ilovelingon
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 太陽礼拝(サンサルテーション)
太陽礼拝は呼吸と動きを合わせて、連続した動きを行います。呼吸と動きを途切れることなく動かしていくことで、体のなかに十分なエネルギーを溜め込み、そして発散していきます。朝行えば、体が目覚め、そして一日を活発に活動できるようになります。もちろん心にも影響するので、仕事などの集中力も増していきます。ヨガの種類でも太陽礼拝の動きが変わっていきますが、基本的な効果などは、どれも心にも体にも作用していくので、自分に合った太陽礼拝を見つけてみてください。 マイナビニュース
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