graymaan
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간단하지만 확실하게 살빠지고 혈당 상승 억제 시켜주는 방법

바로 식후 걷기

이건 대체적으로 사람들이 저녁에 탄수화물을 많이 삽취해서 저녁에 더 효과가 많이 나타나는거 같다고 함
식후 혈당은 90분이내로 최고치로 상승한다고함
그래서 적어도 식후 20분이내로 운동하는게 효과적이라고함

요약
심장이 안좋거나 소화장애 있는사람은 비추라고 함
자기 몸에 맞게 하길 ~

이거보면서 든 생각이 ㅋㅋ 밥을 밖에서 먹으면
밥먹고 집에가거나 회사로 들어가야하니.. 자동으로 걷게될듯 ㅋㅋ
2 Comments
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여자는 식후에 운동하는게 체중감량이 더 크게 작용한다고 했습니다
식후 바로 걸으면 소화돼서 다시 먹을것찾는.. 무한반복일듯.
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90-0n년생들 수학여행 숙소 특징
약간 어둑할 때 고속버스에서 내리자마자 줄 만들고 차례대로 들어감 (사진은 예시) 외관은 약간 이렇게 생김 로비 들어가면 대리석바닥 잔치 편의점도 있삼 막 구경하다가 배정된 방으로 감 복도 바닥 무조건 카펫형태로 걸어다니면 슥슥슥(?)거림 그 특유의 방음 느낌 근데 방마다 떠들어서 다들림ㅋㅋ웅성웅성하고 잘 때쯤에 씻는 시간되면 드라이기 찾는 애들도 많았음ㅋㅋ복도에섴ㅋㅋ 복도 걷다가 방에 들어가면 다같이 따라따라라딴~ 러브하우스 브금 입으로 내면서 들어감 반응은 와 ~ 좋네~ or 개구려 수납장도 괜히 건드려봄 우리집이랑 비교도 하고 화장실은 무조건 신식으로 좋거나 약간 옛날식임 밖에서 짐 다 놨으면 강당(?)으로 오라함 가면 강사로 보이는 남자가 혼자서 신나게 분위기 띄워줌 그러고 저녁순서 정함 지금 생각해보면 의미없는 듯 식당 분위기 약간 이럼 급식실같거나 호텔식같거나 다 먹고나면 방에 가거나 1층 더 구경함 엘베 타다가 아는 친구 만나면 세상 반가움 다들 놀다가 잘 시간에 안자고 과자나 라면 끓여서 먹음 저녁 먹었는데도 배고픔;; 참고로 우린 기성품 부대찌개나 그런거 가져왔어서 그거 끓여먹음ㅋㅋㅋㅋ라면도 넣고 과자먹고 치킨도 시켜먹음 그러다 다같이 누워서 수다 떨다가 다음날 에버랜드나 다른 장소 감 출처 편의점 있는 곳 계단 보고 와 나 갔던 데랑 똑같이 생겼네 했는데 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 저길 간 거 아닐까 싶을 정도
숙취해소제 추천 순위
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