mentory
100,000+ Views

하루 5분 30일 크런치&스쿼트 챌린지

하루 5분만 투자 하세요. 30일만 지키면 가오리핏 탈출! 여자에게 가장 필요하고, 몸매 변화를 확실히 보여 줄 수 있는 프로그램으로 멘토리가 전해 드립니다. 스쿼트와 크런치는 자세가 너무너무 중요해요. 꼭 영상을 참고하셔서 따라 하세요. 더 굵어 진다고 오해하지 마세요~ 피부에 있는 셀룰라이트와 지방층을 날려버리고 탄탄한 근육을 만들어 줍니다. 그리고 하루 5분은 우락부락한 몸을 만들지 않아요~ 피팅모델 언니한테 선물 할것도 아니면서 붙는옷은.. 왜 샀을까? 자~ 30일 후에 입자구요. 자극 확확 받으시고, 오늘부터 시작 하세요~~ 월요일 부터 해야지! 생각하시는 언니들은 월요일되면... 또 다음주에 해야지 할거에요~ 지금 바로 30일 프로그램에 도전하세요! 궁금한 것은 멘토리로 물어 보기! http://me2.do/FrNmQ7zJ
Comment
Suggested
Recent
다른운동 하지않고 요 챌린지만 해도 효과가있을까욥?! 체중감량은 관심없지만 몸매교정을 목표로 하고있어요 ㅜㅜ
Cards you may also be interested in
[책추천] 내 몸이 디톡스를 원할 때 읽으면 좋은 책 5
안녕하세요. 책과 더 가까워지는 곳, 플라이북입니다. 나흘간의 추석 연휴 동안 송편부터 잡채, 산적, 갈비까지 맛있는 명절 음식들 많이 드셨나요? 연휴가 끝나고 나면 고칼로리 음식들을 왜그리 많이 먹었나 후회하며 다이어트를 결심하곤 하는데요. 오늘은 음식으로 빵빵하게 부른 배를 비우고 몸 속의 독소를 배출해 더욱 건강해지시도록 디톡스를 시작할 때 도움이 되는 책 5권을 추천드리겠습니다! 내부 독소를 배출해 몸속 환경을 건강하게 바꾸는 일상생활 속 디톡스 습관 쌓기 4주 플랜 세우기 디톡스 다이어트 신성호 지음  |  위닝북스 펴냄 값비싼 약이나 병원 치료에 의존하기보다 몸과 마음의 근본적 치유를 추구하는 독소 배출법 약보다 디톡스 조윤정 지음  |  모아북스 펴냄 디톡스를 통해 뱃살을 줄이고 내장지방을 관리해 ‘인생 다이어트’를 경험한 한 직장인의 건강 실천법 뱃속만 비워도 인생 다이어트 김진오 지음  |  상상+모색 펴냄 독한 약물을 피하고 음식과 영양에 집중하여 각종 질병과 통증을 예방하는 ‘해독 푸드’ 디톡스 밥상머리 디톡스 윤승일 지음  |  푸른솔 펴냄 일정 기간 식사 대신 주스를 마시며 영양을 챙기는 상큼한 디톡스 식이요법 ‘주스 클렌즈’ 레시피 주스 클렌즈 전주리 지음  |  중앙북스 펴냄 📚 더 많은 다이어트 책이 필요할 때 👉 http://bit.ly/2mhw4Eu
68
1
214