informativeblog
10+ Views

Ibrahim Murat gündüz | muratgunduzofficial | Gallery

If you are looking for pictures of Ibrahim Murat gündüz then you are at the perfect place. Here you will get a full gallery with all the old and latest pictures of Ibrahim Murat gündüz
Our training continues without interruption with our teacher Şahin Eroğlu, who raises champions.

Murat Gunduz Helping Ukrainian Athletes

Murat Gündüz, one of the important names of Muaythai and boxing sports in Turkey, National team trainer Şahin Eroğlu coach, boxing national team trainer Oktay Çiçek coach, and Hülya Duru Gündüz, a young but big name athlete of the boxing world.
Contact Here:
Our Training Hall
19 May Sports Complex, Boxing Training Hall. Anafartalar, Cumhuriyet Caddesi 06050 Altindag/Ankara
i.muratgunduz1975@gmail.com
+90 532 152 24 40
1 Like
0 Shares
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
Keeping track of your fitness activities is easy with Ryze Above smartwatches.
Fitness trackers have become increasingly popular in recent years as people become more conscious of their health and fitness levels. There are a variety of fitness trackers on the market, ranging from simple pedometers to advanced smartwatches that track heart rate, blood oxygen, stress, and step stats. The Ryze Above smartwatch is one of the best fitness tracker smartwatches on the market. It is packed with features that make it easy to track your fitness activities and see your progress over time. It also has a sleek design that looks great on your wrist. If you are looking for a fitness tracker that is easy to use and packed with features, then the Ryze Above smartwatch is the perfect choice for you! LIKE EVERY PIECE of gear you wear on your body day in and day out, fitness trackers are incredibly personal. They have to be comfortable and attractive, sure, but they must also fit your lifestyle, as well as when and how you like to work out. Do you bike, row, or do strength training? Do you run on trails for hours, or do you just want a reminder to get up every hour? There are a variety of Fitness Trackers Ryze Above Smartwatches. Ryze Flex Smart Watch : A fitness tracker is a wearable device that helps you track your fitness activity and monitor your progress toward your fitness goals. Fitness trackers come in all shapes and sizes, and they offer a wide range of features. The best fitness tracker smartwatches are those that can track various fitness activities and offer a range of features that can help you improve your fitness and well-being. Ryze Flex Smart Watch is one of the best fitness tracker smartwatches on the market, and it offers a range of features that make it an excellent choice for those looking to improve their fitness and well-being. Ryze Elevate Smart Watch: Fitness and well-being go hand-in-hand, and a fitness smartwatch is a perfect way to increase, tweak or change your fitness goals. The Ryze Elevate Smart Watch is packed with features to help you monitor your heart rate, blood oxygen, stress, and steps – all of which are important metrics when it comes to tracking your fitness. And because the watch is so lightweight and comfortable to wear, you'll barely even notice it's there – meaning you can focus on crushing your workout goals. So if you're looking for a way to take your fitness game up a notch, the Ryze Elevate Smart Watch is definitely worth checking out. Ryze Elevate smartwatch is designed to bring the best biometric information to your fingertips and can be controlled via Amazon Alexa. Simply increase, tweak, or change your fitness efforts to reach your goal and prime you for your next one. Ryze Evo Smart Watch: There's no doubt that fitness and well-being go hand-in-hand. And, what better way to increase, tweak or change your fitness goals than with a Ryze Above Evo Smart Watch on your wrist? With this smartwatch, you can monitor your heart rate, blood oxygen, stress, and step stats - all of which are important indicators of your overall fitness level. Plus, regular hydration and walking reminders are great motivators to help you stay on track with your fitness goals. So, make the Ryze Above Evo Smart Watch part of your fitness journey - you'll be glad you did! Here are some of the features of the Ryze Above smartwatch Ryze Above Smartwatches for your everyday fitness track. Ryze Elevate Smartwatch for better fitness activity. Ryze Evo Smartwatch is the center of your connected health ecosystem. Ryze Flex wrist Smart Watch for Fitness and well-being. Ryze Evo, Flex & Elevate Smart Watches. Ryze Smartwatch accessories with charging cable and watch straps. Ryze Magnetic charging Cable of USB-A. Ryze Smartwatch accessories with alternative color watch straps. 25 Sports Modes for calorie counts. Track your heart rate, blood oxygen, stress, and step stats. Ryze Above smartwatches are viable if you want a fitness tracker that does more than just count your steps. They track your fitness activities, sleep, heart rate, and activity all day, so you can see how you're doing and where you can improve. Plus, they have all the features of a high-end fitness tracker, including GPS. Ryze Above is smart if you're serious about tracking your fitness.
مهداد اکبری کیست؟
مشخصات مهداد اکبری نام و نام خانوادگی: مهداد اکبری ساکن: کشور آلمان شغل: صاحب برند و مدیر عامل  آکادمى بین المللی فیتنس  آلمان (IFPE) - مدرس بین المللی دوره‌ های مربیگرى فیتنس در آلمان , اتریش ٫ امارات عربی ، عمان ، ترکیه ،ایران و نمایشگاههای بین المللی  آخرین مدرک تحصیلی: دکتری مدیریت ورزشی تسلط بر زبانهاى خارجی: آلمانى، انگلیسى، فارسى عناوین قهرمانی مهداد اکبری مقام اول مسابقات قهرمانی npc اتریش‌ در دسته فیزیک در سال ۲۰۲۰ مقام سوم مسابقات قهرمانی آرنولد کلاسیک اسپانیا‌. بارسلونا سال ۲۰۱۸ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۸ مقام اول مسابقات قهرمانی ملی کشور آلمان در سال ۲۰۱۸ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۳ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۲ مقام دوم مسابقات جام بین المللی فیتنس برلین در سال ۲۰۱۱ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۱ مقام دوم مسابقات قهرمانی آلمان در سال ۲۰۱۱ مقام اول مسابقات قهرمانی شمال آلمان در سال ۲۰۱۰ مقام اول مسابقات قهرمانی ایالت Schleswig- Holstein در سال ۲۰۱۰ مقام اول و اورال مسابقات قهرمانی بین المللی شمال آلمان سال ۲۰۰۸ مقام سوم مسابقات قهرمانی آلمان سال ۲۰۰۸ مقام دوم قهرمانی جهان سال ۲۰۰۷ دومین دوره بین المللی مربیگری بدنسازی فوتبال با مهداد اکبری جلسه اختتامیه و قسمت تمرین دومین دوره مربیگری بین المللی مربیگری خصوصی بدنسازی فوتبال در سال 2022 در تاریخ 1400/06/15 برگزار شد و در پایان به شرکت کنندگان گواهینامه قسمت تمرینی بدنسازی خصوصی فوتبال با 0.6 CEU اعطا شد. همچنین در این دوره شرکت کنندگان با جدیدترین مباحث بدنسازی فوتبال خصوصی و مربیگری تک به تک ارائه شده در سال 2022 آشنا شدند. تدریس این دوره که توسط اساتید ذیل در واحدهای آموزشی مربوطه انجام می شود به صورت آنلاین و عملی می باشد. دکتر. حمید آقا علینژاد: بدنسازی سفارشی برای فوتبال دکتر. مجید سیفی آذر: علم تربیت در فوتبال امیرحمزه صفابخش: علم تربیت در فوتبال مدرس دوره عملی: دکتر مجید سیفی آذر، مربی دانشگاه و دوره های رسمی مربیگری و کارگاه های خصوصی تناسب اندام، مربی بدنسازی بین المللی فوتبال ضمناً دستورالعمل کوچینگ این دوره پس از آزمون تئوری و قسمت کاربردی طبق برنامه برای شرکت کنندگان ارسال خواهد شد. تناسب اندام چیست؟ متخصصان تناسب اندام و آمادگی جسمانی را اینگونه تعریف می کنند: توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزانه با عملکرد بهینه و قدرت و استقامت کافی. علاوه بر این، آنها باید توانایی کنترل و مدیریت بیماری ها، خستگی و استرس را داشته باشند. آمادگی جسمانی توانایی سیستم های بدن برای کار هماهنگ با یکدیگر و امکان انجام فعالیت های روزانه به روشی سالم است. برخی دیگر از متخصصان تناسب اندام توانایی بدن را برای انجام فعالیت های مختلف بدون احساس خستگی در نظر می گیرند. عوامل زیادی در تناسب اندام باید در نظر گرفته شود، مانند ترکیب بدن، انعطاف پذیری، انرژی و استقامت. افرادی که تناسب اندام دارند کمتر مستعد ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا یا بیماری قلبی هستند. با همه این حرف ها، تعریف افراد از تناسب اندام با یکدیگر متفاوت است. برخی داشتن اندامی زیبا، عضلانی یا لاغر را نشانه تناسب اندام می دانند. 5 مولفه اصلی در تناسب اندام برای تناسب اندام علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و اصولی می توانید از ورزش های مختلف نیز استفاده کنید. در هر صورت باید عوامل زیر را در نظر گرفت: ترکیب بدنی به طور کلی، ترکیب بدن به محتوای چربی در بدن شما اشاره دارد. شاخص توده بدنی یا BMI یک شاخص تقریبی تناسب اندام مرتبط با ترکیب بدن است، اما بسیاری از عوامل مرتبط با سلامت و تندرستی در نظر گرفته نمی شوند. محتوای چربی بدن خود را تنها به عنوان معیار کوچکی از تناسب اندام در نظر بگیرید، زیرا بسیاری از عوامل دیگر در این امر دخیل هستند. برای تسهیل روند لاغری و کمک به چربی سوزی می توانید از قرص های چربی سوز ورزشی در کنار تمرینات خود استفاده کنید. استقامت قلبی عروقی یا قلبی تنفسی استقامت قلبی عروقی اندازه‌گیری می‌کند که بدن شما تا چه مدت می‌تواند ورزش‌های هوازی شدید را تحمل کند. بیایید این مثال را در نظر بگیریم: یک دونده سرعتی که می تواند سریع بدود اما فقط برای مدت زمان کوتاهی، احتمالاً استقامت قلبی عروقی بالایی ندارد. ورزشکار می تواند دوی سرعت را با یک برنامه تمرینی اینتروال که شامل دو دوره استراحت برای افزایش استقامت قلبی عروقی است، جایگزین کند. انعطاف پذیری توانایی حرکت مفاصل از طریق دامنه حرکتی آنها نشان دهنده انعطاف پذیری بدن است. انعطاف پذیری مناسب امکان انجام تمرینات ورزشی را بدون هیچ مشکلی فراهم می کند و بنابراین بسیار مهم است. یک معیار کلاسیک برای انعطاف پذیری، آزمون «بنشین و دستیابی» است. در این تمرین باید پاهای خود را مستقیماً جلوی خود بکشید و هر دو دست را به سمت انگشتان پا بکشید. این تمرین برای افزایش انعطاف پذیری ایده آل است. استقامت عضلانی همانطور که می بینید برای پاسخ به این سوال که تناسب اندام چیست؟ عوامل مختلفی باید در نظر گرفته شود. یکی از این عوامل استقامت عضلانی است. استقامت عضلانی با قدرت عضلانی متفاوت است زیرا به توانایی کار کردن ماهیچه های شما بدون استراحت اشاره دارد. ورزش هایی مانند "دراز و نشست" و "دراز و نشست" نشانه استقامت عضلانی است، اما تقویت با وزنه های بسیار سنگین نشان دهنده قدرت عضلات است. قدرت عضلانی شما می توانید قدرت عضلانی خود را با حداکثر نیروی تولید شده توسط یک عضله یا گروه عضلانی خاص اندازه گیری کنید. برای افزایش قدرت و قدرت عضلات بدن خود باید کار با وزنه را شروع کنید و به تدریج وزنه های سنگین تری را بلند کنید تا قدرت بیشتری پیدا کنید. همچنین می توانید برای حفظ سلامت عضلات و افزایش عضله سازی از مکمل های پروتئینی استفاده کنید.
30 for 30: How Rocky Balboa Ended the Cold War
I don't think it's any surprise that I enjoy the Rocky movies. Sure the series kind of hit this weird place as it got more and more sequels but there was something really awesome about them anyway. They were bad but they were good at the same time and I don't really know how else to explain it than that. So when I came across CollegeHumor's parody 30 for 30 about Rocky vs. Ivan Drago, I couldn't resist and just had to watch it. I already knew I was going to enjoy it because the previous one they did with Angels in the Outfield was amazing. There's so much to love about this 30 for 30 and one of the main things that makes it so great is how they take the tone so seriously. Sure they're talking about a boxing movie but every one in the clip take it so seriously. And at times, you could probably take some of the interview clips out of context and confuse your friends by making them think that it's a real documentary. Although, there's one quote from the 30 for 30 that made me crack up so hard because he says it seriously even though it's one of the most ridiculous things I've ever heard: Just to give you an idea of how hard these guys were punching, sometimes the punch didn't even land but the head flew back anyway. Like from the air or something... This quote totally gets one of the reasons why some of the Rocky movies are so ridiculous. One of the reasons going back to these older movies is difficult is because a lot of the actual boxing scenes don't look believable. The way they miss punches in order to not really hurt each other is important but also very ridiculous when you see that they could've shot it a little better. I sincerely hope they do more of these 30 for 30s with other sports movies, so far they're knocking it out of the park (get it, get it? That's a sports thing).