jangma7691
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snatch!!!!!!!!!!!29일차

장마입니다!ㅋㅋㅋ 모더레이터가되어도 폭풍우가 칠지언정 저의 크로스핏 일기는 계속되요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ <<<WOD>>> snatch 3 - 3 - 3 - 3 - 3 오늘은 RM측정하는 날입니다 ㅋㅋㅋ 오늘은 snatch를 했는데 ! 그렇게 막 안힘들었어요!! 사실은 snatch를 끈낸후....그후에한.....운동이.....ㅋㅋㅋㅋ 더더더더더더더더더어어어어힘들었어요 ㅋㅋㅋ 저는 오늘55#로했어요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 이후에 한 운동은.... 뭘했냐면요....그.... WBS 할때쓰는 볼을 얼굴높이에서 땅에 던지고 받아서 다시 땅으로...ㅋㅋㅋ 20초동안 던지고 받고, 10초쉬고 를 8라운드 !!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 끈내고 스트레칭 다아아아하고 이제 씻고 집에 갈수 있었는데....아니글쎄!!!ㅠㅠ 그 노래에 마춰서 스큇을 하는 걸... 저는 처음해봤어요 충격 진짜 충격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대박이엿어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내려가는게 ,다운이 더 많았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내려가는건 쉬웠는데 올라오는게 진짜로 진짜 많이 힘들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 충격받았아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 이런게 있었다니... 이건 버피50개를 맞먹는 허벅지 어택이었어요 ㅜ 오늘은 원래하는 타임에 안하고 두타임뒷시간에 했어요 ㅋㅋㅋ아 그래서 지금 ㅋㅋㅋㅋㅋ느무느무힘들어요 ㅋㅋㅋ 아그리고 항상 같이하던 수경이온니가 오랜만에 왔어요 ㅠㅠㅠ 시간이 안맞아서 못오고있었어요 ㅠㅠ 오랜만에와서 저보고 "니살억수빠졌네!!!" 라며 칭찬을 해줬어요... 과대칭찬인듯해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실은 살은 그전보다 1~2kg정도??밖에 안빠졌는데 이제는 몸매?그러니깐 체형이 조금씩 변하는것 같아요! 아직 여전하 뺄살들은 많은데....휴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 크로스핏을 할때는 몸무게에 중심을 두고 하는게아닌 체형변화에 !!집중!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허러허허허허ㅓ 아 ...내일일교시인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대학생분들은 아시겠죠...???일교시가....하...ㅋㅋㅋ 그래더 오늘하루도 크로스핏으로 마무리하게 됬어요 ㅋㅋ 기뷴쪼아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼! 크로스핏피플 다이어터들 모두모두 오늘도 내일도 화이팅!!
4 Comments
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@zamar2839 zamar님도 오늘수고하셨습니다!!ㅎㅎ
@gksmf6934 넹 타바타했어요 ㅋㅋㅋ타바타는 괜찮았는데 노래에마춰서 스퀏이 장난아니였어요 ㅋㅋㅋㅋ
와드가 타바타 하셨나보네요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 수고 많으셨습니다^^
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