10+ Views

Correlation In Between Digestive Health And Mental Health

An all strictly normal gut overall wellness technique is undoubtedly an vital method for rules on the way to increase gut overall wellness. Only then can you recognize that you're taking in to heal your gut. In addition to diet program, pressure management is within the most profound strategies to heal your gut biome. Increase your digestion and also shield against digestion issues.

Adding a prebiotic or probiotic supplement for your personal diet program might possibly be an awesome method to improve your gut well-being. One of the most effective answer to enhance your gut well-being is normally to include a prebiotic as well as probiotic for the diet regime.

This might possibly aid repair equilibrium inside of the gut biome, and also decrease the probability of demanding bowel removing. Coli, with the same time as other valuable prebiotics with the same time as probiotics for pet dogs to improve gut microbiome. Various probiotic meals might possibly probably have simple volumes of helpful organisms, which generally sums might possibly not really marked. A great deal of stresses are actually proven to have pros for those who've stressed out bowel symptoms, generally centered on Gorin. Inflamation related bowel health issues features scenarios like Crohn’s with the same time as ulcerative colitis.

Despite the fact that exceptional germs succeed on things which includes fiber also as grow food products, harming germs along with candida genuine enjoy highly processed foods also as glucose. The best method to shield on your own from dripping gut is usually to commit more as well as your common gastrointestinal system, he brings.

My abdomen acid was also lower, my great germs obtained wiped out, along with opportunistic harming gut germs required over. Begin by creating a beneficial menus jointly with all the current single objective powering increasing your Synogut Review. Also as in fact does swelling from foods intolerances take in relation to working against gut microbiota advancement. However, extented swelling needs place when swelling continues for virtually any long period of time - typically assessed in yrs.

Extented swelling might be the result of inadequate diet plan, non-active style of living, as well as other existence-type parameters also as stresses. Dealing with pressure is almost definitely the most honest choices for fundamentally the most beneficial method to enhance gut microbiome.

Gut dysbiosis, which generally comes about in becoming an discrepancy of microbes inside of the gut, could possibly be definitely a major contributor. Sensing an “invader,” our systems can connect to wide spread irritation that can expand to get reoccuring. In the event that you have swelling on the inside your gut, a lot of goods might take spot. Bone tissue broth is but another healing food items that greatly helps mend irritation inside of the gut.

"There is much we know about leaky gut in terms of how it affects people’s health, but there is still so much that is unknown." If you believe like you are suffering from the effects of an unhealthy gut, then its wise to schedule a scheduled appointment along with your gastroenterologist, where they will be able to diagnose your trouble and lead you towards far better gut health.
Cards you may also be interested in
ResMed PAP Devices For Sleep Apnea
ResMed is one of the premier brands of positive airway pressure machines, or PAP machines, used by those suffering from all sorts of sleep disorders. They make several models that differ by features; most popular among them is continuous positive airway pressure, or CPAP, which provides a steady stream of air to keep throat open while sleeping. Other models may feature auto-adjusting mechanisms that monitor breathing patterns and adjust the pressure accordingly. There are even bilevel models which offer two different levels of pressure depending on individual requirements. ResMed's latest models offer more comfort and simplicity than ever, including quiet Easy-Breathe motors and automatic ramp technology. Furthermore, Smart Start and Stop technologies will automatically initiate or stop therapy when masks are worn or taken off. Some CPAP devices connect wirelessly or Bluetooth with smartphones for live usage data that you and your doctor can use to monitor progress over time and make necessary adjustments - as many medical insurance plans cover CPAP machines; check your policy details for what options may be available - you could possibly buy directly from the manufacturer or an approved CPAP supplier in your area. ResMed machines now include advanced comfort settings like Heated Humidification and Climate Control to provide users with increased ease while sleeping, such as Heated Humidification for dry sinuses or mouth and Climate Control ensuring the machine operates at maximum efficiency by controlling temperature and humidity of your room where sleeping takes place. ResMed CPAP machines feature built-in sensors to alert you of any problems, such as an alarm, power outage or leak. In addition, their user-friendly interface features an intuitive touchscreen display and color display; some models even allow remote operation by technicians using myAir apps. The ResMed AirSense 11 AutoSet CPAP machine earned the Review Team's "Editor's Choice" for its automatic features and lightweight design, as well as its Auto Ramp mode that gradually increases air pressure to your prescribed therapeutic level until sleep comes easily. Furthermore, its slim, narrow tubing eliminates drag while improving mask fit and performance. Other features on this machine include an intuitive touchscreen, simple Start and Stop buttons, an optional battery that provides up to one night's use when away from home, WiFi connectivity for daily usage data reporting as well as remote monitoring support from a technician - and alerts you when it's time to replace filters or wipe down masks. Contact your sleep doctor or The Air Station for more information about ResMed CPAP machines and sleep apnea treatment.
أفضل 6 رياضات مناسبة لمرضى السكري
أفضل الرياضات التي تناسب مرض السكري من المعلومات التي يجهلها الكثيرون، و يرجع ذلك لجهلهم بأن النشاط البدني يمكن أن يمنع ويعالج العديد من الأمراض المزمنة من بينها مرض السكري.  أثبتت نتائج دراستان أن النشاط البدني هو حقًا عنصر أساسي في إدارة مرض السكري: عند مرضى ما قبل السكري، يقلل النشاط البدني من خطر الإصابة مرض السكري بنحو 50٪ على المدى المتوسط (3 سنوات) ويؤخر ظهور المرض. عندما تكون مريضًا بالسكري، فإن ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا، جنبًا إلى جنب مع النصائح الغذائية، تخفض الهيموجلوبين السكري بنحو 0.7٪ وتقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مرتبطة به كاعتلال الشبكية وأمراض الكلية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.  و  الرياضة لمرضى السكري: تحسين حساسية الأنسولين والتوازن بين نسبة السكر في الدم؛ يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم و باضطرابات القلب وتصلب الشرايين؛ خفض الدهون في محيط الخصر؛ انخفاض نسبة الكوليسترول الضار؛ زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)؛ المساعدة في الحفاظ على الوزن أو فقدانه؛ التخفيف من التوتر والقلق؛ زيادة الثقة بالنفس والحياة السعيدة؛ توصيات ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري: في الأشخاص المصابين بمرض السكري، يكون النشاط البدني مفيدًا في أي عمر حتى كبار السن. من الأفضل توزيع الجهد البدني على مدار الأسبوع من خلال تغيير نوع النشاط الرياضي كتنمية القدرة على التحمل وبناء العضلات وتقويتها، وانتظام النشاط، ومدته، وطبيعته. توصي منظمة الصحة العالمية بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل في الأسبوع أو 30 دقيقة من المشي السريع يوميًا. يمكن تحقيق هذا الهدف في مرة أو أكثر خلال النهار للحصول على فائدة صحية مماثلة. الانتظام مهم في ممارسة النشاط البدني المثالي وهو القيام بذلك كل يوم. ولكن يمكنك إكمال نشاطك اليومي لمدة 30 دقيقة بنشاط عطلة نهاية أسبوع؛ في حالة استئناف النشاط البدني، تحدث إلى طبيبك أو طبيب السكري لإجراء الاختبارات اللازمة لممارسة رياضية آمنة. ما نوع النشاط الرياضي الذي يجب القيام به؟ يميز بعض الأخصائيين بين أربع بيئات للنشاط البدني: الحياة العملية: تؤثر هذه الحالة على أقل من 10٪ من السكان في العالم، على سبيل المثال البنائين والخبازين والميكانيكيين الخ. السفر أو التنقل: عندما يكون السفر أو التنقل ضروريا لأجل العمل، كالعمل خارج المدينة أو في منطقة نائية، أو عند استخدام المشي أو ركوب الدراجات على سبيل المثال. الحياة المنزلية: تشمل التدبير المنزلي اليومي والعناية بالأطفال والسوق اليومي لشراء حاجيات البيت وهو نشاط بدني مكثف نسبيًا. الأنشطة الترفيهية: يتم تضمين الرياضة في هذه الفئة بالإضافة إلى الأعمال اليدوية والبستنة وكل نشاط يقوم به الشخص طلبا للمتعة وممارسة الهوايات المفضلة ومن بينها طبعا مختلف الرياضات والأنشطة الرياضية. كيف تختار الرياضة المناسبة لك؟ اقرأ المزيد : https://www.atebelarabi.com/2023/03/6-best-sports-suitable-for-diabetics.html
tv show
https://soundcloud.com/jawrop/s16e1-its-always-sunny-in-philadelphia-season-16-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e497-home-alone-season-1-episode-497-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-the-witcher-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e9-in-another-world-with-my-smartphone-season-2-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e819-radio-star-season-1-episode-819-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e13-doctor-cha-season-1-episode-13-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e8-sorcerous-stabber-orphen-season-4-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e407-mystery-music-show-king-of-mask-singer-season-1-episode-407-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e5-white-house-plumbers-season-1-episode-5-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e10-gotham-knights-season-1-episode-10-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-the-marvelous-mrs-maisel-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-konosuba-an-explosion-on-this-wonderful-world-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e34-edens-zero-season-1-episode-34-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-true-to-love-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-why-raeliana-ended-up-at-the-dukes-mansion-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e10-dr-romantic-season-3-episode-10-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-my-love-story-with-yamada-kun-at-lv999-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-the-cafe-terrace-and-its-goddesses-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e385-men-on-a-mission-season-1-episode-385-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e41-marvels-spidey-and-his-amazing-friends-season-2-episode-41-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-the-marginal-service-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e7-tale-of-the-nine-tailed-1938-season-1-episode-7-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-valeria-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e8-barry-season-4-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-battlebots-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s6e7-ravens-home-season-6-episode-7-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-drops-of-god-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-sacrificial-princess-and-the-king-of-beasts-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-my-one-hit-kill-sister-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-kamikatsu-working-for-god-in-a-godless-world-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-skip-and-loafer-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e1-never-have-i-ever-season-4-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e36-craig-of-the-creek-season-4-episode-36-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e6-city-on-fire-season-1-episode-6-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e1-tom-clancys-jack-ryan-season-4-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e187-how-do-you-play-season-1-episode-187-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-we-baby-bears-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e21-vinland-saga-season-2-episode-21-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-my-home-hero-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-kubo-wont-let-me-be-invisible-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-yuri-is-my-job-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e6-kick-buttowski-suburban-daredevil-season-2-episode-6-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-the-legendary-hero-is-dead-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e13-how-i-met-your-father-season-2-episode-13-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e15-mike-judges-beavis-and-butt-head-season-2-episode-15-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s5e2-the-grand-tour-season-5-episode-2-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s8e5-rupauls-drag-race-all-stars-season-8-episode-5-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-warrior-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e230-problem-child-in-house-season-1-episode-230-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e9-kuma-kuma-kuma-bear-season-2-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e9-dr-stone-season-3-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-the-snoopy-show-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e15-ranking-of-kings-the-treasure-chest-of-courage-season-1-episode-15-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e4-platonic-season-1-episode-4-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e19-the-real-has-come-season-1-episode-19-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s25e10-made-in-chelsea-season-25-episode-10-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-stella-of-the-theater-world-dai-star-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-my-clueless-first-friend-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s12e9-whose-line-is-it-anyway-season-12-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e10-marvel-studios-legends-season-2-episode-10-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-the-bear-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e21-birdie-wing-golf-girls-story-season-1-episode-21-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-a-galaxy-next-door-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e9-mix-meisei-story-season-2-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-magical-destroyers-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-rokudos-bad-girls-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s6e1-grown-ish-season-6-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-and-just-like-that-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e3-tomorrow-ill-be-someones-girlfriend-season-2-episode-3-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-otaku-elf-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s5e5-rupauls-drag-race-all-stars-untucked-season-5-episode-5-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e8-rhythm-flow-france-season-2-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e5-the-ultimatum-queer-love-season-1-episode-5-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-the-righteous-gemstones-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-cruel-summer-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s9e9-dr-pimple-popper-season-9-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-disney-gallery-star-wars-the-mandalorian-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-our-planet-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s6e4-to-catch-a-smuggler-season-6-episode-4-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-barbecue-showdown-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-kizuna-no-allele-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-xy-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e45-dino-ranch-season-2-episode-45-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-i-think-you-should-leave-with-tim-robinson-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e6-somebody-somewhere-season-2-episode-6-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s11e8-dr-oakley-yukon-vet-season-11-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-alice-gear-aegis-expansion-season-1-episode-9-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e8-below-deck-sailing-yacht-season-4-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e7-wave-listen-to-me-season-1-episode-7-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-the-idolmster-cinderella-girls-u149-season-1-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-the-gryphon-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s5e5-glow-up-britains-next-make-up-star-season-5-episode-5-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-the-villains-of-valley-view-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e25-me-roboco-season-1-episode-25-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e25-bugs-bunny-builders-season-1-episode-25-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-swagger-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e7-kotaro-lives-alone-season-2-episode-7-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e39-hamster-gretel-season-1-episode-39-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e8-gunma-chan-season-2-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-i-can-see-your-voice-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e7-malory-towers-season-4-episode-7-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s19e2-air-disasters-season-19-episode-2-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-human-resources-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-joe-pickett-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-the-wonder-years-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e18-welcome-to-earth-season-1-episode-18-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e12-chibi-tiny-tales-season-4-episode-12-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e3-bastions-season-1-episode-3-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e8-life-below-zero-first-alaskans-season-2-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-with-love-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-the-ferragnez-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-catching-killers-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-wwe-this-is-awesome-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-the-zone-survival-mission-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-the-lake-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s3e1-painting-with-john-season-3-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-is-it-cake-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-lovely-little-farm-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e6-break-point-season-1-episode-6-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s2e1-americas-national-parks-season-2-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e1-man-like-mobeen-season-4-episode-1-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-prehistoric-planet-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e16-a-infancia-de-romeu-e-julieta-season-1-episode-16-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e88-flor-sem-tempo-season-1-episode-88-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-lego-dreamzzz-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s1e497-home-alone-season-1-episode-497-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/se-the-marvelous-mrs-maisel-season-episode-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s3e10-dr-romantic-season-3-episode-10-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s2e41-marvels-spidey-and-his-amazing-friends-season-2-episode-41-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s1e8-drops-of-god-season-1-episode-8-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-my-one-hit-kill-sister-season-1-episode-9-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s1e9-the-legendary-hero-is-dead-season-1-episode-9-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s8e5-rupauls-drag-race-all-stars-season-8-episode-5-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s1e15-ranking-of-kings-the-treasure-chest-of-courage-season-1-episode-15-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s5e5-rupauls-drag-race-all-stars-untucked-season-5-episode-5-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/se-barbecue-showdown-season-episode-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/s1e7-wave-listen-to-me-season-1-episode-7-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/se-the-gryphon-season-episode-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/se-i-can-see-your-voice-season-episode-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/se-wwe-this-is-awesome-season-episode-fullshow-1 https://soundcloud.com/jawrop/se-arcane-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-the-last-of-us-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-rick-and-morty-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s21e1063-one-piece-season-21-episode-1063-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-fullmetal-alchemist-brotherhood-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/s4e8-demon-slayer-kimetsu-no-yaiba-season-4-episode-8-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-anne-with-an-e-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-goblin-season-episode-fullshow https://soundcloud.com/jawrop/se-my-hero-academia-season-episode-fullshow
LeanBiome Reviews EXPOSED SCAM You Need To KNOW .!
Discuss What is LeanBiome? A brand-new weight reduction product called LeanBiome claims that it can help anyone lose weight healthily by using patented, professionally tested ingredients. It is a dietary supplement that aggressively burns fat while also making the body slim and active. It enhances the body's ability to burn fat while limiting the development of new layers. Within a few weeks, the body slims down, gets healthier, and generally improves. This study found that "healthy, lean bacteria" found in the microbiomes of leaner people enhance your body's natural metabolism and reduce your hunger. It is designed for all gender peoples. Working on LeanBiome? LeanBiome is a weight reduction supplement that enhances gut bacteria and encourages fat burning in the body. To correct the bacterial imbalance in your gut biome, LeanBiome comprises a special combination of "lean bacteria" species that have undergone clinical investigation. It replenishes your gut with healthy, beneficial bacteria so that you won't experience fatigue, unanticipated weight gain, or low energy levels as a result of an unbalanced gut microbiome. It differs from other products in that it boosts metabolism and enhances both your physical and mental health using non-chemical components (also known as helpful bacteria). Because of this, you start to see results after just a few days of consuming LeanBiome capsules. Official Website: Click Here. Your body would quickly experience quicker digestion, a sated appetite, and a lighter feeling. Probiotics' crucial significance in controlling good digestion and maintaining a fit body may easily be demonstrated with a wealth of research. In reality, probiotics may reduce the rate of fat absorption so that the body quits storing it, according to scientific theory. As a result, the body can control how much fat it stores and produces fewer triglycerides. Elaboration on Solid Ingredients of LeanBiome The following substances are found in Lean for Good's LeanBiome Supplement, which may help you enhance the health of your intestines and offer additional health advantages, such as the ability to achieve a healthy weight. These ingredients are listed below. Don't Miss Out on this Get Exclusive Offer- Get LeanBiome at a Special Low Price Today! • Lactobacillus Gasseri: This component is a useful addition to the LeanBiome capsules since it can help people lose body fat in their hips, thighs, and tummy. One of the most therapeutically researched strains of lean bacteria is Lactobacillus gasseri. Participants in a 12-week study who drank milk containing these bacteria on average lost 8.5% of their abdominal fat. • Lactobacillus Rhamnosus: One of the greatest LeanBiome components, it aids in weight loss and guards against gastrointestinal illnesses including diarrhea and gastritis. •    Chicory Root: Inulin, a soluble fiber that supports and strengthens the gut, can be found in this root. It curbs hunger and keeps you full for several hours. •    Green Select Phytosome: The use of green tea extracts aids in weight loss and the removal of belly fat. The LeanBiome supplement's use of green tea guarantees the body's detoxification as well. Is it Safe to Use or has Any Side Effects? Yes, using it to lose weight is safe, and there are no negative consequences. Living organisms known as probiotics support gut health. Natural sources of them include yogurt, kefir, pickles, sauerkraut, kimchi, miso, and tempeh. While the majority of supplements contain many strains, others only contain one type of bacteria. Dosage Guideline of LeanBiome Supplements! Only one capsule and a glass of water are required. Anytime during the day, take the capsule with water. But when you take your daily dose in the morning before breakfast, the outcomes are better. This manner gets you to work all day while you are busy doing your regular activities for the day. There are 30 capsules in each container. The shelf life of one bottle is 30 days. LeanBiome’s recommended dosage for healthy weight loss is one capsule per day. Don't Miss Out on this Get Exclusive Offer- Get LeanBiome at a Special Low Price Today! https://farebus-6.jimdosite.com/ http://vr4.me.ncku.edu.tw/gibsihds/gibsihds/issues/4586 http://www.4mark.net/story/9463143/please-type-a-website-title
Benefits and Risks of Blepharoplasty Treatment
Blepharoplasty also called eye surgery, is done to aesthetically change the eye region. Initially, this procedure was done to the eyelids in cases of disfigurations, defects, and deformities. It could be for cosmetic purposes to improve the overall physical appearance of the eyes. As we age, the skin around our eyes also becomes loose and stretches. This ends up causing excess skin on the upper and lower parts of the eyes, resulting in under-eye bags, saggy eyebrows, or droopy upper lids. Undergoing Blepharoplasty can remove this excess skin, and tighten the muscles around the eyes for better looks. It could also be for medical purposes, where surgery is required and authorized by doctors to improve vision. Clinics like The Esthetic Clinics are well-known with successful doctors including Dr. Debraj Shome and Dr. Rinky Kapoor who have a clean record of successful multiple surgeries as such. Blepharoplasty Surgeon in Mumbai Benefits and Risks of Blepharoplasty Some of the benefits of upper and lower eyelid surgery are; Looking more youthful; as you age, your skin becomes loose and muscles weak. The result of this is that you end up having loose skin around the eyes, leading to saggy and droopy eyelids that make you appear old. Eyelid surgery can get rid of this excess skin, and make you look younger. Correct visual impairments; looking young and vibrant is not the only reason people go for this surgery. Besides reducing signs of aging, Blepharoplasty is also performed to correct visual defaults. Boosts confidence; our face is the most noticeable part of our bodies. It is what other people are mostly focused on when we are having conversations. And eyes, specifically, make the most difference in our facial features. If you are constantly worrying about how your eyes look, and how it makes your face looks, then no matter what you wear, it will have an impact on your overall confidence. Long-term solution; there are multiple cosmetic solutions and anti-aging products you can opt for to improve your eyes. However, one of the reasons you should go for Blepharoplasty is that it is long-lasting. As much as there would be minimal doctor’s appointments here and there, you don’t need to keep repeating the procedure as with other products. Appear less tired; your eyes are the main feature on your face that emphasizes your facial impressions. Saggy, droopy skin and bags around your eyes give you an exhausted appearance. Heavy eyelids, also make you look sleepy all the time. Not to mention it may cause misunderstandings if your eyes are showing signs of being tired or upset. Risks of Blepharoplasty · While it is not common, you may catch an infection during the procedure. This may be caused by the surrounding environment or the tools used for the surgery. · Irritated eyes are also common aftermath of the surgery. Your eyes may feel itchy after the procedure and during the healing process. · Eyelid problems, like difficulty closing the eyes. You may feel a little sore after the surgery, which may lead to problems like difficulty closing your eyes. Dr. Debraj shome is a well-known plastic surgeon in Mumbai and a Best Facial Plastic Surgeon in Mumbai he is well known for multiple surgeries in cosmetic field.
Is Sleep Apnea Genetic?
If your family struggles with sleep apnea, you may wonder if the condition runs in your genes. Regularly interrupted breathing during sleep has serious long-term health implications; yet many with the condition remain undiagnosed and untreated. If you suspect you might have sleep apnea yourself, seeing a physician immediately to get treatment may help - they will review family history and symptoms and may refer you to a sleep specialist or lab for an overnight study. Researchers have discovered that multiple genes may contribute to obstructive sleep apnea, the most prevalent form. When any of these genes is present, the chances that someone will develop sleep apnea increase significantly; studies have demonstrated this fact; having one parent, sibling or child with sleep apnea increases your risk by up to 50%! Obstructive sleep apnea (OSA) https://www.theairstation.com/post/can-snoring-be-a-symptom-ofobstructive-sleep-apnea occurs when throat muscles collapsing during sleep and blocking off airways, known as collapsing and collapsing during sleep. Genes play a part in muscle tone of the throat, which in turn influences how quickly and easily muscles relax during sleep, leading to OSA. Furthermore, having smaller or narrower throats increases risk. Central sleep apnea tends to be less genetic, with brain structures no longer communicating effectively with muscles that assist breathing. This may be caused by various factors including alcohol or drug abuse, obesity and age. Lifestyle changes may help lower risk for both forms of sleep apnea. While genetic makeup can increase one's chances of sleep apnea, environmental factors like obesity, age and sexual activity (with men being particularly at risk) play a much bigger part. Although environmental factors increase one's odds for developing sleep apnea significantly, they do not impact every individual equally. Sleep apnea can be a serious medical condition that needs prompt diagnosis and treatment in order to avoid long-term health problems. If you or a loved one exhibit signs of this disorder, be sure to discuss all available treatment options with your doctor or The Air Station immediately. Visit The Air Station website for more information about this condition, and find out if it affects you or not. If it does, reach out and arrange an appointment with one of our board-certified doctors right away! At our sleep center, we will conduct an assessment and physical exam before suggesting a sleep study to ascertain what's causing the issue. With proper treatment in place, you'll soon enjoy good night’s sleep. Our comfortable facility provides high-quality care at reasonable rates. We look forward to serving you!
فرط الحركة عند الأطفال : الأسباب و الأعراض و العلاج
فرط الحركة عند الأطفال هو اضطراب خطير يصيب السلوك ويمكن أن يسبب فقدان التركيز و التأخر الدراسي بشكل دائم. من المهم أن يتم مراقبة طفلك بانتظام بحثًا عن علامات فرط الحركة، وأن تكون على دراية بأعراض الحالة وأسبابها وعلاجها.  في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف كيف يمكن استخدام الأعشاب الطبية لعلاج أعراض فرط الحركة وأسبابه وعلاجه بشكل فعال. فرط النشاط: فرط النشاط هو اضطراب في آليات معينة في الجهاز العصبي المركزي، وعادة ما يؤثر على الأطفال ، ويؤدي إلى مشاكل مختلفة في السلوك والتعلم. الأسباب: العوامل المسببة لهذا المرض هي العامل الوراثي وتدخين الأم أثناء الحمل، ونقص الأكسجين أثناء الولادة، والملوثات البيئية، والتسمم بالرصاص، وإصابات ما قبل الولادة، والحساسية والمضافات الغذائية الصناعية. المواد الحافظة والأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات تساهم أيضا في ظهور هذا المرض. ويذكر أيضا أن انخفاض تناول البروتينات في الغذاء هو عامل مساهم في هذا المرض. يقول الباحثون أن الإضافات إلى الأطعمة تلعب دورا أساسيا في فرط النشاط. الأعراض: من الأشياء التي تميز فرط نشاط الأطفال ما يلي: طرق في الرأس، قلة التركيز، ميل لإزعاج الأطفال الآخرين، عدم الاستقرار العاطفي مع تغير المزاج اليومي، السلوك المدمر للذات، اضطرابات السمع والكلام. نفاد الصبر وصعوبة الانتظار، النسيان ، العقل الهارب، في حالة ذهول شديد، عدم القدرة على إكمال المهام، عدم القدرة على التعلم، ميل سريع للضيق والاستسلام للإحباط. إجراءات خرقاء، اضطراب النوم، الفشل في المدرسة على الرغم من الذكاء فوق المتوسط، صعوبة حل المشكلات أو إدارة الوقت. كل هذه الأعراض غير موجودة في نفس الشخص في وقت واحد. علاج فرط النشاط: يتم علاج فرط النشاط بالأدوية العشبية والمكملات الغذائية والأدوية: أولا: العلاج بالأدوية العشبية: جذور فاليريان ناردين المخزنة: وقد نوقش بالفعل جذر المستودعات في العديد من الأمراض السابقة. جذر ناردين مفيد للأشخاص مفرطي النشاط. إنه هدوء جيد. ارشادات الاستخدام: هناك إعداد حصص موجود في الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية. تؤخذ العلبة وتخلط مع العصير وتشرب بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. - النعناع: النعناع هو عشب يعيش مدة طويلة و الذي تنبعث منه رائحة النعناع بالفلفل ، يصل ارتفاعه إلى 60 سم ، مع أزهار أرجوانية تعرف علميا باسم Calamintha ascendens. جزء المصنع المستخدم هو جميع الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت ، يتكون أساسا من مضلع. يستخدم النبات مهدئا جيدا لعلاج فرط النشاط. ارشادات الاستخدام: يجب أن يؤخذ المستحضر المقنن الذي يباع في محلات الأغذية الصحية على شكل شاي أو يستخدم كتعليمات على عبوة المستحضر.  زهرة باسون : تمت مناقشة زهرة الآلام الحمراء بالتفصيل في عدد من الأمراض السابقة. هم نباتات مهدئة ، تستخدم في علاج فرط النشاط. ارشادات الاستخدام: خذ النبات وقم بعمل شاي، عن طريق ملء ملعقة من الزهور وملئها بكوب من الماء المغلي، واتركها لمدة 15 دقيقة، ثم صفيها  مع عصير البرتقال تؤخذ بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. - الزعتر: تعرف نباتات الحشائش المعمرة التي يصل ارتفاعها إلى 40 سم ، بأوراق صغيرة وأزهار كرنفالية، يعرف علميا باسم Thymus vulgaris، والجزء المستخدم  منها الأجزاء الهوائية التي تحتوي على زيت الطيران: و الذي يحتوي على الثيمول وميثيل كافيكول وسينيول وبورنيول. كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونيت (Ipgnen و Luteolin) وكذلك العفص الحمضية. ارشادات الاستخدام: يستخدم على نطاق واسع ، فهو مطهر وقوي ، ويطلق تشنج العضلات ، ويطرد الديدان ، وطارد البلغم ، بينما يهدئ في نفس الوقت فرط النشاط ،  تؤخذ منه القبضة من مسحوق النبات ، يغلي لمدة 5 دقائق ، مع كوبين من الماء ثم يصفى ويأخذ نصف كوب من العصير ، ويشرب بمعدل مرتين في اليوم. -  البابونج: البابونج نباتات عشبية عطرية معمرة يصل ارتفاعها إلى 50 سم. أوراقه ريشية ، ولديه أزهار تشبه أزهار الأقحوان. و المعروف علميا باسم Chamaelum .  الجزء المستخدم هو الزهور والزيوت العطرية. يحتوي البابونج على زيت طائر ، والذي يتضمن استرات حمض تيجليك وحمض وكامازولين. كما أنه يحتوي على لاكتونات من الخلايا الوحيدة والفلافون والكوامارين وحمض الفينول. ارشادات الاستخدام: يستخدم البابونج على نطاق واسع ، وهو فاتح الشهية جيد الهضم. علاج ممتاز للغثيان. تستخدم لتهدئة فرط النشاط. خذها لملء ملعقتين كبيرتين ، اغمر في كوبين من الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها واشربها بمعدل 2 كوب يوميا. يمكن استخدام المكملات الغذائية على النحو التالي: - حمض غاما أمينوبوتيريك: إنه يمنح الجسم مثل بعض المواد المخففة مع القليل من الآثار الجانبية أو خطر الإدمان. يؤخذ بمعدل 750mg يوميا. - الخميرة الطبيعية: إنه مصدر جيد للفيتامينات التي يحتاجها فرط النشاط. ابدأ بربع ملعقة صغيرة يوميا ، ثم قم بزيادة الجرعة ببطء حتى تصل إلى ملء ملعقة صغيرة. - الكالسيوم والمغنيسيوم: لديهم تأثير مهدئ للأشخاص مفرطي النشاط. في بعض الحالات. يتخلص بعض الأطباء من الميثيلفينيديت (ريتالين) للأطفال ، ولكن فقط كوصفة خاصة ، وتحت متابعة الأخصائي. تعليمات هامة: - استبعاد جميع صور السكر المكرر من الطعام وأي منتجات تحتوي على السكر. وكذلك جميع الأطعمة التي تحتوي على جميع الألوان الصناعية. أو مكاسب الذوق أو المواد الحافظة والأطعمة المصنعة والأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على الساليسيل ، والتي تشمل اللوز والمشمش والتفاح وعنب الأسد والكرز والتوت والفراولة والخوخ والخوخ والطماطم والخيار والبرتقال. - لا تأكل أي خل تفاح أو زبدة أو حلوى أو كاتشب أو جن أو شوكولاتة أو ذرة أو نقانق أو سمن صناعي أو حليب أو ملح أو مشروبات غازية أو شاي أو قمح أو أقراص مضادة للحموضة أو نقاط سعال أو معاجين أسنان. - عمل اختبار تحليل الشعر على استبعاد المعادن الثقيلة، حيث تلعب دورا رئيسيا في مرض فرط النشاط. ملاحظة هامة: الجرعات المعطاة من الأدوية العشبية والمكملات الغذائية مخصصة للبالغين. يأخذ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عاما ثلاثة أرباع الجرعة ، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عاما يأخذون نصف الجرعة الموصى بها للبالغين ، وأولئك الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات يوصون بربع الجرعة ، أو حسب نصيحة الطبيب. خاتمة : آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة في فهم أعراض فرط الحركة وأسبابه وعلاجاته. إذا كنت قلقًا بشأن خطر اضطرابات فرط الحركة، فيرجى التحدث إلى طبيبك أو أخصائي. بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يمكن أيضًا استخدام الأعشاب الطبية كعلاج فعال. ما العلاجات الأخرى التي وجدتها فعالة في إدارة فرط الحركة لدى طفلك؟ شارك بأفكارك وخبراتك أدناه!https://www.atebelarabi.com/2023/01/Hyperactivity-in-children-causes-symptoms-and-treatment.html
How To Choose The Best Face Wash For All Skin Types?
The most common practice in the realm of skincare, washing your face, is a simple but effective activity that embodies the beauty of skincare. But this commonality has paved the way for endless options that can make anyone rub their head in bewilderment. The market nowadays offers so many options that it becomes no less than a task to choose the ideal face wash for all skin types. So, how does one filter out so many options, and pick what is good for their skin? We’ll come to that, but first, let’s discuss the working of a face wash. Face wash Vs Soap Ever wondered why a face wash is considered a better cleanser than soap?  Since face wash is made to be soft on the skin, it is preferable to soap while cleaning your face. For the skin on your face, soap may be excessively abrasive and can strip away the healthy oils from your skin. Additionally, face wash removes makeup, oil, and grime from the skin more efficiently. Like soap, Face wash is also a surfactant, but it's made to be gentler to the skin than soap. Face washes often have a pH lower than soap, helping safeguard the skin's protective natural barrier.   Determinants of choosing a face wash Determine your skin type: Knowing your skin type is the first step in selecting the best face cleanser. There are four primary varieties of skin: oily, dry, combination, and sensitive. Find a mild cleanser: It's critical to use a cleanser with low pH levels that won't cause irritation to your skin, regardless of skin type. Pick a cleanser that won't clog your pores, has no aroma, and won't cause allergic reactions. A mild cleanser is always a good face wash for sensitive combination skin. Pick a cleanser appropriate for the issues with your skin: You might want to select a cleanser developed to address such problems if you have certain skin issues, including dryness or acne. For instance, you might want to pick a face wash for acne-prone skin with salicylic acid or benzoyl peroxide as its ingredients. Run a quick test: Before using the cleanser all over your face, test it on a small skin patch. This will make it more likely that the cleanser won't aggravate your skin. Start off Slowly: Start by applying the cleanser once daily, and as needed, increase the frequency to twice daily. Overwashing your face really dries out the skin and increases blemish risk. Choosing Face wash by skin type Dry skin: Face wash for dry skin ought to be mild and unaggressive, and they ought to include moisturizers like hyaluronic acid, glycerin, and shea butter. Oily skin: A good face washes for oily skin should not clog pores and should be non-comedogenic. They should also include substances like salicylic acid and benzoyl peroxide that aid in regulating oil production. Avocado face wash is a good face wash for oily skin. Combination skin: Face wash for combination skin should target both dry and oily skin types. They must be mild and non-irritating, and they must include chemicals that assist moisturize dry skin and reduce oil production in oily skin. Sensitive skin: Face cleansers for sensitive skin should be mild and non-irritating, without any harsh chemicals, essential oils, or scents. Tea tree face wash works well when it comes to sensitive skin Face wash is available in various varieties, each with a distinctive formula. Some face washes, such as those for dry or sensitive skin, or oil control face wash are made for particular skin types. Others are made to target particular skin issues like rosacea or acne. Selecting a face wash with ingredients tailored to your skin type is crucial.  It’s good to prefer natural over chemical. It goes without saying that products made entirely of natural ingredients are far superior. For instance, Vitamin C face wash or Tea tree face wash are effective face wash for all skin types.
Les surprenants bienfaits de la cannelle pour votre santé
La cannelleest l'une des épices les plus anciennes et les plus appréciées dans le monde, utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits pour la santé et son goût unique. Mais la cannelle est plus qu'une simple épice - elle contient également de nombreux composés bénéfiques pour la santé, allant de la régulation de la glycémie à la réduction de l'inflammation. Dans cet article, nous allons explorer les nombreux avantages de la cannelle pour votre santé. II- Qu’est-ce que la cannelle ? 1- Historique de la cannelle: La cannelle est une épice aromatique délicieuse et très appréciée dans le monde entier. Son histoire remonte à des milliers d'années, et elle a été utilisée à la fois comme plante médicinale et comme épice de cuisine. Les anciens Égyptiens l'utilisaient pour embaumer leurs morts, tandis que les Grecs et les Romains l'utilisaient pour ses propriétés médicinales. Au Moyen Âge, la cannelle était une épice de luxe très prisée et elle était souvent offerte en cadeau aux monarques et aux dignitaires. 2- Les différentes variétés de cannelle: Il existe deux types principaux de cannelle : la cannelle de Ceylan (également connue sous le nom de cannelle véritable) et la cannelle de Chine. La cannelle de Ceylan est considérée comme étant de meilleure qualité et est plus chère que la cannelle de Chine. La cannelle de Ceylan est récoltée à partir de l'écorce intérieure de l'arbre de cannelle, tandis que la cannelle de Chine est récoltée à partir de l'écorce d'un arbre différent. 3- Les propriétés sensorielles de la cannelle: La cannelle a un arôme doux, chaud et sucré, avec des notes de clou de girofle et de muscade. Elle est souvent utilisée dans les desserts, les boissons chaudes et les plats épicés. En plus de son goût délicieux, la cannelle possède également des propriétés bénéfiques pour la santé, notamment des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Grâce à sa richesse en antioxydants, la cannelle peut aider à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer. En tant que telle, la cannelle est une épice importante dans une alimentation saine et équilibrée. III. Les constituants chimiques de la cannelle: https://sainlifespace.atebelarabi.com/2023/05/The-surprising-health-benefits-of-cinnamon.html
10 علاجات لإجهاد العين منزلية و طبيعية
إذا كنت تعاني من إجهاد في عينيك، فأنت تعلم أن الألم والتصلب يمكن أن يؤثر على جياتك اليومية. لكن لا تيأس! هناك علاجات طبيعية ثبت أنها تساعد في تخفيف الأعراض لديك وحتى منع حدوث مضاعفات في المستقبل. في منشور المدونة هذا، سنشارك 10 من الوصفات المفضلة لدينا لعلاج العين المجهدة. وصفة 1: اصنع رذاذ بطاطس لتنعيم العين المجهدة: عندما تعاني في المرة القادمة من التعب وإجهاد العين ، جرب هذه الوصفة: قطع ثمرة البطاطس إلى عدة شرائح (أو فاكهة التفاح) .. استرخ في مكان هادئ. أغلق عينيك. ضع شريحة على كل عين لمدة 15 دقيقة، وتعمل هذه الوصفة أيضا على تخفيف التورم أو الانتفاخ تحت العينين. وصفة 2: مضغ الزنجبيل لتقوية البصر: يعتقد العديد من الناس في آسيا أن مضغ قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل بعد كل وجبة يقوي الاعتبار، وجرب هذه الوصفة المفيدة أيضا لتحسين الهضم ومقاومة الغازات. وصفة 3: احمرار العين مع الثلج: تعتبر "ضواغط الثلج" من أفضل العلاجات في حالات إصابة العين، حيث يؤدي البرد إلى انكماش الشرايين، وتوقف النزيف، وتقليل فرصة التورم، وتخفيف الألم. استمر في عمل كمادات الثلج لمدة 10 دقائق. ثم توقف لمدة 10 دقائق. ثم تستمر مرة أخرى لمدة 10 دقائق ، حتى يخفف الألم والتورم. وصفة 4: تخفيف التهاب العين مع زهر الأقحوان: تحتوي الأقحوان [أو آذريون] على مركبات حكة مضادة للبكتيريا وفيروسية ، وبالتالي فهي مفيدة في تخفيف حالات التهاب الملتحمة، الذي له أعراض احمرار وتهيج العين. 2 ملعقة كبيرة زهر أقحوان مجفف و 250 مل ماء مغلي. صب الماء المغلي على الزهر وتغطية وعاء لمدة 15 دقيقة. ثم قم بتصفية هذا النقع واستخدمه لعمل كمادات دافئة على العين لمدة 15 دقيقة. كررها عدة مرات. وصفة 5: مقاومة إجهاد العين عن طريق تمديد الرؤية: إجهاد العين [إجهاد العين] هو نتيجة تركيز الاعتبار على هدف قريب لفترة طويلة مثل أثناء القراءة أو العمل مع جهاز حاسوب، مما يتسبب في تقلص عضلات العين والإجهاد. من أجل مقاومة هذا، يجب أن تحصل على بضع دقائق من الراحة كل نصف ساعة في العمل والنظر إلى هدف بعيد ، مثل النظر من الشرفة. وصفة 6: اصنع كمادات باردة ودافئة للعين: من أجل التغلب على مشكلة إجهاد العين، اتبع هذه الوصفة: قم بإعداد حاويتين ، واحدة بالماء الدافئ والأخرى بالماء البارد أو المثلج. اغمس قطعة من القطن في الماء الدافئ وضعها على العينين المغلقتين لبضع دقائق. وأعقب ذلك كمادات الماء البارد. كررها عدة مرات بحيث تنتهي بالماء البارد. تساعد هذه الحرارة المتتالية بين الباردة والدافئة على تهدئة العين وإرخاء العضلات المجهدة وزيادة تدفق الدم إلى العين. وصفة 7: تخلص من انتفاخ جلد العين بالشاي: يحتوي الشاي الأسود على التانين، الذي له تأثير القابض والجمع للأنسجة المتورمة والمتورمة ، لذا فإن العمل كمواد شاي بارد على الجلد أسفل العين يزيل التورم أو الانتفاخ المرتبط بالإجهاد أو الحساسية. وصفة 8: البابونج للعين المجهدة والمنتفخة: عندما تعاني من إجهاد في العين مثل العمل لفترة طويلة أمام الكمبيوتر. استرخ في مكان هادئ يوضع كمادة من شاي البابونج البارد على العين. يعمل شاي البابونج أيضا على تخفيف التورم تحت العين. وصفة 9: ماء الورد للعين المجهدة: احتفظ بزجاجة من ماء الورد في الثلاجة. عندما تشعرين بصعوبة على العين ، امزجي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع معادل من الماء البارد أو المثلج واستخدمي قطعة ثوب أو قطن على المنطقة حول العينين لتحسس. الوصفة10: علاج انتفاخ العين مع عمر الأسد: ينمو نبات سن الأسد [أسد داندي] تلقائيا. من الشائع بين الأوروبيين استخدامه ك "أخضر" للطاقة الخضراء. تحتوي هذه "الخضار" على بعض العناصر الغذائية، وتنشط الكبد والمرارة، وتتميز أيضا بتأثير خفيف كمدر للبول، لذلك تقوم بالتخلص من الماء الزائد وتساعد على تقليل الانتفاخ والتورم تحت العينين. تناول كوبا أو كوبين من شاي العشب يوميا عن طريق نقع ملعقة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي. أو خذ المستحضرات من هذا العشب. خاتمة : آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة في علاج العين المجهدة. إذا كنت قلقًا بشأن خطر إصابتك مضاعفات أخرى، فيرجى التحدث إلى طبيبك أو أخصائي العيون. بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يمكن أيضًا استخدام الأعشاب الطبية كعلاج فعال . ما العلاجات الأخرى التي وجدتها فعالة في علاج الأعراض لديك؟ شارك بأفكارك وخبراتك أدناه! https://www.atebelarabi.com/2023/01/10-treatments-for-household-and-natural-eye-stress.html
مشكلات المفصل الصدغي الفكي:الأعراض و الأسباب و العلاج
هل تشعر بألم وعدم ارتياح في فكك عند المضغ أو التحدث أو التثاؤب؟ هل تجد صعوبة في فتح فمك على اتساعه؟ هذه هي أعراض اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ). في منشور المدونة هذا، نلقي نظرة على الأسباب والعلاجات المحتملة لمشاكل المفصل الفكي الصدغي، بالإضافة إلى العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها. المفصل الصدغي هو المفصل الذي يقـوم بربط العظم الصدغي ( العظم الذي يقع على جانبي الجمجمة) مع الفك السفلي، الأعراض : وإذا حصلت مشكلة في هذا المفصل فإنه يسبب ألما في عضلات ومفاصل الفك، ينتقل أحياناً إلى الوجه والرقبة والكتف، وربما يكـون هناك صعوبة في فتح الفم، وتظهر أصوات طرقعة وقرقعـة أثناء عملية المضغ وتحريك المفصل. وتوجد هناك أعراض أخرى مثل الصداع والدوخة ووجع الأسنان والشعور بالألم والضغط خلف العينين وصعوبة في فتح وإغلاق الفم بطريقة طبيعية. الأسباب : وفصل الفك يقع مغروزاً في وسط شبكة معقدة من العضلات والأعصاب. إن القرص الغضروف الذي يعمل كوسادة داخل المفصل ربمـا ينزاح من مكانه أو يصبح متأكلاً بسبب قوة المضغ، وكذلك إطباق الأسنان وحكها ببعضها، الذي يحدث توتراً وضغطاً شديداً في هذه المنطقة من الوجه، وعندما ينزاح القرص الغضروفي من مكانه، فإنه يؤدي إلى احتكاك عظام المفصل الصدغي بعضها بالبعض الآخر، بدلا من أن تنزلق بنعومة فـوق بعضها البعض. وأحياناً أخرى يتسبب عدم انطباق المفصل والأسنان في منع الحركة السلسة والناعمة للمفصل. إن الأسبـاب الكامنة وراء متلازمة المفصل الصدغي الفكـي هي الالتواء وعدم الإطبـاق الصحيح للفم مع حالة صرير الأسنان خاصـة في الليل. كما يمكن لمتلازمة المفصـل الصدغي الفكي أن ينشأ مـن الوضع غير الجيد وبعض العـادات مثل وضع الهاتـف بين الكتف والفك أثنـاء المحادثة، وكذلك الضربات المتكررة للفك والذقن، والإصابة التي تشبه ضربة السوط. كما أن نقص سكر الدم له دور في هذه المتلازمة؛ حيث يميل الناس إلى ضغط أسنانهم أكثر عندما ينخفض عندهم سكر الدم. التشخيص : الفحص الذاتي للمفصل الصدغي الفكي: لكـي تعرف إذا كنت تعاني من المفصل الصدغي الفكي ضـع الأصبع الصغيرة في الأذن حتـى يتوقف السمع، وبعد ذلك يبطء وثبات افتح وأغلق مفصل الفك. وعند أي لحظـة تشعر فيها بقرقعة أو طرقعة أو ضوضـاء أو طحن، فإن المفصل ربما يكون غير منطبق على بعضه. وينصح في مثل هذه الحالة بإجراء الفحص اللازم عند أحد المختصين من أجل علاج مفصل الفك. علاج متلازمة المفصل الصدغي الفكي: يتلخص علاج متلازمة المفصل الصدغي الفكي في الآتي: أولا: العلاج بالأدوية العشبية: أهم الأدوية العشبية في علاج متلازمة المفصل الصدغي الفكي هي: - البنفسج Viola: سبـق الحديث عن البنفسج بشكل مفصل. وهو يستخدم على نطاق واسع في عدد من الأمراض . طريقة الاستعمال : ويستخـدم البنفسـج في عـلاج متلازمة المفصـل الصدغي الفكـي، حيث يعمل منـه مشروب يفيـد: كمهدئ للأعصاب ومضاد للتوتر. يؤخـذ ملء ملعقة صغيرة من مسحـوق الأزهار، وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلى، وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم. - حشيشة الدينار Hops: حشيشة الدينار نبتة معمرة متسلقة يصـل ارتفاعهـا إلى 7 أمتار، ويوجـد منها الذكر والأنثى. يعـرف علمياً باسم Humulus lupulus الجـزء المستخدم من النبـات المخاريط الزهريـة، وهي تحتوي علـى مـواد مـرة (لوبيلين وهـو مـولـون واللوبولـون وحمض الفكيريانيك) ، كما تحتوي على زيت طيـار، الذي يشمل هومولين. وكذلك تحتوي علـى فلافونيدات وكذلك حموض العفص متعددة الفينوليك. ومواد للأستروجين واسباراجين. تستخدم حشيشـة الدينـار على نطاق واسع؛ حيث تستخـدم منبهة للجهـاز الهضمي بقـوة وتزيد الإفرازات المعدية وغيرها من الإفرازات الأخرى، بينت الأبحاث أن لحشيشة الدينار تأثيراً مرضياً للعضلات الملساء ومفعولا مولداً للأستروجين، وتثبـط الجهاز العصبي المركزي. يوجد مستحضر مقنن متوفر في مخازن الأغذية الصحية يؤخذ كبسولتان يومياً. - تركيبة اهخناردين المسماة Valerian Blend 4 - Sp1 : من إنتاج Solaray Products يؤخذ هذا المستحضر لمكافحة التوتر.https://www.atebelarabi.com/2023/01/jaw-joint-problems-symptoms-causes-and-treatment.html
20 فائدة علاجية للشمر من كتب الطب البديل القديمة
الشمر Fennel :يعـرف بالسنـوت والشمار الحلو. والشمـر عشب يبلغ ارتفاعه 120 سم، ساقه مبروم ومضلـع، وأوراقه دقيقـة. أزهار النبـات صغيرة صفراء بمجموعات مغزلية (أكباش)، توجد على هيئة أو شكل مظلة، أما ثمارها التي يعرفهـا الناس بالبذور، فتشبه بذور الكمون، عليها خطوط مضلعة سمراء، وهي تدل على نضج الثمرة. يعرف النبات علمياً باسم Foeniculum vulgare. الموطن الأصلي للشمر:  منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويزرع اليوم في كل أنحاء العالم، وتجمع الثمار في فصل الخريف. الجزء المستخدم من النبات البذور (الثمار)، والزيت العطري والجذور والأوراق. المحتويات الكيميائية : يحتـوي الشمـرعلـى زيـت طيـار، وأهـم محتويات الزيت الطيار مركـب الأنيثـول Anethol والفنشون Fenchon والمثيل تشـا فيـكـول وفلافونديات وكومارينات، الذي يشمل البيرغبتين وكذلك يحتوي النبات ستيرولات. الاستعمالات العلاجية للشمر : في الطب القديم : استخدم الشمر من عهد الفراعنـة، حيث كان يسمـى باللغة الفرعونيـة شمـارى، وقد عثر علماء الآثار على حبوب الشمري مقابر بـن حسن ودهشور، بينما ورد في بردية هاريس الطبية تحت اسم شامارون.وهناك وصفات فرعونية للشمر لعلاج حالات انتفاخ المعدة وكثرة الغازات، ويدخل ضمن عدة وصفات لعلاج نزلات البرد وتسكين الآلام، ويستعمل زيته في صناعة العطـور وبعض الدهانات الطبيـة أيضاً؛ كما عد بعض المؤلفين القدامى الشمار علاجاً للدغة الأفعى؛ وفي القرون الوسطى عد النبات علاجاً للسحر؛ الاستخدامات العلاجية للشمر: في الطب القديم: تم استخدام الشمر من زمن الفرعون ، حيث كان يطلق عليه الفرعون الشمري، ووجد علماء الآثارفي قبور الفراعنة أثرا له، بينما سميت ورقة هاريس الطبية شامارون. هناك وصفات فرعونية للشمر لعلاج حالات انتفاخ المعدة والغازات المتعددة؛ يتم تضمينه في العديد من الوصفات لعلاج نزلات البرد وتخفيف الآلام؛ يستخدم زيته في صناعة العطور وبعض الدهانات الطبية أيضا؛ أعد بعض المؤلفين القدامى أيضا علاجا لدغة الثعابين؛ وفي العصور الوسطى يعد النبات كعلاج للسحر؛ في الطب الحديث: مصنوع منه مدر للبول ومضاد للالتهابات. على غرار اليانسون والتتبيلة الكروية يصنع مكون من الشمرممتاز لإنشاء الهضم وتقليل تمدد البطن. تفيد الثمار في علاج حصوات الكلى. عندما تمتزج مع المطهرات الكحولية مثل عنب الدب، يصبح علاجا فعالا لالتهاب المثانة. يمكن أن تؤخذ نقع البذور كسائل غرغرة لالتهاب الحلق. الشمر آمن جدا للأطفال، ويمكن إعطاؤه كنقيع أو نخب للأطفال. يمكن إعطاؤه كمنقوع أو شراب للتسكين المغص والمؤلم عند الرضع. الشمر يزيد أيضا من توليد الحليب. يستخدم العشب أيضا غسول العين المتقرحة، وكذلك التهاب الملتحمة. بذور الشمر لها أيضا سمعة قديمة لفقدان الوزن. استخدام بذور الشمر المغلية بمعدل ملء ملعقة في ملء كوب من الماء وغليها وتركها لمدة عشر دقائق، ثم تصفى وتشرب بمعدل 3 مرات يوميا للمغص والقيء وغازات المعدة. - يستخدم حشوة ملعقة صغيرة بعد غليها لمدة 5 دقائق مع ملء كوب من الماء، ثم تبريدها وتصريفها وشربها بمعدل مرتين يوميا لعسر الهضم والحيض والتهابات الكلى والمسالك البولية. - ملء 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر مع كوب من الماء المغلي مرتين في اليوم في الصباح وفي المساء ، لحالات الاضطرابات الهضمية والإمساك والصرع. سيتم الآن استخدام بذور الشمر المغلي في النمسا كمشروب للأطفال عن طريق ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم تصفيته وشربه مهدئا والنوم للأطفال ؛ - يجب استخدام مزيج من كميات متساوية من الشمر والشريان السباتي لتهدئة الأعصاب والتنفس ؛ - استخدام غرغرة الشمر المغلي لالتهابات الفم واللثة. تستخدم دمامل الشمر كحقنة شرجية لحالات المغص المعوية للأطفال. - تستخدم أوراق الشمر الطازجة بعد الغليان في الماء ككمادات أو تلويث لحالات الالتهابات التناسلية. https://www.atebelarabi.com/2023/01/20-therapeutic-benefits-for-fennel.html
Les 10 signes alarmants du diabète de type 2 à ne pas ignorer
Le diabète est une maladie chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par un taux élevé de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner des complications graves. Il est important de connaître les symptômes du diabète pour pouvoir les détecter à temps et éviter des complications ultérieures.  Dans cet article, nous allons vous présenter les 10 signes alarmants de diabète que vous ne pouvez pas ignorer. II. pourquoi faut-il détecter le diabète de type 2 à temps ? A- Les avantages d’une détection précoce du diabète de type 2 à temps: La détection précoce du diabète de type 2 peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Voici une liste non exhaustive de ces avantages : Prévenir les complications : Une détection précoce du diabète de type 2 permet de mettre en place un traitement adapté qui permet de contrôler la glycémie et donc de prévenir les complications à long terme telles que les maladies cardiovasculaires, les problèmes rénaux, les problèmes de vision, etc. Améliorer la qualité de vie : Avec un traitement adéquat, les symptômes du diabète peuvent être réduits et la qualité de vie des patients peut être améliorée. Éviter les hospitalisations : En contrôlant la glycémie et en prévenant les complications, les hospitalisations liées au diabète peuvent être évitées, ce qui réduit le coût global des soins de santé. Prévenir le diabète de type 2 chez les personnes à risque : Une détection précoce peut également permettre d'identifier les personnes à risque de développer le diabète de type 2 et de mettre en place des mesures préventives pour éviter ou retarder l'apparition de la maladie. B- les complications à éviter grâce à d’une détection précoce du diabète de type 2 à temps : Les complications liées au diabète de type 2 peuvent être évitées grâce à une détection précoce. En effet, cette maladie chronique peut entraîner de graves complications qui peuvent affecter différents organes du corps. Voici les 5 complications les plus courantes qui peuvent être évitées grâce à une détection précoce du diabète de type 2 : Maladies cardiovasculaires : Le diabète augmente le risque de maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Neuropathie : Le diabète peut endommager les nerfs, ce qui peut entraîner des douleurs, des picotements et une diminution de la sensation de toucher. Néphropathie : Le diabète peut endommager les reins et provoquer une insuffisance rénale chronique, nécessitant potentiellement une dialyse ou une transplantation rénale. Rétinopathie : Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins de la rétine, entraînant une perte de vision et même une cécité. Amputations : Le diabète peut entraîner des complications vasculaires qui augmentent le risque d'amputations, en particulier des membres inférieurs. II. Signes de diabète à surveiller : A- Les signes physiques : Le diabète peut affecter différents systèmes corporels et entraîner plusieurs signes physiques à surveiller. En plus de la soif excessive et des mictions fréquentes, ainsi que de la fatigue et de la faiblesse, voici deux autres signes à considérer : - Soif excessive et mictions fréquentes : L'un des signes les plus fréquents de diabète est la soif excessive et les mictions fréquentes. En effet, le diabète peut entraîner une augmentation de la glycémie, ce qui pousse le corps à éliminer le glucose dans les urines. Cette élimination excessive de glucose entraîne une augmentation de la quantité d'urine produite et donc une envie d'uriner plus fréquente. La perte d'eau due aux mictions répétées peut également provoquer une sensation de soif intense. - Fatigue et faiblesse : La fatigue et la faiblesse sont également des signes courants de diabète. En effet, lorsque le corps ne parvient pas à utiliser correctement le glucose présent dans le sang en raison d'un manque d'insuline, il ne peut pas produire suffisamment d'énergie pour alimenter les muscles et les tissus. Cette situation peut provoquer une sensation de fatigue et de faiblesse, même après un sommeil suffisant. - Vision floue : Le diabète peut également affecter la vision. En effet, une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins qui alimentent la rétine, provoquant ainsi une vision floue ou une perte de vision partielle. Si vous remarquez une vision floue persistante ou des taches dans votre champ de vision, il est important de consulter un médecin dès que possible. - Perte de poids involontaire : La perte de poids involontaire peut également être un signe de diabète. En effet, lorsque le corps ne parvient pas à utiliser le glucose comme source d'énergie, il commence à décomposer les graisses et les muscles pour produire de l'énergie. Cette décomposition peut entraîner une perte de poids involontaire, même si l'on continue à manger normalement. - Engourdissement ou picotement dans les mains et les pieds : Le diabète peut également affecter les nerfs, ce qui peut provoquer des sensations d'engourdissement ou de picotement dans les mains et les pieds. Ces sensations peuvent être désagréables et peuvent affecter la capacité à ressentir la douleur ou la température. - Blessures qui guérissent lentement : Si vous remarquez que vos blessures prennent plus de temps à guérir que d'habitude, cela peut être un signe de diabète. Cela est dû à une circulation sanguine altérée et à un système immunitaire affaibli, ce qui rend difficile la cicatrisation des plaies. - Infections fréquentes de la peau, des gencives ou de la vessie : Les personnes atteintes de diabète ont un risque accru d'infections, en particulier de la peau, des gencives et de la vessie. Les infections de la peau peuvent apparaître comme des éruptions cutanées, des furoncles ou des infections fongiques. Les infections des gencives peuvent causer des douleurs, des saignements et une mauvaise haleine, tandis que les infections de la vessie peuvent entraîner des douleurs, des brûlures et des mictions fréquentes. B- Les signes de laboratoire : Si vous avez des doutes quant à la présence de diabète, votre médecin pourra effectuer des tests sanguins pour mesurer votre taux de glucose. Voici les signes de laboratoire à surveiller : - Glycémie élevée à jeun : La glycémie élevée à jeun est l'un des signes les plus courants de diabète. Elle se produit lorsque le taux de glucose dans le sang est supérieur à la normale, après avoir jeûné pendant au moins 8 heures. La normale glycémie à jeun est généralement inférieure à 100 mg/dl (5,6 mmol/L). Un taux supérieur à 126 mg/dl (7,0 mmol/L) à deux reprises confirme le diagnostic de diabète. La glycémie à jeun est souvent mesurée lors d'un examen de routine, ce qui permet de dépister le diabète à un stade précoce avant que des symptômes ne se manifestent. Elle peut également être utilisée pour surveiller l'équilibre glycémique chez les personnes atteintes de diabète. - Glycémie élevée après les repas : Lorsque vous mangez, votre corps décompose les aliments en glucose, une forme de sucre. Ce glucose est ensuite absorbé par le sang et transporté dans les cellules de votre corps pour être utilisé comme source d'énergie. Cependant, chez les personnes atteintes de diabète, ce processus ne fonctionne pas correctement. Les niveaux de sucre dans le sang peuvent rester élevés pendant des heures après un repas, ce qui peut endommager les organes et les vaisseaux sanguins à long terme. C'est pourquoi il est important de surveiller les niveaux de sucre dans le sang après les repas. Si votre glycémie est supérieure à 180 mg/dL deux heures après un repas, cela peut indiquer un problème de régulation de la glycémie et un risque accru de diabète. Il est important de consulter votre médecin si vous constatez une augmentation de la glycémie après les repas, car cela peut être un signe précoce de diabète ou un indicateur de risque de développer la maladie. - Hémoglobine A1c élevée : L'hémoglobine A1c (HbA1c) est un test sanguin qui mesure le taux moyen de glucose sanguin sur une période de 2 à 3 mois. Si votre taux d'HbA1c est élevé, cela peut indiquer un contrôle inadéquat de la glycémie et un risque accru de complications liées au diabète telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les neuropathies et la néphropathie. Un taux d'HbA1c élevé est généralement défini comme supérieur à 6,5%. Les patients diabétiques doivent surveiller régulièrement leur taux d'HbA1c pour s'assurer que leur traitement fonctionne correctement et pour prévenir les complications. Il est important de travailler avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement approprié pour maintenir votre taux d'HbA1c dans une fourchette saine. https://sainlifespace.atebelarabi.com/2023/05/les-10-signes-alarmants-du-diabete-de.html
كيف تعالجين مشاكل سن اليأس طبيعيا و بسهولة؟
مشكلات سن اليأس Menopause Related Problems:عندما تبلغ المرأة سن الأربعين تبدأ هموم سن اليأس و تزداد الاضطرابات الهرمونية و بالتالي النفسية حتى تتحول إلى أمراض تستلزم العلاج أحيانا، مع أنها مرحلة شبه عادية إذا أحسنت التعامل معها.  في هذه المقالة سنتعرف سن اليأس و أعراضه و كيفية علاج هذه الأعراض بالأعشاب الطبية و النظام الغذائي و المكملات التي يمكن أخذها ثم نختم موضوعنا بنصائح منك و إليك، فاستمتعي بالقراءة إلى الأخير. ماهي مرحلة سن اليأس؟ مرحلة من حياة المرأة ينقطع خلالها الطمث بشكا نهائي، تتعرض النساء لانقطاع الدورة الشهرية الذي يسمى سن اليأس، و تحدث هده المرحلة خلال مدة تقع بين سن الخامسة والأربعين والخامسة والخمسين من عمر المرأة. كمـا يتفاوت مدة انقطاع الطمث، إذ تنقطع الدورة الشهرية عند بعض النساء بشكل مفاجئ، بينما في التناقص بشكل تدريجي عند البعض الآخر أثناء عدة أشهر أو سنوات قبل توقفها بشكل كلي. كما قد يصحب انقطاع الحيض عند البعض الآخر بنزيف قليل غير منتظـم أو العكس. و هو أهم حدث يحدث عند المرأة. يحدث انتهاء مرحلة الحيض نتيجة تغيرات هرمونية تحدث في جسم المرأة، التي تفرزهـا كل من الغدة النخامية أو المبيض. والمبيضان هما العضـوان المسؤولان عن إنتاج البويضة الضرورية لعملية تكاثر الإنسان. و عندما تتوقف الدورة الشهرية فبتوقف معها إنتاج هذه البويضات. و بالتالي تصبح المرأة غير قادرة على الإنجاب مرة أخرى. أعراض مرحلة سن اليأس: تتأثر كثير من النساء بهذه المرحلة مخافة عدم الاهتمام بها من طرف الزوج أو إهمالها في الفراش، لكن على عكس ذلك ترتاح أخريات من موانع الحمل التي توثر على صحتهن و يزداد الاستمتاع بالحياة الزوجية فلا خشية من الحمل. تظهر على النساء خلال هذه المرحلة مشاكل صحية و نفسية كثيرة، و من هذه المشكلات الصحية التهيج الجنسي المفاجئ أو ما يسمى بالفورات الساخنة و التي تتمظهر على شكل تعرقات كثيرة. و هناك من يشعر بالعكس تماما إذ تأتيهن موجة باردة و جفاف في الجلد و تظهر عثة الشيخوخة مبكرا و آلام في الرأس، و يقلب بعضهن على الأكل فيزددن في الوزن .لكن من أخطر الأعراض الإصابة بهشاشة العظام أو ما يسمى بتخلخل العظام. أما الاضطرابات النفسية فلا يمكن إخفاؤها عند الكثيرات ويبقى القلق و الاكتئاب و العصبية المفاجئة والنزوع إلى الوحدة و فقد الاهتمام بالنشاط الاجتماعي عموما بالإضافة إلى حدة الطبع من أهم الأعراض النفسية المصاحبة لسن اليأس. و تجدرالإشارة إلى أن هذه الأعراض قد تحدث نتيجة بداية مرحلة سن اليأس أو الشعور بكبر السن حتى قبل توقف الدورة الشهرية. و ينصح الأطباء كثير من النساء أخذ هرمونات تساعدهن على التخلص من أعراص سن اليأس مثل البروجيسترون أو هرمونات المبايض إلا أنها تشكل خطرا كبيرا على صحة المرأة لما لها من مضاعفات خطيرة على صحة المرأة و لا يمكن استعمالها إلا تحث إشراف الطبيب المختص. و قبل الانتقال إلى العلاج الطبيعي لابد أن نعرف أن مرحلة انقطاع الطمث ليست مرضا عضويا أو نفسيا و إنما مرحلة عمرية لابد من التعامل معها بحكمة و الاستعداد لها نفسيا و جسديا بالرياضة و التغذية السليمة حتى لا تكون الأعراض منهكة لقوى المرأة العقلية و الجسدية. علاج مشكلات سن اليأس : قبل الحديث عن العلاج لابد من ذكر أن هذه الوصفات الطبيعية تساعدك على تجاوز الأعراض و تخفيف من حدتها حتى تعيشين حياة طبيعية  قدرالإمكان، وهي وصفات قديمة وحديثة مجربة و ذات فعالية كبيرة في علاج أعراض سن اليأس. أولا: العلاج بالأدوية العشبية، وأهمها الآتي: قصعة الماء الهندية Gotu Kola عشبة مشهورة من أسمائها أيضا سرة البحر الهندية، وهـي نبتة زاحفـة يبلغ ارتفـاع 50 سنتمتر، أوراقها على شكا مروحة. اسمها العلمي Centella asiatica يستعمل كل أحزاء العشبة، من مكوناتها صابونينات ثلاثية التربينويد، و تحتوي أيضا على أسياتيكوسيد، وبراهموسیدوتانکونوسیـد.وتشمتمل على قلويدات كهيدروكوتيلين ومـواد مذاقها مر مثل فيلارين. تستخدم قصة الماء الهندية بشكل واسع النطاق،و تعتبردواء هندي قديم، و نجدها حاليا واسعة الاستعمال في الغرب، و من فوائدها أنها تعالج الأمراض الجلدية و مشاكل الهضم مدرة لا بأس بها للبول. أما استعمالها في موضوعنا فهي تنقص النزلات الساخنة التي ذكرنا و تجعل المهبل رطبا و تعيد الرغبة إلى مستوياتها السابقة و تنشط البدن، كما أنها تعالج عثة الشيخوخة و تقوي الذاكرة و هي علاج فعال للصداع. تؤخذ قصعة الماء على شكل مستحضر يباع في الصيدليا، تؤخذ كبسولتان ثلاث مرات في اليوم. - حشيشة الملاك الصينية Chinese Angelica: من الأعشاب التي تعيش مدة طويلة قوية منتصبة، يبلغ ارتفاعها حوالي مترين، لها أوراق خضراء زاهية ومجوفة السيقان، تزهر بأزهار بيضاء اللون تميل إلى الاصفرارلها نهايات تشبه المظلة. اسمها العلمي Angelica sinensis. يستعمل من حشيشة ملاك الصينية الجذامير، و تحتويي على مكونات كيميائة منها كومارينـات وزيت طيار، و يتضمن فتاليد أكبوتيليدين وليغوستيليد وتربينات أحادية نصفية وكارفلكـرول. بالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين ب12 وبيتا ستيو ستيرول. تستعمل حشيشة المـلاك بشكل كبير،و خاصة من طرف النساء فهي تقوي في الحالات و الاضطرابات التي يمر منها النساء يستهلكها ملايين النساء عبر العالم بشكل يومي. وقد بينت الدراسات أن هذه العشبة تساعد على الحد من أعراض سن اليأس، تفيد في تقلصات الرحم علاوة على كونها مضادا حيويا تخفف من التهيجات الساخنة و تحارب جفاف المهبل و و تمنع الاضطرابات النفسية و تحسن المزاج. تؤخذ أيضا على شكل مستحضر طبي يباع في الصيدليات على شكل كبسولات تؤخذ منها كبسولاتان يوميا مدة ثلاث أيام. - الجنسنج السيبيري Siberian Ginseng https://www.atebelarabi.com/2023/02/How-to-treat-menopause-problems-naturally-and-easily.html