Jaisrishyam51
100+ Views

7 tips to make six pack abs

7 tips to make six pack abs 









So the first step for a six-pack is to look at what you eat, and stick to lean meat, vegetables, and cut out all the sweets and carbs.

The second step is to commit to a strong strength training program - not a contract you make twice a week now, but three to four times a week, with determination and focus - to see your abs change. The good news: Most movements do not require additional equipment or equipment, so you can do it at home.

The final ingredient for building your six-pack is a solid daily dose of cardio. Improving your overall fitness will help train your body to use energy efficiently, and teach it to start burning calories the minute you start moving. And that is the key because you can have the strongest bellies in the world, but if they are covered with a layer of fat, you will never see them.

1. Examine your diet


Getting a six!-pack requires lowering ,your 

To burn fat, you need a calorie deficit, which means you eat fewer calories than you burn. The_ saying 'abs /made in the kitchen_ is very accurate to most people,

Note: The way human bodies distribute fat varies, therefore, no single body fat secures the abs. However, the percentage of body fat between 14% and 24% for women and 6% and 13% for men should indicate a specific definition of ab.

Although you need a calorie deficit, it is important to maintain a healthy diet. According to Yasi Ansari, RDN, a certified sports nutritionist and national media spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics, here are some healthy eating tips while working to get six packets:

Focus on lean proteins, such as pork, lamb, chicken, fish, milk, nuts, seeds, and vegetables. "This will improve your appetite and help your body repair and rebuild muscle after your workout," said Angel Planells, RDN, spokeswoman for the national news agency of the Academy of Nutrition and Dietetics.
!=Choose~ whole grains ~over the refined carbs* which~ containa less fiber;-vitamins, and` minerals.
Load fruits and vegetables, which are rich in fiber and nutrients.
Manage healthy snacks to avoid the temptation of easy access to junk food.
Eat light foods that include many food groups. For example, instead of just eating an apple, you can pair it with peanut butter to satisfy your appetite, says Planells.
Look at portions to size, to avoid overeating.
Stay hydrated. Drink about three to four liters a day, says Ansari.
Time helps. Ansari recommends:

Eat a diet high in carbohydrates, moderate protein, and low fat three to four hours before exercise.
Some foods that contain simple carbohydrates, such as appleauce one to two hours before training.
Click here
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
Godrej Refrigerator Service near Mehdipatnam
Godrej Refrigerator servicing near Mehdipatnam Providing solutions for Split AC /Window AC, Repair, Installation and Uninstallation near Manikonda, Tolichowki, Shaikpet, Jublihils, Banjarahills and Gachibowli. The business features a team of Field Engineers that are qualified and experienced, tremendously specialized communicating executives that are always available at your services promptly. Our technicians are trained and also are dressed and also kept current they are equipped using diagnostic and repair gear, and in house technical aid. The unit supported and is complemented a team of customer Service Representatives and also by our store technicians. Godrej Refrigerator service Centre near Mehdipatnam - Contact eServe Authorised Godrej Refrigerator Service centre number in Mehdipatnam 7337443480 for best support. Godrej Refrigerator technician in Mehdipatnam Services ask are responded within 2-4 hours and also our In-house technical support attempts to pre-diagnose faults in an attempt to meet the client on a vacation. Our technicians are all well prepared to services all Godrej Ac Service Centre near me Mehdipatnam makes of electric and gas appliances for the home whatever condition or the age. They enjoying serving others and are equipped with the most ideal tools and people capabilities needed to offer you V.I.P. services just about each and each moment; point. Our intention is always to exceed customer's expectations from the equipment repair market. We enjoy supporting all our clients. Godrej Refrigerator Service Centre near me Mehdipatnam We work together to schedule a service telephone that quick as easy as possible if you are searching for Repair or service in your home or small business. We will be in time in the front door and prepared to do the job the moment your assistance telephone is scheduled. Godrej Refrigerator Service Centre near mehdiptam Godrej Refrigerator Repair Centre in Mehdipatnam We gather opinions from our customers by way of customer care surveys as appropriate into the characteristics of every firm performance, and also include their voices to improving Godrej Service entre near me Mehdipatnamm creation, marketing plans, and also solutions. We believe in using a responsibility to offer not only service at restoring your equipment, but also providing you with the wisdom and information about ways to acquire optimum performance out of the own unit, whilst keeping the entire world in mind, protecting you and also the environment in fix and power costs. Godrej service center Mehdipatnam Godrej Refrigerator Repair Center in Mehdipatnam Services Offered by us have been exceptionally appreciated because of their timeliness and specialized precision. We try hard to provide solutions with perfection and precision. Also, our services are decently priced, which means that the repair is not going to disturb your financial plan. Godrej Fridge Service Center in Mehdipatnam Our technicians are all well skilled and contains several many years of experience repairing and maintaining Godrej products in Mehdipatnam . We provide maintenance and repair support for all manufacturers and designs for Godrej Washing Machine Service Center in Mehdipatnam . Godrej Most Useful Automatic Washer, Refrigerator, Air Conditioner, Microwave Oven, Godrej TV Service Center In Mehdipatnam .Godrej Refrigerator Service Center in Mehdipatnam Welcome to Godrej Home Appliance Service Center in Mehdipatnam . We have educated specialists for fixing of Godrej home appliances in all-over Secunderabad and Mehdipatnam areas. House Appliance assistance center provides door-step support throughout Mehdipatnam and Secunderabad areas.Godrej Godrej Fridge Repair in manikonda
Samsung Service Centre near Mehdipatnam
Samsung Service Centre near Mehdipatnam - Providing solutions for Samsung Split AC Service Centre near Yellareddy Guda /Window AC, Repair, Installation and Uninstallation/Removal. Samsung Washing Machine Service near atthapur Fully Automatic - Front Load, Top Load. Samsung Refrigerator Service Centre near Attapu Single door, double door, Side by side-Gas filling, No cooling, Gas charging. Samsung LED TV Service Centre near Bora Banda TV-Backlights issue, No picture, spots on screen & Music Systems. Samsung Service near Mehdipatnam - Any form of Services using doorstep services well Trained Company in Total Mehdipatnam & We Are Maintaining this Agency Considering 2005. We've specialized in repair All Type of Microwave Ovens and Washer Refrigerator Air heaters at Your Doorstep all over Mehdipatnam. We have a technical team for all major brands for service and repair. Samsung Ac Service Centre near me Banjara Hills could be a service provider and your leading repairs for a variety of sorts of Samsung Service Center in Mehdipatnam provide our services for many makes. We are the licensed service providers and major providers of Samsung Home Appliance Service near Toli Chowki for most of the electronic national and worldwide brands with services under one roof. Contact eServe Authorised Samsung Service center number near Mehdipatnam 7337443480 for best support. We are the Finest Samsung Home Appliance Service Centre near Manikonda Mehdipatnam We are one of many service centers in Mehdipatnam, providing all or any sorts of all Samsung home Appliance Service near Manikonda with the assortment of maintenance and repair solutions. Almost every homemaker has got several types of dwelling appliances at their house plus they might need services and the very best repair. As a way to supply the color that is newest for the own home appliances like induction stove, washer, microwave toaster, fridge, air conditioner and a lot additional, we give you the outstanding variety of services and the repair your Samsung Ac Service Centre near Nampally to all. Samsung support Mehdipatnam offers the ideal support for property Appliance Products at your doorstep. We have experienced Samsung Ac Service Centre near Ameerpeat technicians having plenty of many years with buyer interaction. We're a guarantee our service will give you satisfaction. Samsung Ac Service Centre near Manikonda We have a technical staff to repair the house appliances like AC, Fridge, Washing Machine and Microwave oven. We are a well-trained Samsung Service Centre near Mehdipatnam now we are holding this services for the previous ten decades, and we have been with an optimistic answer by the consumers and we're giving 100% best service to our clients and we aren't charging more costs and u can expect our support center. As we got compliant that our department they will take the tech and subsequently the technician will call in 1 hour to find the address afterward your tech visits to the site they give the service of the customer. Authentic parts being provided by our Samsung Air Conditioner Service near Banjara Hills and your technician will leave their locations after the consumer satisfied. Why choose us? By supplying the service or repair outputs, we are currently employing effective methods on all your Samsung home appliances Service Centre near Manikonda and the concept-oriented industry strategies. For a microwave oven, air conditioners, refrigerator, automatic washer plus a lot more, we've got the individual group of professionals who're trained and highly experienced folks to supply you such an excellent variety of their outputs. As Samsung brand products Service Centre near Attapur have already made their fundamental presence of our Samsung service centre near Mehdipatnam has become the most acceptable resource to seek out their appliances. We are the best Samsung fix center in Mehdipatnam having the technical crew that is proper to ensure 100% of the customer gratification whatsoever. OUR SPECIALTIES: Our service crew has made ou r hectic lifestyles very easier having its outstanding attributes. With all the use of these Samsung home appliances Service near Manikonda, now our home appliance service center has become popular nowadays from on the list of mushrooms of the numerous service centers. We claim the real variety of the Samsung Ac Service Centre near Manikonda, washing machine, refrigerator, etc repair and services alongside the ideal return plan. The requirement for microwave toaster has been much these days and in an identical period, the consumers are confronting the types of problems within their ovens. Thus, oven repair and Samsung Ac Service Centre near Mehdipatnam has become hot and crucial now. We are one of the providers that offer the trendy and also the variety of the oven serviced. Apart from the air conditioner, washing machine, and refrigerator, we supply the most range of restore and support for Samsung branded microwave oven Service Center near Mehdipatnam.  We have higher than a decade od participation in making the Samsung home appliances products and providers and fixes to most of our customers. We got the customers' trust also. Our agency Samsung service centre near Mehdipatnam has the ideal crew of professional service suppliers who will deal with all customers whether you're the first time consumer or customer to supply consequences for all sorts of Samsung appliances Service Centre near Mehdipatnam to cent percent. Alongside the refrigerator, we additionally provide great care strategies for your automatic washer fridge, dishwasher, oven, induction stove and air conditioner whatsoever. We place more attempts to provide an extraordinary assortment of solutions for all of your home appliances .eServe  is the commitment to bring service, confidence, and professionalism. Thousands and Samsung Ac Service Centre near Manikonda of men and women expect us to get his or her appliances. Our trained technicians may provide you with the most in-depth alternatives. Samsung AC repair and service near Ameerpet  Eserve.in is an expert in Samsung AC Service Center near Mehdipatnam repair, maintenance, and servicing. Our qualified technician service business AC mend and all Samsung home Appliance Service Centre near me Mehdipatnam with 100. With the help of air conditioner repair solutions, you may make certain that we will provide the companies that are to you. Samsung AC repairing services Centre near Attapur will probably fix all of the minor and important problems with your AC. Our AC support is there to last everywhere, anyplace, so only relax. Samsung TV service and repair centre near me Mehdipatnam It becomes annoying when the television places begin bothering with some technical issues when you are currently on the lookout for a few leisure. Don't stress that our expert technicians are prepared to assist you and repair every issue of one's Samsung TV Service Center in Mehdipatnam. Problems are adjusted by our repairers like Audio problems, No electricity, Poor picture quality, without any display nevertheless sound ok, distorted images as well as cracked LCD / LED TV Samsung Service Centre neae Toli Chowki screen panel. Then you definitely can easily call us if obtaining the TV screen for fixing is like an encumbrance and also our technicians would be on your doorstep, ready Samsung Ac Service Centre near Manikonda to fix the issue. When it has to do with mending your LED television it is a tension for the consumer. The customer gets stressed because Samsung Washing Machine Service Centre near Yallareddy Guda of the high re-pair rates of LED and searches at Mehdipatnam for a technician for LED. Mostly People hunt for Samsung service centre near Mehdipatnam however, the company agency facility fees are excessively large.  Use to Buy Quick Services to the Televisions. Even television that has been demonstrated in high contrast has developed from CRT to extremely, LED, Plasma and LCD H D - 4k in the Current Generation. We give TV Repairs at a Low Cost. Our experts ' are still around Competed of this Television with virtually Any Brand in All Kinds New. If, for instance, a buyer is having an issue at the Panel of LED the organization person generally tells to replace the panel at a significant price. But at the countrywide digital Centre when it is not damaged, we first try to fix the panel up. Afterward, if it truly is not mended it is replaced by us at a reasonable price.  The main questions regarding the fix of LED in Mehdipatnam are: LED panel Substitution LED panel repair LED power source problem Inverter board problem Installation of LED We are having 7 decades of working practical know LED in the electronic equipment service industry so in the event you want a Samsung LED service centre near Toli Chowki Samsung LED panel replacement Service Centre near Attapur or Samsung LED panel repair near Mehdipatanam. Samsung Refrigerator Repair and Service Center near Mehdipatnam Samsung refrigerator repair near Manikonda companies are most easy to see in most sections of Mehdipatnam. You may repair all Samsung Refrigerator Service Center in Mehdipatnam or a service provider who can install service is not simply one; we're fridge restore services bureau, respected and favorite in the Mehdipatnam location to the out outstanding solutions. We're well-known for our value for lasting and money solutions we offer our customers doorstep solutions for several kinds of Samsung refrigerator Service Centre near Mehdipatnam flaws. In the event the appliance should be taken fully to our refrigerator customer maintenance service center, all of the prices are borne by the organization. We are devoted to providing the repair services at affordable costs to one while guaranteeing the maximum advantage. Our crew of specialists makes use of gear that is advanced for correcting your Samsung Electric appliances Service near me Attapur no moment. You can be certain that you would not have to transport your entire appliances for repairs. Our very best technician is waiting to serve you with the optimal/optimally repair providers at minimal charges. Samsung Ac Service Centre near me Attapur world technological innovation merchandise is cared for by the shop to tackle its service worries; you also will need the best to discover the best. You might have the right to get the optimal/optimally service 15, Once you purchase the best. Samsung service center near Mehdipatnam manages the care of your ceremony level problems and ensure complete gratification.  Even the Samsung Service Centre near Mehdipatnam has considerable know LED, tools, and experience in restoring Samsung Washing Machine Service Centre near Manikonda fixes available by your easiest virus infection to one of the complex problems of their motherboard. Contact Samsung Ac services center at Mehdipatnam and evaluate service and prices. Even the <b>Samsung service centre near Attapur Mehdipatnam</b> may fix your Samsung Service Centre near Manikonda issues accurately and in a timely method. Our crew of experts specialized in network mend and support will be at your services! Dependent on customers and testimonials, we've consistently provided the best technicians using decent support. A lot of our work comes out of the word of mouth-watering as we have made an effort to be sure that the job has been done accurately and that the client is fulfilled LED. Samsung repair service near Manikonda provides detail LED diagnostic and restores protection of Repairs of different component-level repairs and their LCD screen along with the installment of software and replacement elements and upgrades. We can provide an upgrade, repair, and replacement services right and profitably.  SAMSUNG WASHING MACHINE SERVICE CENTRE MEHDIPATNAM Electronics services Hub is one of Samsung Washing Machine Service Center in Mehdipatnam, we've got business staff who does detail analysis of washing machine repair, and we are famous emergency service, for the good company. We spare that they offer a longer life for your machine. We understand the significance of one's time. Our favorable service scientist may visit punctually. We also execute works on an urgent basis, we service individual nicely equipped with accessories and also reach any corner of their Mehdipatnam Within Just time to Fix your washer, have; our service charges for washing machine repair are aggressive To Get Samsung Washing machine Service Centre near me Manikonda version Call us to get rapid support Front Loading Washing Machines Washer dryers Top Rated Washers Semiautomatic Washers Automatic Washer  Customer Maintenance Supports is a 15+ yrs old company started in Mehdipatnam. We give guarantee price to service in your doorstep with professionally qualified & professional technician’s multi-brand Service. We are specialists in Washing Machine, Refrigerator, Ac, Micro Oven, and Television(T.V) Support. Having a team of 150+ Technicians and delivering service at 3 different metropolitan areas Mehdipatnam. 100% Customer Satisfaction is our Commitment. Your family chores won't ever seem an encumbrance using Samsung Home appliances Service Centre near Mehdipatnam. Choose from Samsung Microwave Ovens Service near Manikonda, Samsung Side By Side Refrigerators Service near Attapur, top and front washing machines which include the innovative Twin clean machines, Samsung air conditioners Service Centre near Mehdipatnam, Samsung Ac Service Centre near Mehdipatnam, Samsung LED Tv Service Centre near me Attapur and host of other functional apparatus. Our Services Are Samsung Service Mehdipatnam Samsung TV Service Mehdipatnam Samsung LED TV Service Mehdipatnam Samsung Service LCD TV Mehdipatnam Samsung Microwave Oven Service Mehdipatnam Samsung Refrigerator Service Mehdipatnam Samsung Washing Machine Service Mehdipatnam
Sadaqah - Make a Sadaqah Donation and Help the Needy People - Albaraka Trust
<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->Sadaqah - Make a Sadaqah Donation and Help the Needy People - Albaraka Trust Albaraka Trust UK Why Is Sadaqah In Islam, And What Are Its Virtues? In Islam, Sadaqah Donation is the most fundamental of all acts of a believer. It is a word that means "alms." Therefore, it is far more than just giving money to charity. Sadaqah does not only include monetary donations but also includes acts of kindness such as visiting people who are sick or in need and adopting poor families, offering them gifts, or even just being on good terms with them. In this article, the author provides the reader with a useful overview of why Sadaqah is an important aspect of Islam, what type of deeds make up sadaqah, and which benefits it has for the person acting. What is Sadaqah? Sadaqah is an Arabic word meaning almsgiving. It is one of the pillars of Islam and one of the biggest acts of charity a Muslim can do. Sadaqah comes from the root word Sadaqah, which means to purify, sanctify, or cleanse. Allah says in the Quran: \" O you who believe! Give alms (zakat) of what you possess, before it is consumed, that he may have certainty (of your faith) and fear nothing on earth but Allah.\" (Quran 2:283) There are many virtues to giving Sadaqah. First, it helps relieve poverty and suffering. Second, it builds relationships of compassion and brotherhood between Muslims. Third, it demonstrates our sincere desire to please Allah by helping others in need. Fourth, Sadaqah stimulates economic growth by encouraging people to invest their money in productive activities instead of wasteful consumption. Fifth, Sadaqah enables us to live a righteous life and make amends for our past sins. Finally, it teaches us about self-discipline and patience. The Basics of Sadaqah In Islam, Sadaqah (charity) is one of the Five Pillars of Islam. Sadaqah is defined as the voluntary giving of wealth, food, clothing, or other material goods to help those in need. The main purpose of Sadaqah is to help the needy and promote social justice. There are several virtues associated with Sadaqah that make it an important part of Islamic tradition. One of the virtues of Sadaqah is that it helps reduce poverty and promote social mobility. By donating money to charity, individuals can help create opportunities for others who may not have had access to similar resources in the past. In addition, helping others positively affects one's own mental health and well-being. According to some researchers, regularly volunteering positively impacts both physical and psychological health. Additionally, donating money to charity can help build community spirit and increase understanding between different groups of people. Sadaqah also promotes spiritual growth. By giving money to charity, individuals can develop a sense of selflessness and generosity. This type of character trait is essential for developing a strong faith in Allah (God). Is Sadaqah obligatory in Islam? Sadaqah, or almsgiving, is an obligatory act of charity prescribed by Islam. The Qur'an states: "O you who believe! Give up all rights of property that you may possess and give alms that you may be able to do good (to others)." (Qur'an 2:195) Sadaqah is one of the Five Pillars of Islam, and its importance can be seen in the fact that it is mentioned directly after the profession of faith. The main objectives of Sadaqah are to purify the individual giving the alms, to help those in need, and to cultivate a sense of community. The purification aspect is important because it helps remove sin from the giver's conscience. The purpose of helping those in need is to encourage people to help their fellow human beings instead of expecting society to take care of them. Finally, cultivating a sense of community is important because it builds relationships between people and helps create unity within Muslim society. There are several benefits that come with performing Sadaqah. For example, it can help increase one's faith in Allah Almighty because it demonstrates our dedication toward His teachings. The Virtues of Sadaqah Sadaqah is one of the Five Pillars of Islam, and it is a voluntary act of charity. It is one of the most important duties that Muslims are commanded to perform. Many virtues come with Sadaqah, and here are five of the most important: 1. Sadaqah makes us charitable. Sadaqah makes us feel grateful for what we have, and it inspires us to give more back to our community and society in general. It teaches us to be thankful for our blessings, even if they aren't material possessions. It makes us more compassionate and understanding, and it encourages us to help others whenever possible. 2. Sadaqah builds community spirit. Muslims are always encouraged to support each other, especially when it comes to helping others out with their charitable work. By donating money or time together, we build strong ties within our communities. This is an especially valuable lesson to learn during difficult times like these when so many people are struggling financially. 3. Sadaqah brings peace of mind. When we give Sadaqah, we commit ourselves to doing something good for others without expecting anything in return. Conclusion Sadaqah is one of the Five Pillars of Islam, and it refers to giving charity in a way that is pleasing to Allah. Many virtues are associated with Sadaqah, including helping others find their own path to Allah, providing comfort during difficult times, and inspiring others to give back to society. Giving back through Sadaqah can be a very rewarding experience, and it's something that everyone can participate in. So if you're looking for an opportunity to make a difference in the world while also benefiting yourself financially, consider giving sadaqah a try!
“Chiến hết” các món ăn ngon ở Sài Gòn không thể bỏ qua!
Sài Gòn không chỉ có một nền văn hoá đa dạng mà ẩm thực Sài Gòn cũng cực kỳ phong phú.Vậy khi đến Sài Gòn nên tìm ăn những món ngon đặc sản nào? Đừng lăn tăn suy nghĩ nữa, để Viecnha bật mí cho các bạn các món ngon Sài Gòn nên thử nhé!  Top các món ăn ngon ở Sài Gòn nên thử một lần Nội dung [Ẩn] 1 Top các món ăn ngon ở Sài Gòn nên thử một lần 1.1 Cơm tấm  1.2 Bánh mì  1.3 Phở bò 1.4 Bún mắm 1.5 Ốc 1.6 Buffet Sài Gòn 2 Top các món ăn vặt thu hút thực khách nhất Sài Gòn  2.1 Bánh tráng trộn  2.2 Súp cua 2.3 Bắp nướng mỡ hành 2.4 Bò bía 3 Địa điểm ăn uống Sài Gòn không thể bỏ qua 3.1 Khu ẩm thực chợ Bến Thành 3.2 Đường Vĩnh Khánh – Thiên đường các món ốc 3.3 Khu ăn vặt Hồ Con Rùa Sài Gòn Cơm tấm  Nếu bạn đang có một cái bụng “trống rỗng” thì hãy order ngay một suất cơm tấm đầy đủ. Hương vị thơm ngon, cách chế biến có một không hai giúp cơm tấm Sài Gòn nổi danh khắp năm châu bốn bể. Cơm tấm Sài Gòn nổi bật ở loại gạo vừa dẻo vừa bùi kết hợp với nước mắm pha mặn mặn ngọt ngọt dễ ăn. Thế giới cơm tấm sẽ có các món như cơm tấm sườn, cơm tấm sườn bì chả, cơm tấm sườn ốp la, lạp xưởng,… tha hồ cho bạn thưởng thức.   Cơm tấm – vừa là một món ăn ngon vừa là hình ảnh quen thuộc khi nhắc đến Sài Gòn Bánh mì  Bánh mì được xem là văn hoá ẩm thực đặc trưng nhất tại Sài Gòn. Từ những con đường lớn hay đến các con hẻm nhỏ, từ sáng sớm đến tối khuya, đi đâu bạn cũng có thể bắt gặp những chiếc xe đẩy hoặc cửa tiệm bánh mì lớn nhỏ khắp các vỉa hè. Một điều đặc biệt hơn, bánh mì Sài Gòn gây thương nhớ bởi 1001 “phiên bản” khác nhau, mà “phiên bản” nào cũng “gây nghiện” như bánh bánh mì heo quay, mì chả cá, bánh mì thịt chả truyền thống,… Phở bò Phở bò cũng là một trong những món ăn gắn liền với người Việt và con người Sài Gòn. Phở Sài Gòn có “menu” đa dạng từ phở nạm, phở gân, phở gầu, phở bò viên, phở gà,.. Đặc biệt hơn, phở Sài Gòn có bánh to hơn, nước lèo đậm đà ăn cùng với rau muống, giá và nhiều loại rau khác. Bún mắm Đây là một món đặc sản miền Tây sông nước, góp phần tạo nên nền ẩm thực đa dạng của Sài Gòn. Dạo quanh một vòng thành phố, đi ngang qua những hàng quán, chắc chắn bạn sẽ không bao giờ quên mùi đặc trưng của món bún mắm được.  Mùi thơm nước lèo đặc trưng kết hợp với mắm cá, ăn kèm cùng tôm, mực, heo quay, thịt cá lóc hấp dẫn… Chính điều này đã làm cho bất kỳ ai đến Sài Gòn cũng phải ghé qua thưởng thức một tô bún mắm cho thỏa cơn thèm. Ốc Hỏi người Sài Gòn ăn gì thì chắc chắn “ốc” sẽ là câu trả lời được nhắc đến nhiều nhất. Hàng trăm, có khi đến cả ngàn quán ốc tồn tại ở mảnh đất này. Kết quả là ngày càng co nhiều món ốc ra đời. Nào luộc xào nướng hấp, nào chua cay mặn ngọt, mà món nào cũng ngon, cũng dễ ghiền.  Đến Sài Gòn nhất định bạn không được bỏ qua các món ốc đa dạng, tươi ngon Buffet Sài Gòn Cảm thấy lạc lối giữa “lâu đài” ẩm thực Sài Gòn muôn màu muôn vẻ? Đã thế thì tiệc tự chọn – buffet – là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Từ sushi Nhật Bản, BBQ kiểu Hàn, dimsum Trung Hoa, lẩu nướng Đài Loan đến đại tiệc hải sản, danh sách buffet Sài Gòn chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả thực khách khó tính nhất.  Top các món ăn vặt thu hút thực khách nhất Sài Gòn  Bánh tráng trộn  Đây không chỉ là món ăn được các bạn trẻ Sài Gòn yêu thích, mà cũng là món ăn vặt khiến thực khách du lịch “say đắm”. Bánh tráng trộn là món ăn hòa quyện bởi nhiều topping như nước sốt, xoài xanh, khô bò, rau thơm, trứng cút,… tạo nên hương vị chua chua, cay cay hấp dẫn.  Bánh tráng trộn – món ăn vặt nức tiếng đất Sài Gòn Súp cua Tại các gánh hàng rong và vỉa hè, bạn có thể dễ dàng tìm thấy món Súp cua – món ăn vặt nổi tiếng tại Sài Gòn. Không chỉ có dân Sài thanh yêu thích món ăn này mà ngay cả du khách cũng thích thú với ly súp cua trên tay vào những ngày trời mưa, se se lạnh. Nguyên liệu để làm súp cua bao gồm thịt cua, nấm hương, trứng bắc thảo, bắp, trứng cút, thịt gà, xương hầm lấy nước ngọt… tất cả hòa quyện với nhau. Đảm bảo ăn một phần là không đủ, phải kêu thêm phần nữa mới “đã”! Bắp nướng mỡ hành Nếu hỏi về món ăn vặt vừa ngon vừa rẻ ở Sài Gòn thì không thể nào không nhắc đến món bắp nướng mỡ hành. Bắp được dùng là bắp nếp mang đậm màu sắc của Việt Nam, được nướng trên bếp than cho thơm lừng rồi chan mỡ hành cùng nước mắm lên. Chiều chiều trời se lạnh, ngồi ven đường lai rai một trái bắp nướng thì còn gì bằng? Bò bía Bò bía là một phiên bản độc lạ khác của món gỏi cuốn. Bò bía phổ biến ở Sài Gòn là vì hương vị phù hợp với khẩu vị của người dân nơi đây. Bò bía là sự kết hợp từ các loại thực phẩm như lạp xưởng, trứng gà, củ sắn, bánh tráng của người Việt và không thể thiếu sốt được pha chế đặc biệt. Địa điểm ăn uống Sài Gòn không thể bỏ qua Viecnha.vn đã chia sẻ cho các bạn các món ngon ở Sài Gòn rồi, giờ là lúc “càn quét” thôi. Dưới đây sẽ là list những con đường ẩm thực nổi tiếng của thành phố mà bạn nhất định phải ghé thăm: Khu ẩm thực chợ Bến Thành Khu ăn uống nổi tiếng tại Sài Gòn dành cho khách du lịch vị trí nằm ngay chợ Bến Thành với vô số đồ ăn ngon, đắt rẻ đủ cả. Đến nơi này, bạn sẽ “hoa mắt chóng mặt” vì không biết nên ăn gì cho mà xem! Khu ẩm thực chợ Bến Thành nổi tiếng với cả du khách trong và ngoài nước! Đường Vĩnh Khánh – Thiên đường các món ốc Từ chập tối đường Vĩnh Khánh sẽ trở nên nhộn nhịp với hàng loạt quán sáng đèn, khách ra vào tấp nập. Một điểm đến tuyệt vời mà các “tín đồ” mê ốc không thể bỏ qua. Ốc ở đây không chỉ đa dạng, tươi ngon mà giá cả còn khá mềm, ai ăn cũng được cả! Khu ăn vặt Hồ Con Rùa Sài Gòn Hồ Con Rùa cũng là một địa điểm ăn uống nổi tiếng tại Sài Gòn. Quanh hồ có rất nhiều gánh hàng rong lẫn các quán ăn vặt. Tại đây, mọi người có thể vừa tán gẫu với bạn vừa thưởng thức vô số các món ăn hấp dẫn với giá không thể bình dân hơn. Hi vọng rằng với những gợi ý trên của Viecnha.vn, bạn sẽ không còn phải đau đầu suy nghĩ “ăn gì ở Sài Gòn” nữa. Hãy thỏa sức khám phá, càn quét thiên đường ẩm thực này nhé! viecnha.vn
GlucoTrust - A Powerful Blood Sugar Support Supplement
GlucoTrust is an all-natural formula that uses potent ingredients to control your blood sugar. It improves blood circulation, reduces the craving for junk food, and lets you sleep well and calmly the whole night. The formula contains powerful ingredients to tackle both types of diabetes and boost metabolism. What is GlucoTrust? GlucoTrust is a blood sugar support supplement available exclusively online through GetGlucoTrust.com. Priced at $69 for a one month supply, it is marketed primarily to diabetics who want to support healthy blood sugar naturally. Many diabetics take insulin and other medication to control blood sugar levels. By taking it daily, diabetics (and anyone else who struggles with blood sugar control issues) can support healthy blood sugar. How Does GlucoTrust Works? GlucoTrust targets the root cause of high blood sugar levels. It eliminates fats from your cells, liver, and pancreas and boosts the conversion of carbohydrates and protein to the energy that you can burn quickly. This dietary supplement reduces insulin resistance and increases insulin production and sensitivity. It avoids excess sugar storage in the body and eliminates it. Further, the antioxidants in the formula eliminate toxins, and free radicals, supporting a healthy immune function. Glucotrust supplement also includes relaxing ingredients to help you sleep better. Many doctors recommend that diabetes take a chromium supplement or add additional chromium to their weight-loss programs because of the proven weight-loss results. Some of these ingredients can be combined with your body's hormones to help you manage your blood sugar by stimulating your body to generate more hormones (like insulin). Others act in tandem with your blood vessels and artery walls to promote better blood circulation. According to the creator James Walker, the supplement is really helpful to control your blood sugar, Some of the effects you can expect after using GlucoTrust supplement: Buy Glucotrust https://www.glucotrust-usa.com/
Bỏ túi những món ngon quận 9 ghiền ngay từ lần nếm đầu tiên!
Quận 9 nằm ở khu vực ngoại thành của  Thành Phố Hồ Chí Minh, mặc dù không quá tấp nập và sầm uất như nội thành nhưng ẩm thực tại nơi này vẫn có những nét đặc sắc rất riêng. Hãy cùng Viecnha.vn đi khám phá list “món ngon quận 9” mà bạn nhất định phải thử khi đến đây nhé! Top 8 món ăn ngon quận 9 nổi tiếng hút khách Nội dung [Ẩn] 1 Top 8 món ăn ngon quận 9 nổi tiếng hút khách 1.1 Bánh canh ghẹ Ngọc Lâm 1.2 Cơm tấm Yến 1.3 Mr Tôm 1.4 Quán Nướng Ngói Đá A Cường 1.5 Heo mẹt Hải Sơn 1.6 POU PIZZA 1.7 Chay Tịnh Tâm Trai  1.8 Mì cay Sasin 2 03 quán cafe view đẹp “gây thương nhớ” 2.1 The Coffee King 2.2 DEVO Cafe & Beer 2.3 1995 Cafe Bánh canh ghẹ Ngọc Lâm Địa chỉ: 26 Lê Văn Kiệt, P Hiệp Phú, Quận 9, TP HCM. Giờ mở cửa: 10:00 – 22:00 Bánh canh ghẹ Ngọc Lâm là một trong những quán ăn nổi tiếng của Quận 9. Quán hiện phục vụ nhiều loại bánh canh như bánh canh thịt ghẹ, bánh canh ghẹ nguyên con, chả ghẹ, bánh canh tôm thịt, bánh canh tôm càng xanh và món tôm tít cháy tỏi.  Nhưng có lẽ, món bánh canh ghẹ vẫn là món ăn “gây thương nhớ” với nhiều người nhất. Thịt ghẹ ở đây tươi và chắc thịt, nước lèo ngọt nước, đậm đà với màu sắc bắt mắt, sợi bánh canh dai ngon hấp dẫn, ăn kèm với muối ớt xanh rất hợp. Không gian quán thoáng mát, nhân viên phục vụ nhanh chóng, nhiệt tình. Nếu có đi chơi ở quận 9 thì nhớ quẹo vào quán làm tô bánh canh cho ấm bụng rồi hẳn trở về nhé! Thịt ghẹ tươi, ngon kết hợp với nước dùng mang lại hương vị ngọt thanh nên rất được lòng thực khách Cơm tấm Yến Địa chỉ: 191/4 Lê Văn Kiệt, P Hiệp Phú, Quận 9, TP HCM. Giờ mở cửa: 04:00 – 21:00 Cơm tấm Yến là một trong những quán ăn ngon chất lượng tại quận 9 mà nên thử một lần. Cơm tấm ở đây chất lượng thì khỏi phải bàn: hạt cơm dẻo, dai thơm mùi gạo, thịt sườn vừa mềm, vừa thơm đi kèm với nước chấm đậm đà. Tất cả đều trong tư thế sẵn sàng chinh phục hết mọi người, kể cả những thực khách khó tính nhất. Mr Tôm Địa chỉ: 435 Man Thiện, Phường Tăng Nhơn Phú A, Quận 9, TP Hồ Chí Minh. Giờ mở cửa: 10h00 đến 22h00. Mr Tôm là quán sushi nổi tiếng quận 9 với chất lượng ổn định và giá cả phải chăng. Có nhiều loại sushi chuẩn Nhật như sushi tôm, sushi trứng, cá ép trứng, sushi gà, sashimi, sushi cá ngừ, sushi thịt heo cốt lết, sushi thanh cua, sushi cá trắng,,.. Ngoài sushi, quán còn phục vụ nhiều món ăn khác cũng rất đáng để thử như salad cá hồi sống, khoai tây, cơm cuộn thịt bò sốt kim chi, thịt heo chiên kim chi, cháo lươn kiểu Nhật, nghêu hấp kim chi, lẩu kim chi hải sản,… Không gian quán ấm cúng, món ăn hấp dẫn rất thích hợp cho các buổi tụ tập với bạn bè, gia đình. Nếu bạn thực sự muốn thưởng thức những món ăn theo đúng phong cách của ”đất nước mặt trời mọc” này thì Mr Tôm là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Quán Nướng Ngói Đá A Cường Địa chỉ: 277 Hẻm 445, Phước Long B, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh. Giờ mở cửa: 15h00 đến 24h00. Món nướng xưa nay luôn có sức hút mạnh mẽ đối với thực khách với không gian rộng rãi, thoáng mát. Quán nướng ngói đá A Cường trở thành địa điểm tụ họp quen thuộc của nhiều bạn trẻ Sài gòn. Hải sản ở đây đa dạng tất cả đều là thực phẩm tươi ngon được ướp rất thấm vị và vừa ăn Điều đặc biệt làm nên tên tuổi của quán đó chính là cách nướng bằng ngói đá. Khi ngói nóng bạn sẽ bắt đầu nướng những miếng thịt đã được tẩm ướp sẵn, cách nướng này giúp giữ nguyên được vị ngọt của hải sản. Kết hợp ăn kèm rau, dưa chua với nước chấm “thần thánh” khiến hương vị món ăn càng ngon và lạ miệng hơn. Heo mẹt Hải Sơn Địa chỉ: 228 Man Thiện, P Tăng Nhơn Phú A, Quận 9, TP HCM. Giờ mở cửa: 10:00 – 23:30 Heo mẹt Hải Sơn luôn là địa chỉ ưa thích của thực khách vào cuối tuần. Một mẹt có rất nhiều món từ thịt heo nướng, thịt heo hấp, gỏi, lòng, nộm tai heo,… Những miếng thịt heo nướng vàng dai, thơm ngon làm người ta phải xuýt xoa khen ngon. Mắm tôm của quán cũng gây ấn tượng mạnh với khách bởi cách pha vừa vị và độ dậy mùi đặc trưng mà chỉ quán mới có. POU PIZZA Địa chỉ: 102 Quang Trung, Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh. Giờ mở cửa: 10h00 đến 21h00. Nếu bạn là một tín đồ của món pizza vừa bắt mắt lại hấp dẫn thì đừng bỏ qua địa chỉ quán Pou Pizza. Quán có nhiều loại pizza như pizza thịt gà, pizza cheese, pizza hải sản, pizza xúc xích,… với nhiều cỡ bánh khác nhau cho thực khách dễ dàng lựa chọn. Miếng pizza nơi đây giòn ruộm, nhân khá đầy đặn vừa ăn vô cùng. Những chiếc bánh pizza thơm ngon giòn rụm đậm chất Ý đã trở nên “hót hòn họt” hơn bao giờ hết. Chay Tịnh Tâm Trai  Địa chỉ: Hẻm 145 Nguyễn Xuân Hợp, phường Phước Long B, quận 9, tp HCM Giờ mở cửa: 24/24h Nếu bạn đang tìm một quán buffet chay ngon ở quận 9 thì hãy nhớ đến liền quán Chay Tịnh Tâm Trai nhé. Đến đây bạn sẽ được thưởng thức rất nhiều món ăn chay vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, lại thuần hương vị Việt cùng giá cả bình dân. Còn chần chờ gì mà không đến với quán ngay nào! Mì cay Sasin Địa chỉ: 402A Lê Văn Việt, phường Hiệp Phú, quận 9 tpHCM Giờ mở cửa: 9h00-22h00 Nếu bạn là fan của mì cay thì không thể bỏ qua quán mì cay Sasin ở quận 9 này! Thực đơn quán đa dạng với các món: mì kim chi hải sản, mì kim chi bạch tuộc, mì kim chi bò, mì kim chi gà,…. Sợi mì giai ngon kết hợp với nước dùng vị chua chua, cay cay ắt sẽ khiến bạn phải “thèm hoài” cho xem. 03 quán cafe view đẹp “gây thương nhớ” The Coffee King Địa chỉ: 2/30b Trương Văn Hải, Tăng Nhơn Phú B, quận 9, TPHCM Giá tham khảo: 30.000 VNĐ – 60.000 VNĐ Không gian quán cực thoáng rộng và được trang trí đẹp với ghế ngồi thoải mái và cây xanh. Thiết kế chủ đạo của quán mang phong cách vintage, đậm chất Châu Âu. Từ trong nhà, bạn có thể ngắm nhìn đường phố nhờ hệ thống cửa kính rộng. Ngoài đồ uống, quán phục vụ cả hạt và đồ ăn vặt để bạn nhâm nhi khi trò chuyện.  DEVO Cafe & Beer Địa chỉ: 59 đường Quang Trung, phường Hiệp Phú, quận 9, TPHCM Giá tham khảo: 35.000 VNĐ – 155.000 VNĐ Giới trẻ gần đây thích la cà DEVO Cafe & Beer bởi không gian quán được decor cực “nghệ”. Điều đặc biệt là bạn có thể thỏa mãn vị giác với đủ các loại đồ uống từ coffee, sinh tố đến các món có cồn. Background cực ngầu, âm nhạc cuốn hút, không gian cực chất biến nơi đây thành điểm tụ tập lý tưởng của những nhóm bạn bè. Một góc không gian cực ngầu tại DEVO cafe & Beer thu hút giới trẻ 1995 Cafe Địa chỉ nhà: 108 Đường 61, Phước Long B, Quận 9, TPHCM Giá tham khảo: 25.000 VNĐ – 60.000 VNĐ 1995 là không gian cà phê đậm chất Sài Gòn xưa. Những ngôi nhà màu vàng, với những cánh cửa gỗ xanh, hay những chiếc cốc với họa tiết chấm bi sặc sỡ,… sẽ đưa những vị khách 8X, 9X về những ký ức tuổi thơ. Đây còn là nơi giao lưu Acoustic của các bạn trẻ yêu nhạc. Thật tuyệt khi được ngồi nhâm nhi ly đồ uống yêu thích và thưởng thức nhạc Trịnh trong không gian hoài cổ này nhỉ! Ở trên là những món ngon quận 9 được đánh giá là chất lượng, giá cả hợp lý. Bạn có thể bỏ túi những địa điểm được liệt kê ở trên để dễ dàng hơn trong việc khám phá ẩm thực nơi đây. Viecnha chúc bạn sẽ luôn có những giây phút thật vui vẻ bên người thân và bạn bè nhé!  viecnha.vn
TMS or Ketamine Treatment for Depression - Which to Try First?
Living with treatment-resistant depression can be life-altering, frustrating, and complicated. Treatment-resistant depression is when a person is diagnosed with a depressive disorder, but traditional treatments like prescription antidepressants aren’t working to relieve symptoms. So, if you’re living with treatment-resistant depression, you may be looking at alternative treatments like TMS or ketamine treatment for depression. These revolutionary treatments are excting new tools that are proven to help people living with depression and relieve symptoms of depression disorders, even for people who haven’t had the relief they expect from traditional treatments. But, you may be wondering, what treatment should you try first - TMS or ketamine treatment for depression? A Bit About TMS Treatment for Depression TMS, or transcranial magnetic stimulation, is a newly incorperated tool in the treatment of treatment-resistant depression. It’s a painless and non-invasive treatment method that involves a patient wearing a device around their head that attaches to the scalp. Before treatment, the device works to map the brain, helping to identify areas of the brain that aren’t actively responsive to specific neurotransmitters that can result in depressive symptoms. During sessions, the TMS device sends magnetic pulses through the brain, activating and stimulating areas of the brain that may be responsible for symptoms of depression. It is FDA-approved and many people who have utilized this type of treatment experience symptom relief as soon as the first session. Sessions last about 40 minutes long and patients can go about their daily routine as soon as sessions conclude. The best part - over half of people who don’t respond to traditional depressive treatment find symptom relief by using TMS treatments. A Bit About Ketamine Treatment for Depression Another revolutionary tool in the treatment of depressive disorders, ketamine treatment for depression is a component to depressive treatment that is helping people who face treatment-resistant depession. Ketamine is an active substance that was first developed as a tranquilizer, but since its introduction, scientists and researchers have found other uses for this medication. During ketamine treatment for depression, patients are hooked up to an IV that slowly administers low levels of ketamine into the bloodstream. It’s believed that low doses of ketamine work to stimulate areas of the brain and improve neuroplasticity, which other, more traditional antidepressant medications don’t do. Therefore, providing lasting and effective relief of depression symptoms that traditional medications won’t provide for some people. What Should I Try - Ketamine or TMS? People who are living with treatment-resistant depression find out about the effectiveness of both TMS and ketamine treatments for depressive symptoms and wonder which they should try first. But, the reality is that both treatment can be combined! So, you don’t necessarily have to choose which treatment you wish to use first. You can try both and decide which is best for you. Or, decide to try one, and if it works, stick with it. On the other hand, if you try one and it doesn’t provide the results you’re looking for, you can switch to the other. In any case, both TMS and ketamine infusion therapy are complementary tools to depressive treatments. So, if you’re looking to use these treatments, they should be combined with your traditional tools such as medications and therapy.
How many benefits of pink salt crystal
edible salt is a sort of salt known as halite yet economically it is known as rock salt. The word halite is an old Greek word that signifies 'salt'. It is a mineral type of salt. The mineral is generally white or lackluster yet, here and there because of the presence of a few different minerals like (iron, calcium, manganese, magnesium, potassium, and sulfate) pink salt crystal is additionally found in various tones like light blue, dull blue, purple, pink, red, orange, yellow or dark. The sort or power of the variety is excep tionally reliant upon how much the mineral is available and what mineral it is. Where Do We Get Rock Pink Salt Crystal From? 1-Rock salt as the name proposes is found in the sedimentary rocks all over the planet. The salt in the stones might be gathered because of the dissipation of seawater or a pungent lake. It is painstakingly mined from subsurface salt stores made by the dissipation of water 200 to quite a while back. In Pakistan, it is found at the Khewra salt mines, which are the world's second-greatest salt mines. This gives our stone pink salt crystal an upper hand in the worldwide market. The Khewra salt mines were found during Alexander the incredible's visit to India when his ponies were tracked down licking the stones. This is the means by which the Khewra salt mines were found by ailing ponies who additionally recuperated from this salt. How Rock Pink Salt Crystal Is Mined? 2-There are burrows at the Khewra salt mines extended across 25 miles, trains are utilized to take vacationers and workers somewhere inside mountains. There are of all out 17 levels at the mine where the typical temperature is 64 degrees Fahrenheit. The excavators at first drill with the hand drill, then pressing is done through black powder. Then, at that point, security meld is utilized for start, after then workers leave the spot for in some measure half-hour and afterward they return and begin stacking the salt. Every year 400,000 tons of rock salt is mined from the Khewra salt mines. Rock Pink Salt Crystal Of Pakistan Or Himalayan Salt: 3-The undeniably popular Himalayan pink salt crystal or the stone salt is Pakistan's stone salt mined at the Khewra salt mines. It is accessible in pink, ruddy, and hamburger red tones, these varieties are because of the presence of iron oxide in it. What Is The Difference Between Rock edible Salt And Table Salt? 4-The principal distinction is of source table edible Salt is gotten by dissipating seawater, while rock salt is mined at the Khewra salt mines in Pakistan. Table salt is white in variety while rock salt is pink in variety. Moreover, the table salt we eat is refined and dyed in light of the water contaminations it might contain, while rock salt is untreated that is the reason it holds different mineral follows like (magnesium, iron, zinc, calcium, and potassium) and consequently it is thought of as solid and more delectable to include recipes. What's more, in conclusion, the gems of rock salt are huge in size when contrasted with the table salt.
Uruguay v England: Rooney to prove his worth in favoured role
England simply must beat Uruguay to keep qualification in their own hands and while Three Lions fans’ nerves are jangling history suggests Roy’s boys should do the business against the South Americans. Being a European nation England play an admittedly limited amount of football against South American opponents but a look back at the last 20 games shows that we have rarely struggled against the likes of Uruguay. drow last names In the last 20 games against sides from South America England have lost just three, drawn five and won 12 times including against Brazil, Argentina and indeed Uruguay. True, most of these games have been of the friendly variety but England’s World Cup record against South Americans also provides encouraging reading with three wins, one draw and just one defeat – to Brazil. So with the stats suggesting reasons to be confident here are three solid bets for the crunch game. Wayne Rooney to score first @ 6/1 Wazza’s form has been the source of much debate and having never scored a goal at a World Cup finals this one is a bit of a Gut Truster pick. However, the Manchester United man is England’s all-time leading World Cup goal scorer when qualification games are included and after being restored to his favoured central position has never had a better opportunity to shine. We’re backing Wayne to fire us to glory and at 6/1 to open the scoring you should too! Over 2.5 goals to be scored @ 21/20 England will concede, they always do, so any win is likely to need at least two goals from the Three Lions, especially with Luis Suarez likely to be restored to Uruguay’s starting XI. Games involving England and South American rivals are often high-scoring affairs with 20 goals recorded in the last six meetings and an average of 2.85 over the last 20 games. England to win 2-1 @ 9/1 Just six of the last 20 games where England have played a team from South America have seen any side record a victory by more than one goal. So, if you’re backing Uruguay to score – and you should be as they’ve netted in 19 of their last 19 fixtures – then 2-1 looks the most likely result if England are to win, making 9/1 simply too good to turn down. Visit This: getloadedinthepark
Bật mí 10 món ngon từ gà đơn giản hấp dẫn dễ dàng thực hiện tại nhà
Thịt gà là loại nguyên liệu phổ biến, giá cả bình dân nhưng lại mang nhiều dưỡng chất mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại bất kỳ cửa hàng thực phẩm nào. Do đó, các món ngon từ gà luôn rất hấp dẫn và xuất hiện thường xuyên trên mâm cơm của nhiều gia đình tại Việt Nam. Tuy nhiên, thi thoảng để làm mới bữa ăn của gia đình, mang lại cảm giác lạ miệng và thích thú cho các thành viên trong giờ cơm. Bạn hãy tham khảo bài viết sau để bỏ túi thật nhiều bí kíp chế biến các món ngon từ gà nhé! Gà ta luộc – món ăn đơn giản dễ làm Nội dung [Ẩn] 1 Gà ta luộc – món ăn đơn giản dễ làm 2 Cháo gà ta 3 Gà ta nướng 4 Gà chiên xù – món ngon yêu thích của bé 5 Gà ta hấp hành 6 Cánh gà chiên nước mắm 7 Lẩu gà lá é – món ăn giải cảm hiệu quả 8 Gà ta hầm atiso – món ngon thanh mát cơ thể 9 Gà ta rang muối 10 Gà hầm thuốc bắc – món ngon từ gà bổ dưỡng Gà luộc chính là cách chế biến đơn giản nhất, nhưng vẫn giữ được hương vị tươi ngọt của thịt gà. Không cần cầu kỳ, thịt gà luộc chín thưởng thức cùng với muối tiêu chanh là sự hoà hợp tuyệt đối trong ẩm thực. Thịt gà được luộc vàng ruộm trông vô cùng hấp dẫn và bắt mắt, khi xé ra không bị nát. Bỏ vào miệng hoàn toàn có thể cảm nhận được cảm giác dai và mềm. Thơm ngon bổ dưỡng lại không tốn nhiều công đoạn để thực hiện, gà luộc chính là món ngon từ gà đầu tiên mà viecnha.vn muốn gửi đến bạn trong danh sách ngày hôm nay. Gà luộc là món ngon từ gà đơn giản dễ chế biến Cháo gà ta Một tô cháo gà nóng hổi ấm bụng chính là cách khởi đầu buổi sáng se lạnh vô cùng hợp lý! Nước xương hầm gà được dùng để nấu cháo. Do đó, khi chế biến không cần thêm quá nhiều gia vị bạn vẫn có thể cảm nhận được vị ngọt thanh của thịt gà. Cháo gà múc vào tô còn nóng hôi hổi, bỏ một ít tiêu và hành vào. Vừa thổi vừa ăn, cảm nhận sự ấm nóng chạy dọc cơ thể chính là cách thưởng thức món ngon từ gà vô cùng đơn giản này. Gà ta nướng Còn gì hợp hơn với một ly bia mát lành bằng chiếc đùi gà nướng thơm ngon. Gà ta nướng chính là cạ cứng vô cùng hợp rơ với những buổi cuối tuần “lai rai” bên các chiến hữu. Tiến hành sơ chế kỹ càng thịt gà, để loại bỏ chất bẩn và mùi tanh. Tẩm ướp, mát xa thịt gà cùng sốt ướp BBQ. Đợi 30 phút cho thịt thấm đều gia vị rồi đem đi nướng, có thể cắt nhỏ ra hoặc nướng cả con. Gà ta nướng là món ngon từ gà được nhiều người yêu thích Khi mở lò nướng, mùi thơm thịt gà lan tỏa khắp không gian, khiến cho bất cứ ai cùng khó mà kiềm lòng. Thịt gà màu vàng bắt mắt, thấm đượm sốt thịt nướng thơm ngon, bên trong lại mềm ngọt, dai dai vừa phải. Cắn một miếng thịt uống một ngụm bia là đã đánh tan áp lực của cả tuần làm việc vất vả. Gà chiên xù – món ngon yêu thích của bé Gà tẩm bột chiên xù chính là món ăn khoái khẩu của bé. Nếu bé nhà bạn là “fan cứng” của món ăn thơm ngon này thì còn chần chờ gì mà không xắn tay vào bếp sau khi đọc xong bài viết này đi nào! Gà sau khi làm sạch, được cho vào hỗn hợp gồm bột chiên xù và lòng đỏ trứng gà, lắc đều. Tiếp đó, cho vào chảo chiên vừa lửa, tới khi gà vàng đều thì mang ra thấm bớt dầu rồi thưởng thức. Lớp da gà được tẩm bột chiên giòn rụm, bên trong thì vẫn giữ được sự mềm mọng của thịt gà. Cắn đến đâu là vui sướng đến đấy! Gà ta hấp hành Món gà hấp hành vô cùng dân dã lại dễ thực hiện, thịt gà làm sạch tẩm ướp vừa đủ, sau đó cho vào nồi hấp cùng hành, gừng, sả. Sau khi gà chín, vừa mở nồi hấp ra khói tỏa nghi ngút. Hương thơm ngập tràn hoà quyện cùng mùi hương của hành, sả sẽ làm bất cứ thực khách dù khó tính đến đâu cũng động lòng. Gà ta hấp hành là món ngon từ gà có cách thưởng thức vô cùng đơn giản đúng với tinh thần dân dã của món ăn. Thịt gà xé ra chấm với muối tiêu chanh hoặc muối ớt đều ngon. Cánh gà chiên nước mắm Món ăn vô cùng bắt cơm này bạn có thể dễ dàng bắt gặp từ hàng quán bình dân cho đến nhà hàng sang trọng, hoặc xuất hiện thường xuyên trong bữa cơm gia đình Việt.  Cánh gà chiên nước mắm vô cùng dễ làm mà lại tuyệt ngon, chính là món ăn yêu thích của nhiều trẻ nhỏ. Món ngon từ gà này xuất hiện mang tới tiếng cười nói ríu rít vui vẻ cả nhà.  Gà chiên nước mắm Khi ăn cánh gà chiên nước mắm bạn chắc chắn sẽ bị cuốn hút bởi màu vàng ruộm đặc trưng của thịt gà, kết hợp cùng vị mặn đậm đà khó quên của nước mắm. Để tránh bị ngấy và ngon miệng hơn khi thưởng thức, bạn nên dùng kèm cánh gà chiên nước mắm với một ít rau xà lách. Lẩu gà lá é – món ăn giải cảm hiệu quả Tiết trời đông giá rét, còn gì hạnh phúc bằng khi được cùng gia đình quây quần bên nồi lẩu thơm lừng, tỏa khói nghi ngút. Lẩu gà lá é vốn là đặc sản trứ danh của miền đất Phú Yên, sau khi trở nên nổi tiếng đã lan rộng ra khắp mọi vùng miền và được nhà nhà yêu thích. Đặc biệt, món lẩu gà lá é kết hợp cùng tiết trời se lạnh tại Đà Lạt chính là món ngon từ gà mà nhiều thực khách mê mẩn khi đặt chân tới vùng đất cao nguyên này. Bên cạnh đó, lá é cũng là một vị thuốc giải cảm hiệu nghiệm. Khi được kết hợp làm nguyên liệu chính cho món lẩu gà nóng hổi, thì bạn chắc chắn có thể yên tâm về độ dinh dưỡng của nó.  Gà ta hầm atiso – món ngon thanh mát cơ thể Món gà hầm atiso tuy nghe hơi lạ tai, nhưng từ lâu đây vốn được xem như thần dược bồi bổ sức khỏe. Còn gì bằng việc đánh tan mệt mỏi của một ngày làm việc bằng món ăn ngon từ gà nóng hổi thơm lừng mùi hương atiso này. Gà hầm atiso có tác dụng thanh nhiệt giải độc Nước hầm gà ngọt thanh, thịt gà mềm dai vừa phải, tất cả hòa quyện tạo nên sự cân bằng hoàn hảo cho món ăn. Chỉ cần nếm thử nước dùng bạn đã có thể cảm nhận được sự thanh mát tức thì đến từ atiso. Bên cạnh đó atiso còn đem tới những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn như: giải độc gan, chống lão hoá,… Gà ta rang muối Gà rang muối từ lâu nay đã là một món ngon từ gà vô cùng lạ miệng và dễ dàng chế biến. Sự hấp dẫn của món gà này đến từ vị mặn đậm đà của muối, lớp da gà giòn tan, kết hợp cùng vị ngọt của thịt gà tạo nên sự bùng nổ hương vị kích thích cảm giác thèm ăn.  Gà rang muối cực kỳ thích hợp cho những buổi tụ tập bạn bè vào mỗi cuối tuần. Cùng quây quần bên nhau, nhâm nhi miếng thịt gà giòn tan, đậm đà hương vị bên ly bia mát lành thì còn gì bằng đúng không nào! Gà hầm thuốc bắc – món ngon từ gà bổ dưỡng Món thứ 10 trong danh sách mà viecnha.vn đã tổng hợp cho bạn hôm nay chính là một món ăn ngon cực kỳ bổ dưỡng. Gà hầm thuốc bắc chính là món ăn bổ sung nhiều dưỡng chất, cải thiện sức khỏe cho những người bị suy nhược cơ thể, người vừa khỏi ốm và đặc biệt là phụ nữ trong quá trình mang thai,…Sự kết hợp giữa vị ngọt đậm đà của thịt gà cùng một chút thơm nồng từ các vị thuốc bắc chính là điểm hấp dẫn đặc biệt của món gà hầm thuốc bắc. Bạn nhớ rửa sạch gà khi mua về, sau đó cho gà vào nồi cùng với các vị thuốc bắc chuyên dùng để hầm thức ăn (bạn có thể dễ dàng tìm mua ở chợ hoặc siêu thị). Tiếp theo đó, hãy đổ nước dừa vào nồi hầm sao cho gà hoàn toàn chìm trong nước. Bạn cho tiếp một muỗng muối vào, rồi bật bếp nhỏ lửa, hầm trong 2 tiếng đồng hồ. Khi đã chín bạn tắt bếp, dọn món ra rồi dùng nóng. Gà hầm thuốc bắc là món ăn bổ dưỡng và thơm ngon Thịt gà quả là một loại thực phẩm tốt khi cung cấp nhiều dưỡng chất, giá cả bình dân lại có thể chế biến được rất nhiều món ăn thơm ngon. Qua bài viết sau, viecnha.vn đã giúp bạn bỏ túi hàng chục món ngon từ gà hấp dẫn để cải thiện thực đơn hàng ngày của gia đình bạn. Hãy thường xuyên ghé thăm chúng tôi để cập nhật những bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc gia đình an toàn và hiệu quả nhé! Liên hệ với chúng tôi: Việc nhà | Dịch vụ giúp việc nhà chất lượng 5 sao Địa chỉ: 28B Đường Số 3, phường 15, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh Điện thoại: 0981.751.088 Website: https://viecnha.vn viecnha.vn
Trà Xanh Là Gì? Tác Dụng Của Trà Xanh | Cách Uống Trà Xanh Đúng Cách
Trà xanh giờ đây không còn là thức uống xa lạ đối với nhiều người nữa mà trở thành thức uống không thể thiếu trong mỗi nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết về trà xanh cũng như các uống, cách pha và tác dụng của trà xanh như thế nào. Dưới đây là những thông tin về trà xanh là gì, tác dụng của trà xanh, cách pha trà xanh và cách uống trà xanh đúng cách để có thể phát huy hết công dụng của trà. Hãy cùng Blog Trà Xanh tìm hiểu nhé. Trà xanh là gì? Trà xanh là loại trà thức uống được lấy từ lá non của cây trà xanh. Cây trà xanh là loại cây công nghiệp có tên khoa học là Camellia sinensis. Trà xanh là thức uống không trải quá trình lên men. Trà xanh có thể được dùng bằng cách đem lá trà xanh tươi để nấu trực tiếp với nước sôi uống hoặc trải qua nhiều công đoạn xao khô, lên hương để cho ra thành phẩm trà xanh khô. Trà xanh khi uống thường có mùi thơm cốm nhẹ, vị chát dịu, hậu ngọt, màu nước xanh vàng đẹp mắt. Trà xanh được nhiều người ưa chuộng bởi không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Trà xanh là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng không chỉ trong nước mà trên toàn thế giới Nguồn gốc của trà xanh Nguồn gốc của trà xanh đến bây giờ vẫn chưa thực sự rõ ràng, những câu chuyện về nguồn gốc của trà rất nhiều từ thần thoại cho đến hiện thực. Có một số chứng cứ chỉ ra rằng cây chè đã xuất hiện tại khu vực phía bắc Đông Nam Á cổ đại từ hơn 4000 năm trước. Bao gồm các khu vực Assam của Ấn Độ, Myanmar, Thái Lan, Lào, Việt Nam và một phần của Trung Quốc. Từ khoảng thế kỷ 15 trở đi, nhờ sự phát triển giao thương giữa các nước Á, Âu, trà được du nhập sang phương Tây và từ đó lại có nhiều loại trà mới xuất hiện. Tại Việt Nam, cây chè đã xuất hiện từ rất lâu đời, tuy nhiên ngành trồng chè chỉ manh nha phát triển khi thực dân Pháp tới Việt Nam và lập các đồn điền vào đầu thế kỷ 20. Hiện nay, cây chè được trồng tại rất nhiều nơi như Trung Quốc, Đài Loan, Nhật Bản, Việt Nam, Ấn Độ, Kenya, Sri Lanka… Đây đều là các quốc gia có sản lượng chè hàng đầu thế giới. Ở Việt Nam trà xanh được trồng nhiều ở Thái Nguyên, Lâm Đồng, Phú Thọ,… Có mấy loại trà xanh Lá trà xanh tươi Dùng lá trà xanh tươi để nấu uống, tắm, rửa mặt hoặc kết hợp với các thực phẩm khác chữa bệnh như: mật ong, chanh, gừng, đường phèn,… Lá trà xanh tươi dùng để nấu uống rất thơm mát, giải khát, giải nhiệt cực tốt Trà xanh khô Trà xanh khô là loại trà đã được chế biến trải qua nhiều công đoạn và xao khổ để bảo quản được lâu hơn, khi uống có hương vị thơm ngon hơn. Nước trà xanh khô khi pha có màu vàng xanh đẹp mắt Trà xanh túi lọc Trà xanh túi lọc cũng là dạng trà xanh đã được xao khô và cho vào túi lọc. Cánh trà trong túi lọc thường rất nhỏ như trà tấm, trà cám. Trà túi lọc rất tiện lợi, có thể mang đi xa và có thể pha bất cứ khi nào mà không cần phải chuẩn bị dụng cụ pha trà cầu kỳ. Trà xanh túi lọc Bột trà xanh Bột trà xanh là loại bột được chế biến bằng cách nghiền nát lá trà xanh để tạo ra chất bột mịn và có màu xanh đẹp mắt. Bột trà xanh được dùng để pha trực tiếp với nước sôi, uống cả nước và cái. Ngoài ra, bột trà xanh còn được dùng để làm bánh, kem, trà sữa và dùng để chăm sóc sắc đẹp vô cùng hiệu quả. Bột trà xanh được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích có thể làm đẹp da, ngừa mụn hiệu quả Tác dụng của trà xanh Trà xanh giảm cân Trong trà xanh có chứa các thành phần chất chống oxy hóa là các hợp chất catechin, polyohenol, EGCG có tác dụng ngăn ngừa hình thành các tế bào mỡ, kiểm soát đường, đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất, từ đó giảm cân nhanh chóng. Tác dụng của trà xanh giúp giảm cân hiệu quả Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ Ngoài café thì trà xanh cũng là một trong các loại thực phẩm có chứa cafein. Caffeine có tác dụng giúp cho não bộ luôn được tỉnh tảo, giảm stress, tăng cường trí nhớ được minh mẫn hơn, nhạy bén hơn. Tăng cường canxi Hàm lượng chất florua trong trà xanh có thể giúp xương luôn khỏe mạnh, bảo vệ xương và ngăn các bệnh về các bệnh về xương khớp như viêm thấp khớp, mỏi lưng, mỏi gối và loãng xương,… Trà xanh hỗ trợ giải độc gan Trà xanh giàu cachein là một chất giúp chống oxy hóa rất tốt có khả năng làm giảm lượng mỡ trong gan, nhằm cải thiện chức năng của gan và giúp gan được thải độc một cách tốt nhất. Trà xanh có tác dụng hỗ trợ giải độc gan rất tốt Giảm lượng cholesterol Các hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các cholesterol xấu gây hại cho cơ thể, đồng thời tăng cường các cholesterol mạnh trong cơ thể. Trà xanh chống lão hóa, đẹp da Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa lão hóa da rất tốt, nhờ vào các chất chống oxy hóa ngăn ngừa hình thành các gốc tự do gây lão hóa da. Từ đó, uống trà xanh sẽ giúp da dẻ trở nên láng mịn, hồng hào. Trà xanh hỗ trợ điều trị tiểu đường Trong trà xanh chứa rất ít, hầu như không có đường. Các chất polyphenols có trong trà xanh giúp giữ đường luôn ở mức ổn định, giúp ngăn tình trạng tiểu đường, nhất là ở người cao tuổi. Trà xanh hỗ trợ điều trị tiểu đường Trà xanh ổn định huyết áp Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, hormone gây ra tình trạng co rút mạch, tăng huyết áp. Vậy nên uống trà xanh giúp ngăn ngừa và làm giảm huyết áp rất tốt. Trà xanh chống bệnh tim mạch Uống trà xanh giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột qụy, suy tim ở người già. Bởi trong trà xanh chứa các chất ngăn ngừa các tế bào ở hệ tim mạch bị phá hủy, tăng cường khả năng hồi phục các mô tế bào tim mạch. Trà xanh chống bệnh tim mạch Trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể Trong thành phần của trà xanh chứa các chất polyphenol, flavonoid, đây là các chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn quá trình lão hóa da. Giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn khả năng cơ thể bị các bệnh do hệ miễn dịch yếu như nhiễm trùng da, nấm da… Trà xanh ngăn chặn sâu răng Trà xanh có chứa các hợp chất làm thơm nên dùng trà xanh xúc miệng hoặc uống giúp khử mùi hôi trong khoang miệng rất tốt, đặc biệt có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn trong khoang răng, gây sâu răng. Trà xanh khử mùi hôi chân Trà xanh được biết đến với tính khử mùi rất tốt, nên thường được nhiều người dùng để ngâm rửa chân, ngăn tình trạng hôi chân. Ngâm chân mỗi tối bằng nước trà vừa có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ những căn thẳng mệt mỏi, dễ ngủ vừa khử mùi hôi cực kỳ tốt. Trà xanh khử mùi hôi chân Cách pha trà xanh đúng cách Cách pha trà xanh tươi Rửa sạch lá trà xanh bằng nước sạch và để ráo. Vò sơ lá trà xanh sau đó cho vào bình đựng trà. Sau đó rót nước sôi vào ngập phần trà xanh và ngâm khoảng 3 phút. Cuối cùng đổ nước trần đi giúp lá trà sạch hơn, giảm độ nhựa, ngái và độ chát. Đổ tiếp nước sôi vào ấm, đậy nắp lại và hãm trà trong 10 phút. Có thể cho thêm gừng/ sả/ lá dứa/… vào tùy thích. Rót trà ra và thưởng thức. Lặp lại bước 3 nếu để có thể dùng tiếp. Cách pha trà xanh khô Chuẩn bị: 8g trà, ấm chén, lọc trà, chuyên trà, xúc trà, … Tráng ấm chén: dùng nước sôi 100 độ C tráng qua các dụng cụ để làm sạch và làm ấm trước khi pha. Tráng trà: cho trà vào ấm, dùng nước sôi 80 – 85 độ C đổ vào ngập mặt trà, sau đó đổ đi ngay. Hãm trà: châm tiếp 200ml nước sôi 80 – 85 độ C vào ấm. Hãm trong vòng 20 – 25 giây. Rót trà ra chuyên qua chiếc lọc, sau đó rót ra chén nhỏ và thưởng thức. Nên uống trà xanh bao nhiêu mỗi ngày? Tác dụng của trà xanh rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không uống đúng cách và quá liều lượng có thể gây ra bất lợi cho sức khỏe. Vậy nên, người bình thường chỉ cần uống trà từ 2 – 5 tách trà mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó cần lưu ý: Chỉ nên uống trà ngay sau khi pha xong, tránh để lâu và để qua đêm sẽ dễ gây chát và vi khuẩn xâm nhập. Nên uống trà vào đầu giờ sáng và sau giấc ngủ trưa để giúp tăng tinh thần tỉnh táo bắt đầu giờ làm việc hiệu quả và chỉ uống khi bụng đã no.
उच्च रक्तचाप से सावधान रहें- साइलेंट किलर
असामान्य रूप से उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन कहा जाता है और 140 से अधिक 90 (एम एम एच जी) से अधिक रक्तचाप वाले व्यक्ति को उच्च रक्तचाप से पीड़ित माना जाता है। दुनिया भर में लगभग 1.13 मिलियन लोगों को उच्च रक्तचाप का पता चला है। यह सबसे आम लेकिन भयभीत स्थितियों में से एक है, जिसका आपके शरीर और दिमाग पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। यदि कोई रोगी हृदय की धमनी की दीवारों पर रक्त के स्थायी दबाव का सामना करता है, तो यह हृदय रोग जैसी कई अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है। 17 मई विश्व उच्च रक्तचाप दिवस है, जिसका उद्देश्य बीमारी की स्थिति के बारे में जागरूकता फैलाना है। इसके बारे में एकमात्र विचार लोगों को उच्च रक्तचाप के खतरों के बारे में बताना है। उच्च रक्तचाप क्या है? उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जिसमें, आपकी धमनी के विरुद्ध रक्त प्रवाह का बल अधिक होता है और इससे स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। रक्तचाप, हृदय द्वारा पंप किए जाने वाले रक्त की मात्रा और आपकी धमनियों में इसके प्रतिरोध की मात्रा दोनों से पता लगाया जाता है। जब आपके हृदय में अधिक रक्त पंप होता है और आपकी धमनियां संकरी होती हैं, तो आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के आपके जोखिम को बढ़ाता है जिसमें ब्लड फेलियर और माइट्रल वाल्व शामिल हैं। उच्च रक्तचाप ट्रिगर क्या हैं? खराब जीवनशैली या अस्वास्थ्यकर आहार, लगातार तनाव या दबाव, एचबीपी का पारिवारिक इतिहास या अधिक वजन, कुछ ऐसे कारक हैं जो हाई बीपी को ट्रिगर करते हैं। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली में शामिल हैं: • वसायुक्त भोजन • अतिरिक्त नमक • धूम्रपान • अत्यधिक शराब पीना • लगातार तनाव रक्तचाप कैसे मापा जाता है? बीपी को पारा के मिलीमीटर (मिमी एचजी) में मापा जाता है और दो रीडिंग दिखाता है, सिस्टोलिक दबाव और डायस्टोलिक दबाव। • सिस्टोलिक दबाव: दिल की धड़कन के दौरान अधिकतम दबाव • डी एसियास्टोलिक दबाव: दिल की धड़कन के बीच सबसे कम दबाव। रीडिंग को डायस्टोलिक के ऊपर सिस्टोलिक के रूप में लिखा जाता है, उदाहरण के लिए, 120/80 मिमी एचजी। 120/80 मिमी एचजी से ऊपर कुछ भी उच्च रक्तचाप माना जाता है और उससे नीचे सामान्य रक्तचाप होता है। उच्च रक्तचाप को व्यक्ति की उम्र के अनुसार भी परिभाषित किया जाता है। 60 साल से ऊपर वालों के लिए 150/90 को हाई बीपी माना जाता है। आइए उच्च रक्तचाप के बारे विस्तार से जानते है। रक्तचाप के सम्बन्ध में हृदय कितना रक्त पंप करता है और कितना रक्त आपके कोर्सेस में चक्कर लगाता है। उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति में एक आश्चर्यजनक प्रकार का रक्त प्रवाह होता है, जहां हृदय उच्च रक्तचाप वाले रोगी का निदान करते हुए नसों में अनावश्यक रक्त पंप करता है। बिना किसी दुष्प्रभाव के, एक व्यक्ति लंबे समय तक उच्च रक्तचाप से पीड़ित हो सकता है। वास्तव में, साइड इफेक्ट के बिना भी, आमतौर पर हृदय वाहिकाओं के लिए खतरा होता है, जो स्ट्रोक या हृदय की फेलियर जैसी वास्तविक चिकित्सा स्थिति पैदा कर सकता है। आपके क्लीनिकली प्रोफेसनल के पास जाकर उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से पहचाना जा सकता है। जब भी आप इसे प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्पित होते हैं, तो आपको और अधिक अवधि के लिए उपचार दिया जाएगा। उच्च रक्तचाप को बढ़ावा देने वाले प्रमुख कारकों में से एक जीवनशैली की समस्या है। व्यक्ति आराम, आहार, व्यायाम, तनाव और काम सहित जीवन के हर हिस्से के साथ बहुत अधिक खेल रहे हैं। हमारी नाड़ी हर चीज का जवाब देती है और यह अंततः उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकती है। उच्च रक्तचाप के प्रकार उच्च रक्तचाप दो प्रकार का होता है: प्राथमिक उच्च रक्तचाप- कई लोगों के लिए, ज्यादातर वयस्कों के लिए, उच्च रक्तचाप का कोई पहचान योग्य कारण नहीं होता है। इस प्रकार को प्राथमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है, जो कई वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होता है। माध्यमिक उच्च रक्तचाप- कुछ के लिए, उच्च रक्तचाप एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है। इस प्रकार को माध्यमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। माध्यमिक उच्च रक्तचाप अचानक प्रकट होता है और प्राथमिक उच्च रक्तचाप की तुलना में उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। कई स्थितियों और दवाओं के कारण माध्यमिक उच्च रक्तचाप हो सकता है, जैसे गुर्दे से संबंधित समस्याएं थायरॉयड समस्याएं बाधक निंद्रा अश्वसन अधिवृक्क ग्रंथि ट्यूमर कुछ रक्त वाहिकाओं के दोष जो आप जन्मजात हृदय रोग के साथ पैदा होते हैं एम्फ़ैटेमिन और कोकीन जैसी अवैध दवाएं। उच्च रक्तचाप के संभावित लक्षण- • गंभीर सिरदर्द •साँस लेने में कठिनाई •दिल की अनियमित धड़कन • पाऊंडिंग चेस्ट •थकान • असामान्य छाती • पसीने से तर गर्दन और आंखें डॉक्टर से कब सलाह लें? जब आप किसी विशेष उम्र में पहुंचते हैं, तो आप आस-पास के सबसे अच्छे डॉक्टर होते हैं या आप आमतौर पर एक गहन कसरत करते हैं, जिसमें एक परिसंचरण तनाव परीक्षण शामिल होता है, जो उच्च रक्तचाप का अनुभव करने की आपकी संभावनाओं का आकलन करता है। हालांकि, कुछ रोगियों का समय पर विश्लेषण नहीं किया जाता है, इसलिए यह मानते हुए कि आप अप्रत्याशित अस्थिरता, गंभीर मस्तिष्क दर्द, बंद छाती, या अप्रत्याशित दर्द का सामना कर रहे हैं, तो आप वास्तव में भारत के सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर के पास जल्दी जाना चाहते हैं। नर्मदा हेल्थ ग्रुप - भोपाल में सबसे अच्छा आपातकालीन और ट्रॉमा केयर सेंटर निरामया हेल्थ चेक-अप के साथ आपके परिवार की देखभाल करना सुनिश्चित करता है, जिसमें सीबीसी, लिपिड प्रोफाइल, किडनी फंक्शन टेस्ट, लीवर फंक्शन टेस्ट और थायराइड टेस्ट जैसे परीक्षण शामिल हैं। एक सुरक्षित और स्वस्थ जीवन शैली के लिए शहर के सबसे अच्छे डॉक्टर या भारत में सबसे अच्छी स्वास्थ्य सेवाओं के लिए संपर्क करें। अधिक जानकारी के लिए संपर्क करे - https://www.narmadahealthgroup.com/blog/blog-details/blog-post.php?id=256
Siêu lòng với 06 món ngon quận 1, ăn là nhớ mãi không quên!
Có người nói rằng: “Sống ở Quận 1 không sợ thiếu ăn mà chỉ sợ không có tiền để ăn”. Chần chờ gì mà không lưu ngay danh sách 06 món ngon quận 1 dưới đây của Viecnha.vn để “ăn sập” quận 1 nhỉ? Let’s go! Top 06 món ăn “ngon khó cưỡng”  Nội dung [Ẩn] 1 Top 06 món ăn “ngon khó cưỡng”  1.1 Bánh canh bò viên  1.2 Cháo lòng Bà Út 1.3 Bò lá lốt và mỡ chài Hòa 1.4 Bánh canh cua Trần Khắc Chân 1.5 Canh bún 1.6 Bánh mì Huỳnh Hoa – Món ngon quận 1 nổi tiếng 2 Top 3 con hẻm ăn vặt nổi tiếng tại quận 1 2.1 Phố Tây Bùi Viện  2.2 Hẻm ăn vặt 76 Hai Bà Trưng 2.3 Hẻm 84 Nguyễn Du Bánh canh bò viên  Địa chỉ: 29 Nguyễn Văn Nguyễn, phường Tân Định, quận 1, TP.HCM Giá thành: 25.000 – 45.000 đồng Giờ mở cửa: 11h00 – 19h00  Nghe tên quán thôi thì các tín đồ “cuồng” bò viên chắc hẳn đứng ngồi không yên rồi nhỉ? Đến quán bánh canh bò viên – 29 Nguyễn Văn Nguyễn, bạn chắc chắn sẽ no căng bụng với những tô bánh canh đầy ụ bò viên nóng hổi.  Quán được đánh giá là quán ngon, chất lượng hàng top của quận 1 trong suốt những năm gần đây. Đặc biệt, nếu không thích bánh canh, bạn có thể order riêng một tô bò viên để nhâm nhi cũng tuyệt lắm đấy! Trời mưa lâm râm cùng bạn bè thưởng thức nước lèo từ bánh canh bò viên thì còn gì bằng! Cháo lòng Bà Út Địa chỉ: 193 Cô Giang, phường Cô Giang, quận 1, TP.HCM Giá thành: 22.000 – 50.000 đồng Giờ mở cửa: 06h00 – 14h00  Quán cháo lòng Bà Út vốn nổi tiếng không chỉ vì độ ngon mà còn vì tuổi đời lâu năm được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Cháo vừa nhuyễn, hạt gạo mềm lại thơm phức do gạo luôn được rang kỹ trước khi nấu. Đồ lòng siêu ngon, do chính tay chủ quán chọn lựa, sơ chế kỹ nên bạn hoàn toàn có thể an tâm về vấn đề vệ sinh. Đến quận 1, bạn nhớ ghé lại Bà Út và gọi ngay một tô cháo lòng nóng hổi để thưởng thức nhé! Bò lá lốt và mỡ chài Hòa Địa chỉ: 92 Cô Giang, phường Cô Giang, quận 1, TP.HCM Giá thành: 20.000 – 30.000 đồng Giờ mở cửa: 14h00 – 22h00  Độ nổi tiếng và độ ngon của bò lá lốt cùng mỡ chài đã giúp quán Hòa trở thành một trong những quán ăn ngon phải thử của quận 1. Bò lá lốt được nướng mềm, nóng hổi vừa thổi vừa ăn. Món ăn không quá nhiều dầu mỡ nên khi cuốn cùng với rau xanh, bánh hỏi chấm vào chén mắm nêm đậm đà hẳn sẽ khiến bạn “đổ đứ đừ” luôn đấy. Còn chần chờ gì mà không gọi ngay 1 đĩa bò cuốn lá lốt để tận hưởng cùng bạn bè! Bánh canh cua Trần Khắc Chân Địa chỉ: 87 Trần Khắc Chân, phường Tân Định, quận 1, TP.HCM Giá thành: 30.000 – 55.000 đồng Giờ mở cửa: 11h00 – 20h00  Ấn tượng đầu tiên của bánh canh cua 87 Trần Khắc Chân chính là topping siêu nhiều bao gồm thịt cua, huyết, tôm, chả cua, trứng cút,…. Chính vì thế mà độ nổi tiếng của quán chưa lúc nào là vơi đi cả. Chắc chắn bạn sẽ bị “mê hoặc” bởi vị nước lèo đậm đà, beo béo hòa cùng với vị ngọt và tươi của hải sản. Còn chần chừ gì mà không rủ bạn bè đi thử ngay nào! Bánh canh dai, mềm cùng topping tươi ngon hòa quyện với nhau tạo nên một hương vị khó quên Canh bún Địa chỉ: Ngã 3 Hai Bà Trưng và Nguyễn Văn Chiêm, phường Bến Nghé, quận 1, TP.HCM Giá thành: 15.000 – 20.000 đồng Giờ mở cửa: 16h00 – 18h00  Canh bún đường Nguyễn Văn Chiêm thực chất chỉ là một xe đẩy bán canh bún nhỏ, thực khách đến ăn sẽ được phục vụ theo phong cách ghế bệt trên vỉa hè. Nhưng nhờ vào vị ngon gây thương nhớ, giá thành lại rẻ và sự thân thiện của vợ chồng chủ mà quán canh bún phát triển được những hơn 20 năm rồi đấy. Một tô canh bún giá siêu rẻ chỉ 20.000 đồng nhưng topping siêu nhiều nào là đậu hủ chiên, chả, huyết, ốc,,.. Nước lèo đậm đà, sợi bún dài, dai ăn kèm với chả được ép chặt, cắn một cái ngập miệng thơm phức. Đến quận 1 mà không ghé ăn thử một tô canh bún quả là điều thiếu sót! Tô canh bún với giá cả phải chăng, tràn ngập topping khiến đông đảo bạn trẻ say mê Bánh mì Huỳnh Hoa – Món ngon quận 1 nổi tiếng Địa chỉ: 26 Lê Thị Riêng, phường Bến Thành, quận 1, TP.HCM Giá thành: 47.000 đồng Giờ mở cửa: 14h00 – 23h00 Bánh mì Huỳnh Hoa là món ăn không những thu hút người dân Việt mà còn “gây thương nhớ” với du khách nước ngoài. Đây là một trong những địa chỉ bánh mì nổi tiếng với công thức gia truyền từ lâu đời.  Điều khiến bánh mì Huỳnh Hoa nổi tiếng gần xa như vậy nằm ở chất lượng của ruột bánh gồm pate siêu mịn, dăm bông, chả lụa, thịt heo,.. được cắt từng lát mỏng. Ngoài ra để ổ bánh mì có hương vị ngon hơn nên được ăn kèm với dưa leo, đồ chua, hành ngò và vài lát ớt. Tất cả những thành phần của bánh mì hòa quyện vào nhau, tạo nên một vị “ngon khó cưỡng”. Đó là lý do vì sao bánh mì Huỳnh Hoa bao năm qua vẫn luôn hot hòn họt thế kia. Vỏ bánh mì thịt khá giòn ăn kèm với nhân thịt nguội, trứng và rau dưa cắn tới đâu ngập miệng tới đó  Top 3 con hẻm ăn vặt nổi tiếng tại quận 1 Phố Tây Bùi Viện  Địa chỉ: Bùi Viện, P. Phạm Ngũ Lão,  Quận 1, TP. HCM Giờ mở cửa: 19:00 – 2:00 Ngày nay, phố Bùi Viện trở thành khu “ăn chơi” sầm uất của giới trẻ Sài Thành. Khu phố nức tiếng này tập trung các nhà hàng, quán bar và hàng loạt các quán vỉa hè, bán rất nhiều món ăn từ sáng đến đêm muộn.  Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các món ăn từ phở, bún bò, hủ tiếu Nam Vang cho đến các món ăn vặt như bột chiên, bò nướng lá lốt, các món ốc,… Đặt biệt nơi đây là nơi người người họp mặt, cùng nhau nhâm nhi các món ngon và chill cùng nhau. Hẻm ăn vặt 76 Hai Bà Trưng Địa chỉ: hẻm 76 Hai Bà Trưng, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh Giờ mở cửa: 15:00 – 18:000 Hẻm 76 Hai Bà Trưng – một trong những con hẻm ăn vặt quận 1 nổi tiếng hút khách hiện nay. Từ những món ăn vặt đến những món bún riêu, bún thái, cơm chiên,… tất cả đều được bán với giá cả cực kỳ bình dân. Nếu có dịp dạo chơi quận 1 hãy ghé để tận hưởng các món ăn ngon, chất lượng tại đây nhé! Hẻm 84 Nguyễn Du Địa chỉ:  84 Nguyễn Du, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh Giờ mở cửa: 10:00 – 14:00 Hoạt động từ khoảng 10h – 14h hẻm 84 Nguyễn Du được xem là thiên đường ẩm thực ăn vặt của học sinh, sinh viên, dân văn phòng. Cứ tan học hay giờ nghỉ trưa mỗi ngày thì kéo nhau đến đây là bụng no ngay.  Thực đơn phong phú, đa dạng các món bánh canh chả cá, cơm trưa bình dân, bánh khọt,… Ngoài ra còn có đủ các món ăn vặt nổi tiếng Sài Gòn như bột chiên, bánh tráng trộn, gỏi khô bò, súp cua… với một mức giá hết sức bình dân, giúp bạn vừa tiết kiệm vừa thưởng thức được nhiều món ngon hấp dẫn!  Trên đây là những món ngon quận 1 “ngon khó cưỡng” nhất định bạn phải thử. Hy vọng top 06 món ăn ngon kể trên của Viecnha.vn sẽ giúp bạn “no căng bụng” với giá tiền phải chăng. Truy cập vào Viecnha.vn để khám phá thêm các quán ăn ngon và rẻ khắp Sài Gòn nữa nhé! viecnha.vn
High-Quality Wigs Help You Complete Your Summer Look
High-quality wigs allow you to complete a variety of looks and give you a fresh look with a variety of styles. We know that summer is more sultry, so how can we make our hairstyle more refreshing? 1. Choose a shorter curly lace front wig While lengthened wigs look great, they tend to be hotter and more prone to sweating. When your scalp sweats a lot, it can be a breeding ground for bacteria, especially if you don't wash your hair regularly. So the rule of thumb is to choose shorter body wave wigs in the summer. The shorter the better. Try to keep your hair away from your neck. There are lots of short hair you can try. For example, you could try a Bob one day, a pixie cut the next, and a curl the next. Styles are endless. So don't think that just because it's summer, your options are limited. Shorter hairstyles make you less likely to sweat and allow you to feel comfortable and have a great summer. 2. Wear the right wig cap Even if you have a lot of HD transparent lace wig hats, you can still invest in one, especially if you don't have a hand-tied wig hat. The traditional wig cap is usually 100 percent handmade and slightly warm to the skin. They also keep you cool and comfortable due to their ventilation function, so you don't have to worry about sweating too much when the sun is really hot. 3. Maintain and wash your wig regularly Wigs must be washed regularly, especially in the summer, when it is hot and you are more likely to sweat, oil can clog the scalp and hair strands of the wig. If you wear a wig a lot, you should wash it more often. But this can change in summer due to hot weather and excessive sweating. So you have to wash your wig often. The temperature may continue to rise, but as long as you wash your wig and remove oil and dirt, you will definitely feel more confident and comfortable, as a clean and fresh wig can boost your confidence. 4. Avoid direct heating whenever possible One of the best ways to protect your wig during the summer is to avoid direct heat as much as possible. Direct sunlight from the sun is not good for your wig, especially synthetic wigs. You should wear a scarf or hat when you are outdoors. Wearing something on your wig can greatly improve your comfort level while wearing it. A scarf or hat can protect your wig from too much sun, which can be exacerbated during the summer months. In addition, you need to store beautiful wigs in a cool room with good ventilation. Don't keep wigs near Windows or in cars, as they are more likely to be exposed to direct sunlight for long periods of time. 5. Choose a light color Darker colors generally attract and absorb more heat and light. This is the time to switch to a light color. They don't absorb light and heat from the sun the way dark wigs do. There are a number of lighter wigs available, including blonde and gradient wigs. Act now, West Kiss Hair has a lot of good-looking high-quality wigs for you to choose from, and the official blog will also share a lot of helpful content for hair, hurry up and browse the collection!