angju56
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팻 버닝 마구 되는 전신 크로스핏 운동 10가지

3분이 이렇게 열심히 운동하시는거 보니 저도 마구 자극된다는!! 이번 주말엔 전신에 자극을 팍팍 주는, 크로스핏을 응용한 전신 운동이 어떨까요? 일단 하고 싶지 않더라도 한번 틀어서 보세요! 한 동작이라도 따라해본다면 그것이 진정한 시작 :-) 부인과, 남편과, 아이들과 같이 해보세요!! 아이들도 운동하는 엄마 아빠 완전 좋아할꺼에요~ - 동영상으로 운동하면 제 생각에 좋은 것은 1. 다시 볼 수 있다. 까먹어도 걱정 없다 2. 다양한 각도에서 영상을 비추어 줘서 생각보다 동작을 빨리 습득한다 3. 모바일로 클립, 스크랩해두고 언제든지 쉽게 볼 수 있다. (패드/태블릿 100% 활용) 4. 트레이너 없이도 헬스장 100%제대로 이용할 수 있고, 헬스장 안가시는 분들은 집에서 쉽게 할 수 있다. 5. 운동 생각 없어도 일단 틀어놓고 보면 그 자체가 성공. 보다 보면 살짝 끌리면서 하고 싶다는 욕구가 조금씩 들게 된다 ㅎㅎ - # 제 운동 컬렉션 전체를 보고 싶으신 분은~ http://www.vingle.net/angjumom # 바빠서 운동 여력이 안나시는 분들은 특히 '운동을 하고 싶게끔' 만들기 위해, 빙글앱을 다운로드 받으셔서 괜찮은 동영상들 마구 스크랩 해보세요! (스크랩하면 심심할 때 기억나면서 틀어보게 된답니다 ㅎㅎ 주변에 친구들에게 권하는 방법인데 효과가 있어요 벌써 몇명은 퇴근하면 집에서 바로 동영상 틀어놓고 운동해요 ㅎ)
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동영상처럼 하루 10분씩 만 하면되나요?? 10분씩 몇세트 또 해야하는건가요??
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