angju56
100,000+ Views

복부 지방을 불태우자! 버닝을 위한 요가 운동법 (미국 Hot 동영상)

보통은 요가 전문가가 조용하게 설명하시는 경우가 많은데, 이 동영상은 조금 독특해서 내가 요즘 열심히 보고 있다. 운동 전문가가 요가를 master해서 버닝을 위한 요가 동작을 보여주는 것! 그래서 정통 요가 방법을 생각하면 좋은 동영상이 아니지만, 우아해보이는 요가 동작을 활기차고 새로운 방법으로 배우고 싶은 분에게는 딱 이거!!! 강추강추다. 요가를 사실 젊은시절에 딱 2달 나가고, 한번도 안 나가서 거의 다 까먹은 30대 후반 저에겐 딱인 동영상 :-) 요가 다시 해보고 싶으신, 동영상을 틀어놓고 혼자 해보신 분에게 강추드려요~ 동영상으로 운동하면 제 생각에 좋은 것은 1. 일단 부담없이 볼 수 있다. 운동 할 생각하지 말고 일단 틀어놓고 보면 뇌가 보면서 마음이 움직이고, 한 동작이라도 따라하게 된다 2. 헬스장에 보통 마음의 장벽이 높아서 ^^; 안가게 되는 경우가 많은데 이건 집에서 쉽게 할 수 있다. 3. 돈이 안들면서 고퀄의 다양한 나에게 맞는 동영상을 플랫폼(빙글 같은 곳에) 잘 저장해둘 수 있다. 4. 비싼 돈 들여서 트레이닝해도 ^^;(저의 예시) 시간이 좀 지나면 까먹는 경우가 많은데.. 특히 바쁜 30~40대는 더욱 그렇죠.. 이건 다시 몇번이고 볼수 있으니 각인 효과가 난다. 5. 요즘 동영상은 퀄러티도 좋고, 멋진 유명 트레이너가 열정있게 운동하고 싶도록 유도하므로, 운동할 기분도 난다. 6. 요가 응용, 발레 응용, 복부 집중, 팔 집중, 힙 집중 등 자신의 니즈와 관심사에 따른 동영상을 그 때 그때 편하게 틀어볼 수 있다 ㅎㅎ 적어보니 완전 많네요... 오늘 부터 동영상 틀어놓고 주말이나 퇴근해서 틈틈히 조금씩만 운동해봐요~ - # 제 운동 컬렉션 전체를 보고 싶으신 분은~ http://www.vingle.net/angjumom # 바빠서 운동 여력이 안나시는 분들은 특히 '운동을 하고 싶게끔' 만들기 위해, 빙글앱을 다운로드 받으셔서 괜찮은 동영상들 마구 스크랩 해보세요! (스크랩하면 심심할 때 기억나면서 틀어보게 된답니다 ㅎㅎ 주변에 친구들에게 권하는 방법인데 효과가 있어요 벌써 몇명은 퇴근하면 집에서 바로 동영상 틀어놓고 운동해요 ㅎ) # 여름에 팔을 가늘게? 빅토리아시크릿모델들이 자주 하는 늘씬한 팔 만들기 운동 동영상 http://www.vingle.net/posts/416757 # 배를 좀 더 평평(Flat)하게 만들기 위한 쉽게 따라할 수 있는 복부 운동 동영상 http://www.vingle.net/posts/416569 # 팻 버닝이 쉽게 되는, 전신 크로스핏 운동 10가지 http://www.vingle.net/posts/417947
8 Comments
Suggested
Recent
좋은 정보 공유 감사합니다앙
이여자분 미국 tv프로 the biggest loser 다이어트 서바이벌 프로그램에서 트레이너로 나오신분 가튼데~!! 공유할게요~감사요ㅎㅎ
와우 좀 빡시네요ㅎㅎ
완전 땡큐!
오~~~~~~~~꼭 새 볼라고용~~^^뽜이튕!~~~^^
Cards you may also be interested in