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더현대 여기가 바로천국이네 ㅋ 마라탕 흡입중 간신히 자리잡고 폭풍흡입 다 맛있네..이만총총
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동태찌개🥘
오늘 점심 4명 동태탕 간이 세지 않고 맛있었다 얻어 먹어서 더 맛있는건가?? 부담 스럽지만... 내손 잡고 끌고 가는^^ 먹었다!! 한지붕식당 대전 중구 동서대로1304번길 6 https://naver.me/FFvXlUnZ
이마트에서 구입한 밀푀유 소고기 전골 개봉 및 요리 하기 처음부터 끝까지 풀영상
밀푀유 소고기 전골 https://www.youtube.com/watch?v=8ldRH1k_PgA 이마트에서 30% 할인해서 17,360원에 구입한 밀푀유 소고기 전골로 아이들에게 점수 따기 #이마트밀키트 #밀푀유 #소고기전골 #밀키트요리 #간편요리
대전 성남동 맛집 조대포 가든식당에서 숙성된 고기의 참맛을 즐기다.
숙성된 고기의 참맛 조대포 가든식당 https://www.youtube.com/watch?v=h2pFxiUiAU8 조대포 가든식당 대전 동구 계족로 335 (성남동 162-1) 예약문의 : 042-624-5592 #맛집 #대전맛집 #성남동맛집 #조대포가든식당 #조대포 #통삼겹살 #돼지갈비
원조할아버지아구찜-방배동
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마오-양재동
부위별 맨몸 최고 운동. gif
오 집에서 혼자 하기는 아주 좋은 운동들이네요 후후 공간도 많이 안 쓰고... 도구도 대부분 필요 없고..? (아마 이 카드는 클립수만 조용히 올라간다.) 출처 이종격투기
소화불량일 때 도움이 되는 운동.gif
만성소화불량을 앓고 있는 덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데 소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야 심지어 쉬워 심지어 짧아 근데 효과가 너무 좋아!! 1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 2. 가슴이 답답할 때 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에서 이렇게 크게 돌려주면 가슴쪽이 펴지면서 시원해지더라 뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의 뒤에서 앞으로 돌려도 되는데 힘든 경우 벽에 붙어서 진행하래 20×3세트 진행 그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면 엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로 냅다 돌려주세요 가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로 이게 끝임.... 진짜 간단해 근데 저게 뭐라고 하고 나면 가슴이 쑥 풀리는 느낌이야 앞에서 보면 이런 느낌 이렇게 하면 뒷목 뭉친 게 풀리면서 소화도 잘 된대 여기 더 자세히 보고싶으면 참고하면 좋을 듯!! 진짜 무슨 요가도 해보고 제자리뜀도 해보고 걷기도 해보고 싸이클도 해봤지만 이렇게 즉각적인 효과가 나타나는 건 처음이고 너무 신기 건강한 소화력을 위하여 출처
조용하고 간단한 체지방 없애는 유산소 운동
급찐살은 2주 안에 빼야된대 ㅋㅋㅋㅋ 명절에 포동포동해진 사람들 땀 좀 흘려보자~ 층간소음 없고 공간 많이 필요 없는 동작들이니까 변명은 집어치워~~!!!! 레쓰고!!!!
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간단하지만 있어보이고 맛나보인다 ㅋ
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란딩후 늦은점심..인생 코다리찜.. 캐디언니 추천맛집. 반찬셀프코너 몇번을 가져다먹음 ㅋ 기본반찬들이 맛있으니 메인은 뭐..말할것없을듯 매운데 기분좋게매운맛 기분좋게 맛점하고 갑니다 이만총총
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