bettybub12
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2014.8.21 다이어트!!시작

아침공복 훌라후프15분 워밍업 근력운동 45분 런닝머신 50분 저녁 훌라후프50분 아침-두유+두부1/3모 갈은 것. 생채소. 토마토 1/3. 천도복숭아1/3 점심-곡물식빵2장. 계란후라이1장. 두부1/3모. 토마토1/3.로메인=소스없이 맛있는 샌드위치 점심간식-오렌지생과일주스 저녁-바나나1개+두부1/3모+두유 갈은 것.생채소. 토마토1/3. 천도복숭아 1/3.플레인요거트(85kcal).아몬드8~9알
다이어트
bettybub12
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bettybub12
@abbamamma1221 감사합니당^-^!
abbamamma1221
수고하셨습니다
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