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자신감 형성법 - 코침이론

왜 우리는 자신감이 없는 것일까? 왜 가끔씩 말도 안 되는 자책감을 느끼는 것일까? 당신이 잘못한 게 뭔가? 그냥 남들 사는 대로 따라서 사는데... 왜 자신감이 없는 걸까? 이 모든 것을 이해하기 위해서 우리는 자신감을 알아야한다. 자신감의 원리는 간단하다.  매력학에서 자신감이 생길 때는 한가지로 규정한다. "한 가지 분야가 높을 때" 매력요소는 8가지가 있다고 했을때, 각자의 요소는 최소점수와 최고 점수가 존재한다. 만약 당신이 한 가지 분야의 최고의 점수에 가까울 록 당신은 그 분야와 관련된 일을 할 때 자신감을 발휘한다. 예를 들어보자. 육체적 매력 만점을 받은 사람은 육체적 매력이 사용되어지는 상황, 예를 들어 사람들 앞에 나서거나 클럽에 가는 등등의 상황에서 자신감이 생긴다. 그러나 반대로 이타성이 발휘되는 장애우돕기행사를 가게 되면 자신감이 사라진다.  그 이유는 우리는 그렇게 프로그램 되어있기 때문이다. 또 한 가지 예를 들면, 만약 자신이 재정적 전망에 만점을 받았다고 하자. 그럼 당신은 재정적 전망과 관련된 상황에서 엄청난 자신감을 발휘한다. 이것이 바로 '부자'들이 가진 자신감이다. 부자들은 재정적 전망에서 대부분 만점을 받는다. 그들은 어릴 때부터 보고 잘한 것이 그런 것이기에 그렇게 프로그램 된것이다. 부자 역시 신기하게도 재정적 전망이 발휘되는 상황에서는 극도의 자신감을 발휘한다. 그러나 이타성이나, 육체적 매력과 관련된 분야가 나타나면 자신감이 약해진다. 이처럼 자신감은 상대적인 것이다. 그럼 요즘 시대에 사람들이 자신감을 잃고 방황하는 이유는 무엇일까? 그들이 만점 받은 부분이 없기 때문일까? 음... 그렇기도 하다. 그러나 내가 하고 싶은 말은 약간 다르다. 전체적으로 자신의 상황에서 자신감이 형성 되다 말다 할 수 있다. 이 말이 무엇이냐면, 이런 것이다.  [나는 노래를 잘한다. 노래방에 가면 자신감이 샘솟는다. 그런데 어느날 우연히 만난 한 남자와 노래방에 갔다. 그런데 이게 왠걸?!@!@~!  이 남자! 삼단고음에 바이브레이션이 환상이다. 나는 자신감이 줄어든다. 그러다 우리는 대학교 이야기를 나눴다.그런데 이게 왠걸!?@!?@!@? 이 친구 지방대를 나왔다. 나는 서울 상위권 대학을 나왔는데... 자신감이 다시 샘솟는다.] 이처럼 자신감은 상황에 따라서 형성되기도 한다. 근데 이것을 이해하는 방법 역시  "한 가지 분야가 높을 때" 이 경우는 [남보다]라는 말이 추가될 것이다. 라고 규정할 수 있다. 우리 인간은 완전한 존재가 아니다. 그렇기에 모두가 완벽할 수 없다. 누구에게나 약점이 있다. 즉, 머리 좋은 친구가 얼굴이 못생겼거나 돈많은 친구가 말을 잘 못할 수 있다는 것이다. 머리 좋은 친구는 = 좋은 재정적 전망 or 사회적 지위를 얻을 확률이 높다. 그렇기에 그는 그 상황에서 자신감이 생긴다. 그러나 그 친구는 얼굴이 못생겼음으로 건강이 좋지 못하는 평가를 받을 수 있다. 그 결과 사람들을 대할 때 자신감이 떨어진다. 자기 스스로를 제대로 지켜보고 상황을 파악해야한다. 내가 가장 안타까운 것은 사람들이 자신의 장점을 정확히 이해하지 못한다는 것이다. 자신의 강한 매력요소를 이해하면 스스로 자신감을 부여할 수 있다.  그리고 자신감의 상대성을 이해할 수 있게 된다. 이런 경우를 보자. 내 친구는 평소에 얼굴에 자신이 있다. 항상 잘 꾸미고 다니고 여자도 잘 꼬신다. 남자들은 그의 화려한 언변과 여자들을 유혹하는 방법을 볼때마다 경외심을 느낀다. 내 친구는 그런 남자를 보면 썩소를 날린다. 내 친구는 자신감 그 자체다. (육체적 매력 자신감) 그런데 이상하다... 이친구가 취업을 하겠다고 나선 순간부터 모든 것이 바뀌었다. 내친구가 취업에 2년째 실패했다. 그를 만나보니 그는 예전에 그가 아니다. 잘생긴 얼굴은 변하지 않았지만 그의 어깨는 축 내려가 땅에 닿을 것만 같다.(재정적 전망 결여-> 자신감 하락) 어떻게 이렇게 자신감이 극도로 떨어질 수 있는 거지? 사람들은 자신의 가진 매력요소를 사용할 줄 알아야한다. 이런 경우 내 친구는 자신감을 경험하기 위해서 다른 행동을 취해야한다. 계속해서 우울한 기분에 빠질게 아니라 중간 중간에 육체적 매력 자신감을 사용할 수 있는 상황에 도달함으로 써, 감정을 계속해서 컨트롤해야한다. 그래야만 슬럼프에 빠지지 않는다. 그래야 계속해서 남들에게 피해의식을 느끼지 않는다. 현재 사회에서 대학생들 대부분이 취업전선에 뛰어든다. 이것이 자신감이 되려면 실제로 성공을 하거나, 돈을 많이 버는 위치에 올라야한다. 그 시간이 길기 때문에 대부분 좌절해버린다. 그리고 자신감이 사라져버린다. 그들이 더 자신감이 사라지는 이유는 자신의 친구들이 취업하는 모습을 보기 때문이다. 상대적 박탈감을 얻는 것이다. 이것은 자신감 형성에 큰 타격을 준다. 실제로 자신이 모자란 사람이 아님에도 더 크게 자신을 비난하는 상황에 도달할 수 있는 것이다. 그러나 확실히 알아야한다. 자신감이 사라진 곳은 오직 [취업]과 관련된 재정적 전망 요소뿐이다. 자신의 자신감을 되찾고자 한다면 이타성,유사성등(자신의 강점 매력요소)을 사용하는 환경에 자신을 놓아라. 자신의 강점 요소를 사용하는 상황이 오면 남들과 비교해도 모자람이 없는 자신에 모습에 자신감을 되찾을 수 있다. 그 힘으로 재정적 전망을 위해 노력해라. 소진되면 다시 충전 시키면 그만인 것이다. 나는 이것은 '코침이론'이라 부른다. 다소 말이 귀엽게 느껴질 수 있다. 나는 이것을 벌을 서는 학생들을 보고 창안했다. 벌을 서는 아이들은 무릎을 꿇고 손을 위로 든다. 다리가 아프기 시작한다. 그리고 결국 몸이 너무 힘들어 울상을 짓는다.(안 좋은 상황에 놓였음을 시사) 그러나 현명한 몇몇은 코에 침을 바른다. 이것은 자신의 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 집중 자체를 코로 돌림으로 써, 하체의 고통을 잊게 만든다.(긍정적 상황 회복) 이처럼 자신의 아픈 곳은 피해 시선을 돌리는 방법.이것이 바로 코침이론이다. 만약 자신이 자신감이 없다면 곰곰히 생각해보라. 당신은 지금 약점속에 살고 있는가? 당신은 지금 상대와 나를 계속 비교하고 있는가? 만약 대답이 YES라면. 지금 당장 빠져나와 자신감을 되찾아 돌아가라.  당신은 매그니언이다. ☆더 많은 매력 정보☆ http://m.cafe.naver.com/magnetworld
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요즘 글을 읽어보니까 자신만의 삶을 살라는 글이 많네요. 말은 쉬운데 실천이 어려워서 그런가봐요. 좋은 글 감사합니다.
좋은글 정말 감사합니다!
좋은 글이네요. 요즘 제가 실패해서 자책감이 드는데, 저도 제 자신 탓하면 과거 실패까지 생각나서 후유증 너무 길게 갈것 같고.. 친구에게 말하면 그냥 별 효과도 없을것 같아서요. 이런 글보고 서서히 맘 정리하고 있어요. 감사해요.
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2021일요일
염라대왕도 부러워 하는 한국 이 세상에서 잘 먹고 잘 살다가 갑자기 교통사고를 당해 저승으로 간 사람이 있었다 . 염라대왕이 그 자에게 물었다 . "너는 어디서 뭘 하다가 왔느냐?" 그가 말했다 . " 저는 한국에서 국회의원을 하다 왔습니다 . " 염라대왕이 " 그래 그만큼 누렸으면 빨리 잘 왔구나 " 라고 했다 . 그러자 그가 염라대왕님께 애절히 간청했다 . " 염라대왕님 저는 정말 억울합니다. 아무 잘못도 없는데 차가 와서 박았습니다. 그러니 제발 다시 보내주십시오." 듣고 있던 염라대왕이 말했다 . " 아무 잘못이 없는 게 아니지." 한국의 국회의원이 누리는 특혜를 낱낱이 아뢰라고 호통을 쳤다 . 그러자 그가 "한국 국회의원의 특권은 200 가지가 넘어 다 아뢸 수가 없습니다" 라고 했다 . 그러자 염라대왕이 "그럼 생각나는 대로만 말해보라" 고 했다 . 그는 대충 이렇게 읊었다 . 1. 기본급이 월 600여만 원입니다 . 2.입법활동비가 월 300여만 원입니다 .  3.정근수당, 명절휴가비 등이 연 1,400여 만 원입니다 .   4. 관리 업무수당이 월 58만 원입니다.  5.정액 급식비가 월 13만 원입니다.  6. 그래서 연봉은 1억 3,000여만 원입니다 . "그게 전부냐?" 고 염라대왕이 다그쳤다. 그러자 그는 마지못해 입을 또 열었다. 7.유류비, 차량 유지비는 별도로 지원 받습니다.  8.항공기 1등석, KTX, 선박은 전액 무료입니다.   9.전화와 우편요금 월 91만 원이 지원됩니다. 10.보좌진 7명 운영비가 연 3억 8 천만 원이 국고에서 지급됩니다. 11.국고 지원으로 연 2회 이상 해외 시찰이 보장됩니다 . 여기까지 말하고 그가 "더 이상은 말씀 드리기가 곤란합니다" 라고 했다 . 염라대왕이 "네가 돌아가고 싶지 않은 모양이로구나" 하자 마지못해 다시 입을 열었다 . 12. 65세부터 사망 시까지 월 120만 원씩 연금을 받습니다 .   13. 그 외 돈으로 환산할 수 없는 특권이 많습니다 .   "정말 그 것 뿐이냐? 내가 다 알고 있으니 이실직고 더 고하거라" 고 다시 족쳤다 . 그러자 다시 순순히 불기 시작했다 . 14.보험 가입 시 A등급으로 보험료가 가장 쌉니다 .   15.국회 내 개인 사무실이 제공되는데 돈으로 따지면 11억 6천 685만 원입니다 . 이번에 도배와 인테리어 싹 바꿨는데 이렇게 와서 너무 억울합니다.  16. 83억 들여 꾸민 국회 본회의장도 있습니다.      이번에 PC 몽땅 새 걸로 교체했는데 못 써보고 와서 정말로 안타깝습니다 . 17. 변호사, 의사, 약사, 관세사 등 "사"자 붙은 직업은 겸직도 가능합니다.   18. 깜박했는데 가족 수당으로 매월 배우자 4만 원씩, 자녀 1인당 2만 원씩도 받습니다.   19. 또 정치 후원금을 1 년에 1억 5천만 원씩, 선거가 있는 해는 최대 3 억원 까지 모금할 수 있습니다. 20. 국회 의원회관에서 헬스는 물론 병원까지 공짜입니다.   21. 게다가 가족들 진료도 무료입니다 . 22. 폼 잡고 전용 레드 카펫 밟으면 정말로 기분이 째집니다. 그 맛에 살지요.  23. 국회 의사당과 불과 50미터 거리에 2,200억 짜리 의원회관도 끝내줍니다. 24. 강원도 고성에 500 억들여서 국회 의원 연수원 짓고 있는데 구경도 못하고 와서 너무 원통합니다.   25.죄 짓고도 안 잡혀가는 그런 특권도 있습니다 . 이럴 땐 완죤히 기분 죽입니다 .   26. 골프도 사실상 회원 대우입니다. 골프장 가면 알아서 설설기며 대우가 끝내주죠 .    염라대왕이 가만히 듣다가 얼굴을 붉히며 "이제 그만해라! 내가 화가 나서 더 이상은 못 들어 주겠다." 라고 했다. 그러자 그가 정색을 하며 "이왕에 불었으니 끝까지 할랍니다. 듣기 싫어도 들으셔야 합니다."라고 우기며 계속했다. 27. 그래도 모자라서 19대 마지막 회기에서 두 가지를 더 보탰습니다.      마음에 안 드는 사람은 언제라도 불러다 혼쭐 내주는 '상시 청문회' 하고, 골치 아픈 지역구 민원을 국민권익위원회가 처리해서 3개 월 이내에 보고토록 하는 것입니다. 염라대왕이 보다 못해 버럭 소리를 질렀다. "이제 그만하라고 하질 않았느냐!" 그러면서 "그렇게 해도 망하지 않는 한국이라는 나라가 특이하구나! 내가 내려가서 한국의 국회의원을 한번 꼭 해보고 싶구나!" 라고 했다. 염라대왕 말대로 한국은 정말 특이한 나라다. 국회 권력이 그렇게 비대해져 횡포를 부리는데도 국민들은 그저 묵묵히 지켜보기만 한다. 한국 국민의 인내심은 그야말로 대단하다. 더 대단한 것은 국회의원들의 배짱이다. 거의 막가파 수준이고 어떻게 보면 개보다 못한 것 같다. 차라리 개는 주인이 오라고 하면 오고 가라고 하면면 가기라도 한다 . 그러나 그들은 말로는 국민이 주인이라고 떠들지만 오라면 오히려 발로 걷어찬다 . 그런 특혜를 누리면서도 미안한 마음은 조금도 없다. 이대로 두면 정말 우리 조국 대한민국에 무슨 일이 일어날지 모르는 일이다 . **같이 생각하는 시간을 가져봅시다** 옯겨온 글