thethao365vn
10+ Views

Xe đạp gấp Nhật bản cao cấp giá rẻ chất lượng nhất thị trường

Xe đạp gấp là gì?

Xe đạp gấp là loại xe đạp được thiết kế để gấp lại thành hình dạng nhỏ gọn, dễ dàng vận chuyển và cất giữ hơn. Xe đạp gấp phổ biến trên toàn thế giới đặc biệt là ở các thành phố nơi có mật độ giao thông đông đúc.

Xe đạp gấp có đặc điểm gì nổi bật?

Di chuyển: rất dễ dàng mang đi du lịch, về quê... do có thể gấp lại nhỏ gọn hơn.
Diện tích nhỏ: do có thể gấp nhỏ lại, chúng dễ dàng cất giữ ở những nơi có diện tích không quá lớn như chung cư, văn phòng...

Mua xe đạp gấp cần lưu ý điều gì:

Trọng lượng xe: đây có thể nói là tiêu chí quan trọng nhất khi chọn xe đạp gấp. Một chiếc xe đạp gấp lý tưởng có thể có trọng lượng không quá 8 kg.

Thời gian gấp: cũng là một tiêu chí quan trọng để cân nhắc khi mua, thời gian gấp càng nhanh xe càng đắt tiền.

Bộ chuyển động của xe: một chiếc xe đạp gấp tốt thường được trang bị bộ chuyển động của các thương hiệu hàng đầu thế giới như Shimano, Sram hay Ltwoo...

Một số mẫu xe đạp gấp Nhật bản hot nhất thị trường

Xe đạp gấp Nhật bản Mypallas M509
Ngoại hình thanh thoát, kiểu dáng sang trọng
Đây là một mẫu xe được thiết kế để đi phố, mang phong cách nhẹ nhàng và đầy tính tiện dụng. Một thiết kế theo trường phái cổ điển nhưng tích hợp nhiều công nghệ mới, bạn có thể sử dụng như một chiếc xe đạp để đi lại hàng ngày thậm chí để đi làm hoặc đi dạo mà vẫn rất phù hợp.
Xe đã được người Nhật trang bị gần như đầy đủ những phụ tùng cần thiết, từ chiếc giỏ chở đồ, chắn bùn, chắn xích cho đến cả hệ thống đèn chiếu sáng công nghệ mới. Nếu cần thiết bạn có thể chọn lắp thêm một chiếc baga sau để có thể chở những vật dụng nặng.
An toàn với khung thép cao cấp
Khung xe là thép cường lực rất bền chịu được lực va đập mạnh. Phần mối gấp được xử lý chắc chắn, dễ dàng gập gọn trong vài giây tiện dụng cho những nơi có không gian nhỏ.
Mượt mà với bộ đề Shimano 7 tốc độ
Xe di chuyển nhẹ nhàng, mượt mà ở các tôc độ khác nhau nhờ bộ đề Shimano 7 tốc độ. Ngoài ra, xe còn được tích hợp sẵn đèn pha phía trước rất tiện lợi khi đạp xe ở những đoạn đường tối.

Chăm chút từng chi tiết nhỏ
Xe lắp sẵn giỏ chở đồ phía trước với khả năng chịu tải tới 10kg, tiện lợi cho chị em phụ nữ đi chợ, đi chơi... Yên xe được bọc da đem lại cảm giác ngồi mềm mại, thoáng khí rất dễ chịu khi phải đạp lâu. Ngoài ra, toàn bộ đùi đĩa của xe đều làm từ hợp kim thép chắc chắn có hộp chắn xích bảo vệ phía ngoài.

Xe đạp gấp Nhật bản Mypallas M246
Sở hữu ngoại hình sáng, dáng phong cách
Là chiếc xe đạp gấp thể thao chính hãng đến từ Nhật Bản, với thiết kế nhỏ gọn, mọi chi tiết được đơn giản và tối ưu hóa tối đa. Đây là mẫu xe vành 20 tiêu chuẩn, phù hợp cho mọi lứa tuổi và giới tính. Đặc biệt cơ động, gấp gọn cho vừa mọi cốp ô tô, thích hợp cho di chuyển những quãng đường ngắn.

Khung thép cứng cáp, gấp gọn nhanh chóng
Khung xe đạp gấp M246 được làm từ chất liệu hợp kim thép cao cấp rất cứng cáp, chịu lực tốt nhưng có trọng lượng nhẹ phù hợp cho nhiều đối tượng khách hàng khác nhau. Mypallas M246 có khả năng gập gọn vừa cho mọi xe ô tô. Đặc biệt cơ cấu gập rất chắc chắn với chốt thông minh giúp bạn thao tác gập dễ dàng và luôn an toàn ngay cả khi bạn quên không ép chặt chốt kẹp.
Hệ thống phanh chính xác, an toàn
Xe có phanh vành trước, đùm sau an toàn, lực bóp nhẹ nhàng có thể dừng được ngay trong trường hợp khẩn cấp.
Bộ đề 6 tốc độ cao cấp đến từ Shimano
Xe được trang bị bộ đề Shimano 6 tốc độ (1 đĩa trước và 6 líp sau) dạng tay xoay dễ dàng thao tác có khả năng lên tốc giảm tốc rất mượt mà. Chăm chút đển từng chi tiết nhỏ, hãng xe Nhật cũng cẩn thận làm thêm phần chống va chạm bảo vệ củ đề sau.
Baga, đệm yên lò xo cực kì êm ái
Baga tích hợp sẵn theo xe thuận tiện cho việc mang đồ hoặc chở người phía sau. Đệm yên mềm thoáng khí, có lò xo phía dưới giúp ngồi lâu không ê mỏi. Cọc yên nâng lên hạ xuống tiện lợi phù hợp với nhiều chiều cao khác nhau.
Đèn pha trước cực sáng an toàn khi ra ngoài trời tối cộng giỏ xe thuận lợi cho việc mang vật dụng kèm theo. Khóa xe kèm theo xe khi mua.

Xe đạp gấp Nhật bản Mypallas M260

Kiểu dáng mềm mại, duyên dáng
Như các bạn thấy, toàn bộ khung xe được thiết kế rất nữ tính, thanh thoát. Với 3 mầu nổi bật: Trắng, TímCoffee cùng cỡ bánh 20, phù hợp cho người có chiều cao từ 1m3 trở lên, đây chắc chắn là một chiếc xe đạp gấp hoàn hảo dành cho phái nữ.

Khung thép chắc chắn, gấp gọn nhanh chóng
Xe có khung làm bằng thép được phủ lớp sơn sáng bóng phía ngoài, đem đến cảm giác rất phê pha nếu một lần bạn có cơ hội chạm nhẹ tay vào lớp sơn ngoài của xe. Ngoài ra, các mối gấp cũng được hãng chăm chút cẩn thận, đảm bảo gấp gọn nhanh chóng chỉ sau vài thao tác đơn giản.

Tay đề Shimano 6 tốc ổn định
Bộ đề Shimano cao cấp 6 tốc đem đến trải nghiệm lái tuyệt vời ở những tốc độ khác nhau. Đèn pha trước, phản quang trước sau đảm bảo an toàn khi phải đạp xe ở các đoạn đường tối vào ban đêm.
Yên xe làm bằng chất liệu mềm mại, thoáng mát
Xe trang bị yên cao cấp to bản, rất mềm đảm bảo an toàn chống cong vẹo cột sống khi phải ngồi lâu, cọc yên nâng hạ dễ dàng phù hợp với chiều cao cơ thể. Đùi đĩa hợp kim thép cùng với hộp chắn xích phía ngoài an toàn cho người dùng khi đạp.

Phụ kiện cần thiết khi đi xe đạp gấp?

Mũ bảo hiểm là một trong những phụ kiện quan trọng và không thể thiếu đối với mỗi người “chơi” xe đạp gấp. Đây là phụ kiện có tác dụng bảo đảm an toàn cho bạn trong quá trình di chuyển, bởi vậy bạn nên lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt, lựa chọn size phù hợp với vòng đầu của mình để đảm bảo sự an toàn tốt nhất. Bạn có thể lựa chọn loại mũ có kính liền để bảo vệ đôi mắt của mình trong mỗi chuyến đi được tốt hơn.

Khóa xe rất cần thiết vì những chiếc xe đạp thể thao cao cấp có giá không hề rẻ, mặt khác đây cũng là người bạn đồng hành trên những chặng đường. Vì vậy, đừng bỏ quên chiếc khóa xe để bảo vệ tốt cho chiếc xe của mình. Hiện nay, nhiều người lựa chọn loại khóa dây nhựa bên trong có lõi thép để bảo vệ xe. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn khóa số hoặc loại khóa có đi kèm chìa khóa.

Bộ lục giác sửa xe là phụ kiện không thể thiếu. Xe đạp gấp về cơ bản cũng được thiết kế giống mới một chiếc xe đạp bình thường. Sắm cho mình bộ dụng cụ sửa xe để tự mình khắc phục những vấn đề không may xảy ra với bạn trong quá trình di chuyển là một điều cần thiết cho sự an toàn của chuyến đi.

Đèn cho xe đạp sẽ phát huy tác dụng tối đa khi bạn di chuyển khi trời tối. Một chiếc đèn ở phía trước xe giúp bạn soi sáng, làm tác dụng báo hiệu đối với những phương tiện giao thông khác là yếu tố cần thiết. Bạn có thể dùng đèn pin hoặc sử dụng loại đèn điện nhỏ gắn ở phía trước vừa tiện lợi lại vừa không lo lắng về việc hết pin.

Bình nước và giá để bình nước là phụ kiện xe đạp không thể thiếu. Khi cảm thấy mệt mỏi khi đạp xe, một chai nước là “vị cứu tinh” của bạn trong những trường hợp này.

Mua xe đạp gấp ở đâu uy tín giá rẻ, chất lượng?


Tự hào là nhà phân phối chính thức của các thương hiệu nổi tiếng như Giant, Trek, Marushi, Fornix, Trinx... tại Việt nam, khi mua các sản phẩm xe đạp tại Thể thao 365, bạn sẽ được hưởng các chính sách dưới đây:
Cam kết 100% hàng chính hãng.
Bảo hành khung xe lên tới 10 năm, phụ tùng 1 năm
Tặng gói phụ kiện đến 2.000.000 VNĐ như túi sườn, kính mắt, mũ bảo hiểm ...
Tặng gói bảo dưỡng trọn đời xe 900k
Miễn phí đăng bán trên Website của Thể thao 365 khi không còn nhu cầu sử dụng nữa
thethao365vn
1 Like
0 Shares
Cards you may also be interested in
Artikel Bermanfaat Tentang Baseball yang Menawarkan Banyak Tips Berguna
situs judi bola terpercaya - Mempelajari cara bermain bisbol yang lebih baik selalu menyenangkan. Ini juga sangat bermanfaat dan dapat membawa Anda ke berbagai tempat jika Anda cukup hebat. Terlepas dari apa rencana Anda, Anda di sini untuk mencari tahu lebih banyak tentang baseball dan untuk membantu grup Anda, bukan? Nah, inilah saatnya untuk mulai membaca sehingga Anda dapat menyerap beberapa tips hebat. Anda bisa berlatih sendiri. Mesin lempar memungkinkan Anda mengatur kecepatan bola. Dengan mengemas beberapa bola langsung ke dalam mesin, Anda dapat berlatih memukul tanpa memerlukan botol. Mesin digital ini sangat cocok untuk mereka yang ingin berlatih baseball sendirian. Perangkat lempar dapat diambil di toko produk pamer lokal Anda. Jika Anda memainkan posisi outfield, pastikan Anda dan outfielders Anda yang lain memiliki kemampuan interaksi yang tepat. Ketika sebuah bola menonjol tepat di luar lapangan, penting untuk diketahui bahwa bola itu akan mengejarnya. Jika Anda tidak bisa mendapatkan ini dengan lurus, bola bisa berakhir turun atau Anda bisa bertabrakan dengan rekan setim Anda. Pastikan Anda menggunakan pegangan yang tepat saat memukul bola bisbol. Anda harus menggunakan pegangan "standar". Buku-buku jari tengah tangan Anda harus berada di atas pemukul. Pastikan kelelawar berada di sepanjang garis kalus jari-jari Anda, bukan di bagian belakang tangan Anda. Ini terus memperbaiki kecepatan dan kecepatan kelelawar. Panaskan terus-menerus sebelum video game. Bisbol mungkin tidak terlihat melelahkan seperti berbagai kegiatan olahraga lainnya, tetapi masih ada banyak latihan yang akan Anda ikuti. Sebenarnya, lari cepat di lapangan dasar tanpa pemanasan yang tepat dapat menyebabkan otot tertarik dan keadaan yang jauh lebih utama. Sangat akrab dengan posisi gamer di area tersebut. Ini akan membantu Anda menghindari kecelakaan. Trauma sering terjadi pada kecelakaan. Cara termudah untuk menghindari kecelakaan adalah dengan memberi tahu pemain Anda kapan Anda akan mengejar bola bisbol. Saat menangkap bola terbang, gunakan penutup pakaian tangan yang praktis. Mungkin menarik hanya untuk menggunakan tangan penutup handwear Anda, tetapi itu dapat menyebabkan kesalahan yang tidak terduga jika Anda lalai. Taruhan Anda yang lebih baik adalah menempatkan diri Anda sendiri di bawah bola, dan menangkap bola di penutup pakaian tangan Anda dengan tangan bebas Anda setelah menyentuh penutup pakaian tangan. Saat mengoperasikan pangkalan, jangan abaikan indikasi yang diberikan pelatih pangkalan kepada Anda. Ingat, pelatih dasar memiliki manfaat dari pandangan yang lebih baik dari seluruh area. Saat mengoperasikan baskes, berkonsentrasilah pada pelatih, di luar bola. Biarkan mereka menjadi matamu. Jika pelatih menyarankan Anda untuk menahan, pastikan Anda tetap berada di pangkalan terdekat yang tersedia. Jika menunjukkan untuk pergi, berlari secepat yang Anda bisa. Jika Anda berada di lapangan, pelajari cara membaca bola. Dengan latihan, Anda dapat mengetahui kira-kira di mana bola akan mendarat setiap kali bola dipukul. Hati-hati, perhatikan botolnya sehingga Anda mengetahui kecepatan bola saat melewati home plate. Dengan hanya mengetahui kecepatan Anda dapat menilai seberapa banyak bola akan dipukul. Cara rumput dipangkas kemungkinan besar akan mempengaruhi semua bidang tanah. Pola di lapangan luar dapat mengubah instruksi bola bisbol yang melakukan perjalanan di tanah. Pahami bagaimana bola akan merespons dengan mengujinya. Berlatih meluncur di setiap sesi latihan. Meluncur adalah salah satu kemampuan yang lebih sulit untuk dipahami dalam bisbol. Bagi mereka yang tidak terlatih dengan baik, slide dapat terlihat sangat tidak nyaman. Itu juga bisa sangat berbahaya, tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk pelindung. Berusahalah untuk menjadi profesional dalam hal itu demi keselamatan semua orang yang terkait dengan video game. Lampu arena dan sinar matahari bisa bikin enggak enak melihat. Jadi Anda tidak berakhir dibutakan dengan bintik-bintik, Anda harus mengikuti bola tanpa melihat lampu atau sinar matahari. Cukup gunakan bidang penglihatan. Untuk mempersiapkan diri Anda sendiri untuk membuang seorang pelari, saat Anda menangkap, pegang tangan Anda yang melempar di belakang punggung Anda. Saat pitch mendekat, pindahkan ke atas di belakang penutup handwear, sehingga Anda mengambilnya dari penutup handwear dan melemparkannya secepat mungkin, sementara Anda melompat ke posisi berdiri. Jika Anda sedang bersenang-senang, Anda harus belajar cara keluar dari ground sphere. Cara yang berhasil untuk jenis bola ini adalah dengan menempatkan penutup handwear baseball Anda secara vertikal ke tanah. Ini memungkinkan Anda untuk naik ke dalam cerita dalam satu aktivitas yang lancar. Remas penutup handwear dengan hati-hati saat bola mengenai penutup handwear Anda untuk menangkapnya. Peralatan bisbol penting untuk kegiatan olahraga. Kenakan tutup kepala pengaman pemukul setiap kali Anda berada di kotak pemukul, di dek, atau mengoperasikan pangkalan. Bola bisbol adalah barang yang sulit dan lemparannya telah mencapai kecepatan lebih dari 100 mil per jam. Mendapatkan pukulan di pergi dengan item yang bergerak cepat ini dapat menyebabkan masalah klinis besar atau kematian. Salah satu pemogokan yang paling sedikit digunakan dalam bisbol adalah bunt. Untuk memasang bola dengan benar, Anda harus mengarahkan saran pemukul bisbol ke base kedua. Saat bola mendekat, ubah sedikit sudut kaki depan Anda sehingga menghadap ke base pertama. Ini akan membantu Anda mendapatkan kecepatan maksimum. Banyak pitcher lebih memilih fastball 2 jahitan. Dengan fastball jenis ini, jari tengah dan jari telunjuk diletakkan pada jahitan bola bisbol. Jempol diletakkan di antara kedua sendi di dekat bagian bawah bola. Hal ini memungkinkan bola untuk berputar sempurna melalui udara yang mengarah ke bola cepat. Mintalah seorang teman atau kerabat untuk merekam pelemparan atau pemukul Anda. Anda dapat belajar banyak dengan memperhatikan bentuk Anda saat memukul atau melempar. Apalagi jika saat ini Anda sedang mengalami masalah. Melalui rekaman, Anda mungkin memiliki kemampuan untuk menemukan masalah yang telah menghindari Anda selama situasi video game nyata. Mudah-mudahan Anda telah belajar satu poin atau lebih dari meninjau artikel bermanfaat tentang baseball ini. Sementara bisbol adalah aktivitas olahraga yang sangat melibatkan banyak hal untuk dipelajari, ambil satu langkah setiap kali dan berdedikasi untuk berlatih. Menggunakan tips yang telah Anda baca akan membantu Anda di area tersebut.
Who Won Yesterday's IPL Match, DC vs RR Match 34?
Rajasthan Royals won Yesterday's IPL 2022 Match 34 beating Delhi Capitals by 15 runs. Rajasthan Royals batted first after losing the toss against Delhi, who chose to bowl first. Rajasthan set a huge target of 223 runs in 20 overs, which Delhi Capitals couldn't achieve, and scored 207 run s for a loss of 8 wickets. Jos Buttler was named man of the match for his smashing century for Rajasthan Royals. Rajasthan Royals started slowly by analyzing the nature of the pitch. After the first Powerplay both the openers, Jos Buttler and Devdutt Padikkal, Scored half-centuries. While Devdutt Padikkal lost his wicket in the 16th over with 54 runs in his rack. Jos Buttler completed his century and retained the Orange cap with a wonderful century. He got out on a score of 116 which includes 9 sixes and 9 fours. In the death overs, The RR's Skipper, Sanju Samson, fired up fours and sixes to take Rajasthan Royals at the massive score of 222. Delhi Capitals began their innings with a fast start given by David Warner and Prithvi Shaw. In the ending overs of the powerplay, both the openers of Delhi were sent back by the RR bowlers. Delhi's innings were handled by the Skipper, Rishabh Pant, who smashed fast 44 runs in just 24 balls but got out on the ball of Prasidh Krishna. For RR Prasidh Krishna took 3 wickets and Ravichandran Ashwin took 2 wickets. While Yuzvendra Chahal and Obed McCoy got a single wicket each. Source of Stats: BullScore
BÀN BÓNG BÀN MOFIT 99/3 CAO CẤP
Bàn bóng bàn MOFIT 99/3 cao cấp luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người yêu thích bộ môn bóng bàn tại nhà, cơ quan, phòng tập rộng... Đây là sản phẩm của thương hiệu MOFIT nên chất lượng cực tốt và tuổi thọ cao. Nếu bạn chưa tìm được cho mình bộ bàn bóng bàn ưng ý thì hãy đến ngay với ZOKO SPORT để nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn hơn nữa. THÔNG SỐ KỸ THUẬT BÀN BÓNG BÀN MOFIT 99/3 ⚡ Thương hiệu: MOFIT ⚡ Xuất xứ: Việt Nam ⚡ Chất liệu: Gỗ MDF cao cấp sơn chống loá & Khung ống thép hộp sơn tĩnh điện ⚡ Độ dày mặt bàn: 25 ly ⚡ Kích cỡ: 1525mm x 2740mm x 760mm ⚡ Trọng lượng bàn: 125kg ⚡ Bảo hành: 12 tháng ƯU ĐIỂM CỦA BÀN BÓNG BÀN MOFIT 99/3 CAO CẤP Bàn bóng bàn Mofit 99/3 có độ dày mặt bàn gỗ MDF 25 ly khung sắt, chân sắt sơn tĩnh điện; Mặt bàn được sơn bằng một lớp sơn chống bóng, mịn; Bàn được thiết kế, lắp ghép bằng 2 phần giúp cho việc di chuyển và lắp đặt dễ dàng; Bàn được thiết kế theo moden mới nên rất thuận tiện cho việc tháo lắp. LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHƠI BÓNG BÀN ✔️ Cải thiện tình trạng sức khoẻ; ✔️ Tất cả mọi người đều có thể chơi; ✔️ Ít gây chấn thương; ✔️ Giảm căng thẳng; ✔️ Có thể chơi bất cứ lúc nào; ✔️ Chi phí tiết kiệm. HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN BÀN BÓNG BÀN CAO CẤP MP 99/3 🔶 Không được để các vật nặng và vũ khí tác động vào. Bởi nếu để các vật nặng lên thì bạn rất dễ bị trầy xước, thâm tím làm mất tính thẩm mỹ; 🔶 Không được ngồi, đặt chân hay đè vật nặng lên bàn; 🔶 Đặt bàn ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh để bàn ở những nơi mưa ẩm ướt bởi bàn được làm từ gỗ nên rất dễ bị bong tróc. Đồng thời khi bàn bẩn thì bạn chỉ cần dùng vải mềm nhúng nước vắt khô lau trên mặt bàn; 🔶 Khi không dùng đến bàn nữa thì chúng ta có thể gấp gọn bàn tiết kiệm diện tích; 🔶 Để bàn tránh xa nguồn nhiệt; 🔶 Thường xuyên bôi trơn bản lề, khớp nối để tránh tình trạng bàn bị gỉ và không thể sử dụng một cách trơn tru. HÌNH ẢNH BÀN BÓNG BÀN CAO CẤP MP 99/3
Mystery Artist Wanksy Paints Penises Around Potholes To Get Them Fixed [NSFW]
Armed with only a can of spray paint, an artist located in Manchester, England, is determined to rid the streets of potholes. How does one get rid of a potholes when city officials don't take the issue seriously? By drawing penises on them of course. The anonymous artist goes by the name "Wanksy", a clever spin-off of the famous street artists Banksy. The artist decided to draw attention to the "appalling" pothole-ridden streets after some of his cyclists friends were badly injured due to the potholes on the streets. “I wanted to attract attention to the pothole and make it memorable. Nothing seemed to do this better than a giant comedy phallus,” he said. “It’s also speedy, I don’t want to be in the road for a long time. It seems to have become my signature. I just want to make people smile and draw attention to the problem.” The artist uses non-permanent paint that washes out within a week or two. Despite the paint's short life span, the potholes have been getting fixed quicker than they were previously. So apparently a penis on the street elevates the urgency of road repair. "People will drive over the same pothole and forget about it,” the artist said. “Suddenly you draw something amusing around it, everyone sees it and it either gets reported or fixed." The local government is not amused. A council spokesman in Bury, a town in Greater Manchester, told the Evening News that the artist’s actions “are not only stupid but incredibly insulting to local residents. Has this person, for just one second, considered how families with young children must feel when they are confronted with these obscene symbols as they walk to school? Not only is this vandalism, but it’s also counter-productive,” the spokesman said. “Every penny that we have to spend cleaning off this graffiti is a penny less that we have to spend on actually repairing the potholes.” Regardless of whether the local government has to spend more to clean the graffiti, the artist is ultimately succeed in his goal. And from the looks of the repair jobs, the local government is spending no time or money trying to remove the graffiti. Rather, they are just covering the pothole with new asphalt.
6 Ways to Beat Your Sugar Habit
Sugar is essential whether you are out riding a bike, running, or working out. If provides us fuel and keeps us going. However, you don't need 23 teaspoons per day, which is how much sugar Americans consume on average. Consuming that amount of sugar is dangerous. It can lead to heart disease, hardened arteries, and many other adverse health conditions. Here are six great tips on beating your sugar addiction, written by Mike Rousell, Ph.D and author of The 6 Pillars of Nutrition. 1. Kick The Can Soda Soda is packed with added sugars. If you can't cut it out cold turkey then try this out. Replace regular soda with diet soda or a reduced calories/sugar-free version, it will reduce the sugar intake while still giving you a sugar fix. After a week of diet soda switch to seltzer water with a slice of citrus. Saves 10 tsp of sugar per day. 2. Sweeten Yogurt Naturally If you are a yogurt lover but you are trying to kick your sugar habit then here is some advice. Pre-made, fruit-on-the-bottom yogurts can sometimes contain up to 30 grams of sugar, much of it added. If you want a healthier snack, get plain sugar free yogurt and mix in some fruit like blueberries. Adding cinnamon can spice things up as well! Saves 2-4 tsp of sugar per day. 3. Snack on Whole Foods and Grains Cookies, candy bars, and even energy bars are not always healthy and usually packed with sugar. Instead, try to eat nuts, vegetables, and fiber-rich fruits (such as apples, pears and berries) or whole grains (even popcorn, plain of course). Saves 2-10 tsp of sugar per day. 4. Dilute Your Fruit Juice You may not know this, but fruit drinks account for about 10% of sugar in our diets. You can cut down drastically by adding equal amounts of water to your juice. This will effectively cut the sugars in half and soon you'll realize that normal juice is WAY too sweet! Saves 2-3 tsp of sugar per day. 5. Swap Out Your Cereal Cereal is notoriously filled with sugars. Put the Frosted Flakes and Fruit Loops back on the shelf, and go for steel-cut oats. You can stir in half a scoop of vanilla protein powder for a sweetness kick and you'll be adding about 10 grams of protein to your diet! Saves 2-4 tsp of sugar per day. 6. Pick Your Own Dessert You may love your chocolate cake or donuts, but they are really packed with sugars. Grilled fruit makes a fantastic desert. It will provide sweetness with a healthy does of fiber on top. Some great grilled fruit is peaches, grapefruit, and watermelon. Saves 2-10 tsp of sugar per day.
Why these young Indian players can do multi-million dollar deals in IPL
1. राहुल चाहर 2. शुभमन गिल 3. ईशान किशन 4. अब्दुल समदी 5. रवि बिश्नोई बहुप्रतीक्षित आईपीएल 2022 मेगा नीलामी इस साल फरवरी के महीने में होने वाली है। आप में से जो नहीं जानते हैं, उनके लिए प्रत्येक फ्रैंचाइज़ी को टूर्नामेंट के अगले संस्करण के लिए चार खिलाड़ियों को बनाए रखने की अनुमति दी गई थी। बाकी खिलाड़ी नीलामी पूल में वापस जाएंगे। 8 मौजूदा टीमों ने अपने रिटेन किए गए खिलाड़ियों की सूची पहले ही घोषित कर दी है। विशेष रूप से, आगामी संस्करण के लिए भी दो नई टीमों को जोड़ा गया है, जो इसे 10-टीम का मामला बनाता है। सभी टीमें शुरू से ही अपने दस्ते तैयार करेंगी। सभी अनुभवी भारतीयों के साथ-साथ विदेशी खिलाड़ियों के बीच, फ्रेंचाइजी युवा भारतीय खिलाड़ियों को भी लक्षित करना चाहती हैं। फ्रैंचाइज़ी टी20 लीग में किसी भी टीम के लिए प्रतिभाशाली युवा बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। आइए एक नजर डालते हैं 5 युवा भारतीय खिलाड़ियों पर जो नीलामी में एक मिलियन डॉलर का सौदा हासिल कर सकते हैं। 5. रवि बिश्नोई रवि बिश्नोई निस्संदेह भारतीय क्रिकेट के उभरते हुए सितारों में से एक हैं। पंजाब किंग्स की ओर रुख करते हुए, उन्होंने 2020 और 2021 में लगातार सीज़न में खूबसूरती से गेंदबाजी की है। रवि बिश्नोई की प्रभावी गुगली और सख़्त सटीकता उन्हें टी 20 क्रिकेट में एक बड़ी संपत्ति बनाती है। उन्होंने अपने आईपीएल करियर में अब तक दो सीज़न में 23 मैच खेले हैं, जिसमें 24.91 की औसत से 24 विकेट लिए हैं। उनकी 6.95 की इकॉनमी आपको बताती है कि उनके खिलाफ रन बनाना कितना मुश्किल है। टूर्नामेंट के आगामी संस्करण से पहले, रवि बिश्नोई पर नजर रखने वाले खिलाड़ी होंगे। दुर्भाग्य से, पंजाब किंग्स ने उन्हें अगले संस्करण के लिए रिटेन नहीं किया और इस तरह वह खुद को नीलामी पूल में पाएंगे। फिर भी, उन्हें नीलामी में एक मिलियन डॉलर का सौदा मिलने की संभावना है। 4. अब्दुल समदी 20 वर्षीय अब्दुल समद आईपीएल में SRH के लिए दो सीजन खेल चुके हैं। अपने पहले आईपीएल सीज़न में, उन्होंने 12 मैचों में 170.76 की प्रभावशाली स्ट्राइक रेट से 111 रन बनाए। भारतीय युवा खिलाड़ी ने अपने क्रूर शक्ति प्रदर्शन से सभी को प्रभावित किया। निचले क्रम में बल्लेबाजी करते हुए, उन्होंने टीम के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। यह देखते हुए कि भारतीय युवाओं की कमी है जो निचले क्रम में बल्लेबाजी करते हैं और अपनी टीम के लिए खेल को अच्छी तरह से खत्म करते हैं, अब्दुल समद ऐसे व्यक्ति हैं जो नियमित रूप से उस काम को कर सकते हैं और इस प्रकार उनकी अत्यधिक मांग होगी मेगा नीलामी। उसे नीलामी में एक मिलियन डॉलर का सौदा लाना चाहिए। 3. ईशान किशन मुंबई इंडियंस ने आईपीएल के अगले संस्करण के लिए इशान किशन जैसे खिलाड़ी को रिलीज करने के बाद सभी को चौंका दिया। उन्हें ईशान किशन से आगे सूर्यकुमार यादव को चुनने का कड़ा फैसला करना पड़ा, जिसका मतलब है कि बाद वाले खुद को नीलामी पूल में पाएंगे। ईशान किशन इस समय भारतीय क्रिकेट के सबसे विनाशकारी बल्लेबाजों में से एक हैं। टीम को शानदार शुरुआत दिलाने की उनकी क्षमता शायद बेजोड़ है। उन्होंने बार-बार दिखाया है कि वह कितने बड़े मैच विनर हैं। पिछली बार जब उन्होंने आईपीएल में बल्लेबाजी की थी, तो दक्षिणपूर्वी ने बल्ले से कहर बरपाया था। उन्होंने सिर्फ 32 गेंदों में 84 रन बनाए, जिसमें 11 चौके और 4 छक्के शामिल थे। इस बात से कोई इंकार नहीं है कि नीलामी में उन्हें एक मिलियन डॉलर का सौदा मिलेगा। 2. शुभमन गिल दुर्भाग्य से, कोलकाता नाइट राइडर्स को टूर्नामेंट के अगले संस्करण के लिए शुभमन गिल को छोड़ना पड़ा। उन्होंने शुभमन गिल से आगे वरुण चक्रवर्ती और वेंकटेश अय्यर को चुना। 22 वर्षीय, आईपीएल में केकेआर के लिए एक शानदार रन-स्कोरर रहा है। उन्होंने पिछले कुछ वर्षों में टीम के लिए प्रभावशाली शुरुआत की है। गिल ने पिछले दो लगातार संस्करणों में 400 से अधिक रन बनाए हैं। संभावना अधिक है कि केकेआर उन्हें नीलामी में वापस खरीदने के लिए भारी बोली लगा सकता है। फ्रैंचाइज़ी के कई अन्य फ्रैंचाइज़ी के साथ बोली लगाने की लड़ाई में शामिल होने की संभावना है। 1. राहुल चाहर मुंबई इंडियंस एक ऐसी टीम थी जिसके पास आईपीएल में बहुत सारे विश्व स्तरीय खिलाड़ी थे। वे मेगा-नीलामी होने से बहुत खुश नहीं होंगे क्योंकि उन्हें अभी दुनिया के कुछ बेहतरीन टी 20 खिलाड़ियों को रिलीज करना था। उनके प्रमुख स्पिनर राहुल चाहर के भी टूर्नामेंट के अगले संस्करण से मुंबई के लिए खेलने की संभावना नहीं है। बहुत सारी फ्रैंचाइज़ी उसकी सेवाओं को खरीदने में दिलचस्पी लेगी और नीलामी में एक मिलियन डॉलर का अनुबंध प्राप्त करने पर किसी को आश्चर्य नहीं होना चाहिए.