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키가 줄어드는 안 좋은 습관들

이래서 키가 작아지는거였어😖
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치아교정 양치방법 알아보셨나요?
안녕하세요. 오직 치아교정만을 진료하는 그랑교정치과 입니다. 치아교정 하신 분들에게는 필수적인 정보! 치아교정 후 양치법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 음식물 섭취 후 양치질은 필수 치아교정 치료를 진행하고 있는 사람이라면 음식물 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 특히 카레나 커피 등 치아에 착색을 강하게 유도하는 음식물 섭취는 피하는 것이 좋으며, 충치가 생기기 쉬운 환경을 조성하는 산성 식품 보다는 알칼리성 식품을 주로 섭취하는 것이 좋습니다. 음식물 섭취 후 치아교정 전용 칫솔을 사용하여 꼼꼼히 양치질 하는것은 필수입니다. 치아교정 전용 칫솔 사용 치아교정 전용 칫솔은 칫솔모 가운데가 V자 모양으로 홈이 파여져 있기 때문에 브라켓과 와이어의 손상 및 마찰을 줄일 수 있습니다. 또한 파여진 홈으로 인해 일반 칫솔보다 치아에 닿는 면적이 넓기 때문에 교정장치가 장착 후에는 전용 칫솔 사용도 필수 입니다. 순서를 정한 후 양치질하기 양치질을 하다보면 많은 사람들이 반복적으로 같은 부분만 닦게 되는 경우가 있습니다. 순서를 정한 후 양치질을 하다보면 위와 같은 실수를 예방할 수 있으며, 더욱 꼼꼼한 양치질이 가능해집니다. 순서를 정할 때에는 1) 왼쪽 아래 바깥쪽 어금니 2) 왼쪽 아래 안쪽 어금니 3) 오른쪽 아래 바깥쪽 어금니 4) 오른쪽 아래 안쪽 어금니 5) 안쪽 아래 어금니 6) 바깥쪽 아래 어금니 등의 순서로 차례차례 꼼꼼히 진행하는 것이 좋습니다. 치간칫솔 및 치실 사용 혹은 워터픽 사용하기 치아교정 치료 중에는 브라켓과 와이어로 인해서 양치질이 어려울 수 있습니다. 이런 경우 본인의 치아 사이즈에 맞는 치간칫솔을 구매해 브라켓과 치아 사이 등을 닦아주고 구강 청결을 유지해야 하며, 치실 및 워터픽을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 여기서 주의해야 할 사항은 잇몸이 손상되지 않게 사용하는 것이 가장 중요한데요, 무리해서 사용하기 보다는 잇몸에서 피가 나지 않도록 조심해야 합니다.
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매일 귀를 당기면 나타나는 기적적인 변화 11가지
♣매일 귀를 당기면 나타나는 기적적인 변화 11가지♣ 매일 귀를 잡아 당기시나요? 귀는 작은 우리 몸이라고 하지요. 하루 한번 귀 잡아당기면 나타나는 기적적인 변화가 있다고 합니다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨게 지도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 합니다. 삼국지 유비도 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 하며, 한방에서도 이 침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료를 합니다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리 모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 해당, 귀의 위쪽 부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 되며, 귓구멍의 입구 부분은 내장과 관련이 있는 반 사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑 부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이다. 잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하며 한 번에 약 1분 정도, 30~50회가량 시행하세요. 그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있는 사람은 하지 않는 것이 좋습니다. 1 고혈압에 좋은 귀 잡아 당기기 귓바퀴 뒤 움푹 팬 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아지면, 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 팬 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고하며 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채 귓불의 밑 부분까지 쓸어내리며 잡아당겨 준다. 2 혈액순환에 좋은 양쪽 귀를 7~8회 반복한다 또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 하니 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루 종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다. 3 두통에 좋은 귀 잡아당기기 귓불을 잡아당긴다. 간단한 습관성 두통이나 스트레스로 ... 두통은 혈관이 확장되거나... 고혈압으로 뒷목이 ... 마찬가지로 귓불을 조금 세게 ... 만성 두통으로 인하여 고생하는 사람들은 .... 4 눈이 침침할 때 귀를 잡아 당기세요. 귓볼을 늘려 아래로 잡아당긴다. 눈이 침침해지는 원인은 크게 두 가지. 노화현상에 의한 것과 피로에 의한 것이다. 노화에 의한 눈의 피로는 심하면 백내장으로 진행될 수도 있다. 귀 잡아당기기를 습관화하면 눈이 침침해지는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 백내장의 진행을 예방할 수 있다. 또 장시간의 시험공부나 TV 시청, 컴퓨터 작업등으로 피로해진 눈을 회복시키는 데도 효과적이다. 눈의 반사지점은 귓불의 한가운데 있다. 귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당긴다. 처음에는 약간 강한 듯 하게 누르면서 약 50회 정도 계속해서 반복한다. 5 정력 감퇴에 좋은 귀 잡아 당기기 귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다. 정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이 보통이지만 피곤함이나 스트레스가 원인이 되어 감소되는 경우도 있다. 정력과 관계가 깊은 것은 고환의 반사지점이다. 남성의 경우에는 그곳을 자극함으로써 정력이 증강되고 스태미나가 생기게 된다. 귓불의 위쪽에는 작은 돌기가 있는데 이 돌기의 안쪽이 고환의 반사지점이다. 이곳에 검지손가락을 깊숙이 넣어 돌기밑으로 손가락을 거는 듯 한 느낌으로 얼굴 쪽을 향하여 잡아당긴다. 돌기 부분의 가장 아래쪽으로는 내분비와 난소의 반사지점이 있다. 이 지점을 자극하면 호르몬 분비가 원활해져 정력증강에 한층 효과적일 뿐만 아니라 피부를 윤택하게 가꾸어 주기도 한다. 6 소화불량에 좋은 귀잡아 당기기 이륜각 위 오목하게 들어간 지점을 자극한다. 귀의 색이 누렇고 귓구멍이 작으며 귀가 얇으면 만성 위장병의 위험이 있다고 한다. 이런 상태가 아니라도 식욕이 없거나 트림을 하고 배에 가스가 잔뜩 차 더부룩하다면 장이 안 좋은 것이다. 대장, 소장, 십이지장의 반사구는 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 이륜각 바로 위의 오목하게 들어간 지점이다. 이 지점을 돌아가면서 자극한다. 귀 전체를 돌아가면서 자극해주는 것도 장을 튼튼하게 하는 한 방법. 7 어깨 결림·요통에 좋은 귀 잡아 당기기 귀 중앙 대이륜 주변을 자극한다. 어깨 결림이나 요통은 건강 상태를 깨뜨리는 원인. 이럴 때 귀를 통해 통증을 해소할 수 있다. 어깨, 허리의 반사구는 귀 중앙에 크게 불룩 튀어나온 대이륜 주변. 이곳을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려본다든지 전, 후 좌우로 돌리면 더 큰 효과를 분수 있다. 8 스트레스 완화에 좋은 귀 마찰하기 양 손가락을 이용해서 귀가 뜨거워지게 마찰해주는 방법이며, 열이 오르면서 몸에 활기가 생기는 것을 느낄 수 있다. 무기력하거나 짜증이 날때 스트레스 완화에 좋다. 귀를 손가락 사이에 넣고 빠르게 비벼준다. (30회) 9 생식기에 좋은 귀 걸어 당기기 생식기와 관련한 반사구에 손가락을 넣어 잡아 당긴다. 체내 대사활동을 원할하게 하며 특히 부부사이에 하면 매우 좋은 귀맛사지다. 10 배가 더부룩 할 때 귀 꼭꼭 누르기 손가락으로 귀 전체를 꼭꼭 눌러준다. 30회 정도 귀맛사지를 해주면 트림이 나오는 경우도 있다. 식후 더부룩한 기분이 느껴질때 맛사지 해주면 좋다. 11 알레르기, 편도선에 좋은 귀 잡아펴기 귀의 가장자리를 잡고 바깥으로 펴주는 동작을 반복한다. 알레르기나 편도선 질환을 앓고 있는 경우에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 귀 마사지를 매일 실천하시면 건강에 많은 도움이 됩니다~!! 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 사랑합니다 감사합니다 축복합니다.^^ 당신이 중요한 사람입니다.. 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> 잉꼬 부부의 성 100배 즐기는 방법 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 복부 지방과 치열하게 싸워주는 9가지 음식 https://bit.ly/3hPt5LR '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 성욕을 높여주는 11가지 기운찬 정력 음식들 https://bit.ly/3hPt5LR 100세까지 왕성하게 성관계 지속하는 방법 https://bit.ly/3hPt5LR 다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 노인의 성관계 최적의 횟수, 일주일에 몇 번? https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강비법 #백세건강비결 #100세건강비결 #백세건강비밀 #100세건강비밀 #장수하는방법 #장수비결 #장수비밀 #건강하게장수하는방법 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법
치간칫솔은 어떻게 사용하는 걸까?
안녕하세요. 오직 치아교정만을 중점진료 시행하는 그랑교정치과 입니다. 오늘은 치간칫솔에 대해서 이야기를 하려고 하는데요~ 한번 사용해보면 상쾌한 느낌 때문에 빠져드는 치간칫솔을 어떻게 사용하는지에 대해서 이야기 해드리도록 하겠습니다. 치간칫솔 사이즈 선택하기 일단 치간칫솔을 사용하기 위해서는 자신에게 맞는 사이즈의 치간칫솔을 구매해야 합니다. 자신의 치아와 치간부 넓이에 맞는 사이즈를 사용해야 하는 이유는 다양한 부작용 때문인데요, 사이즈를 잘못 선택해서 사용할 경우 치간부에서 피가 난다거나 잇몸까지 손상되어 치주·치은염이 발병할 수 있으며, 효과가 떨어질 수 있습니다. 칫솔질이 잘 되지 않는 부위에 사용하기 치아와 치아 사이에 칫솔질이 잘 되지 않는 부분을 중심으로 살살 문질러주는 것이 좋습니다. 특히 치아교정 치료를 진행중인 사람이라면 브라켓 사이에 끼인 음식물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 하지만 이 때 너무 무리하게 치간칫솔을 움직이지 않도록 주의해야 합니다. 치간칫솔의 효과 치간칫솔을 사용하면 플라그를 제거하고 치석이 생기는 것을 미연에 방지할 수 있습니다. 또 칫솔질만으로 제거되지 않는 음식물을 제거하는데 효과적이며, 치간부 청결 유지가 가능해지고 결국 입 냄새를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 구강질환을 예방하고 구강청결을 지키고 싶다면 치간칫솔을 사용하는 것이 좋겠죠? 치간칫솔을 꼭 사용해야 하는 사람은? 선택이 아닌 필수! 치간칫솔을 꼭 사용해야 하는 사람이 있습니다. 00. 식사 후 치아 사이사이 음식물이 잘 끼는 분 00. 치아교정 치료 및 임플란트 치료 중이신 분 00. 양치질을 했는데도 입 냄새가 나는 분 00. 치주·치은염이 있으며 평소 잇몸이 약한 분 건강하고 청결한 구강환경이 질병을 예방합니다. :) 위에 제시된 예시문 중에 한 가지라도 해당된다면 치간칫솔을 사용해보세요! 치간칫솔은 약국에 구비되어 있습니다. 이상 오직 치아교정만을 중점 진료하는 그랑교정치과 였습니다. :)
거북목 통증으로 도수치료 후기 2부
들어가면 침대에 앉아서 고개를 상하좌우로 꺾어가며 현상태를 진단한다. 그리고 평소에 하던것에서 현상태에 맞게끔 조금씩 변형되어 치료해주신다. 난 목이 아파서 목 위주로 해주시는데 목이 어깨와 연결되어있고, 척추와 연결되어있고 골반과도 연결되어있어서 아래로 내려가면서 빈도는 감소하지만 다해줘야 한다. 주욱 주욱 거리는거 오구덕 오구덕 거리는거 으극 으극 거리는거 도수치료의 하이라이트는 목에 힘빼세요 한다음에 빠그덕 하면서 뼈를 교합하는데 있다. 매우 높은 실력과 경험이 필요하다. 스스로는 하지도 못하고 해서는 안되는 일이라고 한다. 물리치료사들도 자기들 스스로는 못한다고. 이런 진동기와 보조용품들도 쓰신다. 촬영을 위해서 연출한것이 아니라 매일 이런걸로 다양하게 부위별로 치료를 받는다. 열심히 다니니까 서비스와 선물도 주셨다. 그 유명한 파란색 폼롤러를 주셨는데 우리헬스장에 있는것보다 훨씬 부드럽고 좋아서 헬스장에 갖다놨다. 그리고 마늘주사를 맞았는데 목적은 원기, 피로 회복이었다. "어, 이거 박근혜와 최순실하면서 나왔던 그 주사아닌가요?" 하니까 아니란다. 링거에 꼽고 침대에 누워서 20분쯤 있었는데 꽂은지 5분쯤 지나가 코에서 양파링 냄새가 나는데 개 신기했다. 이래서 마늘주사구나 ㅋㅋㅋ 인터넷을 찾아보니 이 냄새는 나에게만 느껴지고 다른사람들은 냄새가 안난다고 한다. 그런데 꽂은 후 몇시간부터 잠이오더니 잤고 평소보다 많이 잤는데도 피로는 평소와 전혀 달라진게 없었다. ㅋㅋㅋ 우측이 병원에 처음 왔을때. 8월 10일. 좌측이 8월 30일. 2일에 한번정도씩 다녔고 역C자에서 1자목으로 교정되었다. 치료받는데 별로 효과가 없는 것 같아서 다시 의사의 진료를 받았을때 조금씩 나아지고 있다고 하셨다. 치료는 저것만 있는것이 아니다. 다른방에는 리엔더 테이블이라고 한번씩 TV에서 도수치료볼때 위에서 아래로 툭! 툭! 누르면서 딸그닥 거리는 침대가 있다. 그런데 나는 이것도 아무느낌 없더라.  기계가 움직이면서 몸을 웨이브타게 만드는기능도 있는데 이것 역시 아무느낌 없었다. 운동치료도 있다. 이것은 다닌지 한 20일쯤부터 했다. 내가 고기가 아니라 고기잡는 법. 평소의 자세에 대해 교정을 받아야 된다고 강조해서 그런건지 원래 대로 진행된건지는 잘 모르겠다. 해통도라는 돌을 전자렌지에 데워서 주는데 이거 진짜 좋다. 필라테스에서 쓰는 땅콩볼 기능인데 그것보다 훨씬 듬직하고 열도 가할수 있다. 너무 좋아서 사고, 헬스장에도 두고싶다. 이것 외의 체외 충격파도 3번정도 했다. 타다다다다닥 하는 기계인데 '파동'으로 몸안에 있는 불안정한 조직을 파괴한다고 한다. 몸속에 생긴 돌을 작게 부수거나 근육뭉친것도 이걸로 푼다고 했다. 매우 작은 파동이라 전기같이 느껴진다. 그리고 점이 아니라 심장까지 작게 선같은것을 자극시키는 느낌이 난다. 다시는 받고싶지 않은 고통과 느낌인데 다음날 완전 안아파져서 또받고 싶어졌다. 그런데 2,3번째는 약간 효과가 있는 정도지 첫날째만큼 좋지는 않다. 마지막으로 물리치료다. 물리치료는 남자 여자 방이 나뉘어져 있고 치료사들은 모두 여자다. 상의를 탈의하고 침대에 누워있으면 도수치료사가 물리치료사에게 처방한 기계와 위치로 3가지의 치료를 받는다. 사진에 없는 차가운 공기로 쿨다운 시키는것, 젤로 마사지 해주는것이 더있다. 이건 고주파치료. 부항같이 땡기면서 열을 준다. 다리나 배에 쇠판을 대야 하는데 그게 차갑다고 서비스 정신좀 발휘해서 이거 데워주면 훨씬 사람들이 좋아할거라고 했다 이건 전기치료. EMS같이 근육을 움찔움찔 거리게 만든다. 이건 자기장치료. 겁나 신기한데 딱딱딱 소리를 내면서 몸에서 약간 떨어진곳에서 충격을 준다. 마치 쇠구슬이 튀기면서 충격파가 내몸에 전해져오는 느낌이다. 사진찍어놓고 보니 요즘 운동을 못해서 몸이 엉망이네. 그래도 다시 좀만 운동하고 조명빨받으면 좋다. 물리치료에 대해서는 불만이 많다. 흡입부분이 노후되었는지 계속 피부에서 떨어지며 치료사들에게 전문성이 느껴지지 않는다. 위치의 섬세함이 없이 덕지덕지 붙이는 느낌이며 강도조절도 괜찮나요? 라고 물어보면서 변화시키는데 전혀 안느껴질때부터 괜찮냐고 물어보면서 올라가는데 대략적인 강도가 없다. 배한욱 치료사말고는 거의 대부분 한번밖에 치료를 안받아봤고 병원도 여기가본것이 다라서 상세한 비교는 무리겠지만 주어진 조건내에서 최대한 다양한 경험을 해보려고 했다. 거짓말이나 과장 하나도없이 썼으니 거북목으로 고통받거나 도수치료를 고려하고 있는 사람이 있으면 참고하기 바란다.
[찾았닥터] 임종우 원장님 / 더스퀘어치과의원
주기적으로 방문이 필요한 치과, 자기에게 맞는 의사 선택이 중요합니다. 맞춤형 치아진료를 위한 실력있는 의사를 찾는다면? ▼ 임종우 원장님 인터뷰입니다▼ https://www.youtube.com/watch?v=8mUTMj3rCGY 의사정보, 병원정보, 추천리뷰가 궁금하다면? ▷ ▶여기 클릭◀◁ 나에게 맞는 좋은의사 찾기, 찾았닥 https://findoc.co.kr/
내 몸이 점점 망가지고 있다는 증거
기분 탓이 아니었어😰
[홈트레이닝] 애플힙 만들기! & 런지변형
안녕하세요. 공부하는 트레이너가 모인 포프스다이어트센터 트레이너&다이어터 sunny입니다. 탄력있고 날씬한 하체를 만들기 위한 필수 운동 힙&다리 운동. 오늘은 애플힙을 위한 런지동작과 힙운동 알아볼께요~ ✔힙운동!! 여자만 필요한게 아니랍니다~ ✔준비물⬇⬇ 그냥 하지 않고 집에 있는 극세사 타올 같은 슬라이더가 되는 소도구를 활용합니다. 1.리버스런지 ➡한발 아래 극세사나 일반 타올을 깔고 한손은 벽에 대고 뒤로 쭉 뻗어줄꺼예요. ✔벽은 짚어도 되고 코어에 힘이 어느정도 생겼다면 짚지 않고 하면 더 좋답니다. ➡좌우 각 12~13개씩 3세트 정도 해주세요. 2. 컬시 런지 ➡슬라이더가 발에서 떨어지지 않도록 발을 정확히 올리고 반원을 그리듯 크게 쭉 그리며 뻗어주세요 ✔허리가 과도하게 꺾이지 않게 주의. 골반이 따라 휙~ 뒤집히지 않게 주의하세요. ➡좌우 번갈아 12~15개 3세트 추천 3.힙 어덕션 힙을 옆으로 벌림/모음 을 뜻하는 말이예요. adduction(어덕션) /abduction (앱덕션)움직임이 모음/벌림 이라는 용어랍니다. ➡무릎 아래 슬라이더를 대고 좌우로 열어주는거예요. ✔꼭 주의. 허리가 아래로 꺾이면 절대 절대 안돼요. 복부 코어에 힘빡! 그리고 최대한 열었다 모아주세요.(모으는데 힘 집중) ➡12개씩 3세트 해주세요. 어때요? 하실만 하겠죠? ✔하나의 동작만 하기보다 같은 동작도 다양하게 소도구를 이용해 변화를 주며 운동해주는게 좋아요. 엉덩이 운동을 추천하는 이유 링크 걸어드릴께요. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ https://m.blog.naver.com/fofsworld/221070462585 여러분의 ❤와 클립.팔로우는 제게 큰 힘이 된답니다. 2월의 마지막날 화이팅하세요!
면역력 높여주는 음식 7가지
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거북목 통증으로 도수치료 후기 1부
2년에 한번정도는 갑자기 거북목증상이 엄청나게 심해져서 목과, 어깨의 신경이 너무 아파서 생활이 불가능할때까지 간다. 보통은 잠을 잘못잤을때 평소의 잘못된 자세가 누적된것이 터져버리면서 아픈데, 이이번에는 아무런 이유없이 갑자기 찾아왔다. 헬스장에서 샤워를 하다가 샴푸를 주우려고 한것도, 고개숙여 머리를 감거나 한것도 아니고 그냥 씻고있는데 갑자기 '억' 하면서 목이 삐끗했다. 예전에 병원갔을때는 심각한 상태라고 수술해야 된다고 했는데 돈이 없어서 못했었다. 그런데 시간이 지나가면서 알아보니까 거북목은 수술하는게 아니고 교정하는거라고 한다. 한의원, 정형외과, 통증의학과, 도수치료 전문점 등의 대안이 있었는데 이런경우는 정도가 너무심해서 즉각적인 통증완화가 필요해서 통증의학과로 가기로 했다. 얼만나 심했냐고 하면 병원 카운터에서 인사도 못하고, 의사랑 진료받을때 의자에 제대로 앉지도 못했다. x-ray를 찍고 통증주사와 약을 처방받았다. 주사의 주 성분은 근육이완제라고 했다. 난 헬스쪽 일하는사람인데 근육의 빠짐이 어느정도로 심하냐고 물으니까 그정도로 걱정할 필요는 없다고 하셨다. 당시 내 목의 상태다. 아래에 목의 상태를 표현한 사진을 인터넷에서 가져와서 첨부했다. 정상적인 목은 세워지면서 곡선을 그리고 여기서 악화되면 1자목이 되고 여기서 더 악화되면 구부러지면서 곡선을 그리는 역C자형 목이 된다. 이것이 거북목이다. 보통 거북목이라고 찾아오는 사람들이 일자목인데 나는 완벽한 역C자로서 근래에 본 사람중에 제일 심하다고 했다. 진료를 받고 그날 부터 바로 도수치료와 물리치료를 받았는데 그전에 상담을 했다. 보험이 안되면 1회당 20만원인데 보험이 되면 1만원으로 치료를 받을 수 있었다. 나는 한화 트리플 케어 보험을 들고있었는데 '치료'목적으로 '의원급 이상 병원'에서 최대 OOO만원 까지는 지원받을 수 있어서 하기로 했다. 예전부터 도수치료 도수치료 노래를 부르면서 받아보고 싶었는데 비싸서 못했는데 이번 기회로 도수치료 한번 제대로 받아보겠다는 생각에 아프지만 기뻤다. 판교 마취통증의학과 (http://www.pangyomedical.co.kr/)에 다녔다. 이곳을 선택한 이유는 판교 통증의학과를 쳤을때 가장 상위에 떴으며 헬스장과도 걸어갈수 있는 거리였기 때문이다. 병원 홍보 영상에 나오는 대장같은 분께 받고싶었는데 그분은 치료를 안하고 진단만 한다고 하셨다. ㅠㅠ 내가 배정받은 분은 같은 배씨였다. 배한욱 치료사. 제일 처음에 받은 치료는 그저그랬다. 지금 생각해보니 그게 그럴것이 너무 아파서 침대에 눕기도 힘들었고, 손만 대면 아파서 치료다운 치료를 할 수가 없어서 그랬던 것 같다. 한명한테 계속 받기 보다는 최대한 많은 치료사들의 손맛을 느껴보며 다양성을 경험해보기로 했다. 저기나와있는 치료사들중 8명정도에게 받았다. 더많은 실험을 했어야 하지만 얼른 치료를 해야하고 돈도 돈일 뿐더러 갑갑하게 하면 스트레스를 받아서 잘하는 선생님께 받고싶은 마음이 후반으로 갈수록 강해졌다. 어떤 치료사는 이게 무슨 치료인가 싶어서 치료받으면서 화가 난 사람도 있고, 어떤 치료사는 너무 편안해서 치료받다가 코를 살짝 골정도로 잔적도 있다. 어떤 치료사는 땀을 흘리며 온몸으로 해주시고, 어떤 치료는 손가락과 팔꿈치로만 해주셨다. 어떤 치료사는 거의 말없이 치료만 해주시고, 어떤 치료사는 계속 대화를 하셨다. 여자 치료사는 한분밖에 못받아봤지만 남자 평균치보다는 떨어졌다. 나처럼 일부러 여러명을 돌아다니는 사람 아니면, 이것도 업계의 매너라는 게 있어서 환자를 뺏어갔다는 느낌때문에 조심스러워했다. 헬스계의 PT와 같은 느낌이었다. 개개인의 성향과 실력 차이가 너무 컸다. 같은사람에게 계속 가야지 내 몸과 상태를 잘 알아서 더 효과가 좋을것은 말안해도 당연한 것이다. 하지만 누가 잘하는건지를 모르니까 돌아다녔는데 결론적으로 처음에 배정받은 배한욱 선생님이 제일 잘하셨다. 여러 치료사들에게 치료받으면서 평소에 도수치료에 대해서 궁금했던것들을 물어봤다. 도수치료는 추나요법이라고도 하고 카이로프랙틱이라고도 한다. 이게 중국쪽에서 들어와서 한의원쪽에서 행해지면 추나요법이라고 하고 서양쪽에서 들어오면 카이로프랙틱이라고 한다고 했다. 물리치료사 자격증을 따려면 반드시 물리치료학과를 졸업해야 하며 진로는 신경계와 근골격계로 나뉜다고 했다. 그리고 추나요법같이 손으로 하는것과 기계로 하는것으로 나뉜다고 했다. 학과는 성적에 맞춰서 오는사람은 드물고 거의가 이 분야에 흥미가 있어서 온다고 했다. 취업률도 매우높고. 추나요법은 받으면 무조건 좋은건가, 어떤 조건의 사람은 받으면 오히려 해로울수 있거나 받으면 안되는 사람이 있는가? 라는 질문에는 누워서 자지를 못할정도의 사람은 도수치료보다는 수술을 해야된다고 했다. 다른 치료사들이 어떻게 치료하는지 잘 알지 못하였고 병원에 들어올때는 실제로 하는것을 보는 테스트를 거친다고 했다. 2부에서는 치료과정을 알아보도록 하자.