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씽크빅 터지는 어제 슴 할로윈 파티 코스프레 사진들
첫번째 짤제목 "경쟁사와 함께" ㅋㅋㅋㅋ 할로윈을 위해 사는 것 같은 샤이니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키- 로날드 온유- 켄터키 할아버지 종현- 이누야샤 민호- 잭 스패로우 태민- 하울 수영 시선강탈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인사이드 아웃 슬픔이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 티파니는 백설공주, 태연은 캣우먼. 태연은 단콘하고 바로 가느라고 분장 빡세게 못한듯ㅋㅋ 윤아랑 유리는 미니마우스, 미키마우스 했는데 유리 몸매...덜덜해 수호, 세훈은 킹스맨. Manners Maketh Man ㅋㅋ 첸리포터와 예리미온느(레드벨벳) 시우민은 처키고, 백현이는 라인 캐릭터 코니 아니면 두들리?라는 얘기가 있는디 전 잘 모르겠ㅠㅠ 카이는 데이빗 보위 워.. 최강창민은 원피스 에이스 몸 좋네염 소품 만드는거 만큼 준비 많이 했을듯ㅋㅋㅋ 루나는 매드맥스 워보이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고퀄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 가오나시는 레드벨벳 웬디염ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시강 쩔ㅋㅋㅋㅋㅋ 조이- 선녀? 예리- 헤르미온느 웬디- 가오나시 아이린- 아라리 슬기- 할리퀸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최시원 도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잡스ㅋㅋㅋㅋ 이특은 찰리 채플린 대망의 하이라이트는 괴도 수만과 궁예 유영진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괴도 이수만 보고 사람들이 내 통장을 훔쳐가요 훔쳐가요 이러곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 할로윈 재밌었겠다능ㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠ
어렸을 땐 보이지 않던 가사들이 지금은 아프다.
괜한 한숨에 지워지는 단 한 번의 꿈 몇만 번의 시도 위에 갈라서는 문 눈을 뜨며 살아감에 보여 희망의 연기가 모두 털어날려버려 비관의 먼지 다 역시 나도 때론 괜한 겁이나 천천히 가 왜 꿈을 쉽게 버리나 때론 낮게 나는 새도 멀리 봐 어두운 밤일수록 밝은 별은 더 빛나 Fly 세상이 뭐라고 말해도 Fly 사랑이 널 두고 떠나도 _에픽하이 'fly'_ 세월에 무감각 해져가네 현실의 삶과 이상 속에 아련한 추억이 너무 그립네 친구들과 뛰놀던 그 동네 바쁘게 지내온 나날 속에 지난날을 돌아보지 못했는데 어느 날 잠에서 깨어날 때 꿈에서 본 듯한 나의 동네 찾아가 봤지 친구들과 같이 너무 큰 기쁨으로 가슴이 뛰었지 Dejavu 느끼고 추억의 자리에서 흐느끼고 생각에 생각이 꼬리를 물고 해지면은 소주병 나발을 불고 여기 추억과 바닷바람 그리고 너무나 사랑하는 사람들이 있네 인생에 뭐가 더 있나 돈, 명예, 미래 따위야말로 영원할 순 없소 이 diamond 같이 Somethings never change, yo _조피디 인순이 '친구여' _ 한치 앞도 모르는 또 앞만 보고 달리는 이 쉴새없는 인생은 언제나 젊을 수 없음을 알면서도 하루하루 지나가고 또 느끼면서 매일매일 미뤄가고 평소 해보고 싶은 가 보고 싶은 곳에 단 한번도 못 가는 이 청춘 _거북이 '빙고'_ 그대 먼곳만 보네요 내가 바로 여기 있는데 조금만 고개를 돌려도 날 볼 수 있을텐데 처음엔 그대로 좋았죠 그저 볼수만 있다면 하지만 끝없는 기다림에 이젠 난 지쳐가나봐 한걸음 뒤엔 항상 내가 있었는데 그대 영원히 내 모습 볼 수 없나요 나를 바라보면 내게 손짓하면 언제나 사랑할텐데 _일기예보 '인형의꿈'_ 지금이 아닌 언젠가, 여기가 아닌 어딘가 나를 받아줄 그곳이 있을까? 가난한 나의 영혼을 숨기려 하지 않아도 나를 안아줄 사람이 있을까? 목마른 가슴 위로 태양 타오르네 내게도 날개가 있어, 날아갈 수 있을까? 별이 내리는 하늘이 너무 아름다워 바보처럼 나는 그저 눈물을 흘리며 서 있네 이 가슴속의 폭풍은 언제 멎으려나? 바람부는 세상의 나 홀로 서있네 _자우림'샤이닝'_ 내 두 눈 밤이면 별이 되지 나의 집은 뒷골목 달과 별이 뜨지요 두 번 다신 생선가게 털지 않아 서럽게 울던 날들 나는 외톨이라네 이젠 바다로 떠날 거예요 거미로 그물 쳐서 물고기 잡으러 나는 낭만 고양이 슬픈 도시를 비춰 춤추는 작은 별빛 나는 낭만 고양이 홀로 떠나가 버린 깊고 슬픈 나의 바다여 _체리필터 '낭만고양이'_ 출처ㅣ쭉빵카페 그 시절에는 아무생각 없이 들었던 노래 가사들이 요즘은 왜이렇게 가슴에 사무칠까요 - 여러분도 다시 들으니 뭔가 찌르르 해지는 노래가 있으신가요 ? 저는 체리필터의 'Happy Day'가 괜히 찡해지더라고요 T_T 난 내가 말야 스무살 쯤엔 요절할 천재일 줄만 알고 어릴 땐 말야 모든게 다 간단하다 믿었지 이제 나는 딸기향 해열제 같은 환상적인 해결책이 필요해 징그러운 일상에 불을 지르고 어디론가 도망갈까 찬란하게 빛나던 내 모습은 어디로 날아갔을까? 어느 별로 작은 일에도 날 설레게 했던 내 안의 그 무언가는 어느 별에 묻혔나? 가끔 울리는 전화벨소리 두근거리며 열어보면 역시 똑같은 이상한 광고 메세지일 뿐이야.. 이제 여기 현실은 삼류영화 속 너무 뻔한 일들의 연속이야 어느 틈에 작은 일에도 늘 행복했었던 예전 그대로의 모습 찾고 싶어 찬란하게 빛나던 내 모습은 어디로 날아갔을까? 어느 별로 작은 일에도 날 설레게 했던 내 안의 그 무언가는 어느 별에 묻혔나?
데뷔 전부터 스포 작렬하는 신인 남돌
= 미래소년으로 데뷔하는 손동표 오늘 열두시에 커밍업이 떴는데 그동안의 스포 전적들.. 이 때가 스타트였음ㅋㅋㅋㅋㅋ https://twitter.com/hamhaengwoon/status/1363866443658403841?s=20 노래 제목 스포할때 에프킬라에서 에프를 빼보라고 말함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리얼리티 스포 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ https://twitter.com/molzz0/status/1353575086230360064?s=20 진짜 대단한게ㅋㅋㅋ 스포 후기 풀면서 https://twitter.com/dongpyopyopyong/status/1357529505875722248?s=20 또 프로필 필름 스포함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ https://twitter.com/ponsu0909/status/1356213212048314373?s=20 이 때 멤버 도현이 공개 전 브이앱인데 우리 도도라고 언급도 함 대망의 데뷔곡 뮤비 스포 https://twitter.com/BoBoDong_02/status/1361363414577082368?s=20 스포해놓고 달달 떨고있음 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ https://twitter.com/molzz0/status/1361277046014443520?s=20 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멤버들 놀라고 환호하고 난리났음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ https://twitter.com/BoBoDong_02/status/1361366552159772673?s=20 헤어스포 의상스포ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스탭님 한숨쉼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ 벌써 미래소년 데뷔 다 본 것 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3월 17일에 앨범 나온대><!! 완전 기대돼 o(*゚∇゚)ノo(*゚∇゚)ノ
원더걸스가 쓰는 진짜 그 제품! 혜림의 파우치를 열어봅시다
자기가 광고하는 거 말고, 홍보하는 거 말고, 정말 돈주고 사용하고 있는 아이돌의 화장품이 궁금하다면! 정말 수분 연고를 바른 것처럼 사용하고 나면 촉촉하고 탱탱해진다는 이 크림은 어디 제품일까요? [정답] 닥터자르트 세라마이딘 크림 저도 닥터자르트의 세라마이딘 라인 진짜 좋아해요! 가을 겨울에는 꼭꼭 필요합니다. 완전 촉촉 :) 너무 괜찮은데 너무 비싸서 또 쓸 수 있을지 고민한다는 이 제품은 김남주 오일로 유명한 브랜드 프랑스 스킨케어 브랜드 NUXE의 니르바네스끄 아이크림 이네요. 튜브로 되어 있어서 깔끔하고 알뜰하게 쓸 수 있을 듯 해요! 보습 크림도 유명한 브랜드인데, 진짜 어디 거인지 알려 주고 싶다고 말한 이 립밤. 정답은, 엘리자베스아덴 에잇 아워 립밤 입니다. 공항에 갈 일이 있을 때마다, 시간을 쪼개 면세점에서 지른다는 이 오일은 뭘까요? 아는 분들은 정말 이것만 쓰는 그 제품 오리진스 피스 오브 마인드 입니다 :D 저도 주변에 좀 나이 있으신 분들에게 선물할 때가 있는데 정말! 이게 뭐냐고 하시다가도 쓰고 나면 다 팬이 되시더라구요. 그럼 이제 메이크업으로 넘어가볼까요? 피부 수정 화장에 쓴다는 이 화장품. 필사적으로 로고를 가리는 혜림이지만ㅎ.ㅎ 이 케이스 뭔가 눈에 익숙하지 않나요? 정답은 헤라의 UV 미스트 쿠션! 전담 메이크업 아티스트가 붙지 않거나 그냥 사적으로 돌아다닐때 자주 쓴다고 하네요. 역시 쿠션은 간편하다는 점이 좋지요~ 이건 케이스만 봐도 어디 거인지 아시겠지요?+_+ YSL Couture Variation Palette이고, 혜림은 사진의 우측에 나와있는 팔레트를 사용한다고 해요. 웜톤에게 잘 맞는 데일리 컬러~스모키 컬러까지 야무지고 튼실한 구성의 아이메이크업 팔레트네요. 안에 거울도 달려 있는 데다가, 메이크업을 잘 할 수 있는 속지가 들어 있고 컬러도 부담스럽지 않아서 잘 활용한다는 이 아이섀도우. 베네피트 월드 페이머스 뉴트럴스 이지스트 누드 에버 입니다. 예전 원더걸스의 멤버였던 선예가 선물해주었다고♬ 다크서클을 어떻게 가리냐는 질문에 막힘없이 쓱 하고 꺼낸 이 제품. 이미 짐작하셨겠지만 입생로랑 매직펜 뚜쉬 에끌라지요 :) 쿡쿡 눌러서 펜 긋듯이 그어주면 그만이어서 진짜 편하다고 해요! 혜림도 메이크업 제품 한정판 에디션을 갖고 있다니!! 뭔가 혜림에게서도 코덕의 향기가 납니다 킁킁 아마 이거 영상 보는 분들 중에 이 제품 없는 사람이 없을 거라며 꺼낸 이 제품도 같은 입생로랑의 베르니 아 레브르 9호입니다 :) 시세이도의 뷰러로 보이는 이 뷰러! 속눈썹이 길지만 잘 처져서 항상 잘 찝고 다닌다고 해요 :) 네이버 V 원더걸스의 YOU&美 6편 에 나온 화장품들을 직접 찾고 뒤져서 알아내보았습니다! 역시 전 빼도 박도 못하는 코덕이네요 캬 ^.~
원더걸스가 쓰는 진짜 그 제품 선미의 파우치도 열어봅시다☆
자기가 광고하는 거 말고, 홍보하는 거 말고, 아이돌이 정말 돈 주고 쓰는 화장품이 궁금하다면! 원더걸스가 쓰는 진짜 그 제품! 혜림의 파우치를 열어봅시다 글이 너무나 흥하여! 뭔가 더 써볼까 고민해보던 차에.. 네이버 V앱 [원더걸스의 YOU&美] 에서 원더걸스 선미도 자신의 파우치를 열었었던 게 생각나 선미의 화장품도 한 번 정리해보고 싶다, 라는 마음이 두근두근. 그리하여 오늘도 코덕답게 화장품 추노질을 해보았어요. 마음이 가는 제품이 있다면 지르셔도 좋지요♪ [클렌징] 바이오더마 세비엄 무쌍 클렌징 젤 이미 쓰고 계신 분들도 빙글에 있겠지만 바이오더마의 세비엄 라인은 지성들을 위한 스킨케어 제품들이거든요. 선미는 유분이 많은 지복합성 피부라고 하는데, 두꺼운 무대 메이크업으로 인해 답답해진 피부에 이 제품으로 클렌징하면 깨끗하고 말끔해진 느낌이 든다고 해요. [토너] 세이어스 위치하젤 클렌징 토너 이 제품은 워낙 유명템이니, 알고 계신 분들도 많으시리라 생각합니다 :) 선미는 답답한 무대화장 때문에 화장솜에 토너를 묻혀 꼭꼭 닦아준다고 말했었는데, 위치하젤 토너는 시원하고 개운한 느낌을 주면서도 알코올 성분이 없어서 자극적이지 않아요. 직구로도 많이 사시지요! [세럼] 오엠 브라이트닝 칼렌듈라 세럼 칼렌듈라 꽃은 피부 진정과 수분 공급에 효과가 있어서 '칼렌듈라'라는 이름이 붙은 제품을 고르면 보통 세럼이나 크림, 토너 등 피부 진정에 도움이 되는 제품들이기 마련. 스포이드 타입의 미백 세럼인 오엠 세럼은 바르고 나면 항상 수분이 탱탱하게 꽉 찬 느낌이 든다고 해요. [크림] 마몽드 플로랄 하이드로 크림 마몽드에서도 수분크림이 나온다는 사실, 알고 계셨는가요? (@.@) 지금 파우치에 들어있는 것까지 합하면 4통이나 계속 사서 쓰고 있다는 이 크림. 젤 타입처럼 가볍고 촉촉하고 산뜻한데다가 수분이 꽉꽉 충전되는 느낌이라 손이 많이 가는 제품이라고 합니다. [팩] 라네즈 슬리핑팩 워낙 유명한 아이템인 수분크림도 좋지만, 바르고 자면 수분 충전이 되는 슬리핑팩도 좋은 라네즈. 저도 제 친구들도 다들 한 번 씩은 써 본 경험이 있는 제품인데, 선미와의 공통점을 찾은 듯해서 뭔가 뿌듯한 이 느낌 <3 중요한 행사나 이벤트가 있는 전 날, 이 슬리핑팩을 바르고 자면 그 다음 날 피부에 화장이 쫙쫙 먹는다고 합니다! [크림] 아벤느 트릭세라 온천수를 사용해서 민감성 피부도 쉽게 쓸 수 있는 브랜드, 아벤느. 저는 아벤느의 시칼파트 크림을 무척 좋아하는데 트릭세라는 좀 더 시칼파트보다 묽고 쫀쫀한 제형으로 극도로 민감한 피부의 건선과 가려움증 같은 현상에 효과가 좋다고 하네요. 선미는 이 제품을 바디 용으로 바른다고 해요. [선크림] 닥터자르트 Ctrl-A 썬 프로텍트 우리도 선크림만 바르기엔 뭔가 아쉽기에 선크림 위에 메이크업을 또 하고, 살짝이나마 뭔가 덧바르는데 맨 얼굴로 다니기 어려운 연예인이라면 더욱 그렇겠지요! 이 선크림을 바르면 메이크업이 잘 밀리지도 않고, 로션처럼 촉촉하면서 묽게 잘 발려서 좋다고 해요. [베이스 메이크업] 로라 메르시에 실크 크림 파운데이션 & 클리오 리퀴드 킬 커버 컨실러 ☆ 제가 좋아하는 제품들이 쌍으로 나왔습니다 ☆ 저도 사용해보았었기에 제 의견을 덧붙이면, 실크 크림 파운데이션은 진짜 자연스러운 파운데이션이에요. 그리고 쌩얼에 발라도 쌩얼같아요. 자연스러운 파운데이션이기에 색상도 밝기보다는 자연스러운 톤. 내 얼굴보다 한 톤 밝게, 화사하게 화장하는 분들보다는 그냥 있는 얼굴 그대로 꾸밈없이 화장하고 싶은 분들에게 추천하는 제품입니다. 역시나 코덕 레이더는 주파수가 맞기 마련인지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선미도 이 파운데이션이 좀 어두운 편이라고 생각한다고 해요. 밝은 색상인 킬커버 리퀴드 컨실러랑 섞어서 쓰면 적당히 화사하면서 자연스러운 베이스 메이크업이 된다고 합니다. [립스틱] 입생로랑 루쥬 뷔르 꾸뛰르 1호 선미-레드립=0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 요즘 드는 생각인데, 정말 선미는 레드립이 잘 어울려요!!!!!!!!!!!!!!!!!! 아이돌로 무대에 오를 때도, 그냥 평범하게 일상생활을 할 때도 이 립스틱을 가장 많이 바르는 것 같다고 합니다 :) [눈썹] 베네피트 김미 브라우 이거,.. 사실... 저도 쓰고.. 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈썹 마스카라인데, 눈썹모를 염색시키는 마스카라는 아니고 자연스럽게 숱을 채워주고 풍성하게 만들어주어요. 강력한 추천아이템은 아니고 적당히 무난무난한 마스카라입니다 (개인적인 생각!) [마스카라] 메이블린 뉴욕 메가아이즈 마스카라 저도 이 제품을 써보았었는데, 한 쪽은 윗쪽 속눈썹, 한 쪽은 아래쪽 속눈썹 용이라서 솔 모양도 다르고, 묻어나오는 마스카라 액에도 좀 차이가 있어요. 볼륨도, 렝스닝도, 고정력도 좋아서 요즘 애용하는 제품이라고 합니다. [아이라이너] 슈에무라 래스팅 소프트 젤 펜슬 슈에무라가 색조가 진짜 괜찮은데, 하드 포뮬라와 오토 젤라이너도 좋고, 래스팅 소프트 젤 펜슬도 야무지니 추천할 만 하지요 <3 무엇보다 그리기 편하고, 지속력과 고정력이 좋다는 것이 선미의 후기였습니다. [쉐딩] 톰 포드 뷰티 쉐이드 앤 일루미네이트 톰 포드 뷰티에서 립스틱도 괜찮다고 하지만, 의외로 이런 얼굴 음영, 쉐딩, 하이라이팅 제품도 인기가 많아요. 국내 런칭 전부터 굉장히 코덕 사이에서 인기가 있었던 :D 하이라이터와 쉐딩이 같이 들어 있어서 휴대하기에도 용이하고, 사용하기도 쉽고 크림 타입이어서 블렌딩하기도 좋다고 하네요. 오늘도 언제나 그랬듯이 직접 찾고 뒤져서 알아내보았습니다! 역시 전 빼도 박도 못하는 코덕......☆ 움짤도 직접 만든 것들이니 퍼가실때는 출처 표시 부탁드려요 플리즈♡
복덕방 아저씨가 알려주는 집 잘구하는 법
일단 뭐라도 대접을 받으면 빚진 기분이 되어 쉽게 부동산을 나갈 수 없죠^^? 부동산을 처음 방문 했다 = 주변 시세를 모른다 입주는 2주 후 = 재고 따질 시간이 없다 2000/35 = 나는 흥정할 생각이 없다ㅠㅠ 프로다운 모습을 보일 자신이 없다면 나이 많은 어른과 함께 하는것도 얕잡아 보이지 않을 꿀팁! 보노보노씨의 2줄 요약ㅠㅠ 방 보기 힘들죠?ㅠㅠ 이제 본격적으로 집을 알아보러 ㄱㄱ!! ?! 수압뿐 아니라 배수관에 물이 잘 빠지는지 확인도 필수★ 겨울에 고장난것을 발견하게 되면 골치아파지죠?ㅠㅠ 누가 고장을 냈는지에 따라 AS비용 문제도 발생하고.. 선조들이 남향~ 남향~ 했던 이유가 다 있죠?>.< 특히 젊은 여자 혼자 거주한다면 술집 많고 시끌벅적한 번화가는 피하는게 좋겠죠?ㅠㅠ 피해야 할것은 담배냄새 뿐이 아님! 집을 구하고 알아보고 너무 지쳐있을때 부동산 계약서를 꼼꼼히 보긴 어렵고 또 워낙 빨리 중개사가 읽고 넘기기 때문에 정신없이 넘어갈 수 있지만 두 번째 세부확인사항은 꼭 자세히 살펴보자! 만약 여름이라 보일러 가동을 확인 안하고, 계약서에 보일러에 문제가 없다고 체크를 했다면...?! 수리 비용을 세입자가 부담하게 되는 일이 생기죠~ 졸지에 마리텔 바지사장이 된 슈퍼주니어의 헨리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 모두 부동산 거래의 달인이 되어 BoA요♥ 관심좀 주세요.. 귀찮으실까봐 댓글 달아달라고 못하는데 클립과 하트 정말 좋아해요...♥
명절 음식으로 찐 살을 쪽쪽 빼 줄 '걸그룹 댄스' 모음
나는 연휴 동안 당신이 쉼 없이 뭔가를 먹었다는 걸 알고 있다. 민족 대명절 설은 다들 잘 보내셨는지. 명절만 되면 스스로에게 굉장히 자비로워지곤 한다. 평소에 다이어트를 하다가도 ‘설이니까’하면서 음식에 자꾸만 손이 간다. 그렇게 차례 음식을 하나둘 집어먹다 보면 정줄 놓고 위장에 기름진 음식들을 몰아넣는 자신을 발견하게 된다. 뒤늦게 후회해 뭐 하리오. 차라리 과거의 나를 꾸짖으며 운동을 하자. 각 잡고 헬스장을 가지 않아도 좋다. 유튜브 하나 틀어 놓고 춤을 춰보자. 팔뚝 군살빼기 : f(x) - 4walls 양 팔을 높이 들어 교차하면 된다. 주의할 점은 어깨 힘을 뺄 것. 오로지 팔뚝에 집중하자. 모래주머니를 달고 있다고 생각하고 최대한 무거운 느낌으로 팔을 움직일 것. 팔뚝에 덕지덕지 붙어있는 군살을 빼는 데 효과적이다. 아령이나 작은 물병을 들고 하면 운동 효과를 높일 수 있다. 뭉친 어깨 풀어주기 : 소녀시대 - Lion Heart 어깨 스트레칭에 효과적이며 명절 음식을 도우느라 어깨가 결린 사람이라면 뭉친 어깨를 시원~하게 풀어줄 수 있다. 팔이 아닌 어깻죽지 근육을 이용한다고 생각하고 양 어깨를 들어 올려보자. 소녀시대처럼 골반까지 좌우로 흔들면 허리 운동도 덤으로 할 수 있다. 잘록한 허리 만들기 : 시스타 - Shake it (응용동작 : 돌려서 보세요) 씨스타는 유독 허리를 이용한 춤을 많이 춘다. 씨스타처럼 잘록한 허리를 갖고 싶다면, 골반을 사정없이 흔들어주자. 단, 무작정 흔들기만 하면 안 된다. 복부에 힘을 딱! 주고 다리가 아닌 골반과 허리 힘을 이용하자. 한쪽 다리를 살짝만 들면 더 효과적이다. 옆구리 & 등살 타파 : 포미닛 - 미쳐 (응용동작 : 돌려서 보세요) 뱃살만큼 빼기 힘든 부위가 바로 옆구리와 등살이다. 옆구리 운동은 현아의 안무를 따라 해보자. 목도리도마뱀을 따라 하듯 무릎을 양옆으로 최대한 높이 들어 올린다. 이때 다리가 앞쪽으로 쏠리지 않도록 주의할 것. 옆구리가 땅길 정도로 반복해보자. 등살 타파에 효과적인 자세도 있다. 스쿼트 자세와 고양이 자세를 합친 것. 스쿼트를 한 후 허리를 앞뒤로 튕겨보자. 너무 빨리할 필요는 없다. 스트레칭을 해주듯 천천히 복부와 허리에 힘을 준 채 움직임에 집중하자. 쏙 들어간 등 라인이 당신을 반겨줄 것이다. 탄탄한 꿀벅지 & 섹시 골반 : EXID - Hot Pink (응용동작 : 돌려서 보세요) 모든 운동의 기본은 하체 운동이다. 허벅지 근육은 몸 전체 근육의 30%를 차지할 정도. 때문에 허벅지 운동만 해도 신진대사를 올리는 데 톡톡한 효과를 볼 수 있다. EXID의 안무 중 허벅지와 골반을 움직이는 동작을 따라 해보자. 무릎을 살짝 굽힌 후 허벅지 힘으로 엉덩이를 좌우로 흔든다. 복부에 힘을 주면 복근 운동까지 함께 할 수 있다. 외전 1 - 전신운동 : 여자친구 - 오늘부터 우리는 요정같이 여린 친구들이지만 실제로 안무를 들여다보면 그녀들의 내공을 느낄 수 있다. 우선 동작이 굉장히 크고 화려하다. 팔로 원을 그려도 최대한 크게 그리고, 다리를 뻗어도 최대한 멀리 뻗는다. 보기만 해도 입이 떡 벌어지는데, 막상 따라 추면 새삼 여자친구의 대단함을 깨닫게 된다. 비 내리는 무대에서 9번이나 넘어진 게 괜히 넘어진 게 아니다. 안무가 그만큼 과격하다는 뜻. 이 춤만 따라춰도 웬만한 유산소 운동 빡세게 한 효과를 볼 수 있을 것. 외전2-전신운동 : 원더걸스 - Like This 2012년, 걸그룹 댄스 다이어트 톱으로 꼽힌 춤. 3분 12초 동안 쉴 틈 없이 촘촘한 안무로 이뤄져 있다. 주로 대부분의 동작에 개다리춤이 등장, 동시에 상체까지 흔들어야 해서 웬만한 사람은 따라 하기조차 버겁다. 1절만 따라 춰도 30분 러닝머신을 한 듯 호흡이 가빠 오고, 전곡 안무를 끝냈을 때는 이마에 흐르는 땀방울이 턱 끝에 맺혀있을 것이다. 헬스가 귀찮은 당신이라면, 아침, 점심, 저녁 이 안무만 따라 해보자. 대학내일 김꿀 에디터 hihyo@univ.me Designer 김지현 Intern 서부엉 [대학내일] 20대 라이프 가이드 매거진
누가누가 옷 잘 입나? 서울패션위크에 참석한 아이돌
주말 동안 동대문디자인플라자(DDP)에서 서울패션위크가 열렸었죠! 아무래도 '패션 위크'다 보니, 아이돌들도 평소와는 다르게 과감한 하이패션을 선보이기도 합니다! 그래서 포토월이나 레드카펫 보는 재미가 쏠쏠해요ㅋㅋ 올해 패윅에는 누가 어떤 옷을 선보였는지 같이 보시지요!! 핫팬츠로 옆태를 뽐낸 레인보우 지숙 블로그만 잘하는 게 아니고 몸매도 잘하잖아..!! 한층 더(?) 이국적인 외모가 된 것 같은 레인보우 재경 재경인데 재경이가 아닌 것 같은 느낌적 느낌..! 청담동 사모님 스타일로 자켓을 걸친 빅스 라비 키가 크니 저런 패션도 무난하네요! 레오와 함께 포토월에 선 라비 이건 다른 날인가봐요. 옷이 다른거 보니! 어..음.. 애정이 없는 사진이란.. 이런 것이로군요... 금발이 엄청 잘 어울리는 소녀시대 효연 호오오오... 효연이 그새 또 엄청 예뻐졌네요! 소화하기 어려울 것 같은 핑쿠핑쿠 의상도 흰색 구두로 세련되게 마무리! 특이한 무늬의 자켓에 시선강탈, 소녀시대 티파니 제가 잘못 보고 있는 것이 아니라면 저 무늬가 배트맨? 박쥐? 같은 무늬 맞죠?ㅋㅋ 신기! 깔끔하고 단아한 검은색 코트를 입은 소녀시대 서현 옷이랑 손에 든 클러치가 서현이랑 진짜 잘 어울려요ㅋㅋ 얌전한 사모님같은 서현! 미모 대결하는 레드벨벳 예리, 아이린 대결.. 대결에서 패배한 사람은 접니다만... 둘 다 예쁘네요!! 특히 두번째로 첨부한 아이린 근접샷... 노 굴욕... 얌전한 분홍 니트와 청바지를 입은 슈퍼주니어 강인 밑 블록에 첨부한 희철과는 달리 매우 정상인(?)같이 얌전한 옷을 입은 강인! 우주대스타다운 복장, 포즈의 슈퍼주니어 희철 이야ㅋㅋㅋㅋ 역시 특이해요. 저런 자아도취스러운 면모가 좋습니닼ㅋㅋ 소년소년한 모습을 보여준 샤이니 키 제가 찾은 첫 번째 사진은 스트라이프 티셔츠에 엄청난 통바지를 입은 것이고, 두 번째 사진은 귀여운 포인트가 있는 체크 자켓을 입은 거에요. 그나저나 1번 사진에서 들고 있는거.. 수저 통인줄... 미안합니다 키양반.. 검정 계열 의상의 차도녀들 에이핑크 보미, 나은, 초롱 이날 나은이가 계단에서 넘어져 정강이에 큰 상처가 났죠ㅠㅠㅜㅠ... 계단이 잘못했네.. (1번 사진) 이렇게 꾸당 넘어져서 (2번 사진) 다리에 큰 상처가ㅠㅠ.... 흉 안 지게 약 잘 바르길ㅠㅠ 컬러렌즈 하나로 분위기가 확 달라진 포미닛 현아 올블랙 의상에 애쉬 계열 머리, 그리고 머리 색에 맞춰서 회색 렌즈를 낀 것 같아요! 현아의 고양이미가 한층 돋보이네요 굿! 통넓은 바지로 한층 더 가늘어 보이는 발목, 시스타 보라 오오.. 저는 감히 시도해볼 수 없는 그런 패션이네요.. 바지 끝부분이 도톰해서 따뜻할듯(?) 이 외에도 헬로비너스, 포미닛 허가윤, 빅스 혁, 씨엔블루 이정신, 제국의 아이들 문준영, 미쓰 에이 지아, 틴탑 엘조 등의 아이돌 스타들이 참석했어요! 쭉 보니 올해 서패윅에는 유독 에스엠 소속 가수들이 많이 참석한 것 같네요. 마지막 사진으로는 뒷태 대결이라는 사진을 올려봅니다! 왼쪽 검정 계열 의상은 레인보우 고우리, 오른쪽 흰색 계열 의상은 씨스타 효린이에요. 등이 트인 방식이나 밴드? 속옷?으로 가린 방식이 엄청 비슷해서 과연 뒷태 대결이라 할만하네요ㅋㅋ 잘 보셨으면 댓글로 함께 이야기해요! 누가 옷을 잘 입었네~라는 내용도 괜찮고 다 괜찮습니다!! 사진 모으는거 별거 아닌줄 알았는데 생각보다 힘들....