snobthegreat
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09.15 맨몸운동

수준별맨몸운동 5단계 참고 밴드어시스트풀업 3 푸시업 5 스쿼트 8 20분동안 최대한 많이 하기 총 14회 반복 + 플랭크 1 × 5 무찌르자. 마른비만! :) 안움직이니 체중이 다시 늘고 있다. 요요?
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