CrisKwon
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맨날 북마크만 하고 까먹지 않았으면 하는 관절 다 고장나는 최악의 자세들.jpg
맨날 이 짓 하면 생기는 병 일자목 버섯증후군 뒷목 아래쪽 경추 7번 뼈인 극돌기가 돌출되는 현상으로, 경추 7번 주위에 자극과 압력이 피부에 전달되어 연부조직이 과섬유화되면서 굳은살처럼 혹이 튀어나온 듯한 모습이 된다. 계속 저 자세로 살면 나중에 굳은살처럼 뒷목 튀어나옴 목 더 짧아보임 목디스크 어깨와 팔, 손 전체에 통증 팔의 힘이 빠지고 반신이 저리며 우둔해진다. 두통, 현기증, 어지럼증, 이명이 온다. 일자목 거북목 시작되면 목디스크 되는 건 시간 문제 양반다리 의자에 앉아서 양반다리 다리꼬기 의자에 앉아서 한쪽 다리만 구부리기 짝다리 퇴행성 관절염 무릎바사삭 골반 틀어짐 전신 비대칭 계속 놔두면 한쪽 골반만 사라지는 모습을 볼 수 있음 ㄹㅇ임 허리디스크 불면증 아파서 잠이 안 옴 자다가도 깸 목은 팔이 같이 아프고 허리는 다리가 같이 아프다 체중 관리 적당한 운동과 스트레칭 비만일수록 관절에 무리 많이 감 110도가 적당하다 그랬다 유튜브도 보고 수건 스트레칭 참고 이 글도 도움 됨 https://theqoo.net/square/1575435270 https://theqoo.net/square/1590909373 또 북마크만 하지말고 꼭 기억하고 꾸준한 스트레칭과 안 좋은 자세 고치려 노력해줘 지금이야 너무 편하지 나중에 아파 뒤지는 소리 병원비 탈탈 털리는 소리 나옴 출처 모두 주옥같은 말이지만 진짜 안지키면서 살고 있네... 고맙고 미안하다 내몸아...
[신년운세] 2022년 임인년(壬寅年)
<2022년 띠별 운세> 🐭 쥐띠 ·전체운 : 받기보다 베푸는 시기다. 경쟁하기보다 양보하는 삶의 자세를 가질 필요가 있다. 결과를 잘 예측하고, 계획을 세워서 진행하되 무리하게 일을 벌일 필요는 없다. ·재물 : 활동이 많아질 수 있는데 노력에 비교해 결실은 작을 수 있으니 내 몫을 잘 챙겨라. ·건강 : 과로와 스트레스가 늘어날 수 있는 시기다. 일에 얽매이기보다 여가 생활도 즐겨라. ·애정 : 상대가 나와 같지 않고 다를 수 있음을 인정하고, 이해심과 포용심이 필요한 시기다. 🐮 소띠 ·전체운 : 서두르지 않고, 기다리는 지혜가 필요한 시기다. 일할 때는 한 번에 하기보다 나누고, 즐기면서 천천히 하는 게 좋다. 또 새 일을 만들기보다 기존의 일에 충실할 것. ·재물 : 지출이 많아질 수 있는 시기다. 꼭 필요한 곳에만 지출하고, 경제 계획을 잘 세워라. ·건강 : 몸에서 보내는 신호를 잘 감지하고, 종합검진을 받아 부상 생기지 않도록 신경 쓸 것. ·애정 : 져주는 것이 이기는 것이다. 논쟁하는 것을 피하고, 상대방 말에 맞장구쳐 줄 것. 🐯 호랑이띠 ·전체운 : 동서남북 사방의 운이 열리고, 최선을 다하면 하늘도 내 편이 되는 시기다. 하고 싶은 일이 있다면 계획을 잘 세워서 미루지 말고, 자신감을 갖고 실행으로 옮겨 볼 것. ·재물 : 금전과 인연이 괜찮은 시기다. 재물이 늘어나게 되고 하는 일에서 이익이 발생한다. ·건강 : 몸도 튼튼 마음도 튼튼한 시기가 될 듯. 병으로 고생했던 분은 고생 끝, 행복 시작. ·애정 : 마음과 마음이 통하고, 대화가 잘 되는 시기다. 연인은 둘이 하나가 될 수도 있다. 🐰 토끼띠 ·전체운 : 삶이란 서바이벌이고, 경쟁이 생길 수 있는 시기다. 경쟁을 귀찮게 생각해서 피하려 하기보다 오히려 기회로 삼아서 발전의 토대로 만들어야 한다. 정면으로 승부를 내자. ·재물 : 남과 금전거래는 자제할 것. 또 불필요한 투자도 자제하고, 안정적으로 지켜야 한다. ·건강 : 몸만들기에 관심을 갖고 다이어트를 할 수 있다. 무리하지 말고, 체력에 맞출 것. ·애정 : 남의 떡이 커 보이는 법이다. 나중에 후회하지 말고, 옆에 있을 때 잘해줘야 한다. 🐉 용띠 ·전체운 : 포용심과 이해심이 필요한 시기다. 상대방과 벽을 쌓기보다 나와 다를 수 있음을 인정할 것. 서로 다른 것이 조화를 이루게 될 때 시너지 효과가 더욱 증폭될 수 있다. ·재물 : 동업을 하는 일은 가능하면 자제할 것. 가족 관계에서도 금전거래는 하지 말 것. ·건강 : 비만이나 당뇨, 혈압과 관련된 기저 질환이 있는 사람은 건강에 좀 더 신경을 쓸 것. ·애정 : 솔로는 빠른 속도로 친해질 수도 있다. 기혼은 애정이 조금씩 식어 갈 수도 있다. 🐍 뱀띠 ·전체운 : 조심하고, 주의해야 하는 시기다. 복지부동하며 기존의 것을 잘 지켜야 한다. 가까운 사람일수록 비밀을 알려 주지 말고, 친인척과 감정의 충돌이 발생하지 않도록 주의. ·재물 : 불필요한 투자와 지출은 자제할 것. 재물 증식을 꾀하지 말고, 있는 것을 잘 지켜라. ·건강 : 종합검진을 받을 것. 잘 먹고 몸에 맞는 운동을 할 것. 몸에 부상 안 생기게 조심. ·애정 : 부부 싸움은 칼로 물 베기다. 져주는 것이 이기는 것. 미혼은 잘못된 만남을 조심. 🐴 말띠 ·전체운 : 삶의 질이 한 단계 높아질 수 있는 시기다. 진행하는 일에서 좋은 결실을 거두게 되고, 이익과 연결될 수 있다. 그동안 꼬였던 일은 풀리고, 막혔던 일은 뚫릴 수도 있다. ·재물 : 재테크에 관심을 가져 보자. 지출보다 수입이 많아지면서 재산이 늘어날 수 있다. ·건강 : 병에 시달리던 사람은 병으로부터 벗어날 수 있다. 건강할 때 더욱 몸에 관심을 갖자. ·애정 : 미혼은 연상에게 관심이 증폭될 수 있다. 기혼은 고운 정, 미운 정이 쌓이게 된다. 🐏 양띠 ·전체운 : 인간관계에 신경을 써야 한다. 모임에 참석하거나 만남을 자주 하는 것보다 꼭 필요할 때만 가도록 할 것. 일은 잘하지 말고, 못하지도 말고 적당히 보통만 하면 된다. ·재물 : 지출이 많아질 수 있다. 예비비를 넉넉히 준비할 것. 비싼 물건의 구매는 다음으로. ·건강 : 과음과 과식을 하지 말 것. 몸에 이상이 생기면 미루지 말고, 바로 병원에 가서 치료. ·애정 : 미혼은 이성에 대한 눈높이를 낮출 것. 기혼은 배우자 말을 따라야 가정이 평화롭다. 🐵 원숭이띠 ·전체운 : 변화가 생길 수 있는 시기다. 이사를 하거나 새 일을 할 수도 있다. 여행을 떠나게 되거나 외국으로 나갈 일이 생길 수도 있다. 바빠지는 만큼 몸에도 신경을 써야 한다. ·재물 : 물이 들어올 때 노를 저어야 한다. 일에 대한 결실이 재물의 증식과 연결될 수 있다. ·건강 : 활동이 많아지게 돼 에너지 소모가 늘어나게 된다. 몸에 부상 안 생기게 조심할 것. ·애정 : 만남과 이별, 이별과 만남이 생길 수 있다. 기혼은 주말부부나 기러기 가족이 될 수도. 🐔 닭띠 ·전체운 : 겉과 속이 다를 수 있는 시기다. 눈으로 보이는 것은 좋을 수 있지만, 실속이 신통치 않을 수도 있다. 따라서 내실을 기해야 하고, 손익 계산을 잘하면서 일해야 한다. ·재물 : 앞으로 남고, 뒤로 손해를 볼 수 있다. 결과를 치밀하고, 정확하게 예측해야 한다. ·건강 : 큰 탈은 없으나 작은 질병으로 스트레스를 받을 수도 있다. 또 인간관계로 마음고생. ·애정 : 연인은 가깝지도 않고, 멀지도 않게 거리 조절을 해야 한다. 기혼은 참고 인내할 것. 🐶 개띠 ·전체운 : 화려함 속에 그늘이 있는 시기다. 열심히 일해서 좋은 결실을 거두지만, 공은 다른 사람 것으로 돌아갈 수 있다. 내가 주인공이 되려 하지 말고, 조연으로 만족을 할 것. ·재물 : 투자를 할 수 있다. 투자 과정에서 등락이 심할 수 있으나 인내심을 갖고 멀리 보라. ·건강 : 몸만들기에 좋은 시기. 체력과 취향에 맞는 운동을 하자. 그리고 유산소 운동을 하자. ·애정 : 연인은 서로 좋아하지만, 뭔가 2% 부족한 느낌. 기혼은 가족과 함께 여행을 떠나자. 🐷 돼지띠 ·전체운 : 하나보다 둘, 둘보다 셋이 좋은 시기다. 혼자서 일을 하기보다 능력이 있고, 마음이 맞는 사람들과 함께할 것. 한편 새로운 일을 하거나 삶에 변화가 생길 수도 있다. ·재물 : 의미가 있고, 보람이 있는 지출을 할 수 있다. 적당한 소비는 삶의 윤활유가 되는 법. ·건강 : 육류보다 채소와 과일을 많이 섭취할 것. 팔·다리, 그리고 눈과 간 질환에 신경 쓸 것. ·애정 : 서로 더 가까운 사이로 발전. 미혼은 사랑 만들기, 기혼은 2세 만들기에 도전하자. 글 : 연서연(명리학자), 조규문 박사(사주, 작명, 풍수 전문가) ㅊㅊ 재미로 보자 ㅇㅇ
친구 고민 상담
저는 결혼을 너무 일찍해서<20세> 연애를 한 번도 해 본적이 없는데... 친한 친구가 남친 문제로 힘들어해서요 방.탈 죄송함을 무릅쓰고 조언을 구하고자 글을 씁니다. 친구 남친은 자영업을 하는데 세무소에서 세금 폭탄으로 친구에게 당분간 연락이 힘들거라 말했고 친구도 동의한 상태 그런데 나중에 우연히 알게된 사실 친구 남친은 친구에게 말없이 나이트를 다녀왔다가 걸렸음. 그전에도 친구 남친이 사업 문제로 힘들어서 근 5개월을 안 보고 연락만 했음.서로 동의하에... 그러데 이번 나이트는 누구와 갔냐고 물으니 제일친한 친구가 있는데 그 친구와 친구 여자 지인이 계속 같이 가자고해서 어쩔 수 없이 다녀왔다고 함. 그럼 질문 드릴께요. 여자 친구에게는 시간이 없어서 볼 수 있는 시간이 없다.일이 해결되면 보자.해놓고 친구와 친구 여자 지인과 나이트는 갈 수 있나요? 나이트를 좋아한다는 얘긴 들었는데... 친구를 볼 시간은 없어도 남자들은 친구랑 나이트 갈 시간은 있나요?그것도 친구 남친은 모르는 남친 친구의 여자 지인과 셋이요 추가 설명 드리자면 1년 365일 중에 친구랑 친구 남친이 만난 횟수는 22일이 다라고 하더군요.전화는 거의 매일 하고요 거리가 머냐...왔다갔다 왕복 1신간 반 걸린다네요.친구 남자친구가 굳이 친구여자 지인과 나이트를 가는게 이해가 가는 행동인건지...이해가 안된다고해서... 저도 이해가 안되는 부분이라 조언을 좀 구하고자 글을 올립니다. 이해가 간다와 이해가 안간다. 댓글 부탁드릴께요~~~~