yummlyskitchen
3 years ago1,000+ Views
レンズ豆サラダ
レンズ豆などお豆を普段のサラダに加えるだけで栄養価がぐんとあがります。レンズ豆だと子供も意外と気づかずに(?)食べてくれます。 材料 レンズ豆 半カップ(水に一晩つけておく) サラダ菜 きゅうり トマト セロリ パプリカ など (お好みの野菜、冷蔵庫にある野菜などに変えてどうぞ) ドレッシング(オリーブオイル、ビネガー、塩、こしょう) 作り方 水で戻したレンズ豆を柔らかくなるまでゆでる(15分ほど)。 野菜をきり、レンズ豆とまぜドレッシングをかけてできあがり。
0 comments
3
Comment
2