HeanaKwon
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폭식...

지난 한달 .. 난 소쩍새보다 더 울었다 배가고파서...ㅡㅡ 닭찌찌를 주식으로 감자 토마토 바나나 당근을 부식으로 아침과 운동 후 단백쉐이크로 GNC 써모 크라와 치아씨드는 간식으로 영접하며... 퇴근 후엔 무산소 50분 유산소 45분 수영 30분 정말이지... 이렇게 열심히 잘해도 되~~~나 싶을 만큼 칭찬해 주고픈 한달이었고 결과는 탄탄하게 6킬로 감량 !!! 그.러.나..... 새로 시작하는 맘으로 다부지게 주먹 꼭쥔 8월의 첫날! 점심 동남아 식당에서의 회식! 저녁 피자와 스파게튀 콜라 다량 폭풍흡입 후 팥빙수 원샷 때리고 거래처 접대.... 생맥과 짜디짠 한치와 마요를 동반 흡입한 결과 ... 오늘 아침 눈에 보이는 퉁퉁부은 얼굴과 지난 다요트결과가 무색한 2킬로 증량 닭찌찌의 변비는 언제 왔냐는 듯 어제 오늘 맞이한 굿모닝과 상관없이 ㅠㅠ 그렇게 폭식의 피해는 실로 위대함을 남겼다. 하루는 괜찮겠지 하시는 다이어터분들 그 하루가 우리가 한달 흘린 땀을 비웃습더이다. 긴장... 꽉 주고 다이어트합시다!!!! 퐈이링~!!!!
HeanaKwon
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저두 휴가 지내며 휴~~ 하지만 내일이 있죠. 내일부터 다시 홧팅
ㅡㅡ아악 ㄷㄷㄷ조심해야겠다 나도 내속에 아직 살아서 꿈틀대는 무서븐 식탐 ㅠㅠ 우리 다시 맘 다잡고 힘내봐요 여기서 무너지면 클나요~~
자신에게 상줬다 생각하시고~다시 힘차게!!~
긴장하고 다시 다부지는 것도 중요하지만 과도한 다이어트는 결국폭식을 부르고 그게 계속 반복되지않게 적절히 조절하면서 건강한 다요트 하세요~^^
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선식에 푹 빠져버린 나는, 온갖 종류의 선식을 섭렵하기 시작함ㅎㅎ 이번에 먹고 있는 건 바로 고르다의 핑크선식! 고르다선식 제품들에 빠져서 이것저것 또 알아보다가 이 핑크 선식이 다이어트하는 사람들한테 좋다고 하길래 거침없이 이 제품으로 선택했다ㅋㅋ 제발 이번 다이어트 성공할 수 있게 해주세요ಥ_ಥ 선식주문할 때 보틀도 함께 주문했었는데 이 보틀 진짜 요물임ㅋㅋ 평소 다른데서 사봤던 보틀보다 크기가 좀 작아서 요걸로 양이 찰까? 싶었는데 생각보다 한잔 양 딱 적당히 나오고 무엇보다 들고 다니기가 넘 편하다★ 선식을 요런 비주얼+_+ 미숫가루랑 비슷하게 생겼는데 마시면 미숫가루보단 조금더 가벼운 느낌이 들어서 텁텁함도 덜하다~ 우유 200ml정도를 보틀에 따라주고 선식 1-2스푼을 따라주면 기본 만드는 방법은 끝! 여기에 나는 꿀도 좀 더 추가해 넣어 마신다ㅎㅎ 꿀을 넣어야 좀더 달달한 맛이 가미되서 좋음~꿀이나 올리고당 뭘 넣어도 무방함! 그럼 이렇게 가득한 한 잔이 나오는데~ 밖에 나갈땐 요렇게 들고 나가기도 하고 집에선 컵에 따라 마시기도 한다ㅎㅎ 다이어트 하다보니 변비도 오고 배도 너무 자주 고프고 힘들었는데 요렇게 계란하고 선식마셔주면 아주 화장실도 틈틈히 가게되고ㅋㅋ 맛도 고소한게 넘 맘에듬ㅎ 선식으로 식단다이어트해도 좋을것같아 추천하고감! 고르다선식 구경가보기>> https://goreda.co.kr/