inni1111
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[재료 2개로 끝나는 홈메이드 간식] 영양바 만들기 (노오븐)

ㅎㅎ 이거 정말 신기해요 저도 보면서 오븐 없이 영양바를 만들 수 있다고??설마? 했는데 정말이에요 ㅎㅎ 일단 동영상을 보세요! (외국에서 요즘 꽤 hot한 동영상인데, 1분 30초면 끝나고, 어떻게 만드는지 빠르게 파악할 수 있어요) <재료는 > 1. 오츠(Oats) 우리나라 사람은 별로 많이 먹진 않지만... super food 10대 안에 드는 몸에 좋은 음식이죠. 아이허브나, 옥션 이런 곳에서 쉽게 살 수 있어요. 쌀 보다 훨씬 허기짐이 나중에 생기는... 2. 데이츠 (우리나라에선 대추야자라고 부르죠. 옥션이나 이런데서 파는데, 저의 경우 아이허브에서 다른거 구매할 때 오츠, 데이츠 같이 사서 만들어 먹었네요) 별로 비싸지 않아요~ (우리나라에서 오츠는 구하기 쉽거든요, 근데 데이츠가 없다면 제 친구는 건포도 + 오츠 이렇게 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 그래도 맛이있어요. 이 방법도 강추드려요) 이거 두개면 끝! ㅎㅎ 이거 두개면 정말 맛있는 영양바 엄청 맛나게 먹을 수 있어요. <방법은> 오츠와 데이츠를 적당히 넣고 (오츠와 데이츠 비율을 2:1로) 믹서기에 물을 적당히 부어주고 간다 그 다음 그 덩어리를 그릇이나 평평한 판에 잘 펴서 냉동실에 얼리면.. 끝! 정말 맛난 영양바가 바로 완성되네요 ! 꼭 해보세요!
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