과 식이요법 그리고 휴식을 병행하여 다이어트 하시면 요요없는 성공적인 다이어트와 자신감있는 몸매를 얻으실수 있으세요~! 막 땀나는거 싫고 귀찮으신거 알고 있습니다! 하지만 그 게으름이 지금의 여러분의 몸을 만들어 냈습니다! 깊이 반성하세요!ㅎㅎ 지금 당장 변하지 않으면 평생 뚱뚱이로 살고 있으실지 몰라요! 마음붙잡고 얼른 건강한 다이어트 시작합시다! 대한민국 모든 다이어터 만만세!!!ㅋㅋㅋㅋ 이상 PT스튜디오 닥터박 트레이너 조국신 이었습니다~^^ 아!!! 링크걸어놓은 사이트가 저희 사이트 입니다!ㅋㅋ 좋은정보 많이 올려놓고 있으니 애용해주세요!ㅋㅋ
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