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아기피부만들기2번째- 기초(스킨,로션) 토니모리 달팽이라인

저번에 피부관리 관련하여 '클레시아' 포스팅했었는데 그와 관련하여 여름철 피부관리를 위해 저렴한 것들 중심으로 기초화장품 소개드리려 해요!! 스킨부터 비비까지 고가 화장품과 비교해서 올릴 생각이니 관심가져주세요^^ 우선 제 포스팅에 조금 힘을 실기 위해 저의 히스토리를 조금 말씀드리자면!! 처음 아무 화장품이나 막 쓰다 피부가 뒤집혀서,,,, 그 때 고렴이들을 사용하며 피부복구 성공~! 지금은 적당한 가격에 화장품을 잘 찾아 사용하고 있답니다.^^ 그래서 저렴이부터 고렴이까지 여러분들께 도움이 될 수 있을거예요!!ㅋㅋ 여기서 가장 중요한 것은 우선 자신의 피부타입을 알고 자신에게 맞는 화장품을 잘 선택해서 사용해야 한다는 것입니다.! 남에게 좋다고 해서 나에게도 좋은 건 아니예요~!! 이 글을 읽으시는 여러분께 도움이 되고자 저의 피부타입을 말씀드리면, 우선 밝은 톤에 약간 복합성 끼(?)가 있는 건조한 타입입니다. 우리나라의 대부분의 여성들이 자신의 피부타입이 지성이나 복합성인 줄 알지만 실제로 그렇지 않은 경우가 많으니 혹시 피부 문제가 있는 분들은 먼저 자신의 피부 타입을 정확히 아셔야 해요!! 실제로 제 친구 중 여드름이 심하지만 건조한 타입인 사람도 있으니 꼭! 정확하게 자기 피부를 진단받아보기시 바래요!! 이번 포스팅의 주제는 기초 화장의 가장 기본이죠.! 스킨과 로션입니다. 사실 스킨, 로션 아무것도 바르지 않은 얼굴에 가장 먼저 발라주느 기본이기 선택할 때 많은 신경을 쓰게 되는 제품입니다. 저도 갑작스레 피부가 뒤집힌 적이 있었기에 그 이후로 화장품에 대한 정보가 별로 없어 그냥 비싼 기초를 선택해서 사용했었습니다!! 하지만 그러면서 깨달은 것 하나... 스킨 로션은 그다지 비싼것을 사용할 필요가 없다는 것입니다. 비싼 스킨, 로션에 투자하시는 돈을 차라리 좀 더 좋은 에센스나 크림 등을 사는데 투자하세요!!라고 말씀드리고 싶어요! 스킨 로션은 그저 자신의 피부에 맞고 순한 것으로 사용하시면 충분~! 제 경험으론 스킨과 로션으로 피부에 트러블을 가져올 순 있지만.. 결코 이 두개로 피부가 좋아질 순 업다는 겁니다!! 그래서 제가 선택한 스킨 로션은 바로 토니모리 달팽이 라인!! 사실 토니모리는 달팽이 크림을 사용해 본 후 무한 신뢰를 가지게 된 중저가 브랜드예요.ㅋㅋㅋ 원래 유진이 하는 프로그램에서 블라인드 테스트 1위한 제품을 사러 갔다가..ㅋㅋㅋ 그냥 달팽이 라인으로 집어들었어요! 사진 보시면 아시겠지만 이거 너무 촉촉하고 다음날 아침까지 기름지지도 않고 촉촉한게 탁월한 선택이였다는 생각이 드네요!! 이정도면 제가 원하는 스킨 로션의 기능으로써 강추!! 특히 다른 브랜드 달팽이라인들에 비해 달팽이 성분이 현저히 높다는 장점이 있습니다.! 가격은 두 제품다 31000원 정도. 다른 비싼 제품들과 비교품평 해 드리고 싶지만 제가 이거 직전에 사용했던 스킨 로션이 먼지 ... 기억이 나질 않아요 ...ㅜㅜ 토니모리 달팽이 라인 의외로 사용하는 사람들도 많고 재생라인이라 혹시 관심있는 사람들 믿고 사용하셔도 될 듯해요! 그럼 모두모두 아기피부 될때까지 화이팅해요~!
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💊상황별 추천 영양제 6가지
# 뼈건강 - 칼마디 뼈와 치아를 구성하는 칼슘 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 뼈건강을 신경쓰신다면 영양제로 보충하시는게 좋습니다. 칼슘의 흡수를 도와주는 마그네슘 마그네슘은 신경과 근육기능 유지에 필요합니다. 마그네슘 결핍은 낮은 골밀도, 골다공증 위험도와 연관되어있기 때문에 꼭 신경써야하는 영양소입니다. 한국인의 90%는 비타민D 부족이라고 하죠. 갈수록 야외활동 보다는 실내활동이 많아지는게 원인인듯 합니다. 비타민D는 '뼈 호르몬'으로 불리며 뼈건강에 중요하다고 알려져있습니다. 수년전부터는 다양한 연구를 통해 암·심혈관질환·우울증 등 각종 질병 예방에 핵심적인 역할을 한다고 발표되면서 비타민D의 중요성이 더욱 높아지고 있습니다. https://link.coupang.com/a/Sbp9l # 혈행건강, 염증개선 - 오메가3 불포화 지방산의 일종인 오메가3는 인체에 반드시 필요한 필수 지방산이지만 체내에서 합성이 불가합니다. 혈중 중성지방 감소와 같은 혈행건강을 비롯해서 다양한 장점이 있는 영양소인데요. 특히 오메가3에 들어있는 다가불포화지방산(n-3 PUFA)이 과체중, 중년 및 노인의 체내 염증을 감소시켜 광범위한 건강상의 이점을 가져다 준다고 합니다. 전문가들은 흡수율과 순도가 높은 rTG 오메가3를 권장합니다. https://link.coupang.com/a/SbvP4 # 얇아진 모발 - 비오틴 비오틴은 유독 모발이 얇아졌을 때 도움이 되는 영양제입니다. 머리카락의 단백질을 구성하는 케라틴이 비오틴과 만나면 모발의 탄력을 높이고 조직 생성에 중요한 필수 영양성분이기 때문입니다. https://link.coupang.com/a/Sbw44 # 장건강 - 프로바이오틱스 유산균이라는 이름으로 익숙한 프로바이오틱스. 장건강은 아무리 강조해도 지나치지 않을 정도로 중요한데요. 프로바이오틱스는 장내 환경을 유익균으로 바꾸는 역할을 합니다. 따라서 변비, 설사, 복부 팽만감 증상이 있을 때 꾸준히 프로바이오틱스를 복용하면 증상 완화에 도움이 됩니다. https://link.coupang.com/a/Sby9g # 간 건강 - 실리마린 밀크시슬 추출물인 실리마린은 활성산소로부터 간세포를 보호해주는 역할을 합니다. 따라서 평소 간 건강이 걱정되거나 피로감을 많이 느낀다면 실리마린을 꾸준히 복용해보는 것이 좋습니다. https://link.coupang.com/a/SbAJK # 눈 건강 - 루테인 루테인에는 산화 방지제 효능이 있어서 눈의 피로를 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 시력이 저하되거나 눈이 침침하고 피로감이 들 때 복용하면 좋습니다. https://link.coupang.com/a/SbBUy 이전 게시물도 보러가기 ▼ https://vin.gl/p/5520578?wsrc=link 바쁜 일상으로 균형잡힌 식사를 챙기기 힘드실겁니다. 그래서 이번에는 상황별로 도움이 되는 영양제를 추천해드렸습니다. 영양제는 무조건 많이 먹는다고 좋은게 아니라는거 아시죠? 오히려 악영향이 될 수 있으니 각자 건강상태에 맞게 선택하시는게 좋겠습니다. 파트너스 활동으로 커미션 받을 수 있습니다.
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코어는 몸의 중심이자, 모든 움직임의 시작점 이다. 코어 운동은 나쁜 자세 때문에 허리 통증이 있는 사람들에게도 꼭 필요 하다. 집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동을 소개한다. 사이드 플랭크 1. 옆을 보고 눕는다. 2. 왼쪽 팔꿈치는 바닥에, 오른쪽 손은 허리를 짚는다. 3. 몸 전체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 30초 동안 유지한다. 주의할 점. 귀를 어깨에 붙이지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 허리. 버드독 1. 두 손과 두 무릎을 바닥에 대고 엎드린다. 2. 양쪽 무릎은 골반 너비로 벌린다. 3. 오른팔과 왼발이 일자가 되도록 동시에 들어올린다. 4. 완성된 자세를 약 10초 동안 유지한다. 주의할 점. 다리는 골반보다 더 높이 들지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 엉덩이. 슈퍼맨 1. 엎드린 자세에서 두 팔과 두 발을 쭉 편다. 2. 팔과 다리를 동시에 들어 올린다. 3. 시선은 45도 바닥을 향한다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 팔과 다리에 힘을 뺀다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이, 허벅지. 브릿지 1. 무릎은 A형태로 세운 채 하늘을 바라보고 눕는다. 2. 두 팔은 쭉 펴서 바닥을 지탱한다. 3. 허벅지와 상체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 발가락이 아닌 뒤꿈치에 힘을 싣는다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이. + 코어 운동을 할 때는 팔다리 대신 복부, 허리, 엉덩이 등 몸의 중심 부분을 이용한다. 단, 동작을 너무 크고 빠르게 하면 허리에 무리가 갈 수 있으므로 주의한다. 각 운동은 왼쪽과 오른쪽 모두 5회 이상 반복한다. 완성된 자세에서 버틸 때는 정해둔 시간에 연연하지 않고 가능한 만큼 실시한다.